مشاكل النوم أثناء الحمل

08-12-2014, 06:08 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي

مشاكل النوم أثناء الحمل

أثناء الحمل قد تشعرين بالتعب حتى إذا نمت لفترة طويلة، لا تقلقي فذلك طبيعي.
فهذه هي الطريقة التي يعبر بها جسمك عن احتياجه لمزيد من الراحة. ومع تقدم الحمل يصبح النوم مشكلة، حيث أن حركة الجنين، الذهاب إلى حمام كثيرا أثناء الليل، زيادة التغيرات الكيمائية بالجسم، وتقلصات الساق كلها متاعب تؤثر على فترات الراحة والنوم لك.
لذلك إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على النوم بشكل أفضل:
إذا شعرت بالتعب، احرصي على الحصول على بعض الراحة.

احرصي على عدم أخذ فترات نوم طويلة أثناء النهار.

إذا كنت تشعرين بالتوتر والقلق، احرصي على التغلب على هذه المشاكل.

احرصي على النوم على الجانب الأيسر، فذلك يقلل الضغط على الأوعية الدموية التي تمد الجنين بالأكسجين والعناصر الغذائية.

تجنبي تناول وجبات كبيرة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.

احرصي على ممارسة بعض الرياضة البسيطة أثناء النهار مثل المشي.

تحياتي

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ لــ من ستهدي هديتك لــ هذا اليوم..... ♥
0 فساتين قصيرة للحوامل، صور فساتين قصيرة ناعمة للحوامل
0 وصفة سهلة بالأعشاب للنفاس . طريقة العمل التمر لنفاس
0 الاجهاض ، سقوط الجنين Miscarriage
0 الشهر الثالث من الحمل (بالصور)
0 ♥ 40 أسبوع حمل خطوة بخطوة ♥
0 طرق لعمل العصائر وطرق تزيينها بالصور
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 ااااايه جرحتك،
0 فواكه صحية ومفيدة تساعدك في انقاص الوزن
0 إحساس إمرأة هنا ستكون المشاركات الجميلة والتصويت بإذن الله لمسابقة " فاجئي ضيوفك " ♥
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 كيف تتعاملين مع الطفل في مرحلة التسنين
0 اسباب تأخر الحمل عند الزوجين ,أسباب العقم للرجل
0 آثار لا إله إلا الله

08-12-2014, 06:11 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ] للحامل.. ابتعدى عن "المدخنين" لترزقى ب"طفل سليم
0 نوع ميلان الرحم - درجات ميل الرحم إلى الخلف, سبب ميلان الرحم
0 إكسسورات جميلة
0 السمك المشوي مع صلصة البندورة
0 الإجراءات السليمة للحمل الصحي
0 ايس كريم الليمون الليم , بالصور
0 طرق تسريع الولادة الطبيعية
0 فساتين زفاف ناعمة , أجمل فساتين العرايس 2014 , فساتين ناعمه للعرايس 2014
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 البدانة تزيد من آلام الولادة
0 سلطه المكرونه بالموزاريلا , ازهار الكفته,كيكه الكراميل
0 الروبيان المشوى
0 السلام عليكم .......
0 وصفات علاجية من الطبيعة
0 حكم وصف القرآن الكريم بأنه يمتص الحزن كما يمتص الاسفنج الماء ؟

08-12-2014, 06:11 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 حلى جوز الهند- حلى كاسات الباونتي
0 تعالوا إضحكوا هنا :) نكت جديدة
0 الله لايضيق علينا
0 طريقه اللهوم للمرأة النفاس
0 تعالوا نستمع الى صحيح البخاري ومسلم
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 روستو مع الاعشاب
0 تناول الحامل للأسماك الزيتية يساعد على تقوية البصر لدى الجنين
0 حياكم يالغاليات
0 اسعار الولادة 2013 لمستشفيات منطقة الرياض
0 دور فحص الأجنة في الوقاية من الأمراض
0 اسهل طريقة لتنظيف السجاد
0 مشاكل النوم أثناء الحمل
0 التعامل مع ضغوط الحياة
0 الحفاظ على جسم متناسق ’ طرق التخلص من ترهلات البطن

08-12-2014, 06:39 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

يسلمووووو يالغلااااا

لاخلااا ولااااعدم

من مواضيع حياتي توأمي

0 كيف تعرفين ان رضيعك جائع قبل بكاءه
0 فساتين للبنوتات للمناسبات والأفراااح
0 اكتشاف أتلانتس المصرية: مدينة أسطورية غارقة أمام شواطئ الإسكندرية !
0 الولاده الطبيعيه والشق والخياطه ارجوكم افيدوني
0 قائمة: منذ ما قبل الحمل إلى ما بعد الولادة
0 من اول حرف بأسمك تعرف شخصيتك
0 اللولب ، الحلزون ، الواقي الرحمي
0 فكرة لفستان طفلتك
0 العسل لجمالك
0 أمي الغالية
0 اكسسوارات نايس للبنات ماركة juicy 2013
0 بنات بليز أفيدوني مين صارلها مثلي الحبل السري بين رجلين البيبي واالحيره بجنس البيبي
0 جلابيات للبيت// قمة النعوومة والأناقة
0 الصدق والكذب
0 مراحل إبتسامة الطفل المختلفة

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

08-12-2014, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	zouzou 012034
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2014
العضوية:	91866
المشاركات:	490 [+]
بمعدل :	0.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	47
نقاط التقييم:	62

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

مشكورة حبيبتي

من مواضيع zouzou 012034

0 عندي استفسار من فضلكم

توقيع : zouzou 012034

اللهم إني نذرت لك ما في بطني محررا...فتقبل مني إنك أنت السميع العليم...
اللهم اصلح لي ذاتي وذريتي...اللهم استودعتك هذا الجنين فحسن في خلقه وأخلاقه يا رب العالمين..اللهم اني اسألك هون الطلق وحسن الخلق ..اللهم آمين.....

08-13-2014, 02:22 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كرات حلا ملونه ولاا روع
0 تعلمي فن الإتيكيت مع زوجك
0 حسن النية
0 طريقة عمل عصير الأناناس بالكركديه
0 العَطَاءَاتُ الرّبّانِيَّةُ لِسَيِّدِ البَرِيَّةِ
0 خبز النان الهندي المحشي بجبن الشدر
0 انعم ازياء الحوامل 2012،صور ملابس ناعمه للحوامل،ازياء حوامل 2012،لبس للحوامل اخر موضه
0 8 مؤشرات على أن طفلك الرضيع مريض
0 ما هو شراب القيقب
0 # طريقه عمل المراصيع بالصور #
0 فرش الحبر Brushed Ink Brushset
0 الحمل بتوأم ومعلومات هامه للحامل عن الجنين
0 توبات حوامل 2012,توبات للحوامل جديدة 2012,توبات حمل فخمة وشيك
0 9 حقائق لانعرفيها عن اظافرك
0 ازياء كشخه للحوامل،احلى ازياء الحوامل 2012،ملابس حوامل روعه،ازياء حمل 2012 جديده

توقيع : ام ارجواااااان

08-13-2014, 05:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 طريقة عمل الجمبري بلأرز سبايسي،بالصور
0 اسباب حدوث هبوط الرحم , طرق العلاج هبوط الرحم
0 حبوب منع الحمل وسرطان عنق الرحم: ما تحتاجين إلى معرفته
0 جواهر لاازاله الهموم
0 فساتين ♥ لعشـاق اللون البنفسجى و الموف ♥
0 ♥ صور اطفال نايمين مااحلى هم ♥
0 حتى يكون منتدانا الأول في Google
0 .لفائف بالدجاج..سهل ولذيييذ.
0 ♥ فنانات هوليود قبل و بعد الحمل ♥
0 معلومات قد تهمك...الدموع تتحول عقار لعلاج الرئتين
0 طريقة جديدة لتنويم الطفل في اليابان
0 منطقة صهيون الوطنية حيث الطبيعة الساحرة
0 السمك المحشي
0 فطائر السبانخ

08-13-2014, 05:30 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ميلان أو انقلاب الرحم أو انكفاء الرحم الى الخلف أو Retroverted Uterus
0 طريقة عمل طاجن بامية بالعدس واللحم
0 آيهما آفضل شرب الماء بارد آم ساخن
0 أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية
0 اهم نصائح للحوامل , علاج الحصبة الالمانية للحامل
0 نصائح للنفاس , معلومات مهمة جدا للنفاس
0 اتيكيت مع الزوج
0 مسجات دعاء
0 اسماء مواليد ومعانيها , هل هنالك أسماء ممنوعة شرعا لا يجوز التسمية بها ؟ وما هي
0 السمك المحشي
0 لماذا يكتفي البعض بالنوم القليل
0 قواعد الإيتيكيت والبرستيج
0 فن ضيافه المعجنات
0 قبل ما ترمي كرتون مسحوق الغسيل ... شوفي هنا
0 مشاركتي في مسابقة (رحلة إلى ) أندونيسياآ☺

08-13-2014, 10:12 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	امل جديد
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91675
المشاركات:	295 [+]
بمعدل :	0.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	45
نقاط التقييم:	55

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

الله يعطيك الف عافية على النصائح المهمة

من مواضيع امل جديد

0 حيرني التحليل المنزلي ،ساعدوني حبيباتي
0 استشارة اخواتي الفاضلات اتمنى القى جواباا
0 طرق لتخفيف الام الولادة والطلق
0 بدي استشارتكم يا اهل الخير
0 امل جديد فهل من مرحب
0 زوجي مانعني ازور اخي السجين مالعمل
0 باركولي ولدت والحمد لله
0 بنات ساعدوني الله يجازيكم الجنة

توقيع : امل جديد

الحمد للله اللذي عوضني
اللهم اعيد ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان هامة ومن كل عين لامة
اللهم اسئلك ان تحفضه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة او نقصان
اللهم اني استودعتك جنيني اللدي في رحمي فرده الي عند مولده مردا سالما معافى من كل شر وكل مرض وكل اذى

08-14-2014, 01:29 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الاسماء الحديثه , اجمل الاسماء بمعانيها 2015
0 ما بعد الولادة القيصرية
0 فيتامين (أ) يقلل إصابة الأجنة ب"الإيدز الوراثى"
0 علاج جيني قبل الولادة يقضي على أمراض وراثية بعد الولادة
0 ♥ ذهب للبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 اشتقتلكم من كل قلبي
0 انسداد إحدى قناتى فالوب يقلل فرص الحمل إلى النصف
0 درس تظليل الصور العاريه
0 ♥ كل واحد قدامة مفطح ♥ شوفوهم يا بنات ♥
0 الاجانب يحبذون الولادة الطبيعية
0 العلاج الإمساك
0 بجامات روعه , بجامات كيوت
0 اسباب خطأ السونار
0 تاثير الشمام على الحمل ،منافع الشمام الصحية للحوامل
0 استخدام الليزر في امراض النسائية و العقم

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
النوم أثناء الحمل مشاكل و حلول لها	samar sharaf	منتدى أعراض الحمل والوحام	1	11-09-2012 11:20 AM
مشاكل النوم عند الأطفال ، اسباب مشاكل النوم عند الأطفال ، علاج مشاكل نوم الرضع	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	08-14-2012 04:34 PM
النوم أثناء الحمل	Om KHaled	المـنـتـدى الـعـام	4	11-29-2010 03:24 AM

الساعة الآن 09:57 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .