تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

من مواضيع الماسة26

0 }{ أفضل وأسوأ السوائل والمشروبات للأطفال }{ (2)
0 اعراض الولادة في الشهر التاسع
0 طريقة عمل القيمات ( لقمة القاضي ) من مطبخ منال
0 باستا بانيه مع صلصة الفريدو
0 لغوي وفاتت عليه
0 بدي احلم طير ضمك بجناحي وعيوني
0 الرضاعة الطبيعية مع التوائم
0 تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية
0 لعبة قولها بلهجتك ..
0 إستفسار عن رصد عدد المواضيع والاستفسارات
0 الاكتئاب خلال فترة الحمل
0 حمل التوأم أو أكثر
0 ما هي انواع سكر الحمل و ماهي اهم اعراض سكر الحمل للحامل
0 ماهي الأطعمة التي تقوي مناعة الطفل وتقيه من الأمراض
0 هنا المسابقة الدينية الرمضانية تبعونا

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 ايها الزوج ..انصت
0 كيف تصنع النقانق بالصور
0 كوسة محشيه بالدجاج المدخن والماشروم
0 باستا بالصلصه الحمراء والزيتون
0 قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
0 مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 فساتين قصيره
0 فطيرة التشيز برجر
0 ميني كلوب
0 التانق زونق|العجينه اليابانيه |السينابون|
0 السلام عليكم
0 جزم فلات قماشيه نسائيه
0 متى يبدا الطفل بالركض والقفز
0 (كلمات... , ودقائق) , ·.·´¯`·.·
0 عصير الجزر.عصير الفراوله

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 قوارب البف باستري بالباذنجان
0 دكتوراه في جرح المشاعر
0 استئصال الرحم الجزئي
0 مراحل تطور الجنين في بطن امه بالصور
0 الفشل الكلوى kidney failure
0 سجاد ملونة من ايكيا
0 فوائد أكل التين والزيتون معاً ” مفاجأة مذهلة ‏
0 ازياء الاطفال ،باللون الزاهية،روعة
0 الوزن الزائد خلال الحمل يرفع فرص إصابة الجنين بالتوحد
0 رسائل قصيرة للجوال والماسنجر ღ حملة الدفاع عن عائشة رضي الله عنها وأرضاها ღ
0 ♥ لماذا تحمل الأم طفلها على يدها اليسرى ؟ ♥
0 المكرونة الحارة بالدجاج
0 ترهلات ما بعد الولاده التي تصيب غالبية النساء
0 علامات نزول سدادة الرحم
0 الحقن المجهري لعلاج تأخر الحمل, الحقن المهجرى ,اطفال الانابيب

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 فحوصات تقييم حالة الجنين في أواخر الحمل
0 فساتين سهرات طويله و مميزة 2014
0 التسبيح والرضا النفسي
0 رسالة مزعجة ،تبكمت لما قرأتها
0 ارتجاع حمض المعدة اثناء الحمل اسبابه وكيف نخففه او نتجنب حدوثه
0 حقائق مهمّة لا يخبركِ بها أحد عن الولادة!
0 الشيئ الذي لا نستطيع ان نستوعبه ..!
0 ‏التهاب المهبل بسبب الفطريات، الالتهاب المهبلي الفطري الخميري Yeast infection, vagina
0 كيفية المحافظة على سلامة جلد الطفل
0 أعط طفلك حريته في الطعام
0 صور خرافية وعجيبة جدا جدا جدا
0 رغم قتامةالحياة دعونا نتعلم التفاؤل وها هي الخطوات ..؟؟
0 عددالردود صفر. فهل يعتبر موضوعك فاشل؟؟؟؟؟
0 مسابقة ألغاز شعرية لشهر رمضان المبارك
0 أهم خمسة أطعمة للطفل في عامه الأول

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع الماسة26

0 كيف تحمي قلبك وتقلل الإجهاد والتوتر؟
0 لفات حجاب رووووعة
0 وسائل منع الحمل بعد الولادة
0 إلتقطي صور لإبنتك بطريقة مختلفة
0 تجهيزات النفاس
0 رساله لزوجك اذا كان ممن يترك الصلاة او يتساهل
0 أفكرا تزيين وهدايا بالبالونات
0 فساتين سهرة بتصاميم راقية
0 ورود الياسمين لروحك اسعدت قلبي
0 ساعات بيتسى جونسون الرائعة ل2015
0 كيف تتعاملين مع الطفل العنيد
0 احدث فساتين سهره
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 فطاير الشوايه
0 أروع الديكورات الصالة

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

من مواضيع و بشر الصابرين

0 الكلوميد و الكلوميفين لتنشيط المبايض ......؟؟؟
0 دعاء و رقية شرعية للحمل بأذن الله
0 زيت السمك معلومات عن زيت السمك
0 ياااارب
0 إدارة الوقت للمرأة العاملة
0 غذاء الحامل من الشهر الأول الى الشهر التاسع
0 فوائد الشوفان فى الريجيم والتخسيس
0 طريقة حساب أيام التبويض وأفضل وقت لعدم حدوث حمل
0 اجمل ميك اب لصيف 2015
0 كبسة اللحم
0 اكتئاب ما بعد الولادة ؟؟
0 اختى زوجة المهدى ؟؟؟؟
0 الفحوصات و التحاليل الازمة لعملية الحقن المجهرى ؟؟
0 تحليل الدم ..
0 أسئلة تتعلق بالخصوبة و القدرة على الانجاب ....؟

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

من مواضيع NoNa roze

0 | ^_^╢♥╟ أسرتى مسؤليتى| ^_^╢♥╟
0 طريقة سهلة لعمل الجاتو شاتو:
0 تعرفي على اساسيات العنايه بالبشره اثناء رحلتك الى الشاطئ اساسيات مهمه 2014
0 أشهى بريانى بالدجاج والفلفل الحار
0 بسكويت الشوفان والزبيب لايت
0 نصائح مهمة تخلصك من فراغات الحواجب سريعاااا
0 هل الأفضل للحامل الصيام أم الفطر؟
0 طريقة عمل صوص الثوم
0 خلطة لمنع تقصف الشعر
0 هل يمكن إعطاء الطفل الجلوكوز في الساعات الأولى بعد الولادة؟
0 طرق مختلفة لإضافة جنين القمح إلى طعام طفلك
0 بسكويت اللوز
0 كيف تكوني أكثر جاذبية لزوجك؟
0 الفوائد الرهيبة لوضع قطعة بصل داخل جوربك أثناء النوم!
0 كيفية صنع كريمة "الكابتشينو" في 10 دقائق

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 عصير الأناناس أكثر فعالية 5 مرات من شراب السعال
0 هل استخدام الهاتف النقّال (الجوّال) آمن أثناء الحمل؟
0 طبقات طلاء الأظافر
0 كيف تتصرفين مع ابنتك المراهقة
0 منيو اكلات الاسبوع ( يوم االاثنين )اشهي الاطباق لايفووتكم
0 حامل في الاسبوع الثالث عشر واحس بالالام في اسفل الظهر والبطن مع وجود افرازات بيضاء ال
0 اداارياات ضروري ادخول لمناااقشه موضوع مهم
0 عمل بان كيك البطاطس
0 بين التفاؤل.. واليأس
0 المرأة الحامل يجب ان تحاذر تناول البطاطا
0 هل الوحم شيء حقيقي أم وهم ؟
0 طريقة عمل عصير أرجوان
0 طريقة عمل لحم مشوي عالشواية
0 صور أفشل حالات نفخ الشفاه للفنانات
0 لتحضير الروبيان بتوابل الكاجون الشهية

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # مبروووووووووك - شكر وتقدير #
0 ماذا عن الغاز؟ هل من الطبيعي أنه يكون قوي كثير وأقوى من الرياح ؟
0 # ( مسابقة العيد فرحة )# أولاد وبنات - نتشارك فرحة أطفالنا – شاركونا الدعوة عامة
0 الاضطرابات النفسية والعقلية.. علاجها قد يكون بدواء واحد فقط!
0 الأرز مع الدجاج و الزعفران
0 طريقة مكياج العارضه الإيرانيه مهلقا جابري
0 صحون رائعه من فيرساتشي
0 (( غطت على كل الحضوور )) لعيوووووووووونكم
0 تداعيات الحمل على بشرة الوجه
0 ياجمالهم فساتين سهره للبنوتات الحلوات
0 تطرح علامة دوموند (Dumond) في هذا الموسم مزيجاً حقيقياً من الألوان الزاهية الرائعة
0 القرحة في عنق الرحم هل تؤثر على الحمل؟
0 وتمضي الآيآم وتطوى صفحتهآ,
0 الوادي المُتصدِّع الكبير
0 صور حشرآت عجيبةة..سبحآن الله..

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 01:48 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .