بعون الله آبتدآمشوارالرجيم معاكم(شعارنا الصبرمفتاح الجمال والرشااقه)

[دافئة المشاعر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من غير مقدمات حياكم الله
<~ ماعندها وقت

المهم بعد رمضان البعض لابد انه زاد وزنه
الي عندها همه عاليه واراده وحابه تحط ايدها بيدي
نحمس بعض وكل يوم نتواصل هنآآآآ عن اخر تطورات الرجيم والحماس والاحباطات
ونحدد مع بعض اي رجيم مناسب لنــآآ

عن نفسي من النوع اذا اكل يزيد وزني دايركت
والعكس صحيح اذا مااكلت يقل وزني بسرعه

النشويات تسمني وخصوصا الرز + المعجنات + المشربات الغازية + شاي بلحليب اذا كثرت منه <<~ مددددددددمنه

يالله محتاجه تفاعلكم الصااااااادق لا غير
..
****المطلوب:
كتابة الوزن الحالي:
الوزن المراد الوصول اليه ع اقل تقدر:
والوزن الي نفسك توصلينه بنهاية:
بعدها نتفق على آي رجيم
+
رياضيه معينه

انا وزني: 80
حابه اوصل 65
وآحلم بــ 60
عندي هدراجه:

وممكن بآيام الويك آند امارس رياضة المشي

انتظر هطولكم

[دافئة المشاعر]

بنــــــــــــأت الجائزه
بسوي وسام الرابح الاكبر
اذا حققت الي فبالي مع الي راح تشاركني



بنهاية بنربح جسم حلو وصحي ومرن وثقه اكبر بنفس

[demoshka]

هئ هئ

مافي حملة للتسمين
انا بدي اسمن اعطيني طريقتك كيف سمنتي برمضان وزاد وزنك

انا نحفانة 15 كيلو بدي رجعن شلووووووووووووووووون

[دافئة المشاعر]

ياهلآ والله بتوآم كوكو
آآآف 15 مره وحده انتي الي يساعديني انحف زيك هههههههه
ياستي مافي اسهل من السمنه استغرب ليش النحيفات مايقدرون خخخخ
ماعليك غير تفتحين فمك وكل ماعجبك شي اكلتيه وخصوصا لو كان دسم
جربي هطريقه وادعيلي واذا رجعتي 15 بسوي لك وسام ههههههههههههههههه

نورتيني ياعيوني
حافظك الرحمن

[أم النوري]

هلا فيك آختي مشاعر
والله آنا يوم آتزوج كان جسمي حلو كان وزني حلو ومع الحمل ضعفت واجد مع نساه الحمل وولاده قيصري وبعدها صرت آكل حبوب منع الحمل
وهنا المصيبه آن وزني كل ماله يزيد وللحين يزيد
وصرت آتضايق بالمره لمن آطالع نفسي بالمرايه آو لمن آلبس شي وصار ضيق

والحين آنا معك صحيح مافي شي يساعد على التخسيس بس بحاول قد مآقدر
وآنا معاك ياقلبي انا وزني الحين 72 وآطمح آنه يكون 60

[دافئة المشاعر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم النوري

هلا فيك آختي مشاعر
والله آنا يوم آتزوج كان جسمي حلو كان وزني حلو ومع الحمل ضعفت واجد مع نساه الحمل وولاده قيصري وبعدها صرت آكل حبوب منع الحمل
وهنا المصيبه آن وزني كل ماله يزيد وللحين يزيد
وصرت آتضايق بالمره لمن آطالع نفسي بالمرايه آو لمن آلبس شي وصار ضيق

والحين آنا معك صحيح مافي شي يساعد على التخسيس بس بحاول قد مآقدر
وآنا معاك ياقلبي انا وزني الحين 72 وآطمح آنه يكون 60

ياهلا بآم النوري
ايه هذي مصيبتنا قبل الزواج واول سنة زواج وزننا يازينه
وبعد اول حمله عليه العوض
هذي الي يضايق ملابس قبل ماتقدرين تلبسينهم
حاولي تغيرين وسيله منع غير الحبوب الاغلب تسمنهم ويعانون منها
الله يعينك

تم قبلت التحدي
<~ تحمسك

شوفي سوي الرجيم الي يناسب جسمك وانتي تعرفين الاشياء الي تسمنك اكثر
وامشي كل يوم ع الاقل 20 دقيقه والافضل نص ساعه للمفعول الايجابي
وكثري مآآآآآآي بكل وقت خصوصا اذا نفسك تاكلين

وكل يوم قوليلي اخبار الرجيم والرياضه معك بهصفحه
واسدحي وزنك كل اسبوع هنآآآ
مممنوع الغياب الا الشديد القوي وقت الوزن

اي تعليق حياك
الله يقوينا يارب

[ندوووش]

انا معك
وان شاء الله انحف واوصل للوزن المطلوب
انا الحين ناحفه شوي نحفت في رمضان 2كيلو
انا وزني بداية زواجي كان48نفسي ارجع زي زمان


الوزن الحالي 69
نفسي اوصل55
احلم 48 زي زمان
اجهزه رياضيه ماعندي
الله يخليلي رجوالي راح اكرفهاا كرف
باالمشي

[دافئة المشاعر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندوووش

انا معك
وان شاء الله انحف واوصل للوزن المطلوب
انا الحين ناحفه شوي نحفت في رمضان 2كيلو
انا وزني بداية زواجي كان48نفسي ارجع زي زمان


الوزن الحالي 69
نفسي اوصل55
احلم 48 زي زمان
اجهزه رياضيه ماعندي
الله يخليلي رجوالي راح اكرفهاا كرف
باالمشي

يآهلآ بندوش
حلووو نحفتي برمضان احسن من غيرك خخخ
ياقلبي 48 مره وزن الرشاقه ع اصولها
انا قبل الزواج 55
وبعد الزواج بدا يتطور جسمي ماشاء الله عليه ههههه
الي يشوفني يقول وزني اقل من كذا بس وقت مااوزن انفجع
وبناء ع هشي لازم اعيد حساباتي وارجع مثل قبل
60 بنسبه لي مناسب نفسي اوصل له وان اقل من كذا فراح تصير معجزه ههههههه

اوكي الله يخلي لك رجولك
قبلنا التحدي
<~ فيس عارف التحدي معك يعني الجديه الاكيده

شوفي سوي الرجيم الي يناسب جسمك وانتي تعرفين الاشياء الي تسمنك اكثر
وامشي كل يوم ع الاقل 20 دقيقه والافضل نص ساعه للمفعول الايجابي
وكثري مآآآآآآي بكل وقت خصوصا اذا نفسك تاكلين

وكل يوم قوليلي اخبار الرجيم والرياضه معك بهصفحه ان شاء الله
واسدحي وزنك كل اسبوع هنآآآ
مممنوع الغياب الا الشديد القوي وقت الوزن

آي تعليق حياك
الله يقوينا يارب

[دنيا ساره]

يسلمو حبيبتي والله انا علا ميزان 80 كيلو ونفسي اصير65 طولي 170
يا رب اقدر احقق هالحلم

[دافئة المشاعر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دنيا ساره

يسلمو حبيبتي والله انا علا ميزان 80 كيلو ونفسي اصير65 طولي 170
يا رب اقدر احقق هالحلم

ياهلآ بـ دنيا سارهـ
مثلي وزنك لاتقولين نفسي
الا لازم اصير كذا
لعند هلوزن وستوب
هآآآآ بشتاركين معانا ونشجع بعض؟؟؟
حطي ايدك بيدي ومع المشاركات وماراح تندمين
محتاجين اراده واصرار

وان شاء الله مانخلص 3 شهور غير ونحنا مثل مانتمنى