مرتديلا بالبيض ~ آحلى فطور ~

[دافئة المشاعر]

صباحكم مدارس


جبت لكم طريقة بيض بالمرتديلا .. انا ما جربته بس احس انه حلو ومغذي ..





المقادير :




مرتديلا , بيض , فلفل بارد , شرائح جبن , قليل من الزيت , ملح + فلفل


الطريقة :

نقطع المرتديلا والفلفل البارد وتدهن الكاسات بزيت ثم نضع الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن..
وتكون مثل الصوره ..




نخفق البيض مع الملح و الفلفل ونضعه على المرتديلا والجبن ثم نضعه بصينيه وندخلهم الفرن من تحت
حوالي 15 دقيقه ..أو بالمايكرويف لمدة 3دقائق ..




وبعد ما تطلعوها من الفرن راح يكون شكلها النهائي ..




وبكذا تكون وجبة متكاملة من البروتين + الكالسيوم + الفيتامين الموجود بالفلفل البارد ..

وقدموها مع خبز وزيتون وكوب قهوه ..




وبالعافيــــــة ~

[om aseel]

فطار شكله تحفه

وعجبنى اوى شكلها من جوه وبره

تسلم ايدك يااعسـل...~.

[demoshka]

[دافئة المشاعر]

دنوون
كوكو

نورتوني جربوها جربتها لذيذه
لاخليت من احلى طله

حافظكم الرحمن

[أم سلسبيل]

الله يعطيكى العافيه

تسلم يمناك

[كل الحلى]

يمي شكله لذيذ

يعطيك العافية ياقمر

[ماﺀ السماء]

يم يم يمي اموووووووووووت انااا

يسلمووووووووووووووو

[دافئة المشاعر]

ام سلسبيل
كل الحلى
عربية

نورتوني جربوها جربتها لذيذه
لاخليت من احلى طله

حافظكم الرحمن

[آية]

الله كتشهي و سهلة بزاااف
تبارك الله عليك

[سرووءة]

شكلها لذيذة
يسلمو ايديكي