قروب يد بيد نضع للسمنة حد

[االريمة]

صباحكم جبنة قليلة دسم وزبادي لايت نشجع الرجيم هع

ام العيال افا توهقين الحرمه جايبتلها قهوة وجنبها مربعين سكر يعين اغراء وتقولين لها انحفي ترى يبيلك انتي وقموره ساموراي وحده تجيب قهوة مع تمر وحلى والثانيه قهوة وجنبها سكر كان رميتيه في اقرب زباله الله يكرمنا ويكرم القارئين اقول لا عاد تعودوها بسامحكم ومابيجيب الساموراي قموره جيبي دله قهوة قدييييييييييييييييييييييييييمه واذا نحفت الوحده ووصلت لهدفها ساعتها بنسنعها الدله وبنجبلها افخر دله ما اعرف انزل صور ولا كان وريتكم الدلال على اصولها

خخخخخخخخخخ هذا يالغلا سكر فواكه

[االريمة]

ام العيال الله يسامحك مالقيتي الا تورينا صور كرشات من الصبح يعني تذكرنا انه حالاتنا صعبه طيب ماعندك صور تبين انواع الفخوذ >> متعقده مسكينه
يارب اعنا

انا اليوم صايمه ماكو فطور ولا غدى دعواتكم لي بالفرج

الله يتقبل منك ويفرج همك وييسر دربك ويرزقك ماتتمنين
بالنسبة للفخوذ لها تمارين تشدها وتنحف والمشي اكثر شيء ينحفها

[~قموووره~]

صباح النور ام العيال ماشاءالله يارب العمر كله وربي يخليلك لؤي واخوه ويارب بعد ماتوصلي للوزن اللي تتمنيه تجيبي اختهم يااااااااارب

[~قموووره~]

ام العيال طيب طيب يله خلينا قد التحدي اليوم مافي اكل مرررررررره ولا حتى مويه خخخخخ <<مصممه تربح كل الاسابيع هع
قره دعواتك وقت الفطور اربح تحدي الاسابيع كلها
وهذي الدله لعيونك
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329122039_266.jpg

[االريمة]

صباح النور ام العيال ماشاءالله يارب العمر كله وربي يخليلك لؤي واخوه ويارب بعد ماتوصلي للوزن اللي تتمنيه تجيبي اختهم يااااااااارب

خخخخخخخخخخخ قمورة ترا ماني عجوز تزوجت صغيرة وعمري ماكمل 17 هههههههههههه
.................تصغر نفسها

[االريمة]

قمورة تبغينا نموت مرة وحدة خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
صراحة قمورة وقرة حلات القروب ربي يحفظهم

[~قموووره~]

اصلآ ام العيال مبين من اسلوبك ياقلبو انك مو كبيره مررره تونا صغااار hwaml02hwaml02
وتزوجتي صغيييييييره انا تزوجت وعمري 25 سنه

وتسلمييييييي ياعسل عالكلام الحلو hwaml53 واكيد صحبة القروب هي اللي محليته بزياااده

[االريمة]

اصلآ ام العيال مبين من اسلوبك ياقلبو انك مو كبيره مررره تونا صغااار hwaml02hwaml02
وتزوجتي صغيييييييره انا تزوجت وعمري 25 سنه

وتسلمييييييي ياعسل عالكلام الحلو hwaml53 واكيد صحبة القروب هي اللي محليته بزياااده

تسلمي ياعسل 25 سنة افضل سن لزواج تكون المراءة فاهمة وهادئة
احس الصغيرات وخاصة في هذا الزمن راح يعاني منها الزوج والاطفال وهذا مشاهد كثير
وليس الكل لكن فيه نسبة كبيرة الزوج يروح من الدوم والزوجة نايمة والعيال حالتهم حالة وتخرج كثير وتترك زوجها
بالنسبة لي انا كنت هادئة وخجولة جدا لكني كنت مقصرة يعني الملابس حقته ماكنت اغسلها واطويها مثل اليوم واهتم فيه مثل اول وكنت خوافة ماابيه يخرج ويتركني لكن لما عديت ال20 الحمدلله فهمت وصرت زوجة عاقلة وفاهمة خخخخخخخخخخخخ

[االريمة]

رايحة اعمل الغداء وراجعة لكم
فطوري كوب نسكافيه مع شريحتين توست بر وملعقة جبنة قليلة الدسم

[~قموووره~]

اصلآ وقتها الوحده مو مهيئه للزواج ومسؤولياته وباقي تبي تعيش مراهقتها وتبي تساير بنات جيلها
واهم شي تبي زوجك يقعد معاكي البيت هههههههههههه

فطور مالي نفس بنتي جننتني بس صارت تصرخ عالطول تبغى حليب بالصراخ تبغى تلعب بالصراخ والبكا فجأه عكس قبل يومين كانت ابدآ ماينسمع صراخها شكلي عشاني دلعتها فترة المرض

حتى انا بروح اسوي الغذا

[قرة 1]

مراحب الله يهديكي ياقموره انا قلت دله قديمه ماقلت دله من شافها انحاش يالطيف تسد النفس انتبهي انتبهي تسويلي قهوة على الفطور صدقيني صدقيني اني ما ابغى يكفيني تمر من غير شي >> توهقت البنت تصرف عمرها

وين اخفي غلاه ولا ما تدخل الا باليل بسرعه وقفوها اول وحده بالطابور اعرفها تسوي اكل وكل شويه تذوق تطفح ماشاء الله عليها نص القدور بس تذوق

ام العيال قموره تسنعو بالغدى وتوصو فيه اليوم مو مسلوق

الله يسعدك يا ام العيال على الدعوات ان شاء الله ما بنساكم

على فكره كيف تنزلو الصور >> ناويه تبدع وتسوي الهوايل

امممممم عندي اقتراح بعدين بقوله زين انتظروه يارب يعجبكم بتصويت بنمشي عليه لو جاب اكثريه نسويه اوك >> حشى مو رجيم صار................ قطعو المقطع الي كتبته

[االريمة]

الحمدلله عملت الغداء ومشيت على السير 31 دقيقة

[االريمة]

هلا قرقورة كيفك كم اكتب وزنك بعد اسبوع ياحلوة

[بومبو]

مرحباااااااااااااااااا بنااااااااااااااااااااااااات شلونكم عساكم طيبين

معاكم انشالله من اليوم وزني مو كثير يعني ساموراي صغير كولو ماشالله وادعولي ينزل وزني من غير شر
الهدف الاول90
الهدف الثاني80
الطول162
الوزن ماشالله 103

واليوم فطرت كوب مرميه ومردكوش فقط علشان الدوره عندي غير منتظمه ما تنزل الا بالحبوب وقررت هذا الشهر ما اخذ حبوب فبلشت مرميه ومردكوش وانا كل يوم تقريبا ما افطر بس بغير انشالله لاني سمعت الي ما يفطر يثخن بنات انا كان وزني 80 بس بسبب التكيسات زاد وزني بفضاعه انشالله كلنا ننحف من غير شر

[~قموووره~]

مراحب الله يهديكي ياقموره انا قلت دله قديمه ماقلت دله من شافها انحاش يالطيف تسد النفس انتبهي انتبهي تسويلي قهوة على الفطور صدقيني صدقيني اني ما ابغى يكفيني تمر من غير شي >> توهقت البنت تصرف عمرها

وين اخفي غلاه ولا ما تدخل الا باليل بسرعه وقفوها اول وحده بالطابور اعرفها تسوي اكل وكل شويه تذوق تطفح ماشاء الله عليها نص القدور بس تذوق

ام العيال قموره تسنعو بالغدى وتوصو فيه اليوم مو مسلوق

الله يسعدك يا ام العيال على الدعوات ان شاء الله ما بنساكم

على فكره كيف تنزلو الصور >> ناويه تبدع وتسوي الهوايل

امممممم عندي اقتراح بعدين بقوله زين انتظروه يارب يعجبكم بتصويت بنمشي عليه لو جاب اكثريه نسويه اوك >> حشى مو رجيم صار................ قطعو المقطع الي كتبته



قره اذا ماتبي قهوه مافي تمر لااااازم تشربي عيب جايبها لكي <<<ناويه تسمم البنتhwaml02 خخخخ
اذا تبي تحطي صوره اختاري اي صوره من قوقل تعجبك وانسخيه وتعالي عند الرد وانسخي لكن لو صوره في الجهاز لازم مركز تحميل وانسخي الرابط والصقيه في الرد بالمنتدى ,,,وسلامتك hwaml7

قولي وش اقتراحك ياأم الافكااار hwaml12

[االريمة]

قمورة ماشاءالله انتي مشرفة اقسام الحمل ما لاحظت الا الان
الله يستر من قروقورة ام الافكار الخطيرة خخخخخخخخخخخخخخخ

[~قموووره~]

هلا بمبو حيااكي في قروبنا ماشاء الله عليكي لا ان شاء الله تنزلي وزنك معانا وتوصلين للوزن اللي تتمنيه
وربي يشفيكي من التكيسات يااااارب
نستنى يومياتك ياعسل

[~قموووره~]

هلا ام العيال وش سويتي غذا ؟؟ للحين استنى اللحم يستوي
اول شي كنت مشرفه الاقسام العامه وانقطعت من المنتدى وامس صرت مشرفه اقسام الحمل

[االريمة]

هلا ام العيال وش سويتي غذا ؟؟ للحين استنى اللحم يستوي
اول شي كنت مشرفه الاقسام العامه وانقطعت من المنتدى وامس صرت مشرفه اقسام الحمل

عملت ارز اصفر وسمك بالطماطم وسلطة

[~قموووره~]

ماشاء الله يابخت ابو العيال ههههههه الله يخليكم لبعض

بنات جا نفسي في آيس كريم

من تشاركني




http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329134183_457.jpeg

http://forum.hwaml.com/images/statusicon/wol_error.gifهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 1290x1188 الابعاد 390KB.http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329134183_885.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329134181_813.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329134183_395.jpg

[بومبو]

hwaml93شدعوه يابنات لا كهوه ولا تمر انا زعلاااااااااااااااااااااااانهhwaml93hwaml93hwaml93

[بومبو]

مشكوره قموره على الدعوه الطيبه انتي بس الي جبرتي خاطريhwaml02

[االريمة]

وينك قرقورة

[االريمة]

تسلمي قمورة
انتظر قرقورة تجيب لك الساموري الا يحش الرجلين واليدين خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
هههههههههههههههههههههه انا احب اسكريم سندوش السعودية
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48911 (http://rmooosh.net/games)

[~قموووره~]

لا لا لا لالالالالالا كل شي الا زعل بومبو

تفضلي ياعسل

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329135934_185.jpg


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329135928_446.png




وهذي العزومه عشانك كمان

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329136103_253.png

هذي مشاوي حق رجيم عشان ننحف خخخخخ

[~قموووره~]

تسلمي قمورة
انتظر قرقورة تجيب لك الساموري الا يحش الرجلين واليدين خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
هههههههههههههههههههههه انا احب اسكريم سندوش السعودية
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48911 (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%72%6d%6f% 6f%6f%73%68%2e%6e%65%74%2f%67%61%6d%65%73)


حراااام عليكي ام العيال hwaml03hwaml03hwaml03 جا نفسي فيه وبقووووه شكلي بخلي زوجي وهو راجع يجيبلي


اهااااااا افتكرت ناويه تخربي رجيمي عشان تفوزي في تحدي الا سبوعhwaml4 لا والف لااااااااااااا

[قرة 1]

في عالم ذابحتهم ذابحتهم كانكم مصختوها هزولت ياسموراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااي تعال حش ايدين بعض ناس ورجولهم بعد تعاااااااااااااااااااااااااااااال الحين هو بالطريق بس زحمه عند الاشاره لا تنحاشون بيجي لكل وحده بيتها عندنا خدمة توصيل لساموراي للعالم الي تخمبق

[االريمة]

hwaml93شدعوه يابنات لا كهوه ولا تمر انا زعلاااااااااااااااااااااااانهhwaml93hwaml93hwaml93

لالالالالالالالالالالا الا الزعل مالو مكان بيننا
تفضلي
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48919 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48918 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48917 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48916 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48915 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48914 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48913 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48912 (http://rmooosh.net/games)

[~قموووره~]

قره مو انا ام العيال من اول ترسلي خاص وتقول حطي صور اكل وآيس كريم وهكذا <<< خافت من الساموراي
والصور الثانيه قاعده اضيف بومبو وكلها دايت

[~قموووره~]

لالالالالالالالالالالا الا الزعل مالو مكان بيننا
تفضلي
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48919 (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%72%6d%6f% 6f%6f%73%68%2e%6e%65%74%2f%67%61%6d%65%73)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48918 (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%72%6d%6f% 6f%6f%73%68%2e%6e%65%74%2f%67%61%6d%65%73)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48917 (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%72%6d%6f% 6f%6f%73%68%2e%6e%65%74%2f%67%61%6d%65%73)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48916 (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%72%6d%6f% 6f%6f%73%68%2e%6e%65%74%2f%67%61%6d%65%73)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48915 (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%72%6d%6f% 6f%6f%73%68%2e%6e%65%74%2f%67%61%6d%65%73)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48914 (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%72%6d%6f% 6f%6f%73%68%2e%6e%65%74%2f%67%61%6d%65%73)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48913 (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%72%6d%6f% 6f%6f%73%68%2e%6e%65%74%2f%67%61%6d%65%73)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48912 (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%72%6d%6f% 6f%6f%73%68%2e%6e%65%74%2f%67%61%6d%65%73)



شاااااااايفه لسه ماكملت كلامي ليه يا ام العيال خلينا نكمل رجيمنا هعععععععhwaml17

[ميمي الغامدي]

انا وصلت وبقول عن يومي كيف كان فطرت شابورة وحليب قليل الدسم
وتغديت لحم مشوي مع خيار
ومشيت علي السير نص ساعة hwaml8
بس انا زعلانة وزني ماينقص قاعد يزيد وانا اخفف وامشي hwaml27hwaml93
*

[قرة 1]

hwaml11 هذا لقموره ربي معاكي وهذا طلب وظيفه عندي ووظفته

hwaml27 هذا لام العيال الحلوين هذا ترى لتاديب بس اما لو مانفع نجبلك الي بعدهعلى فكره اهم شي انك تمرنتي 31 دقيقه عجبتني الدقه واحد وثلاثين هههههه ربي يسعدك

hwaml33 هذا خطير مره ترى ما نجيبه الا للعالم الي نبغى نخلص منها

ثانكيو قموره على الشرح ترى لو مانفع معاكم في عصابه نجيبها متعامله مع الكل الاقتراح الحين برزه

[قرة 1]

http://forum.hwaml.com/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wBDAAkGBwgHBgkIBwgKCgkLDRYPDQwMDRsUFRAWIB0iIiAdHx 8kKDQsJCYxJx8fLT0tMTU3Ojo6Iys/RD84QzQ5Ojf/2wBDAQoKCg0MDRoPDxo3JR8lNzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nz c3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzf/wAARCACGAMIDASIAAhEBAxEB/8QAGwAAAQUBAQAAAAAAAAAAAAAABgACBAUHAQP/xABJEAABAwIEBAIGBwMKAwkAAAABAgMRAAQFBhIhEzFBUSJhFT JxgZHRBxQWI6GxwUJSoiQzYnSEsuHi8PElgqMmNERkcnOSlML/xAAZAQADAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAQMCBAX/xAAoEQACAgECBQQDAQEAAAAAAAAAAQIRAxNREiExMkEUImGBBC MzcVL/2gAMAwEAAhEDEQA/AAyws3rx9NtbshbjgHDSRz5DaOe5q3+xeYQjScKc589Cp/KnZDSoZtwzUqQVpIAPIak/41oOYcQxNrGrxu3vHkNIX4QFwkbCuFuubO2MXKVIzw5MzDCYwt wR1Dat/wCGunJuYdQPopYHbhrj8qL/AEtjRWAvEH0bd+tSBi2LQB6QdB7k1jURTRn8AQMm5gC59FOHy4 a4/u1xOTMwgKBwtwz14a9vZ4aNvSuMJO+JrKZ3k/Kl6bxOSBfvQOm8ijUQ9CfwBJyZj5SR6Kd5zPDVP92kcm5hITOF uAjmQhUn+Gjz0xiKUSq9uD76jvY1iq1JDN5cCeoO1Gqg0J/AFnJmYCoRhTkdQG1wfwrv2NzAFlXopZH7vDXH92i5WN4ukErv7 lIG0Dma9UY9iSxKb18AGOc7UaiDQn8AWnJmYRIOFuEHl4Fbezw 0vsZmDRpOFO8+ehU/lRwvGcREk4jcD29KYccxIQBfvfGaNRBoz+AK+xmYShI9FuAjqE K3/hpKybmElJGFOADmA2vf8KL7nMOMNiW7l1Z7av1pzWPYu4NKbt9 C4nxqkfGnxoWjP4A/7GZhDgV6KWRPq8NUD+GkMmZgEzhbikn+grb2eGjT0xiWmVYq+C exG1R3MbxbQpbOJ3CtPTblS1EGjP4BEZNzAEEHC3Dvz0Kn8q79 jMwlCU+i3JHUNq3/AIaKmcex3UNd5eAK6yNveBTXs24w0YS5cKSdtRPIzzrXEhaU/gF1ZNzAYjCnRHMBte/8Nd+xuYOIVeilx+7oVH92ilOZsUcbCvSFymT3H61xeYsZCZVfX KewJEmjjQ9KfwCycm5gkzhbh8uGrb2eGuDJuYAkpVhjiiTz4ap/u0UM47jklTmI3zmtXhGkAD/Xtr0XmDGEuBC799JiSRQ5IWlOvAKfYzMJQE+i3JB9YNq3/hquxPC7zDXkM3zSbdxWnwlJmDMEgjl4TyrUMsYvitxjtszc3bz jKp1BShv4TzFDv0wkfaRsqmBaskx7Xq14tE3alwsz9SBqPhHPv SpKSAowBE0q3QgkyCEjNuGkKmVpmByOpO1H2YCv07e/dylLgIJIg7CgHIRSc24YADs4kHbrqTWkY84lOM3aDO6wPLkKhl 7fstgfv+imISsElGlR7CohUpOqErkc55T5VcBtCjIGx6xzrqW0 z4VAz0rns67KdhbjolTSfOJBHxr1Q2y2AovHv63OrHhIUIXBJ6 g01VsvTAWgJAmNNFjtFeQ4l1RCkJSoeBMEyffTFOvIgJTOowAE Ege2rNNuAIWlJ0ifCYPwpws2FEBQnqCDvQFkFLF2RqJaUOcerF MDHEcJKVchPKPdVkbNBkBR38KgDH5V1VuAQUuRH9KaLEVqUpTs vU4empIP407hocSJbUgdgIqyS3BIWQI5HvTlcICNx7P8KVsbKt DDiFgJaUUHqkzFNVbXBWeoG4CxH41ZKQlSTw3ASnfY0yHx+yYP dXKnYyK1a3ClJKy2B1Tzn8K69aIK9ilK+umvVQdDg1OIQmOUxJ p3BgHiOFZPqkH5UWIr1Yayg6wtWo/0tqaGG2UwF/dweSQAKnqbcVCY1AnYnp8q4hD6DshoDqNR3p2xFahhClzCl7ct QFNebDcly2Unb1i4NIqze4xAUltHY7TUVTReVpet2nE9yBE++m mBCt3kadClymPWTzH+vdTnTtqRcNrIMbk1KYt/q8lNolKe6AAR7q6tN01/NugpO8LTBk+Y+VNCZ65Rtn0ZptXVLGgaucknwnlVb9L5AzM2SJ AtWSR73qJssBfpq11xsTtHkaGfpfJGZWykSoWzEe2XqvB3A48v 9ABUCVE6TuaVJRBUSRvNKrEwiyEQc24aAkCHEgmOfiTvWmY8mc WuhMePn15CszyEVHNuFyIGtMefiT/jWmY6pPpa7OmIXBPuFc+XtLYe/wCgJadzE/jRaKHmMPSp0l0pJJTqGmAUyTAgeRJ8qiW91mV764++ythDNoFt JLWpbzoCiBEDcnTPOAAOZJBoVIgkmacFIUPCAYqer8FdLzbBjL dxjTjz72MoWwxxAhlgI1kgpA3IA2Bkk9SegG7w09dXeIIXbunj XI4koASbZsSlCVEQvWZ26BZ5EUQllCtwojuAYNcQSkDhrRHWRB o1ed0a0uVWCSb/ADO5xLr6rdgqDadCmgEgrMqUlOnVCANO4JlckbQJhYxJakvuKf eVh9q6+hSrQkvOOFWlCUmDqShOnv4hMTFXTLgunX0pASWXOGRJ 32BB/GpSGVCCHFgjpG1N5a8GY4luDWHIxWzdLLqH2mbUB5SmmFKF0op 4jn7MbrUUgTO3KeXqzbYopFg3iilXZeJeu2y0OG2lHiS2DHray gSf3SRFE+8eITSiICU7UnmvwNYq8gQ87i9rhLItmMReurhC7l3 UCVpcKgA3Kh4QJk7fsiOZI69cYurF0WDN3crQhR3bKPvUNoBUr beVLOjsn20bL23jl7qhs2SGHHFtW7YLhlakpCSo+femsy8oHif hlRl53EVAOYq5cqW6lKQ2q3UgNKGokyQNiCke4bkzXgi8xJdpb OLOIoefWS+21bE8ARqCEAjvCS4dvW5SIJg2FKk+sPOvUNJ7Qe9 JZPNA8fiwMe+0zxYZbuXbdaEtNKPAC0rWo6lqJjdKUwJESSRsa uMFXeM4apzFXHFuFxxyXQEqSiTpBAAjaOlXaglIkEmKHs7q/wCzV0WXeG6NJTtOshQ8MeY2rXFx+2jNcCcrLCxu2b+3Rc2qy6w 4JQtI2NSAmTvI67xQnkl1drglulYFwu9uFaUNjZnwzBnsEz7VU WocSoAExHlWMkeGTRvHLiimNKN5JV7qhLxC3axVnDgPv3UKWBt CQO571PXpKgdiP1rOLFVrf/SIq6TiKuCHC4yFAjWsJIKAewgmetaxQUrvwYyZHGqNEdQSPWUn 2RTQhZT4lGfJI3pxmDBgkbEHnTFFcK1gDqDIEVPyVLTAAfS1sT 59fI0HfS8CcztBJgm2Zj4vURZYuP8Aj9uy44lbniKVJHMQe21D f0wCczNiY/krO/bd6uiHYceX+gBKUoKMkzO+1KmrjWrYnfnNKrmAlyEFDNuGEnYr THs1J/Wa0fMSEKxO64mwK+cx0FZvkJI+1uGHVMrSY7eJO1aLjoCsXvQD CuLMK3B2Fc+XtLYe/wCiIEpbTEKJHMqE04aNjE+yvJtFwiSoNq7b70xp5a3CHWA3zGo LE1zUdiPUXCDOxkb8q6FBTmnhEjosCf8Aami4CASuG5MBSiIPw rw4rOlSWGnHiBJS2iAfKTApqJlyo87Z5tjHb5pwQhxpDoURA5R z/wBcqt0vtqRrS6gpPKFc6BmLu4fxK2u0tBNmGdK0r7KMyR0I22o stUpQwl5HDUeY8fhg9arkxuNMnjyRlaJ6HCsS3PtPKnTIOtQMe Vdt/vloS4nZW0g7VLv7Vpkam1AaEytAVJI7xWFjbVmpZFGSiyvLpB3 bOnusxVVmG9xa3YSnBbEXLqpla30pCPcTJP4VaN6FqCkaiBtvT 1o1JJKQY7isRdOzUlaMrxDFM92w4j5umGwObLTavyBPxrzw36Q 8atiPrS271sHxcRISo+9IA/CtTfs0vKClpEjcGSKFc1ZNYxRpT1qEM3wkpWBAX5K7+2uuGWEv bKJyzxTXujIh4/nGxxXAC3Z3Cre4fOhSVbFuNyDHfvT7m8tsUZaLb4CggBKVACPb 3NZ0zbqQblt9mFsyFpWd0kbRXbe9fYAUl1SUDkJnf2V1Qxxj2n JPJKXcHbNq5YDXbYnwVpWHQkEaSqI3Hs29lEmA443iVnqfhNyg lK0dSR1Hkax9zEX1q1KdcIO8AwPhTRfvLKFIuHUlsQgpWQEiZg R50ZcKmgxZnBmt41jrDNo6zaLT9ZUCnnGmf1rNbi0KgQjSk7xv ETUQYs8VQ64RGwrjl8FpG435yK1jxxgqRnJkc3ZrmXru2TgOHt F8rUllDSiQSdYABBjrUpTTr5UNACAY8W8+6szyhmFWE3xS6Stm 4hJCVepv60dYrTLG6t7pkvWjjb6FH12jqBP6VwZsbhLkehgycc a8k/LVgyzjtstDQSpJIEAfumhn6XyPtOnUTpFqxMdpeovy84k4zbpg BUk8t+RoO+lwj7UgqEgWzBI8perePsJZf6AEqdRgyJpV1QlROk 7mlViYR5C0jNuGaefESDt11J/wrRsfQpeMXkFUa+RiDsPKs5yER9rcMASAeImT38Sd60vG21nF7 sn1CvqPIVDL2lcX9PoH37G6SCppxtsGZKkk+6BFDSMRu7xbhtL HE71kGAQlLDZI8zuRRo6vQlSNSdCtvCd/dVBieYbe1fRZXz7jRbhfFZSI8taflRhqXJ9TWZuPNdCptn1O3/1PNT7+Btqg25tSmV/+tZnb3CjTFcLfuMFdGBXKn7gJAbccUAlXmCkc6AHc3YRibbdtj uHKW0hR/lCCdaexA/SarXMTwPDHVLy5jN/budm0qQD7RyPwrqlBcqOWOR1zCKxy9mGxwsreYQ85JJRrlSR5A 86g4VnF7Czd21xaOuvlaUtMRoIVygzvvt061XNfSHmJrwi7ZfT yl62k/EEVZYLilzj2YLa+xRFspLDam0lpvTCiJE85/a9lE17fcrFCXuXCy/tsZzAs/WH8Ps2W0EEoNypS0xvuEpIrQ7C6RiGHocUhoLdQASiSDKZEEgE 7GgS/I4Sm2NKTp8JdAIHs61c5FxRd1ZLtLktB+zUG9KDJCSJE/Go4/hFs3h2JYWw64wp1Z4ZgmYP6c/ZVRit1jrBJsrO2uWx6vFuVaj7tIH8VEeZcOQ+BcgmJHEA6wdjU JKlBEKRq+Vc81wS6HTjfHHqCTed7hm5NviOGcB4es2FkKjuAef tmrIZpwx5nU28Qo7aFEoUD51KxjD7TErdTN2zqEeFXItnuD0NZ RjdmbDEHLZ7xlBH3g21AiQf9dqtjhjm/kjllkx/4GOJfVLtD7zibcvPHUop2k0AX9r9XdUEkEAyIPQ16KCkNkocUB HLUaiKV4wSSefOuyK2OKT3JuXmkP45YNueqX0k/8vi/Si3OuAsLtU3+G2YadQkcUNKGlQjckbGR3HPrQpgRTb4ta3KHG1 8JwKUiYVHIxO3WjW4TdZhxB+wTcFvDbVQDikbKdXEwOwg1PI2p proVxqLg15M1Jneu1N9GXJFw4lEtNOLRr/eIJ2HntUQcqtdkGq6h/wDR1ZN2mF3eMrYduXivhNMtAEwOZHYyT16VZ4YPq+fMSt7Lwsv WyXnUp5Jdnt02qNgd43g+S2rtUDSgrSCPWUomB7zVhluyet7Z3 ELwFV9ew44D+yOia4pu22zugqUUv9DfLs+lmPVO6p7+qaC/paJTmsECSLa3gecvUR5XublzMNqlbaQ0dUqkz6p6UO/S2Cc1AJ5m2Yj4vVmHKAZX+z6ANQ8RkQZ70qSj4jMTO+1KrEwky EVHNmGSIhxMezUmtJx8KViV0nlK/wBnnyFZrkMK+1mFknbWmPZrT/jWh4+9wcZuyp9LUueGTG8CoZO0rh7/AKK7hwgpeTxR0KgPdtWYY0+HcbunF6UJVcaAqCQAnyrSnnGXFh KnwXVGQnXvWY5ltXWcUfTBDa3Ctsnz6Vr8buYfk3wqi7y4/h6WEm5Zb1l1WlTgBgTsJoxVfYSiygNsz6uyBNY0CUrRKlaUnke W/Oprl+6oJBWfCZgmrzxtu0yEJpLme2LLSm8KEnW3J0BI5V5Wl25 YqS6ggHVOnooiPlTMMvUIuVKejxJKdUTApl6lNxcrNq2stpAAK QTFbWxh/wDSDFWI29zafWhapYuEfeaQ5pCgevnHlvUHCM0PYdjaLtsqDCv A6gknbv59apsPt0vvNC8uCGgPEhO6wOgE7daMUZKtsQQl21xBb LekletAXPfYEcuooSjF0L3SVmlW71vf2aH2lShxHq9DyrNc2ox ywxkptnn1W7p1IDK/FHaDtt386k5Dv3sDvjg1+8FNvFZYUowEgGOXSYkDzovzGyl+28 IAWlMtKnr2rLjTNRkZu1jl/ht82nG21vNrABDqY2/L4TVbnx2xfxO3fwxAS05bpKkjeDJo2wt9jEsKLV82haUFSFJWk HTuQTvy2oRuMLtbe9e4H/d0kaJMhPv+NOHXoEr3Be41BA2MV5u2N21bN3Dtq+lhxOpDxbVo UO4Vyq3xIILYQlEQTV5gObX7HBGLRAS6WTwm2QkHX2G9VJPmwU tMFv7u2XcFkMWiUyq4fOhEeR5n3UU4ZdeisEdu1rULq5leknl0 Tt7ACau2bVWL6rnH1tvuJ3atULLbLZHLkJUfM0y4ygzcMF68v3 ApR9VBGlPlvv76TVguXQq2nVsIVbMOKZbURMAKCkkc4PXrPOhP ErFVrcHSQtpUqQoCNQ9n6UcXDllZ2CbUqZ4iE6GllWpW3eouLO JxfB2bd9hsXtoPA+gxCe0dZ8/bWE+F8yjXHGl1KXCbh27VhtivUba2KnnAZIMcvgTR61iibdpPH UVA7gD1vhzrN2CuxfZ1KIWQSUzAjpv7uVFFiphatmlJJTr1RsA e57+VRzR52uhfBLlTD/K96l/H7RLTfhVqJUoxHhPShv6WxqzSEzBNtbie271XGSEn0/akyBpVvO3qnpVL9LIBzWorPh+r24P/AFvnU49o8n9AHUUhRHiO/OaVcUQFHrv2pVUwEWQwBmzDPED94kkTy8SdqOczWy3McvFaZHE JBiY2FA+QtP2sw2DvxEzt11J/StBzE8UY1dp0q2XsQPIVDJ2lsPOf0Dww1wXHE6QBLnT9a8r7C7 a8QW3bZLgIjSo9vZVmXSoKCtRSnntTG1KCpUYT02ipKTXM6eFd AWXkmycMjjtDnHEJ399Rnsn2nDUGnXiobTIP6UYrUorguSFdeY FehKI0FCiBzXEVtZp7mHghsZO/lu7YeKSpJRPrCau8NZFlaltbKlJUCJSmZNHH1dnVoKSTG+qCB7 6jW1oy8pSUpYWttWlS0+EqO34j9KrruS5kF+OoO0Cdzhii40/h7S0PDaFgJnbp0HtomZs3sOwxgYeS3foQlThUuUzG4AOx5dKnO YfoEIUnWOif9682276YIYbTtpVOqSKFm8A8CuwNzHiSU3jbjFm GHmXlOLWEQnnyHlR67mTD14I1eXT6IICI2kqjeBVPiWFO3aYeZ b1EFJUEQCN5EQdjJ61VKwnDQYuGi2nUClLQWUD3TIO/61bjjJENOUWUGO4ki5vlKw65Wi1eJLyIjV/v+tXWCXNo8w02RJWQFKPIDf8AWuXeCYS/h7ibNptp7T4XitaiEz58vZvVE5g98wsN2q2XEmIUl3f3iNvZWr TXIxTT5l7j2FtttAjSmTIGoAaSNqCgsWt8Fo30Eke2rTFW8W+7 ZdDjiEoCElsKKT5f71BXhF8h5QNq64kbFSUmOXetQfLqZknfQN 8vLv7m3ZuU8PhLTqSCvePcDUjF8Dvrohd8XblsSUhpQbSgeyar Mt4wrALNy3um3CjZTZKCYMeLfoKlOZ0RdXCG7RtbpjYISSf9ed Yk2yiSRWW2F4atReQhXCQnxIKt/bsZEeypLyLO1ajDwlUkeqSQe3Op+HoN06bhqxZYcVI1kkxvvty 6VITgxh3iXIBWZ1BMRt0qEpJeTqhG+dFFaWFrd3innoWvVCUTP Lt+dX7dogucQJ8RTG3lTsNwBu23C1KMneKtUoathIQonun5mpz yeDcMdcy1yg1oxi357hR358jQv9LJSM0qKhKeAxI8odonyy6VZ gtkpQAmFSSd/VNDH0sHTmswJIt7faP/AHq1DsI5F+wBlGVHbr2pUlSVHYjflSqxMI8hlP2sw2EieImd+Z 1J3o4zG6s5kvWko1ErnsBsOdAmSHUN5nw9x5SW221plSjAA1Jr Ynfs3d3T7tw7Z8RSt1G5T4xA3gK27e6puPEqGp8ErAwmW9ufQd 68w5pa1lsFSjsCaNja5Wg/fWX/ANkfOmG0yvqni2c+dz/mqeg9y3qo7AGt4rfKEDwAbjpNSW3VAgOaoSJKjyFGQs8qp/bsRP8A5jn/ABUha5Wky5ZGeY+sD50aL3H6qOwFKulIJSGVOSfXUsR8K9UXjL YILaUqIk6efwouTaZURq0LsRJkj6z1/wDlTxb5XgjiWJ/tA+dPRe4vUx2BJm7aPILR3MU9V02oy0Jj9pQ291FQYyvB+8sgD zi5G/41zgZW6u2Uf1gfOloPcPVR2Bpa0vpKXFGCI5xVfdYYw8sqICj+ 8RJ/CjhLOWAfC/Zz/WB86SGcsJWVB6zB6/yn/NTWKS6MT/Ig+qARvCWhqSHnkjpqWSPzrq8HQ2Fqt1J3gnWB4vfzo6DWWh/4izP9pG341xtjK6Ewl+ziZM3IJJ+Na4J7mdWGwCC1cUpLbClQE eJahsOkETPenJweHQtWjfc6Sef+1HKWMrpUVJdsQSIMPjf8fOn cLLIBAfshPOLgD/8AVHBPcNaGwCOYPYuDQsJkknYkSOxg7il9QsUq16EJnmRtv+tH Atcqzs5Y6vK4Hzp31fLB5vWZ/tI+dLTnuGtj2AtTDKQAhSUjrypxKVeo2gjvrn8KMVW2VSILtlH Y3I+dNFplUeq7Yj2XH+alovc16mOwGlRJhailXlXVSsHxg/8ALRmbfLMaS/ZR/Wf81NNtlY+Hi2Zjbe5/zUaL3H6lbA/lgKGP2oPiA1Ekn+iaG/pY1HNqtPrfV7cD/rfOtHs05bsnkvWtxZIcTJCg+Cd+fWsy+k99q8zM47avodRwWEh xtWoAw71HtFbUeGNEZT452gNUo6jJ3nelXFxrV63OlVBD231eB aVrAiBBggdpmni4UFGXXyjoOIZ/OlSrDSHYhcuaTL7+roeIfnXDcOFEcZ/V34ivnSpUqQWI3C4Gl58HrLh+ddNwrXs6/pPMcQz+dKlTpBYhcK1mXX9PQcQ/OuC4XpUFPP6uhDh+dKlSoLEbhzRs89r78Q8vjXVXLkCHnpiD4z 86VKnSCxG4Vr8Lr4T1HEPzpC5VrMuv6Og4hn86VKlQWIXC9Kgp 58noQ4fnSFw5o/n3tffiK5fGlSooLEu4WQCl58KiD94fnSVcr1yHn9PUcQ/OlSopBYhcrC/51/T0+8M0k3C4UFvPHtDh+dKlRSCxC5c0bvP6p2+8MfnSVcuFIh58 K6niH50qVNJBYlXC9YIef09RxD86QuVhzd1/QDsOIZpUqVILELhfiBef/ow4dj8aat1TrelxxxSpkaiSB7iaVKmkFkdT6dR9bn3/AMaVKlRYH//Z هذا ضيافه لي بو مبو ولكل الجدد الي ما ضيفتهم تعلمو السنع مني شوفو كيف اضيف ياقموره وام العيال

[~قموووره~]

ميمي ماشاء الله عليكي من يومياتك انتي مسويه رجيم مرره حلو وكل اكلاتك دايت استني شويات وصدقيني راح ينزل وزنك مرره وحده بس هاااه لاتملي وتسيبي الرجيم اصبري شوي

قرهhttp://forum.hwaml.com/images/smilies/TR%20(4).gif شكله طيب ومن حركااته شكلنا راح نتفاهم بآخذه لفه عالبحر وكل الامور راح تصير تمام خخخخ
اما حق ام العيال شكله مررره ماعنده تفاهم الله يعينهاا

[االريمة]

في عالم ذابحتهم ذابحتهم كانكم مصختوها هزولت ياسموراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااي تعال حش ايدين بعض ناس ورجولهم بعد تعاااااااااااااااااااااااااااااال الحين هو بالطريق بس زحمه عند الاشاره لا تنحاشون بيجي لكل وحده بيتها عندنا خدمة توصيل لساموراي للعالم الي تخمبق

يالله يابنات انحاشو قرة جت جت جت جت الساموري جاء جاء جاء
انحاشوا بسرعة خخخخخخخخخ
بنات هذة شكل قرة
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48920 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48921 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48922 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48923 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48924 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48925 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48926 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48927 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48928 (http://rmooosh.net/games)

[~قموووره~]

قره شوفي صوره غيرهاا وحطيه
حمستيني اشوف السنع حقك

[~قموووره~]

ام العيال ههههههههههههههههههههههههه
بس صراحه طلعتي حلوه ياقره خخخخ

[االريمة]

قره مو انا ام العيال من اول ترسلي خاص وتقول حطي صور اكل وآيس كريم وهكذا <<< خافت من الساموراي
والصور الثانيه قاعده اضيف بومبو وكلها دايت

لا يشيخة خايفة من الساموري تبع قرة خخخخخخخخخخخخخخ

[قرة 1]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه شكلي خطير ايش دراكي يا ام العيال انه شكلي كذى جبتيها بالضبط

قموره حقك بالذات مستورد اجنبي ما يفهم الا لغة الهنود الحمر وما يتفاهم وبحمل الصوره من مركز التحميل عشانك بس

[بومبو]

قموره ,ام العيال,قره مشكورين ع الضيافه ما قصرتو هسه تشجعت اسوي ريجيم بس اول اروح السوق اشتري الي بصور والعاقبه على خير انشالله واذا عدكم طريقه العمل توفرون علي مشوار قره حبيبتي شو الكل خايفين منك خبرينا ش السالفه مع الاسف صوره الضيافه تبعك ما ظهرت عندي شنو مخليتلي خروف مشوي هههههههههههههههههههههه لان الكرم عندكم حااااااااتمي تبارك الرحمن

[قرة 1]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329138175_896.gif



احلى ضيافه لاحلى بو مبو اسمك يخرع ها بانت اذا بانت زين تعلمو السنع مني ايش من خاروف يابو مبو احلى منه بكثير كل يوم بتقوليلي ضيفيني

[~قموووره~]

بومبو تبي طريقة شو اي صوره تقصدي ياعسل
و من وين ياالغاليه احسك من شمال افريقيا صح ولا لا ؟؟يعني مغربيه جزائريه

[قرة 1]

لالالالالالالا لهجتها تقول عراقيه صح بو مبو ترى انا الشرطه هنا اعاقب كل الي يخمبقو ومعايا عصابات وساموراي وكل شي الي تبيه انتبهي مني لا تخليني اوظف واحد جديد عشانك خليكي ازين من المشاغبات

[~قموووره~]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329138175_896.gif



احلى ضيافه لاحلى بو مبو اسمك يخرع ها بانت اذا بانت زين تعلمو السنع مني ايش من خاروف يابو مبو احلى منه بكثير كل يوم بتقوليلي ضيفيني


قره وش هذااااااااااااا اhwaml03hwaml03hwaml03hwaml03hwaml03 لا لا لا دلتي ارحم واكشخ بقوووه
هههههههههههههههههه لا وكلها محروقه والحطب اللي في النص كأنه انسان مقطعين ههههههههههههه الله يعين كنت افكر اجي عندك الحين هونت

[~قموووره~]

قره لاتضحكي على البنت اي شرطه بومبو ماعندها شرطه ولا شي بس عصابات مافيا وساموراي ههههههه

[قرة 1]

ههههههههههههههههههههههه ماعجبك شكل دلاتي ضحكتيني لما قلتي كان الحطب رجال مقطع اضحك الله سنك

بعدين لا تشوهوون اسمي تراني احرس المنتدى واحميه من امثالكم يالمشاغبات الي ما تلتزمو وتخمبقو اهم شي تكون عجبتها الضيافه واي وحده تتفلسلف تبي ضيافه نادوني بس قولو قره تعالي ضيفيها وشوفو كيف اتوصى فيها

[االريمة]

ميمي ماشاء الله عليكي من يومياتك انتي مسويه رجيم مرره حلو وكل اكلاتك دايت استني شويات وصدقيني راح ينزل وزنك مرره وحده بس هاااه لاتملي وتسيبي الرجيم اصبري شوي

قرهhttp://forum.hwaml.com/images/smilies/TR%20%284%29.gif شكله طيب ومن حركااته شكلنا راح نتفاهم بآخذه لفه عالبحر وكل الامور راح تصير تمام خخخخ
اما حق ام العيال شكله مررره ماعنده تفاهم الله يعينهاا

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

[االريمة]

خروج ولي عودة باءذن الله

[قرة 1]

المهم الاقتراح ويش رايكم نسوي زي الدوري السعودي >> متاثره بالكوره

يعني كل وحده تتحدى الثانيه والي تفوز تتاهل لما يبقو في الاخير ثنتين ويتحدو طبعا الباقيين الي طلعو مكملين رجيم بس للحماس يعني ونصير الجمهور يعني مثلا الاسبوع الجاي انا اتحدى اخفي غلاه وام العايل تتحدى قموره وبومبو تتحدى ميمي الغامدي والفايزين يتاهلو والخسرانين ينافسو بعض فهمتو والفايزين ينافسو بعض برضو يعني تصفيات بس للحماسه فقط ويصير يتبدل الي ننافسهم مثلا انا خسرت من اخفي غلاه وام العيال خسرت من قموره يصير انا وام العيال ضد بعض وقموره واخفي غلاه ضد بعض وهكذا ويش رايكم


ام العيال سجليني وزني 65 كاني بديت اليوم اصلا كنت 61 وصرت 65 يعني زدت يمال العافيه

[بومبو]

كهوه اصليه بدون تعليييييييييييييييق من شكل الدله مشكوره قره ما قصرتي
قموره قصدي طريقه عمل الايس كريم والمشاوي و و و جميع الموجود بالصور علشان ابلش رجيم صح هههههههههههههههههههه
وانا حبيبتي من العراق مثل ما كالت اختي قره وانتي قموره من وين وقره انتي سعوديه صح

[~قموووره~]

ام العيال الله معاكي لاتتأخري علينا

قره اوك انا موافقه بس انا الاتحاد خخخخخخخخخخخخخ ونشوف رأي باقي البنات ترى انا ماعندي ريوس وين ماتروحوا معاكم
بومبو هلا والله بأهل العراق احلى نااااس (( على كدا قره نظرتك ثاقبه خخخخخ ماشاء الله عليكي))
بومبو لا لا خلااااص مالك في الصور الحين بدينا بالجد مافي دلع رجيم واصرار واراده قويه نبي ننحف
انا ياقلبو برضه من السعوديه

[قرة 1]

هع كبر راسي ياقموره اجل نستنى رائ ام العيال لا تطردنا بره انا وانتي تصدقي كنت احس نفسي وكل المشتركات مشردين جات ام العيال الله يجزاها خير وفتحت لنا بيتها اقصد موضوعها ولمتنا بس الله يهديها بدل ما تاكلنا حرمتنا من الاكل جووووووووع يصير خير ايه بومبو كلنا من السعوديه

[قرة 1]

اليوم فطوري 5 ملاعق مكرونه اسباجتي و3 حبات تمر وحبتين بريك وحبتين معجنات سبانخ وكاسة عصير برتقال امس ماتسحرت بس على العشى

يارب يعينني

[~قموووره~]

قره تقبل الله اهم شي دعيتيلنا مادعيتي علينا وام العيال من جد الف شكر لها على الموضوع الحلو وخلتني اتعرف على احلى ناس فديتهم كلهم
انا فطرت متأخر كاسه حليب بدون سكر
غذا ايدام لحم وبطاطس بالعيش البر وعصير برتقال

[بومبو]

مرحبا بنات
الفطور ما افطر كل يوم بس اشرب مردكوش ومرميه
بس الحمد لله عوضتها بالغده والعشا ما قصرت
وجبه الظهر كان صحن كبير رز بلبن وعصير جزر
العشاء اسباكيتي بلحم تمنيتكم معاي طيبه كثيررررررررر
وانشالله بكره وجباتي تكون افضل من اليوم دااااااااااااااااااااايت من جد
تحياتي لكم

[بومبو]

و 100 هلا لبنات السعوديه ولاهل السعوديه

[ام رقية2012]

مرحبا


هاليوم فطوري توست وخبن و زيتون وشاي

وبعد ساعه تفاحه

والغدا لحم مشوي و خضار مسلوقه

والرياضه--- الطبخ والتنضيف والمسح hwaml87

[خوخة زوجي]

شلونكم وشلووون يومكم ورجيم معاكم ههههههههههه
اممممم انا عن نفسي مشيت ساعه تقريباااااااااا وشربت ع فطوور شاي اخضر بنعناع طبعااا كوووب

وبس حاليا عندي مطاره قهوه عربيه واشرب منهااااااااا

[خوخة زوجي]

بنات الب ادش تكتب طولها وووزنهااااا

[االريمة]

هلا بنات مساء الخير
رايحة اكل حلا وراجعة لكم

[االريمة]

المهم الاقتراح ويش رايكم نسوي زي الدوري السعودي >> متاثره بالكوره

يعني كل وحده تتحدى الثانيه والي تفوز تتاهل لما يبقو في الاخير ثنتين ويتحدو طبعا الباقيين الي طلعو مكملين رجيم بس للحماس يعني ونصير الجمهور يعني مثلا الاسبوع الجاي انا اتحدى اخفي غلاه وام العايل تتحدى قموره وبومبو تتحدى ميمي الغامدي والفايزين يتاهلو والخسرانين ينافسو بعض فهمتو والفايزين ينافسو بعض برضو يعني تصفيات بس للحماسه فقط ويصير يتبدل الي ننافسهم مثلا انا خسرت من اخفي غلاه وام العيال خسرت من قموره يصير انا وام العيال ضد بعض وقموره واخفي غلاه ضد بعض وهكذا ويش رايكم


ام العيال سجليني وزني 65 كاني بديت اليوم اصلا كنت 61 وصرت 65 يعني زدت يمال العافيه

اقتراح جميل انا موافقة علية الافضل نبدأ في هذا الاقتراح من السبت القادم باءذن الله اذا وافقو الحلوات

[االريمة]

هع كبر راسي ياقموره اجل نستنى رائ ام العيال لا تطردنا بره انا وانتي تصدقي كنت احس نفسي وكل المشتركات مشردين جات ام العيال الله يجزاها خير وفتحت لنا بيتها اقصد موضوعها ولمتنا بس الله يهديها بدل ما تاكلنا حرمتنا من الاكل جووووووووع يصير خير ايه بومبو كلنا من السعوديه

هههههههههههههههههههههه اما عاد حرمتكم الاكل تقول في مجاعة
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

[االريمة]

مشيت 30 دقيقة على السير
والان اشرب كوب مرمية وشاي اخضر

[االريمة]

نظام غذائي
الافطار :
1 ـ 4ملاعق فول بالليمون بدون زيت او سمن + ربع رغيف اسمر + ملعقة عسل
2 ـ 2شريحة لانشون + ربع رغيف اسمر + كوب زبادي خالي الدسم
3 ـ 3ملاعق جبنة قريش خالي الدسم + ثمرة طماطم + ربع رغيف اسمر + ملعقة صغيرة مربى
4 ـ بيضة مسلوقة + ربع رغيف اسمر + ثمرة فاكهه
5 ـ كوب حليب خالي الدسم + شابورة بر

الغداء :
1 ـ ربع فرخة مشوية (صدر ) بدون جلد + طبق سلطة كبير + 2ملعقة مكرونة مسلوقة
2 ـ سمكة صغيرة مشوية + 4ملاعق ارز مسلوق او نصف رغيف اسمر
3 ـ طبق شاورمة فراخ بدون زيت او سمن + طبق سلطة كبير + ملعقتين مكرونة مسلوقة
4 ـ تونة مصفاة من الزيت وتشطف بالخل والليمون + نصف رغيف اسمر
5 ـ (لحمة اودجاجة اوسمكة ) مشوية او مسلوقة + 4ملاعق ارز مسلوق + طبق سلطة كبير

العشاء :
كوب زبادي خالي الدسم وتختاري واحد من الاثنين :
كوب عصير طازج بدون سكر
او
2ثمرة فاكهة


مهم جدا :
1 ـ شرب 3 اكواب ماء قبل تناول كل وجبة
2 ـ ممنوع السكر في الشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الروحية
3 ـ الوجبة التي تحتوي على الارز او المكرونة لاتشمل الخبز
4 ـ تناول راس الفجل الابيض او الكرفس لسمنة الارداف

[خوخة زوجي]

ههههههه يلا مين تتحداااااني

[خوخة زوجي]

تبون صراحه خربت رجيم فووق تحتةالي تبي اتحداني تراسلني خاص وعد مني لها ابدي بكل حماااس من باجر لكن اتكون جاده بالتحدي

[Almasah]

اهلين فيكم

شوفوا وش اكلت اليوم عدوا وغلطوا ههههههههههه


جلست الظهر
هو فطور وغداء
اكلت 2 توست بملعقة جبن
ومسويه لبنتي كورن فليكس اكلت ملعقتين صغار

العصر اكلت نص شيتوس ...>>>> فتحتها لبنتي وماكملتها وبطني مكنسه يلم الباقي هع

العشاء
دجاج قطع صغيره
8 حبات بطاطس مغليه


الساعه 10 مشيت ع الجهاز 43 دقيقه

من شوي خربت ام الدعوه
مت من الجوع
اكلت بسكويت مربع وبسكويت ريتز
نص فليفله قبلهم هههههه



وعساني انحف
واجد اكلي صح ؟؟
اضعف كذا ولا


بس ماعندي ميزان اوزن كل اسبوع
انا اوزن كل اسبوعين اذا رحت عند اهلي

[Almasah]

اخفي غلااااااااه


لا لا ماااااهديتكم بقروب النقاط
انا انا اللي ضليت بروحي

والصراحه
خفت ظلمه وتوحشت بروحي
شلت شلايلي وطرت

:)

[أخفي غلآه]

أهلآ بنآت ........
مششاء الله عليكم تصحون بدري وتكتبون بدري عكسسي ههههه
اليوم صرآحه خربتهآ ششويات .. لآني رحت للمول .. فتغديت وتعشيت قطع دجآج بروستد أربع قطع بدون عظم وشوي بطآطس مقلي وكولآ ..
وتقهويت كآسة كآبتشينو و2 دونآت .. >> صرآحه مقهوره من نفسسي بس ماقدرت اقآوم hwaml79
مشيت شويه في المول وأن شاء الله بمشي على السيرِ ..
وان شاء الله اشرب كاسة شاي اخضر

[أخفي غلآه]

بنآت موافقين على الدوري نببدأ ان شاء الله من الاسبوع الجاي ... وأنآ أخترت الهلآل >> مع اني ماانتمي لنآدي لمعينٍ بس ماعرف الا هو hwaml5

بنات انتم مثلي أو بس انآ كل ماصحيت من النوم اقيسس وزني وكل مافضيت مغيرٍ طالعه نزله على الميزآن

[أخفي غلآه]

أي صوح مااقدر امشي على السسير فيني وشسسمه ذآ ..... دآيم مااتحمسس امشي الا اذا كآن ماينفع هع

[~قموووره~]

ام االعيال مشكوووره حبيبتي عالنظام الغذائي مبين عليه مافيه حرمان
الماسه بدايه موفقه خخخخخخخخخ ماشاءالله عليكي هو بس لوخليتي الغدا مكان العشا كان احسن واذا ماتتعشي مره وحده يكون احسن بكتييير
اخفي غلاه سبحان الله نفس حالتي عالطول تلاقيني فوق الميزان على بالي انا لحالي فيني الحاله هذي

[~قموووره~]

العشا اليوم اكلت آيس كريم سندوتش آآآآآآآآآآه منك يا ام العيال انتي السبب من شفت الصوره ما ارتحت لما اكلتها

[االريمة]

ام االعيال مشكوووره حبيبتي عالنظام الغذائي مبين عليه مافيه حرمان
الماسه بدايه موفقه خخخخخخخخخ ماشاءالله عليكي هو بس لوخليتي الغدا مكان العشا كان احسن واذا ماتتعشي مره وحده يكون احسن بكتييير
اخفي غلاه سبحان الله نفس حالتي عالطول تلاقيني فوق الميزان على بالي انا لحالي فيني الحاله هذي

هذا النظام اعطتني اخصائية تغذية

[االريمة]

صباح المسك والعنبر

[االريمة]

العشا اليوم اكلت آيس كريم سندوتش آآآآآآآآآآه منك يا ام العيال انتي السبب من شفت الصوره ما ارتحت لما اكلتها

اجل انتظري قرة خخخخخخخخخخ
hwaml17hwaml17

[االريمة]

هلا بنات كيفكم اليوم
الفطور خربت الدنيا فيه
كوب حليب شاي ولقيمات

[~قموووره~]

هلا ام العيال وش دخل اللقيمات وتقوليلي استني قره خخخخخخخ بالعافيه على قلبك

[االريمة]

هلا ام العيال وش دخل اللقيمات وتقوليلي استني قره خخخخخخخ بالعافيه على قلبك

خخخخخخخخخخ انا وانتي نصف طابور ههههههههه
الغداء توست بر وملعقتين فول وملعقتين تونة وعصير برتقال

[قرة 1]

لالالالالالالا حالكم ماسينسكت عليه الحين انشغلت عنكم نص يوم ماتعرفون تمشون من غير ولية امركم الي تقول رايحه اكل حلا بكل ذمه وضمير معترفه والثانيه اسكريم ساندوتش والي ياربي صباح خير فاطره لقيمات ويش تبوين اقول بالعافيه عليكم وانا مفحطه نفسي بسبوسه قلت ماني اكله الا في اليوم المفتوح وانتو تخمبقو من ورايا بسرعه الي انادي اسمها تجي توقف بالطابور فهمتو اول اسم ام العيال تعالي اوقفي وارفعي رجل وحده

الاسم الثاني قموره بسرعه وجهك على الجدار وارفعي رجل وحده ويدينك الثنتين

ورقم ثلاثه عاد هذا الزعيمه شيتوس وبطاطس وبروست ماخلت شي ودونات يالطيف كان اخذتي اسكريم اخفي غلاه بسرررعه تعالي اوقفي وبعيد عنهم لانه بتطولي بالوقفه مو زيهم

وكلكم معاقبين بكره بشوف لكم عقاب وبجي وانا مسكينه حارمه نفسي اقول متى بيجي الخميس عشان اكل بسبوسه وانتو اخذين راحتكم اشوف ومادين رجولكم

اراكم فيما بعد بتشاور انا والساموراي وبشوف ايش عقابكم

[االريمة]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ قرة
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48967 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48968 (http://rmooosh.net/games)

[االريمة]

قرة ترا بجد كنت رايحة اكل حلا لكني غير وجهتي الى مكان السير ومشيت عليه نصف ساعة

[بومبو]

مرحباااااااااااااااا يا بناااااااااااااااااااااااااااات

هههههههههههههههههههه كل هذا رجيم حرام عليكم قاسين على نفسكم كثير ايس كريم ولقيمات بس ما كلتو شي بنات يمكن هذا تجمع الي يريدون يمتنون انا شاكه بيكم
انا فطرت كوب مرميه ومردكوش وتفاحه

[Almasah]

الحمد لله قره ماعقبتني ههههههههههههههه

شكلها مادرت عني

وقموووره مااقدر اخلي العشاء غدا ومااتعشى
انا اسهر وبجووووع بعدين
وانا اساسا وقت الغدا زوجي مو موجود
وقت العشا لازم بجلس معه او باكل
وا بيضل بيحن علي ماتعشيتي
ماكلتي شيء >>> اسم يخاف علي وهو كل شوي محطمني دووبه مو حلو عليج هااللبس :(



المهم
انا
افطرت 2 توست وبيضه
ربع كاس عصير طبيعي برتقال
هو نص كاس بس بنتي ماخلتني اتهنى فيه هههه



الغدا
كورن فليكس وملعقة حليب

[االريمة]

الحمدلله مشيت على السير نصف ساعة
عملت شوية تمارين للكرش

[االريمة]

قمورة شوفي
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48980 (http://rmooosh.net/games)

[~قموووره~]

هلا قره من الساعه 4 وانت تتشاوري مع الساموري الله يستر وش القرار اللي طلعتوه قولي وش القرار النهائي
ام العيال ههههههههههههههههههههه جبتيهاا من جد الصوره نفس اللي ناويه فيه قره

[~قموووره~]

الماسه ياقلبو بس شفت غذاكي حق امس خفيف عكس العشاء كان دسم فقصدي لو تخلي العشا خفيف وتنامي خفيفه يكون احسن انا عن نفسي دايمآ احاول الغي العشا

اليوم فطور مافطرت
غذا سندوتش مسحب البيك وعصير برتقال
وبس

ام العيال كل شوي ابغى ادخل المطبخ انقنق افتكر انك متوعدتني هذا الاسبوع تكوني انتي الرابحه اهون ابغى احتفظ باللقب الرابحه كل اسبوع خخخخ
بس المشكله وزني مو راضي يتزحزح الظاهر لاني مااشرب شاي اخضر

[~قموووره~]

بنات ابغى تمارين ابغى انحف جوانب بطني وش تسمونها المهم اللي تعرفي تمرين ينحف الخصر تقوله

ماقلتلكم قد ايه اليوم فرحاانه لبست بنطلون كان ما يجي عليا وتقريبآ اغلب الملابس صارت عليا بس بطني يبغاله شد :(

[االريمة]

الماسه ياقلبو بس شفت غذاكي حق امس خفيف عكس العشاء كان دسم فقصدي لو تخلي العشا خفيف وتنامي خفيفه يكون احسن انا عن نفسي دايمآ احاول الغي العشا

اليوم فطور مافطرت
غذا سندوتش مسحب البيك وعصير برتقال
وبس

ام العيال كل شوي ابغى ادخل المطبخ انقنق افتكر انك متوعدتني هذا الاسبوع تكوني انتي الرابحه اهون ابغى احتفظ باللقب الرابحه كل اسبوع خخخخ
بس المشكله وزني مو راضي يتزحزح الظاهر لاني مااشرب شاي اخضر

هههههههههههه وانا كمان وزني رافض يتحرك
العشاء كوب شاي وملعقتين جبنة مبشورة وشريحتين توست بر

[قرة 1]

هلا ويش مسويين انا اليوم ما فطرت تغديت ربع دجاجه من غير جلد مع رز وسلطه

العشى بيض مسلوق وعيش وجبنه سايله


الماسه شايفتك بس من هول الي مسويته مو عارفه ايش اعاقبك


انتباه

اولا صدر قرار من الساموراي كالتالي


غدا التنفيذ طبعا ام العيال بكره عشاكي نص حبة تفاحه والنص الثاني اعطيه ولدك ولا زوجك مو شغل الساموراي


قموره نفس عقاب ام العيال


نجي لزعيمات اخفي غلاه والماسه محرومين من العشى غدا بسبب ما فعلتوه من خمبقه



يرجى الالتزام لا يصير العقاب بدل ماهو يوم يومين فهمتو

[االريمة]

بنات ابغى تمارين ابغى انحف جوانب بطني وش تسمونها المهم اللي تعرفي تمرين ينحف الخصر تقوله

ماقلتلكم قد ايه اليوم فرحاانه لبست بنطلون كان ما يجي عليا وتقريبآ اغلب الملابس صارت عليا بس بطني يبغاله شد :(


هلا قمورة تفضلي هذة الصور للتنحيف الخصر وصراحة انا جربتها بنفسي ونحفت خصري كثيروالى الان وهو حلو وقبل كان فضيع من السمنة كاني معي كرشتين على الجوانب خخخخخخخخخخخخخخخخ
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48982 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48983 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48984 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48985 (http://rmooosh.net/games)

وهذة الصور لتنحيف الكرش وشدها وانا مجربتها وممتازة جدا
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48986 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48987 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48988 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48989 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48990 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48991 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48992 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48993 (http://rmooosh.net/games)

[االريمة]

هلا ويش مسويين انا اليوم ما فطرت تغديت ربع دجاجه من غير جلد مع رز وسلطه

العشى بيض مسلوق وعيش وجبنه سايله


الماسه شايفتك بس من هول الي مسويته مو عارفه ايش اعاقبك


انتباه

اولا صدر قرار من الساموراي كالتالي


غدا التنفيذ طبعا ام العيال بكره عشاكي نص حبة تفاحه والنص الثاني اعطيه ولدك ولا زوجك مو شغل الساموراي


قموره نفس عقاب ام العيال


نجي لزعيمات اخفي غلاه والماسه محرومين من العشى غدا بسبب ما فعلتوه من خمبقه



يرجى الالتزام لا يصير العقاب بدل ماهو يوم يومين فهمتو

اجل اليوم راح اكل الا في البيت كله قبل تنفيذ العقاب خخخخخخخخخخخ

[قرة 1]

ههههههههههههههههههههههههههه لو خمبقتو بزياده بيصير اسبوع العقاب مو يومين مافي فايده

[االريمة]

يالله بنات كل وحدة منا تقول وين سمنتها وكم مقاس التنورة والبنطلون
بالنسبة لي السمنة في بطني وظهري شوي وفيه سمنة فوق الارداف ماادري ايش اسمها
ومقاس التنورة 34 و36 والتنورة 34 و32
عندي بناطلل راح اجربهل بعد اسبوع واشوفها باءذن الله

[قرة 1]

بالنسبه لي سمنتي بفخوذي وبطني وخصري ورجولي لاني قصيره مقاسي بناطيل 40 يعني اكس لارج سبحان الله يوم تزوجت كنت البس اكسي سمول يارب ننحف عاجلا من غير شر واقدر البس كل ملابسي

[االريمة]

قرة يارب تنحفي وتلبسي صمول انا كنت اشتري اصغر مقاس واضيق في ه من الجهتين ويالله ينظبط وما يطيح علي

[بومبو]

هههههههههههههههههههههههههههههههه
ام العيال يكطع بليسج منين جايبه هالصوره والله ضحكتيني
ويعطيج العافيه على هذه التمارين والله انا قبل ايام الرشاقه كنت ما ابطلها وكان خصري ينضرب بيه المثل بس هسه خصري يدورون عليه ما يلكونه لان صار كره مدوره هههههههههههههههههههه بس انا للاسف صار كم سنه تركت كل التمارين بسبب ظروف صحيه ولله الحمد وهذا الي زاد الطين بله اما بالنسبه لاكلي اليوم
الفطور كوب مرميه ومردكوش وتفاحه
الظهر صمون فرنسي ثلاثه ارباع القطعه الطويله هااا يعني ما مقصره مع حليب وشاي واي حليب المكثف(محلى)
العشا سلطه ملفوف علشان يهضم الصمون الي بلعته واصبع موز

[بومبو]

انا يا بنات سمنتي في فخوذي وزنودي يعني رباااااااااااااااااع معدل واكثر شي اعاني من الزنود

[بومبو]

يا رب ننحف كلنا من غير شر انشالله كولواااااااااااااااااااا
اااااااااااااااااااااااااااااااااامين

[االريمة]

شوفو ازياء الرشيقات اه اه اه اه متى ييجي اليوم الا البسها اه بس
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48996 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48997 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48998 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48999 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=49000 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=49001 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=49002 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=49003 (http://rmooosh.net/games)

[االريمة]

هههههههههههههههههههههههههههههههه
ام العيال يكطع بليسج منين جايبه هالصوره والله ضحكتيني
ويعطيج العافيه على هذه التمارين والله انا قبل ايام الرشاقه كنت ما ابطلها وكان خصري ينضرب بيه المثل بس هسه خصري يدورون عليه ما يلكونه لان صار كره مدوره هههههههههههههههههههه بس انا للاسف صار كم سنه تركت كل التمارين بسبب ظروف صحيه ولله الحمد وهذا الي زاد الطين بله اما بالنسبه لاكلي اليوم
الفطور كوب مرميه ومردكوش وتفاحه
الظهر صمون فرنسي ثلاثه ارباع القطعه الطويله هااا يعني ما مقصره مع حليب وشاي واي حليب المكثف(محلى)
العشا سلطه ملفوف علشان يهضم الصمون الي بلعته واصبع موز


خخخخخخخخخخخخخخ اعجبك انا

[االريمة]

يا رب ننحف كلنا من غير شر انشالله كولواااااااااااااااااااا
اااااااااااااااااااااااااااااااااامين

اللهم امين

[االريمة]

مشيت ربع ساعة وعملت بعض تمارين البطن

[~قموووره~]

قره اخيرآ اصدرتوا القرار من عيوني اطبقها كم قره عندي ,,,, وعلى فكره اليوم كمان تعشيت آيس كريم طربوش كله من ام العيال حطت الآيس كريم في راسي

هذا قتلني ضحك لاتسألي ليه اتخيل اخبط راسي عالأرض هههههعععع
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48988 (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%72%6d%6f% 6f%6f%73%68%2e%6e%65%74%2f%67%61%6d%65%73)



من جد مشكووووووره حبيبتي ام العيال بإذن الله من بكره اطبقها كل تمرين 20 مره الا حق البالون ماعندي

وبالنسبه لمقاس البنطلون ألبس 28 و30 كان ال 28 ضيق الحين الحمدلله يمشي

بومبو آآآآآآه بس لاتقلبي المواجع افتكر يوم كانو يقولوا لي البسي خاتم في خصرك من كتر ماكنت مخصرررررررره ويسموني عارضة ازياء هيييييييييه الله يرحم ذيك الايام بس : (

[~قموووره~]

طيب ام العيال وش رايك بفيكتوريا بيكهام
http://news.nawaret.com/wp-content/uploads/2011/11/Victoria-Beckham31.jpg?9d7bd4


هذي عندهاا اربعه بزور ولا كأنها مخلفه آآآآآآآآآآه بس عقباالنا والشوز حقها عندي زيه هع

[~قموووره~]

شوفيها هنا كل مااشوفها انقهر على حالي وانا بس ولاده وحده وماقدرت اتحكم بحالي
http://bnat4ever.com/up/download.php?img=15553

[االريمة]

هلا قمورة تاكلي اسكريم وتتعذري بي طيب خذيhwaml17hwaml17hwaml48hwaml48hwaml48hwaml48

[أخفي غلآه]

أهلين بنآت ..
قره ههههههههه ضحكتيني والله صرآحه اول مره اتعشى امس هو ترآ فطور وغدآ وعشاء

وآلله يابنآت متحطممه ماينزل وزني اببببببببببببببد مآأدري ليه تتوقعون لآني امششي على الرجيم من زمآن ؟
ترى لي 9 شهور وأنآ أحآول أخفف الاكل ونزلت ووقف وزني لـ 64 والا كآن قبل 74 بعد الولآده
نظآمي اليوم
صحيت متأخره .. وطلعت لي مشوآر صغنون وانا في الطريق نفسسي في عششاء واقول لزوجي ابغى عششاء بلآ رجيم بلآ هم
بعدين وآلله تذكرت التحدي قلت لآ هونت وارجع للبيت وسويت
قهوه + تمر + زبادي
3 توست بر محمص بالعسل هذآ العشاء
وبسسسسس

أو تتوقعون نظآم نومي مو ب زينٍ ؟
أوآصل الين ترجع بنتي من المدرسه الظهر وأنآم للعشاء يعني عاكسه يومي

[أخفي غلآه]

قمموورره ههههههه لآتقلبين المواجع انتي لسسآك الاول مايتغير الجسسم الا بعد الثاني والثالث
انآ مآنيب طمآعه ماابي مثلهآ ابي اسسمن منهآ شوي عادي راضيه >> برآ

[االريمة]

هلا فيك أخفي غلآه كيفك يالله طبقي العقاب خخخخخخخخخخخخخخخخ

[أخفي غلآه]

بنآت تتوقعون ايام الدوره كرمتوٍ يكون فيه احتباس المويه في الجسم ؟؟ يمكن هذآ اللي مايخلي الوزن ينزل واذا طهرنآ نزل
تتوقعون كذآ >> تدور عذر لوزنهآ ليش مآنزل

[االريمة]

تصبحووون على خييير

[~قموووره~]

ام العياال هههههههههههههههههههههههههههههه خلاص صرت اتعذر فيكي كان نفسي فيه قلت خلاص اقول ام العيال السبب خخخ

اخفي غلاه اقووووووووول لاتحطميننننننني من جد تحطميني يعني اذا ربي رزقني بنونو تاني جسمي راح يتلخبط اكتر من كدا <<فيس يبكي من القهر
يله الحمدلله على كل حال بس انا طماعه ماراح اسيب الرجيم والتمارين لما يصير جسمي زيها هع هع

وانتي من اهله ياام العيال احلام سعيده بالرشااقه هع

[~قموووره~]

حبيبتي اخفي غلاه صح كلامك بالدوره الوزن ابدآ ماينزل << ماصدقت لقت عذر عشان وزنها ماينزل

[أخفي غلآه]

ههههههههههههه وأنتي من أهله ام العيآل ..

لآ قمموره امزح فيه بعضهم عيآلهم في الثانوي واجسسآم مششاء الله >> خآفت تتحطم البنت وااستآثم فيك

[أخفي غلآه]

بنآت انآ سمنتي في كل مكآن هع .. اكثر شي في اليدين والورك ... والباقي فيهم خيرٍ
وكرشه صغنونه تحت يوم تكبر ويوم اشوى شوي ..

[~قموووره~]

انا سمنت في البطن اكتر شي : (

[االريمة]

بنآت تتوقعون ايام الدوره كرمتوٍ يكون فيه احتباس المويه في الجسم ؟؟ يمكن هذآ اللي مايخلي الوزن ينزل واذا طهرنآ نزل
تتوقعون كذآ >> تدور عذر لوزنهآ ليش مآنزل

نعم ياحلوة ممكن يكون ثبات الوزن وزيادته من الدورة

[~قموووره~]

هلا هلا هلا بـ ام العيال كيفك ياالغلااا حتى انا فيني الدوره عشان كدا الوزن ثابت
امس مانمت الا بعد ماشربت 4 اكواب شاي اخضر

[االريمة]

هلا هلا هلا بـ ام العيال كيفك ياالغلااا حتى انا فيني الدوره عشان كدا الوزن ثابت
امس مانمت الا بعد ماشربت 4 اكواب شاي اخضر

هلا قمورة الحمدلله بخير انتي كيفك
وانا كمان وزني ثابت مع اني امشي على السير مرتين في اليوم وماتحرك واليوم خلصت الدورة

[االريمة]

فطرت شريحتين توست بر مع ملعقة جبنة قليلة الدسم وكوب شاي
الغداء ملعقتين ارز ابيض وملعقة تونة
اكلت قطعتين كيك وقطعتين معمول
كوب شاي اخضر
ان شاءالله العصر امشي على السير وبعدها راح ازور ماما الحبيبة

[~قموووره~]

ام العيال وزنك مانزل بس جسمك ماتغير يعني ملابسك ما وسعت عليكي

برضه انا اليوم بروح عند اهل زوجي وبكره وبعده راح اكون عند اهلي ممكن ما ادخل كتيير

[~قموووره~]

ام العيال الحين بطبق تمارينك

[االريمة]

ام العيال وزنك مانزل بس جسمك ماتغير يعني ملابسك ما وسعت عليكي

برضه انا اليوم بروح عند اهل زوجي وبكره وبعده راح اكون عند اهلي ممكن ما ادخل كتيير

جسمي نفسه ماتغير لكني متفائلة جدا اني راح انزل بالانتظام على السير وصراحة راح اعمل رجيم من يوم السبت بدون لعب وتخبيصات خخخخخخخخخخخخخخ لازم نبدأ بالجد
انا مشكلتي الكرشة كاني لي 5 شهور ههههههههههههههه

[االريمة]

ام العيال الحين بطبق تمارينك

يالله شدي حيلك مفيدة جدا للكرش وان راح انتظم عليها مع السير

[~قموووره~]

http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=48985 (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%72%6d%6f% 6f%6f%73%68%2e%6e%65%74%2f%67%61%6d%65%73)


ام العيال هذا التمرين مستحيل اسويه الا اذا حطيت يدي ع الارض

بنات مو قلت وزني مو راضي يتزحزح قبل شويات شفت وزني وصااار ..... بخليها مفاجأه <<<ياخوفي تصير مفاجعه خخخخ

[االريمة]

قمورة يارب يكون نزول ونفرح لك
خروج

[بومبو]

مرحباااااااااااااااااااا يا بنات شلونكم

ام العيال هاي الصور السنعه الي تشجع الوحده منه ع الرجيم عاشت الايادي نريد دايما تذكرينه بالانوثه ولبس الرشيقات حتى نتشجع عقبال ما تنحفوا وتلبسوا هالفساتين بس انا حدي 80 يرادلي معجزه حتى اوصل من غير شر يااااااااااااااااارب
سبحان الله قموره انا كنت بسأل نفسك عن هذا الي يضرب راسه بالارض يمكن مسويله عقوبه ماكل شيبس ولا شوكلاته شي من هذا القبيل اما بالنسبه لجسم بيكهام فهذا بالنسبه لي الحلم الضائع ههههههههه انشالله انتي تصيري مثلها وبقيه البنات

[بومبو]

صح يا بنات بالدوره يصير احتباس سوائل وفعلا يصير زياده بعد الدوره تحسين مثل البالون المفشوش
طبعا اليوم ما اعرف شكوللكم شنو اكلت لان بصراحه لخبطت كثير بسكت محلى بسكت جوز هند اصابع كادبري خبز ابيض لبن كامل الدسم مايونيز كل شي مو صحي اليوم اكلته وتدرون السبب شفت وزني نازل وما صدكت بيومين نزل وزني فكلت اعوضه حراااااااااااااااامhwaml49 وهذا ضميري جاي يأنبني

[أخفي غلآه]

ههههههههه بومبو أن شاء الله توصلين للحلم الضائع بالحمآس والارآده ..

قموره أن شاء الله نزول أنآ صرآحه رفعت الميزآن غثيت عمري كل شوي نآطه فوقه ..

ام العيآل مششاء آلله حلو حمآسك بعدين ينآت لمآ ننزل بششويش مايرجع بسرعه ..

قره اليوم مختفيه مدري وش مسسويه شكلهآ ملخبطه في الرجيم وجآءهآ السسآمورآي حقهآ

اليوم افطرت ..
2 توست اسمر وبيضه وعصيرٍ
الغدآ
2 توست محشي دجآج وفيمتو دآيت
وسويت حلى وأكلت خفيف وأنت اسوي فيه اذووق بس

[~قموووره~]

هلا رشيقااات وحشتوني دوبني رجعت من عند اهل زوجي حطوا اكل من كل مالذ وطاب بس قلت لااا وألف لااااااااا ابغى اكمل الرجيم للآخرررر خلاص حاطه في راسي اتغير 180 درجه في كل شي جسمي لوكي وكل كل شي والبس مقاسات صغيره<< العين بصيره واليد قصيره <<مدري وش دخل هذا المثل خخخخخ
اليوم تغذيت مطبق 3 قطع وعصير فيمتو وشربت قهوه هيل وبس
بومبو زعلتيني مدام وزنك نزل المفروض تتحمسي وتكملي الرجيم للآخر آه منك بس

[~قموووره~]

هلا اخفي غلاه ماشاء الله شكلك كل يوم تسوي حلا

قره وحشتنا اليوم لاحس ولا خبر شكلها فاااالتها عالآآآآآآآخر من مطعم لمطعم تخرب الرجيم

[قرة 1]

صباح الخير اخباركم لا قموره ما رحت مكان بس سويت ساونا وانشغلت اليوم مافطرت الغدى سمك مع عيش اسمر

ام العشى ربع رغيف اسمر مع جبنه سايله

اخفي غلاه قاعده اتشاور انا والساموراي عليكي

اقول كل وحده نفذت عقابها ولا


اقول قموره واخفي غلاه شركة فيمتو دفعتلكم حق ما تسوو دعايه لها ولا ايش يعني انتو الثنتين شربتو فيمتو بنفس اليوم ايش الصدفه ذي

ام العيال روحي فرفري بس لا تخبصي

قموره شاطره مسويه جهاد انفسك انك ماتاكلي بس قوليلي من جد ايش جابو من اكل >> ناويه تنضرب

اراكم فيما بعد

[~قموووره~]

هلا هلا هلا بالحلوه قره واقول اشبه القروب منور
حركاااااااااات وصرنا نسوي ساونا من ورانا
اما الفيمتو من جد والله مالاحظت انه انا واطفي زي بعض خخخخخخخخ
اليوم اجازتي من الرجيم اول شي اكلته جمبري والبقيه في الطريق

[قرة 1]

قموره شفتي كيف اطورت منفوحه صرنا نسوي ساونا زود تاحماس
ماقلتيلي ايش حطو على السفره ودي اعرف

النور نورك ياقلبي ماشاء الله استفتاح بجمبري والختام ايش استكوزا


قال يوم مفتوح قال مو كانك اكلتي قبل كم يوم اسكريم ساندوتش ولا يكفي خلاص

انا ودي ببسبوسه مغرقه بشيره الي هو الحليب الشاي مع سكر ياربييييييي سعابيلي غطت الاب توب ويش رايك اسوي ولا


ام العيال قالت ما بدخل كثير عشان عند اهلها بس ماشاء الله شكلها مو مقصره بالسفره شايفتها من هنا \

اخفي غلاه ماتظهر الا انصاف اليالي

[االريمة]

هلا قرة كيفك خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ اشبك معصبة ايش اكلتي اعترفي ههههههههههههههههه
على الفكرة اليوم بزور اهل زوجي
طبعا اليوم وبكرة راح اخبص وابدا بجد يوم السبت لان وزني ثابت
قرة اي وحدة منا خبصت من يوم السبت العقاب عليك احكمي عليها بانواع الرياضة وكم مرة وكم دقيقة خخخخخخخخخخخ وانا اوةلهم
سامعين ياحلوات المسؤلة عن العقاب قرة الحلوة

[~قموووره~]

ههههههههههههههههههههههههه
ياحلوه مو قصدي جمبري جمبري الي يطلعوا من البحر لاااااا جمبري زي زورو فش فاش طرزان فهمتيني
اممم شهيتيني للأستاكوزا هع
كانو حاطين بالسفره تمر ومويه وكسرة خبز خخخخخ امزح
كانو حاطين اشكال الوان بس ماحبيت اطلع وش بالظبط اقولهم ابغى قهوه بس واطالع بالسفره بيقولو مفجوعه بتموت جوع هع هع بس اللي افتكروا وعيني كان عليه مكرونه فتوشيني <<اموت فيه الله يعين اللي أكلوه
وطفى نبضي من جد ماتطلعلنا الا بالليل يحليلها
وانا اليوم بروح عند اهلي ماراح ارجع الا السبت يعني ماراح ادخل كتير
ام العيال بتوحشنا كتيييير
وانتي قومي خشي المطبخ وسوي حقك البسبوسه اليوم فرصتك كلي كل شي قدامك
والله يعين بكره نشوف كم وزننا صار

[~قموووره~]

هلا وغلا بأم العيال وانا اقول بتوحشينا هلا بك ياعسل
شكله الاسبوع الجاي قمة التحدي انا بفوز ياويلها الي تفوز عليا خخخخخخ

[االريمة]

بنشوف ياقمورة مين الا بتفوز يا انا يا انتي سامعة خخخخخخخخخخخخخخخ

[قرة 1]

هلابك ام العيال ابشري انا والساموراي مو بس رياضه الا تعذيب بخلي الوحده تكره طريق المطبخ يعني تخبصو يوم الخميس وتقولو بنبدا الجد يوم السبت يلحليلكم

اها قموره دام قمبري هاتيلي شيتوز حار نار وفشار بالكراميل زين >> لا حد يشوفك

بالنسبه لبسبوسه مافيا حيل بس ممكن احول على كيك بيتي كروكر يمي يمي


اقول ام العيال ايش تغديتي وفطرتي


على فكره لا انتي ولا هيا الي بتفوز انا الفايزه بس موضدكم ضد اخفي غلاه بنزل اسماء الي بيتنافسو بكره بس من الحين اقول لكم عشان مابتدخلو قموله >> هع انحاشي لا تتوهقي من قمر لقمله مره وحده

قموره ضد ام العيال

وانا قرة ضد اخفي غلاه

والماسه ضد بومبو

ابتدا من يوم السبت

[االريمة]

هلابك ام العيال ابشري انا والساموراي مو بس رياضه الا تعذيب بخلي الوحده تكره طريق المطبخ يعني تخبصو يوم الخميس وتقولو بنبدا الجد يوم السبت يلحليلكم

اها قموره دام قمبري هاتيلي شيتوز حار نار وفشار بالكراميل زين >> لا حد يشوفك

بالنسبه لبسبوسه مافيا حيل بس ممكن احول على كيك بيتي كروكر يمي يمي


اقول ام العيال ايش تغديتي وفطرتي


على فكره لا انتي ولا هيا الي بتفوز انا الفايزه بس موضدكم ضد اخفي غلاه بنزل اسماء الي بيتنافسو بكره بس من الحين اقول لكم عشان مابتدخلو قموله >> هع انحاشي لا تتوهقي من قمر لقمله مره وحده

قموره ضد ام العيال

وانا قرة ضد اخفي غلاه

والماسه ضد بومبو

ابتدا من يوم السبت

ممتاز ياقرة الله يجزاك خير على جهودك بنات نبي همة وعزيمة واردة
وبهذة المناسبة تفضلي هذة الهدية
شيتوز حار نار
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=49099 (http://rmooosh.net/games)
فشار بالكراميل
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=49100 (http://rmooosh.net/games)
بسبوسه
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=49101 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=49102 (http://rmooosh.net/games)
كيك بيتي كروكر
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=49104 (http://rmooosh.net/games)
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=49105 (http://rmooosh.net/games)

[قرة 1]

واااااااااااااااااي عارفه خططك الجهنمية اكيد اتفقت معك اخفي غلاه وقالتلك جيبيلها كل المسمنات عشان تفوز هي بس حره ماني اكله بطلت سعابيلي صارت مطر

تسلمي يا ام العيال عسانا كلنا ننحف من غير شر وهذا بس لتحميس وبذل جهد زايد وعشان ما نام

[قرة 1]

ياجماعه احد يقولي ويش السالفه اشوف انه جسمي الملابس فيه صارت واسعه شوي بس الوزن نفسه كيف الحكايه

[االريمة]

ياجماعه احد يقولي ويش السالفه اشوف انه جسمي الملابس فيه صارت واسعه شوي بس الوزن نفسه كيف الحكايه

هلا قرة المهم انه فيه تغير في جسمك ويالله شدي حيلك لاجل يتحرك الوزن
هيا الى التحدي

[االريمة]

احم احم ياساتر اذكر اني اخر مره وزنت كان قبل 3 شهور كان وزني 70 والميزان انفجع وبعدها خرب واليحن ما عندي ميزان وبعدها احس سمنت اكثر لانه بجسمي باين بعد ماخرب والحين يقولو نحفت الله اعلم

الطول 155

سابقا كنت 45
لو وصلت 50 عيد يارب من غير شر عاجلا غير اجل انا وخواتي الي في الموضوع يارب من غير شر

قرة ياحلوة ياليت تكتبي لي وزنك في البداية وبعد اسبوع

[قرة 1]

احم احم استعدو بقول كم >> حشى ماصار وزن

وزني 65

وبعد اسبوع 65

وبكره الله اعلم

[االريمة]

صباح الخير لكل الحلوات
كيفكم ياحلوات
لاتنسو قراءة سورة الكهف زالاكثار من الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

وزني ثابت وخسرت المعركة مع قمورة لكن انا لها بالاسبوع القادم باءذن الله
القادم اجمل واحلا مع رشاقة ام العيال
خخخخخخخخخخ

[أخفي غلآه]

أهلآ بنآت .....
امممم وشسمه امس طبعآ اليوم المفتوح ..
الغدآ .. لوزين وعصير سن توب
المغرب قهوه + قطعة وحده بس حلى
والعشاء سلطه وو6 ملآعق رز
في السسهره قهوه وحلى قطعتين


طبعآ اليوم الميزآن ....... وزنت ونآزل وزني


^


^



^



^


^



^



كيلو و200 جرآم صآر الحينٍ 63 مآفرحت كثير فيه
مع ان اللي ششافوني قالوآ مبين انك نآحفه

عقبآل الوزن المثالي .....

[~قموووره~]

هلا بنات وزني نزل بس مو مررره
صار






7











7
صاااااار







7





7
ادري كرهتوني هع





7
صار 62 و100 جرام توقعت انزل اكتر بس برضه حلو اهم شي فزت على ام العيال خخخخخخ
ومبروك اخفي النزول ماشاء الله اكتر وحده نزلت للحين
باقي قره والماسه وبومبو وباقي البنات يله حطوا وزنكم ياقمرات

[االريمة]

هلا قمورة مبروك النزول ياحلوة وعقبال ماتشوفي الخمسينات

[بومبو]

اخفي غلاه وقره مبروك النزول
ام العيال تعوضيها الاسبوع الجاي انشالله
انا يا بنات اول ما بلشت رجيم عقب يومين نزل كيلو 200 غرام انفجعت وما صدكت جان اكوم اخبص والحمد لله
بس يا بنات الي مدوخني الصبح يطلع رقم وبليل يطلع رقم كولولي منو الاعتمد عليه
المهم يا بنات وزني نااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااازل اليوم










500 غم

[بومبو]

كللللللللللللللللللللللللللووووووووووووووووووووووو ش

[~قموووره~]

ام العيال يااااااااااارب يااااااارب اتمنى اشوف وزني يوصل للخمسينات وانتي كمان يااارب
بومبو مبرووووك بس كم صار وزنك ؟؟؟؟

[بومبو]

هلا قموره حبيبتي وزني صار ما شالله 102 ونص كيلو
وانتي شكد نازله كم كيلو ادعيلي انحف من غير شر ويا رب كلنا ننحف من غير شر ونوصل للوزن الي نريده

[قرة 1]

وزني 64 انا ميزاني ابو خطوط مو الكتروني مدري شلون تعرفو كم جرام يعني مثلا 100 جرام ولا 200

[ام رقية2012]

مرحباا شلونكم انشاءالله بخير


هاليوم وزني 73.8

وزني قبل اسبوع 75


انا بس اسجل حضووور كل جمعه... hwaml15ماكو وكتhwaml5

[~قموووره~]

بومبو ماشاء الله حلووو خلاااص استمري خليكي كدا عقبال مايصير وزنك 60 نزل وزني هذا الاسبوع 900 جرام :)

قره الحبوبه مبرووووك النزول ياقمر كيلو في اسبوع مرررره حلو انا اعرف الجرامات لانه ميزاني رقمي

ام رقيه مبروك النزول كيلو و200 جرام حلوو كتيررررر خلاص نستناكي كل اسبوع

بنات لما اكون عند اهلي مااقدر امشي عالرجيم تمام اخررررربها قلنا امس يوم مفتوح خليته امس واليوم هع
وبكره بطعم بنتي دعواتكم كأنها حاسه ماتبغى تنام بس تبكي الله يعين

[قرة 1]

مراحب وينكم ماسدحتو اكلكم

انا مافطرت بتغدى شوربة روبيان بيضا مع سلطه وفاكهة وناوية اشرب خلطتي

بالنسبه لنزول ياقمورة ترى نزلت باسبوعين مو اسبوع لانه الاسبوع الي قبله مانزلت شي بس كنت مخففه مابان الا بالاسبوع الي بعده


قرار منسدح لحاله


غدا الاحد ممنوع منعا باتا اكل اي شي فيه دقيق ابيض يعني بيتزا معجنات سبانخ عيش ابيض مكرونه كل شي ممنوع الا العيش الاسمر والرز الاسمر والمكرونه السمرا مسموحه طبعا اتحدى اذا عندكم منه

المهم لا اشوف وحده توطوط تاكل شي فيه دقيق ابيض فهمتو ترى الساموراي جاهز لا تنسونه حبيت اذكركم



ممنوع منعا باتا باتا باتا اي شي فيه دقيق ابيض انتبهو فهمتو

[قرة 1]

الحين عرفت ليه منحاشين ماتكتبو يومياتكم عشان لا اعاقبكم عشان الخمبقه الي تسووها اقول اطلعو من مخابيكم بسرعه لا اجيب الساموراي يطلعكم وحده وحده

[االريمة]

هلا قرة كيفك ياحلوة
هههههههههههههههههههههه مختفية وفجاة تطلع لنا من تحت هههههههه

[االريمة]

اليوم صايمة وطبعا ماتسحرت اكتفيت بعشاء الامس
الفطور لما افطر راح اكتبه
النتيجة راح انزلها في الليل
طبعا النتيجة راح تكون للملتزمات باليوميات فقط والباقيات مشتركات فقط في اليومية

[قرة 1]

هلابك ام العيال يب اكتفي مع الساموراي نتباحث اموركم وبعدين انط اجيكم انا الحمد الله انتي كيفك اخبارك

اليوم سبت ويش صايمه المهم وين قموره احد شافها من حاشه شكلها تخمبق بالاسكريمات

انا تعشيت امس جبنه بيضا وحلاوة وتغديت سندوتش طعميه مع سفن دايت وفطرت برضو جبنه وحلاوة


بس بكره معزومه الله يستر ما الغوص

[قرة 1]

hwaml46اسماء المشتركات في تحدي هذا الاسبوع

ام العيال & قموره

قرة & اخفي غلاه

الماسه $ بومبو
hwaml45
hwaml17

[االريمة]

هلابك ام العيال يب اكتفي مع الساموراي نتباحث اموركم وبعدين انط اجيكم انا الحمد الله انتي كيفك اخبارك

اليوم سبت ويش صايمه المهم وين قموره احد شافها من حاشه شكلها تخمبق بالاسكريمات

انا تعشيت امس جبنه بيضا وحلاوة وتغديت سندوتش طعميه مع سفن دايت وفطرت برضو جبنه وحلاوة


بس بكره معزومه الله يستر ما الغوص

ان شاءالله باصوم هذا الاسبوع كله

[قرة 1]

الله يتقبل يا ام العيال لا تنسي تدعيلي الله يشفيني من مرضي

[االريمة]

الله يشفيك ويسعدك ياقرة
ياقرة اذا تستطيعي راسلي بومبو والماسة واخبريهم بالتحدي لاني خارجة ماعندي وقت لي عودة باءذن الله

[بومبو]

شلونكم بنات
ام العيال صيام مقبول انشالله
ام رقيه ميروك النزول
قره ربي يشفيك ويشفي كل مريض انشالله
قموره ربي يحفظك امين انشالله ننحف كلنا من غير شر

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

[بومبو]

بنات شخبار الماسه منو فاز بالتحدي اني لو هيه

[قرة 1]

مراحب بو مبو التحدي يبدا من هذا الاسبوع زين انا ببلغ الماسه ان شاء الله

ياريت تشوفي القرار الي نزل على غدا الاحد ايش الاكله الممنوعه تحياتي ويارب كلنا ننحف من غير شر

[ام رقية2012]

hwaml46اسماء المشتركات في تحدي هذا الاسبوع

ام العيال & قموره

قرة & اخفي غلاه

الماسه $ بومبو
hwaml45
hwaml17





hwaml5 واني مو وياكم hwaml23 لا بالله انطردنا

[ام رقية2012]

شلونكم بنات
ام العيال صيام مقبول انشالله
ام رقيه ميروك النزول
قره ربي يشفيك ويشفي كل مريض انشالله
قموره ربي يحفظك امين انشالله ننحف كلنا من غير شر

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين



مشكوره حبيبتي hwaml7

هو بس لاو يصير 69 اشوف الستين الحمدالله

[ام رقية2012]

بومبو ماشاء الله حلووو خلاااص استمري خليكي كدا عقبال مايصير وزنك 60 نزل وزني هذا الاسبوع 900 جرام :)

قره الحبوبه مبرووووك النزول ياقمر كيلو في اسبوع مرررره حلو انا اعرف الجرامات لانه ميزاني رقمي

ام رقيه مبروك النزول كيلو و200 جرام حلوو كتيررررر خلاص نستناكي كل اسبوع

بنات لما اكون عند اهلي مااقدر امشي عالرجيم تمام اخررررربها قلنا امس يوم مفتوح خليته امس واليوم هع
وبكره بطعم بنتي دعواتكم كأنها حاسه ماتبغى تنام بس تبكي الله يعين


مشكوووره حبيبتي...

هوه المشكله من الوحده تروح بيت اهلهااا....hwaml15 وامي تسوي كلشي احبه hwaml15

بس هالاسبوعين ماراح اروح الهم علمود الرجيم..

الله يساعدها و يساعدج ... والله بنتي من تتطعمتتعبني . وهالاسبوععندها صخونه والطبيب عندنا مايعطون شي.. طلعة روحي...

[قرة 1]

هلا هلا ام رقيه اشلونك شوري بيكون في تعديل زين

ام العيال & قموره

قرة & اخفي غلاه

ام رقيه & بو مبو


الماسه لما تظهر بنشوفلها ميمي انشاء الله

[االريمة]

هلا بنات كيفكم
الفطور 5ملاعق خضار مشكلة مطبوخة بزيت دوار الشمس وطماطم ورغيف وكوب عصير برتقال
كنت بمشي على السير لكن ما كنت في البيت

[~قموووره~]

بنات خلااااااااااااااااااص الرجيم خرب خرب 3 ايام كلها مفتووووووووح هذا كله عشاني عند اهلي
اليوم فطرت سندوتش جبنتين وكاسه شاي حليب
وبين الوجبات صحن صغير بقلاوه
تغذيت رز ودجاج وكاسه شاي حليب
وبين الوجبات قطعتين بيتزا وقطعه جاتوه وقهوه تركي
العشاء بطاطس وآيس كريم والحين ماسكه حار نار آآآآآآآه وش اقول ام العيال مبروووووووووووك مقدمآ :(
الحين بسوي شاي اخضر <<قال رجيم قال هع

[أخفي غلآه]

أهلآ بنآت ....
أممم بمنآسبة الرجيم لي يومين مخبصه أمس أكلت معجنآت وقهوه وشاي وقطعة حلى
والعشاء توست اسمر وعسل وكاسة شاي ..
مخبصه شوي هاليومينٍ بالاكل بس مأأكلت شي دسم ولا وجبات رئيسيه .. >> والحلى اجل موب دسم hwaml4
وش رايكم نخلي التحدي الاسبوع الجاي hwaml5

[~قموووره~]

اخفي غلاه لا لا خلينا نحاول نفوز بالتحدي انا بحاول اسوي تمارين مكثفه ورجيم قاسي اعوض حق الثلاث ايام شوي تراني احب التحدي ,,, هع هع
نقول ان شاء الله في امل افوز على ام العيال
وانتي حاولي لاتخلي قره تفوز عليكي

[االريمة]

صباح الخير
صباح المسك والعنبر
صباح الرشاقة
كيفكم ياحلوات
بنشوف ياقمورة خخخخخخخخخخ الله يستر
اليوم صايمة كمان وطبعا ماتسحرت اكتفيت بالعشاء

[االريمة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329647192_817.jpg (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329647192_817.jpg)

[االريمة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329647260_804.jpg (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329647260_804.jpg)

[االريمة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329647895_865.jpg (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329647895_865.jpg)

[االريمة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_119.gif (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_119.gif)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_958.gif (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_958.gif)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_722.jpg (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_722.jpg)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_958.gif (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_958.gif)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_272.gif (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_272.gif)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_717.gif (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_717.gif)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_147.jpg (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_147.jpg)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_336.jpg (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_336.jpg)

[بومبو]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_119.gif (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_119.gif)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_958.gif (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_958.gif)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_722.jpg (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_722.jpg)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_958.gif (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_958.gif)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_272.gif (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_272.gif)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_717.gif (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_717.gif)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_147.jpg (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_147.jpg)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_336.jpg (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329649594_336.jpg)


هلااااااااا هلاااااااااا هلاااااااااااااا
للكااااااع للكااااااااااع للكاااااااااااع
بصراحه هذي احسن رياضه صباحيه وتحيه خاصه للفايزين
وتحيه خاصه لام العيال على الابداعات

[بومبو]

ام العيال ليييييييييييييييييييييييييييه تظلميني hwaml15مو انتي صايمه وربي يتقبلhwaml7 انا بدأت معاكم من الثلاثاء يعني 4 ايام فقط مو هذا وزني بعد اسبوعين هذا وزني حراااااااااااااااااااااااااااااام عليكي حبطتي معنوياتي hwaml10 يعني خلي بعد اسبوع معلي مقبوله ارحم من بعد اسبوعين حرام من الثلاثاء للجمعه 4 اياااااااااااااااام وانا بدأت الثلاثاء

قره جار تطبيق القرارhwaml15 عذاااااااااااااااااااااااب

قموره حرام ليش ضيعين تعب اسبوع بثلاث ايام كان اكلتي من شوي شوي ههههههههه خلي عندك اراده

[بومبو]

سمعتوا بالشاي الابيض يكولون فضاااااااااااااااااعه بالحرق اكثر من الشاي الاخضر وما يستعمله الا الصينيين الامراء الملوك كثر ما يكولون سعره غالي يستخدمو للتنحيف بالدرجه الاولى يعني مو الموجود بالاسواق لبتون ابو الاصباغ خخخخخخخخخ

[االريمة]

ام العيال ليييييييييييييييييييييييييييه تظلميني hwaml15مو انتي صايمه وربي يتقبلhwaml7 انا بدأت معاكم من الثلاثاء يعني 4 ايام فقط مو هذا وزني بعد اسبوعين هذا وزني حراااااااااااااااااااااااااااااام عليكي حبطتي معنوياتي hwaml10 يعني خلي بعد اسبوع معلي مقبوله ارحم من بعد اسبوعين حرام من الثلاثاء للجمعه 4 اياااااااااااااااام وانا بدأت الثلاثاء

قره جار تطبيق القرارhwaml15 عذاااااااااااااااااااااااب

قموره حرام ليش ضيعين تعب اسبوع بثلاث ايام كان اكلتي من شوي شوي ههههههههه خلي عندك اراده

بومبو انا اسفة يالغالية بالعكس لاتحبطي ولاشيء انتي بالذات ابغاك تكوني اقوى من ناحية الهمة والارادة والعزيمة والتحدي واسفة مرة اخرى راح اعدل الجدول ولايهمك

[االريمة]

سمعتوا بالشاي الابيض يكولون فضاااااااااااااااااعه بالحرق اكثر من الشاي الاخضر وما يستعمله الا الصينيين الامراء الملوك كثر ما يكولون سعره غالي يستخدمو للتنحيف بالدرجه الاولى يعني مو الموجود بالاسواق لبتون ابو الاصباغ خخخخخخخخخ

نعم قرات عنه لكني لم اجده في الاسواق

[االريمة]

الفطور : كوب ماء 5حبات تمر ملعقة قشطة المراعي
العشاء راح يكون خضار مع توست بر وزبادي اكتيفيا

[االريمة]

بعد التعديل واسفة يابومبو مرة اخرى اي خطا يابنات نبهوني لاني تعبت كثير على الجدول
لانه مجهود شخصي ليس من دراسة اودورات وانما خبرة مع الاستخدام
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=49275 (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%75%70%2e% 68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%6c%6f%61%64%73 %2f%31%33%32%39%36%36%38%33%35%30%31%2e%62%6d%70)

[قرة 1]

ايش الحكايه ذى الاسبوع الكل مخبق حتى انا قموره مخبصه وانا كنت بروح عند وحده وسويت حلا بس صار ومارحت واكلت الحلا

وماحد شكله بيكسب غير ام العيال واخفي غلاه ذى الاسبوع تمردنا يبغالنا الساموراي

[بومبو]

hwaml60hwaml60hwaml60 مشكوره ام العيال حبيبتي والله قائد الدفه hwaml34 ما تقصرين الله يتقبل الطاعات
حبيبتي لان هو ما موجود بالاسواق مثل الشاي الاخضر هو ايضا غير موجود بالاسواق لان الموجود هذا مو شاي اخضر هذا للتجاره والنصب مثل العسل الطبيعي الناس كلها تبيع عسل بس الطبيعي الله يرحمه hwaml03

[االريمة]

hwaml60hwaml60hwaml60 مشكوره ام العيال حبيبتي والله قائد الدفه hwaml34 ما تقصرين الله يتقبل الطاعات
حبيبتي لان هو ما موجود بالاسواق مثل الشاي الاخضر هو ايضا غير موجود بالاسواق لان الموجود هذا مو شاي اخضر هذا للتجاره والنصب مثل العسل الطبيعي الناس كلها تبيع عسل بس الطبيعي الله يرحمه hwaml03

الشاي الاخضر سمعت الدكتور جابر القحطاني يقوا افضل الشاي الاخضر اولو
وبالنسبة للعسل كلامك صحيح اليوم الواحد يحلف انه اصلي ومايخاف الله وهو مغشوش
لكني اشتري عسل الغابة السوداء الماني كذلك مدحوه الدكتور جابر القحطاني

[االريمة]

ايش الحكايه ذى الاسبوع الكل مخبق حتى انا قموره مخبصه وانا كنت بروح عند وحده وسويت حلا بس صار ومارحت واكلت الحلا

وماحد شكله بيكسب غير ام العيال واخفي غلاه ذى الاسبوع تمردنا يبغالنا الساموراي

فين الساموري يحش ايدك انتي وقمورة واي وحدة مخبصة ههههههههههههههههه
يلا قرة شدي حيلك وابدائي بجد وهمة وعزيمة وارادة قوية

[قرة 1]

مدري ويش صار ذى الاسبوع خبصت كله من الطلعه الي ماطلعتها استغفر الله المشكله كمان اني ما اسوي رياضه ما اقدر امشي على السير الله يشفيني يارب

وارجع لهمتي وينحفنا من غير شر

[االريمة]

مدري ويش صار ذى الاسبوع خبصت كله من الطلعه الي ماطلعتها استغفر الله المشكله كمان اني ما اسوي رياضه ما اقدر امشي على السير الله يشفيني يارب

وارجع لهمتي وينحفنا من غير شر

سلامتك قرة الله يشفيك اذا عادي تقولي مرضك واذا ماتبغي تقولي عادي ياقرة
لاني باقولك على حاجة ممكن تفيدك
انصحك تعملي يوميا ترمس قرفة مع زنجبيل وتشربي كوب بعد كل وجبة

[االريمة]

مشيت على السير 25دقيقة

[~قموووره~]

هلا بومبو ام العيال قره حتى اليوم احس اني مش ولابد
مافطرت تغذيت نص سندوتش بيض
بعدين قهوة تركي وجالكسي واخير شوية حار نار
والحين سويت الشاي الخضر بس استنى يبرد

ومبروووووووك الف الف مبروووووووك لأخفي غلاه وام رقيه افرحوا الاسبوع هذا بعد كدا مااااافي بس انا اللي راح اربح عندي امل بإذن الله

ومشكوووووره ام العيال على جهودك ياالغاااليه
بومبو لا ان شاء الله احااول اشد شويه هذا الاسبوع بس صراحه الجالكسي تخبيص صراحه كان نفسي فيه من 3 اسابيع ماأكلت شوكولاته
تيب برأيكم وش احسن شاي اخضر في السوق ؟؟؟

قره يعني مو انا لحالي في وحده مشاركتني في التخبيص بس وش كان الحلا اللي ماقاومتيه خخخخ

[~قموووره~]

تصدقي ام العيال ماكان لي حيل اتمرن بس شفتك مشيت 25 دقيقه تحمست الحين بسوي تمارين بطن

[قرة 1]

مراحب ام العيال انا بس لو امشي يخف وزني بس ما احب امشي الا باماكن مفتوحه تعشيت شوربه وفواكه

[االريمة]

هلا قمورة وقرة يالله شدو حيلكم معي
قرة اذا تقدري تعملي رياضة خفيفة ممكن تعمليها وتفيدك
قمورة انا اشوف انك تعملي قرفة مع الزنجبيل وان شاءالله تفيدك لاني جربت الشاي الاخضر يثبت الوزن الا اذا ممكن تضيفي له اشياء اخرى كالليمون والكمون والزنجبيل ممكن يفيد

[ام رقية2012]

مقهوووورهhwaml15

هاليوم معزووووومه عند اهل زوجي ... و على اساس امشي على الرجيم hwaml4وبس اكل خضار و فواكهhwaml4


hwaml5 بس اهم اهم ... احس بالندم ... الاكل حلو وشكله روعه ... hwaml85

والجوع لا يرحم لا سمين ولا رشيق... لا صغير ولا كبير hwaml89


كل شي مو خضار وفواكه اكلته... بس 3 قطع بيزا + بيبسي و بعدين شاي + 3 معلق شكر + و الحلا بس بسبوبهhwaml5 كم قطعه اكثر من 3 + مع السوالف لازم الجوز واللوز والكازوووو

انشاءالله باجر بس اشرب شوربه و اسوي رياضه ساعه ونص انشاءالله

[قرة 1]

الحلا بسبوسه مغرقه بحليب مع سكر يالبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييه ماقدرت اروح صراحه


انتي وشيتوز حار نار في زحمه


ام العيال تعبناكي بالجداول يعطيكي العافيه

[ام رقية2012]

بس وش كان الحلا اللي ماقاومتيه خخخخ


hwaml5البسبوسه واحد لبناني مادري فلسطيني يسويهاااا عندنا

يااااااااااااابوو ماقدر hwaml15 لازم انساااااهااااا hwaml15

يعني زوجي وعدني مايشتري لي بسبوسه بعد بس بيت اهله عندهم هاليوم hwaml4

[ام رقية2012]

بعد التعديل واسفة يابومبو مرة اخرى اي خطا يابنات نبهوني لاني تعبت كثير على الجدول
لانه مجهود شخصي ليس من دراسة اودورات وانما خبرة مع الاستخدام
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=49275 (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%75%70%2e% 68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%6c%6f%61%64%73 %2f%31%33%32%39%36%36%38%33%35%30%31%2e%62%6d%70)

الله يعطيج الف الف الف عاااافيه وانشاااءالله توصلين للوزن اللي تبينه

وكل البنات هم hwaml12

[االريمة]

هلا ام رقية المفروض الا تفوز تتحمس اكثر خخخخخخخخخخخخخخخخخ
اخ بس متى تقولي كرشتي مع السلامة وارتاح وادلع نفسي بالتنانير والبنطلونات اه بس
عندي فرح تقريبا بعد شهر يارب انحف قبل الفرح

[ام رقية2012]

هلا ام رقية المفروض الا تفوز تتحمس اكثر خخخخخخخخخخخخخخخخخ
اخ بس متى تقولي كرشتي مع السلامة وارتاح وادلع نفسي بالتنانير والبنطلونات اه بس
عندي فرح تقريبا بعد شهر يارب انحف قبل الفرح


انشاءالله وتطلعين احلى من العروووس....hwaml7

انا انشاءالله انزل هالاسبوووع اقل شي كيلو hwaml15 مو فترة الامومه راح تخلص بعد جم شهر ولازم ابدي شغل... لازم على الاقل 64

[أخفي غلآه]

أهلآ بنآت ... آلله يبآرك فيكم وعقبال مانوصل كلنآ للوزن المثالي يارب من غير شر ..
اليوم طبعآ مافيه غدآ ..
العششاء كآن .
ساندويش دجآج .. + صحن شوربه بيضآء
وبعدهآ في السسهر .
شاي + فصفص >> مششتهيته

[االريمة]

وينكم فيه المهم اليوم كنت صايمة ودخت وتعبت وافطرت و فطرت 3تمرات وملعقة قشطة المراعي وكوب حليب
الغداء 4ملاعق بازلاء مع تونة وجزر وشريحتين توست بر وكوب برتقال
عملت لي ترمس زنجبيل وقرفة وجالسة اتقهوى منها

[عمانية وكلي فخر]

موضوع رااااااائع
وزني 60
وطولي 162
أتمنى أوصل 50 أقل شي
يالله للهمة

[عمانية وكلي فخر]

وينكم فيه المهم اليوم كنت صايمة ودخت وتعبت وافطرت و فطرت 3تمرات وملعقة قشطة المراعي وكوب حليب
الغداء 4ملاعق بازلاء مع تونة وجزر وشريحتين توست بر وكوب برتقال
عملت لي ترمس زنجبيل وقرفة وجالسة اتقهوى منها

هلا حبيبتي
لما تعملي قهوة يقولو اتقهوى ما صح
بس لما تعملي زنجبيل :.............
وقرفة:...............
أمزحhwaml7

[االريمة]

موضوع رااااااائع
وزني 60
وطولي 162
أتمنى أوصل 50 أقل شي
يالله للهمة

اهلا وسهلا فيك ان شاء تنحفي بصحة وسلامة
ننتظر يومياتك

[االريمة]

هلا حبيبتي
لما تعملي قهوة يقولو اتقهوى ما صح
بس لما تعملي زنجبيل :.............
وقرفة:...............
أمزحhwaml7
hwaml02hwaml02hwaml02

[~قموووره~]

هلا بالغاليات بنات احلى قروب
وهلا بالطش والرش هلا بعمانيه وكلي فخر نورتي القروب تفضلي ياالغاليه سويتها مخصوص عشانك خخخخ
http://brd.2ar.net/imgupload/uploads//5aa6789394e9300ad403ba3b4e4024b1jpg

[~قموووره~]

ام العيال حتى انا كان ودي اصوم بس كنت عطشاانه ماقاومت المويه
قره لو انا طفشتكم بالحار نار وانتي جننتينا بشي اسمه بسبوسه هههههههه بالعافيه ياقلبو
فطور مافطرت الحين قاعده اجهز الغذاء
بـــــرب

[قرة 1]

مراحب عمانيه حياكي سوري ماعندنا ضيافه

قموره وبعدين معاكي مو قلنا ممنوع الضيافه ولا عادك علبه سكر يبغالك الساموراي

هلا ام العيال كيك صيام مقبول ان شاء الله دعواتك


ام رقيه يالبيييييييييييييييييييه على البسبوسه حلوووووووووووووووة

اليوم تغديت تبوله ومولخيه وشوية دجاج مافطرت

[~قموووره~]

ههههههههههههههههههههههههه
عيب عاد تجينا ضيف ولا نضيفها ولاشي
اليوم قره شاميه تبوله وملوخيه وحركااات
انا لسه استنى بعلي يرجع من الدوام سويت دجاج كنتاكي وبطاطس وصلصة ثوم وبس

[عذبة الأنفاس]

وااااو
موزوع ناايس .. مع إن السمنة بدأت معي بأماكن معينة
بس زوجي مو راضي أسوي رجيم .. يقول إنه يحب أكون دووباا خخخخخـ
خايفة بكرا يندم لو صرت تريله .. هع هع

[قرة 1]

قموره خانوم مين قال مانضيفهم انتي عارفه بايش تضيفيهم بدلتي الشهيره

[االريمة]

هلا بنات اليوم اشتغلت كثير في البيت نقلت غرفة النوم لغرفة اخرى وتعبت كثير ماقدرت اسوي عشاء وزوجي اشترا عشاء جاهز بروست وفلافل واكلت قطعة صغيرة دجاج وشوية بطاطس وحبتين فلافل صراحة من الجوع والتعب اكلت اليوم خبصت الله يعين
يلا قرة فين الساموري خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
على فكرة وزنت اليوم الصباح وماتحرك وزني مع اني على وجبة واحدة الفطور وما اتسحر ماادري ليش

[~قموووره~]

عذبة الانفاس حياكي ياقلبي شاركينا ننحف سوا
قره شو بك ألبي بدك تهربي الصبايا من الأروب <<القروب ههههعععع
ام العيال حماااس اكيد تغير شكل البيت واكيد صار احلى اعرفك مزويئه كتيييير صوري التغير <<تحمست معاكي خخخ
وبالنسبه لثبات الوزن لاتشكيلي وابكيلك آآآآه بس الحال من بعضه ثااابت :(

[~قموووره~]

ام العيال ودي اخلط الزنجبيل والقرفه مع الشاي الاخضر ادري ماراح استسيغه يله بالعافيه تعودت على طعم الشاي الاخضر لحاله
اليوم سويت بسبوسه وقت النقنقه عدتني قره هع وقهوة تركي اكلت قطعه صغيره بنات احس ماعاد عندي عزيمه واصرار للنحف زي اول ممكن عشان وزني ثابت مو راضي يتغير للأسف
الحين اشرب شاي اخضر بلا سكر
ووحشتوني
وبث

[أخفي غلآه]

أهلآ بنآت .. سلآلآمتك أم العيآل ماتششوفين شرٍ ..
بصرآحه أحس اني بدأ يخف الحمآسس مآأدري ليه وأحس بجوووووووع موب طبيعي ..
اليوم الغدآ ..
عشر ملآعق رز أو أكثر شويات + سلطه
والمغرب ..
شاي و مكسرات
والعششاء
ثلآث شرآئح توست اسمر محمص بالعسل + عصيرٍ

[االريمة]

هلا قمورة واخفى غلاه ماشاءالله صاحين
صادقة اخفى غلاه الحماس قل يارب تعينني واخواتي وتيسر لنا وننحف بصحة وسلامة

[~قموووره~]

آآآآآآآآآآآآآآآآمين ام العيال
على كدا مو انا لحالي اللي خف الحماس عندها <<ارتاحت هع
من امس ألف مره ابغى ادخل المطبخ اسوي نقنقه آخر الليل اتراجع في اللحظات الاخيره واليوم نفس الشي
ارجع اقرأالكلام اللي في القروب اهون
خلونا نحاول قد مانقدر نكمل الرجيم لااااااازم نكمل اللي بدأناه ونوصل للي نبغاة نصير ارشق بنات في المنتدى ياااااارب من غير شر

[!راما!]

انا ارضع
يصلح اسوي روجيم

[أخفي غلآه]

أكلت من شوي 2 كيكه بالفرآوله

[االريمة]

آآآآآآآآآآآآآآآآمين ام العيال
على كدا مو انا لحالي اللي خف الحماس عندها <<ارتاحت هع
من امس ألف مره ابغى ادخل المطبخ اسوي نقنقه آخر الليل اتراجع في اللحظات الاخيره واليوم نفس الشي
ارجع اقرأالكلام اللي في القروب اهون
خلونا نحاول قد مانقدر نكمل الرجيم لااااااازم نكمل اللي بدأناه ونوصل للي نبغاة نصير ارشق بنات في المنتدى ياااااارب من غير شر

باءذن الله نكمل وان شاء الله استمر الى ان يصير وزني 60 يابنات حتى لو خبصنا ضروري نستمر في القروب لنشجع بعض ونحمس بعض وننصح بعض
زوجي يقولي اذا جاء شهر 5 وكرشتك خفت اوديك السوق تشتري الا تحبيه من ملابس الرشيقات اخ اخ اخ بس
قمورة قولي معي بسم الله توكلنا على الله يارب توكلت عليك فاعني ويسر لي

[االريمة]

انا ارضع
يصلح اسوي روجيم
هلا فيك راما اعملي رجيم لكن ادخلي فيه المواد الغذائية المهمة مثل الحليب لكن يكون قليل او خالي الدسم كمان الاجبان تكون قليلة او خالية الدسم وكذلك اللحوم تكون بدون دهون والفواكه والخضار مهمة جدا وابتعدي عن النشويات بقدر ماتستطيعي الحى ممكن تاخذي تمر
وطبعا انتي ترضعي والرضاعة تساعدك انك تنحفي لانها تحرق الا تاكليه الله يوفقك

[االريمة]

أكلت من شوي 2 كيكه بالفرآوله

ليه بس يارشيقة

[~قموووره~]

بسم الله توكلنا على الله يارب توكلت عليك فاعني ويسر لي

ام العيال ياارب تروحي شهر 5 السوق وتشتري المقاسات الصغيره وكل اللي تتمني تلبسيه
هلا بك راما حياكي ابداي معانا بس زي ماقالت ام العيال يكون وجبات كلها صحيه وفيها كل المواد الغذائيه المهمه لك وللنونو
بدون دهون وتخففي سكريات وموفقه
اخفي غلاه المفروض آخر الليل تحاولي ماتكلي شي ابدآ وماشاء الله ماقصرتي كيكتين فراوله ماقصرتي على كدا نبارك لقره بالتحدي

[االريمة]

هلا قمورة كيفك
قرة وينك

[~قموووره~]

هلا وغلا
قره تغوص وتطلع لنا فجأه أكيد قاعده تخمبق <<كلمتها الشهيره خمبقه خمبقتو تخمبقو هع هع
فطور للحين مافطرت شكلي بشرب كاسه حليب بدون سكر لازم بنات كل يوم نحاول نشرب حليب معروف الحريم أكثر عرضه لهشاشة العظام بعيد الشر عنا وعنكم

[بومبو]

مرحبااااااااااااا
بسم الله توكلنا على الله يارب توكلت عليك فاعني ويسر لي
لا يا بنات كلشي ولا تهبط عزيمتنا بصراحه من تشوفون الاكل تذكرو الرشاقه والانوثه وتذكرو ازواجنا والتلفزيون الي مجننهم بهالمنيكانات مو مصدكين هالمنيكانات شافطات وشادات وكل يوم عمليه عبالهم طبيعي واحنه ماكليها يا بنات خلونا نشجع بعض تقدرين تعوضين الحلو بشرب الشاي مع السكر او القهوه مع السكر بس لا تاكلو حلووووووووووووو
تعالو نشجع بعض
لا للحلووووووووووووووووووووووووhwaml03
لا لايس كريم هذا حق قمورهhwaml40
لا للدهنيات hwaml10
لا للرز لا للخبز(توست مسموح اسمر حييييييييييييييييييييييييييل مسموح)
والعشاء خفيف قدر الامكان واذا سلطات وفواكهه بعد احسن
بالاول راح تعصبون hwaml4
بعدين من تشوفون اجسامكم صارت باربي تشجعون
خلي نبدأ التحدي hwaml17 بالتوكل على الله تعالى بعزيمه واصرار
ممنوع عرض صور الحلا اااااااااااااااااااا والي تعرض صور حلاااااااااااااااااااااا بقول لقره جيب ساموراي جديد بخطط جديده وام العيال تراقب الوكح والي يبون يزغلطون

[قرة 1]

هلا هلا هلا لالالالا ماخبقت الا شوي بس سويت كيك بيتي كروكو لما اكون مشغول راسي بشي لازم افكر وانا اكل هع

اليوم مافطرت تغديت ملوخيه وتبوله وحبة برتقاله

وكم حبة ورق عنب

وشاي اخضر

ياحليلك قموره قال افوز انا وين مخمبقه اخر خمبقه


الساموراي جاهز ترى لاي احد يلغوص

[ام رقية2012]

hwaml5 اللي تفكر تاكل شويه و ماتمشي على الرجيم 100% تشوف هاليوتوب

http://www.youtube.com/watch?v=UrPY98BHDPA (http://www.youtube.com/watch?v=UrPY98BHDPA)

شوفو شلون قبل و بعد ... هم مو احسن من عندناhwaml12


الفطور توست فيه جبن و شريحه 1 طماط محمص + شاي شويه سكر


الغدا 7 معلق رز او عيش او تمن << الكل يفهمني + كبده شويه

العشاء بس تفاحه وماااااي لي ثاني يوم

ورياضه 15 منت hwaml8

بنات لازم هالاسبوع ننزل اقل شي نص كيلوhwaml11

hwaml12 عااشو عااشو

[~قموووره~]

مرحبااااااااااااا
بسم الله توكلنا على الله يارب توكلت عليك فاعني ويسر لي
لا يا بنات كلشي ولا تهبط عزيمتنا بصراحه من تشوفون الاكل تذكرو الرشاقه والانوثه وتذكرو ازواجنا والتلفزيون الي مجننهم بهالمنيكانات مو مصدكين هالمنيكانات شافطات وشادات وكل يوم عمليه عبالهم طبيعي واحنه ماكليها يا بنات خلونا نشجع بعض تقدرين تعوضين الحلو بشرب الشاي مع السكر او القهوه مع السكر بس لا تاكلو حلووووووووووووو
تعالو نشجع بعض
لا للحلووووووووووووووووووووووووhwaml03
لا لايس كريم هذا حق قمورهhwaml40
لا للدهنيات hwaml10
لا للرز لا للخبز(توست مسموح اسمر حييييييييييييييييييييييييييل مسموح)
والعشاء خفيف قدر الامكان واذا سلطات وفواكهه بعد احسن
بالاول راح تعصبون hwaml4
بعدين من تشوفون اجسامكم صارت باربي تشجعون
خلي نبدأ التحدي hwaml17 بالتوكل على الله تعالى بعزيمه واصرار
ممنوع عرض صور الحلا اااااااااااااااااااا والي تعرض صور حلاااااااااااااااااااااا بقول لقره جيب ساموراي جديد بخطط جديده وام العيال تراقب الوكح والي يبون يزغلطون

هههههههههههههههههههههه بومبو فديت التشجيع والحماس ولا خلاص بطلت الآيس كريم
اليوم شربت آيس لاتيه على كيف كيفك وصورته لكم قبل ما اشرب هع
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329872595_604.jpg (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%67%75%6c%66%75%70%2e%63%6f%6d%2f%73%68%6f%77%2f %58%63%35%69%35%66%70%75%66%62%6c%67)


وان شاء الله اكون متحديه للآخر واوصل للوزن اللي اتمناه يااارب انا وكل البنات اللي بالقروب

[~قموووره~]

هلا هلا هلا لالالالا ماخبقت الا شوي بس سويت كيك بيتي كروكو لما اكون مشغول راسي بشي لازم افكر وانا اكل هع

اليوم مافطرت تغديت ملوخيه وتبوله وحبة برتقاله

وكم حبة ورق عنب

وشاي اخضر

ياحليلك قموره قال افوز انا وين مخمبقه اخر خمبقه


الساموراي جاهز ترى لاي احد يلغوص


واااايhwaml03 انتي زيي كل ما انشغل بالي دخلت المطبخ بس الفتره هذي احاول قد ما اقدر ماأدخل الكتشن هع ومن جد وحشني كيك بيتي كويكر ماأحب اسوي الكيك بنفسي دايمآ اشتري بيتي كويكر ,,,وشو بكي ياألبو عالتبوله والملوخيه ولالالا زاد الطين بله ورق عنب من جد قلبتي شاميه ياعيب الشوم هع <<حتى ماأعرف شو معناه hwaml02
محد راح يلغوص ياست خمبقه خخخخ

[~قموووره~]

ترى من جد الموضوع يستاهل احلى تقييم هو وصاحبته فديتها :)

[~قموووره~]

ام رقيه تسلمي ياقلبو على أحلى تشجيع بس من جد آخر صوره صدمتني اللي في اليوتيوب هذي المدربه معروفه في كم برنامج شفتها والحين ذا دكتورز من جد كانت دبه ,,مرررره مو مبين عليها

وعجبني فكرتك كل اسبوع الوحده تنزل على الاقل نص كيلو بإذن الله



بنات بطلت خلاص ماراح يكون عندي يوم مفتوح كل ماأسوي يوم مفتوح اخرب الرجيم اشوف هذا الاسبوع وش بيصير
تدروا بنات للحين عدى علينا بالقروب 3 اسابيع يعني شهر الا اسبوع ومانقصنا كتير المفروض بعد شهر 5 كيلو او اربعه يله نقول ان شاء الله

[أخفي غلآه]

أهلآ بنآت ....
وش اسوي أكلت الكيك من الجوع ومآصبرت وتندمت

قموره ... أنآ مانبدأ نتغدآ الا في الليل يعني المغرب او العششاء والفجر أتعشىآ ...

قره بالعافيه عليك الكيكه وسويهآ كل يوم >> علششان انحف قبلك هع

أم العيآل ... يلآ تحمسسي علششان تخسرين ابو العيآل فرصه ماتتعوض وأن ششاء الله نوصل للوزن المثالي وكل القروب يارب

ام رقيه .. صرآحه صدمه اليوتيوب كيف قبل وبعد بس مششاء الله فرق كبييييير .. عقبآلنآ

بومبوٍ .. ان ششاء الله دووم الحممآسس ..

اليوم فطور مآفيه ..

الغدآ .. ششآورمآ لحم وبطآطس وبيبسي>> طبعآ انآ مصلحه الششاورمآ ومافيهآ زيت

العششآء .
ثلآث شرائح توست اسمر وعسسل >> كل يوم عسسل ذبحتكم به لآنه سعرآته اقل من الجبن ومنتجآت الالبآن تسسمني ..

واذآ جعت بأكل لي تفاحه خضرآء

طبعآ اليوم كرفت كرف في البيت هذي رياضتي هع

[قرة 1]

قموره ايش في قرقر كتير سوي كيك وانتي ساكته

صح مانقصنا عشان نخمبق بنشد حيلنا ان شاء الله يارب ننحف

[~قموووره~]

ههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههه
اقول قره1 بغير نكك من قره لـ خمبقه ترى حبيت الكلمه

وياشيخه كلهم نايمين مافي الا انا قلت خليني اكتبلكم وافضفض هنا واخمبق هع واقول كل الي في قلبي اما بيتي كويكر اشوف له يوم عما قريب coming soon <<شاطره في الانقليزي ماهيك خخخخ

اخفي غلاه حبيبة قلبي انتي تعيشي عكس الناس مدام تتعشي فجر اجل متى تنامي العصر الله يعينك ياقلبو

[االريمة]

صباح ارق من الندى
بدعا يملأ الكون صدى
صرف الله عنكم كل اذى
واعطاكم خير هذا اليوم وماتلى
صباح الهدوء والسكون
بأطياف زهر الغصون
واحساس مرهف حنون
لمن سكنو العيون
صباح الورد ياورود
ان شاءالله اليوم ابدأ بجد وراح اغير في اكلي وانتظم على الرياضة ويارب اشوف نتيجة حلوة مفرحة لي ولكم
القروب مايحلى الا بكم

[االريمة]

اليوم الاربعاء :1433/3/30 هـ
اخذت حبة حبوب حقت كسل الغدة الدرقية
عملت 10 انواع من رياضة البطن كل تمرين 10 عدات ماعدا تمرين واحد 50 مرة لانه سهل ودائما اعمله
شفطت بطني للداخل ومستمرة عليه
بعد الرياضة كوب ماء
الفطور :
برتقال مقطعة مع زبادي اكتيفيا
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329887864_690.jpg (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1329887864_690.jpg)

[االريمة]

الغداء : نفس الفطور زبادي اكتيفيا مع برتقالة مقطعة
والعشاء راح يكون نفسه اذا تغير راح اسجله

[قرة 1]

ماشاء الله الله يقويني ويقويكم

قموره اخر خمبقه انا وانتي مدري ويش سالفتنا انحسدنا يالطيف

ام العيال سجلي مع القوم ياشقرا

انا مافطرت تغديت اليوم قلبت من لبناني لجاوي تغديت ساتيه بعيش حب وسلطه وبعده سويت الخلطه حقي

المشكله انه عندي مناسبه بعد شهرين قرايبي لازم انحف عشان يطلع شكلي حلو قولكم اقدر انحف


سؤال عندي اول ما اسو يرياضه طبعا موقفه من اول ماسويت ثاني يوم يجيني شد عضلي قوي ويش اسوي عشان يروح


اخفي غلاه شكلي مقطوعه عن العالم كيف تتواصلي مع باقي البشر الذين يعيشون على كوكوب الارض


اخر خمبقه لعيونك ياقموره

[ام رقية2012]

قبل الفطور ماء دافي

الفطور نفس البارحه

الغدا مادري للحين

العشاء تفاحه و تمره <<< ترى بس واحده قبل اكل 20 و اقول شويه

[ام رقية2012]

المشكله انه عندي مناسبه بعد شهرين قرايبي لازم انحف عشان يطلع شكلي حلو قولكم اقدر انحف


سؤال عندي اول ما اسو يرياضه طبعا موقفه من اول ماسويت ثاني يوم يجيني شد عضلي قوي ويش اسوي عشان يروح



حبيبتي الشد العضلي سوي رياضه يروح راح يعور كثير بس عادي هذي سموم اللي بالعضله بتطلع.... انا هم صار عندي بس اسوي رياضه والله يموت بس عادي راح.....

اكيد تقدرين شهرين مو شويه... المهم الاكل مو الرياضه...

[قرة 1]

الله يسعدك ام رقيه ماقصرتي ماشاء الله بس معقول الالم من سموم بالعضل ما اعتقد اعتقد لانه فجاة صار رياضه وانشدت وسببت الم يارب يسهلها