أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة فيليه السمك بالثوم المحمر

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-30-2013, 04:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ساره ساسو1
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره ساسو1

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 81803
المشاركات: 1,096 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 287
ساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ساره ساسو1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 فيليه السمك بالثوم المحمر



المقادير :

500 غ فيليه سمك أبيض

300 غ فطر طازج مقطع شرائح

200 غ كرفس مقطع إلى شرائح طويلة

حبة بصل متوسطة الحجم مفرومة

ملعقتين طعام خل أبيض

ملعقتين طعام ثوم مفروم

ملعقة طعام طرخون مفروم

ملعقة طعام زيت نباتي (20غ)

ملح و بهار حسب الرغبة

طريقة التحضير :

يطهى الكرفس في طنجرة البخار

يوضع الزيت في قدر مع البصل و الفطر لمدة 5 دقائق على نار هادئة .

ثم تضاف قطع السمك و الخل و الملح و البهار ويترك الخليط على نار هادئة إلى أن ينضج السمك

ثم يضاف الثوم و الطرخون إلى السمك و يترك الخليط على النار لمدة 10 دقائق .

و يقدم السمك مع الكرفس .

يحوي هذا الطبق على :

النشويات : 30غ

بروتينات : 106 غ

الدهنيات : 50غ

الألياف : 14 غ

السعرات الحرارية : 994 وحدة حرارية





من مواضيع ساره ساسو1
0 ماذا تعرفين عن فوائد اللبن للعناية بالبشرة
0 حاربي جفاف البشرة فى الشتاء بالأقنعة
0 التنعيم الكريستالي
0 غريبة خليجية
0 طريقة عمل بط بالبرتقال دايت
0 سمبوسك الباف باللحم والكرات
0 احدث علاج لمشاكل تساقط الشعر مع زيت زهرة المساء
0 طريقة عمل شوربة شاكامبا باللحم
0 سبع صفات تبحث عنها الفتاة في شريك حياتها
0 بلح الشام
0 طريقة عمل طاجن الفاصوليا البيضاء
0 البطاطس المخبوزة بالبيض
0 للحصول على شعر لامع وحيوي طوال الوقت
0 أرز بالدجاج بالطريقة الإسبانية
0 التهاب الكبد الوبائي
توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154
عرض البوم صور ساره ساسو1   رد مع اقتباس



قديم 09-02-2013, 11:39 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فيليه السمك بالثوم المحمر



يعطيك العافييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 09-02-2013, 06:19 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فيليه السمك بالثوم المحمر







من مواضيع إحساس إمرأة
0 خلفيات تدرجات اللون للمواضيع , خلفيات تدرجات اللون للملف الشخصي
0 اهم نصائح للحوامل , علاج الحصبة الالمانية للحامل
0 طريقة عمل حلى بالصور ، اسهل و اسرع طريقة عمل حلى بالصور
0 مخلل الجزر سهل جدا
0 احلى حلى فخم بالكاسات , طريقة عمل حلى عشاء روعه
0 ♥ كيك الشيكولاته في 3 دقائق ♥
0 إحساس إمرأة هنا مواقع بكل اللغات يسرد سيرة الرسول
0 برنامج رائع للنفاس
0 قـِصَـةْ ولآدَتِـي‘بـميزو ♥ >>اللي تخاف من الولاده تدخل وتطمن قلبها
0 المكتبة الرمضانية
0 فوائد الورود لجمال البشرة
0 حلى سهل بالصور والخطوات
0 أماكن يصعب التصديق بوجودها
0 تعرفى على كيفية الولادة بالشفط
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 09-02-2013, 06:19 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فيليه السمك بالثوم المحمر







من مواضيع إحساس إمرأة
0 محشي ملفوف
0 كيف اعرف اني حامل بتوأم
0 وش أبي أكثر من لقى عيني ... ب ع‘ينك
0 خلفيات ايفون بنات ابيض واسود
0 مبارك عليكم الشهر.. و اعذرووووووني
0 مدونة أناشيد عن الوالدين { فيديو }
0 طريقة تزين المرآيا
0 ربطة للشعر من التيشرتات القديمة
0 غير مسجل هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 كيف اعرف من يكرهني ::فاق اللحان الخيال
0 توبيكات شتوية للحوامل 2014،ازياء شتاء للحوامل 2014
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 قمصان نوم
0 سلاسل روعة ,سلاسل ناعمة
0 انتريهات تحفة للمنازل ، صالونات عصرية روعة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 09-06-2013, 03:19 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فيليه السمك بالثوم المحمر







من مواضيع ام ارجواااااان
0 كيف اجعل اولادي يحبوني
0 مبروووووك فجر الحارثي بالتوووووووووفيق
0 نصائح لتفتيح لون الشفايف
0 نصائح قالها الرسول -صلى الله عليه وسلم- الشعر و العين و الجسم ..~
0 الحمل ومرض السكر
0 ما هي ذبابة العين ؟
0 استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه
0 رجل يغمس يديه بالزيت المغلي ولا يتأثر؟ ..!!
0 التقييم للفترة الماضية ......... هنااااااااا ....
0 @ ملتقى المشرفات العامات للتشاور والرد على الاستفسارات بالتوفيق @
0 ليه الفرق في حسابات الحمل ؟؟؟؟؟؟
0 التغيرات التي تحدث في يوم الولادة
0 فاعل خير لقى جوال طايح
0 هل لديك إكتئاب ما قبل الدورة "الطمث"
0 ما هي الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل الدجاج المحمر بالثوم والزعتر ام ارجواااااان قسم التغذية 9 02-10-2013 12:25 PM
فيليه السمك مع سلطة الجرجير ام ارجواااااان قسم التغذية 7 11-21-2012 12:19 AM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-08-2012 02:37 PM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-26-2012 03:38 PM
بيض بالثوم ، وصفة عمل بيض بالثوم ، خطوات عمل بيض بالثوم الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-12-2012 12:01 AM


الساعة الآن 10:51 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .