تغلبي على شعورك بالجوع

10-03-2009, 12:36 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الشوق عطري
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	338
المشاركات:	11,586 [+]
بمعدل :	1.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	176
نقاط التقييم:	94

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تغلبي على شعورك بالجوع

إذا كان الجوع شبحا يطاردك كلما حاولتي تنظيم سلوكك الغذائي، إليك هذه النصائح للتغلب عليه:

1- اشغلي نفسك كلما شعرتي بجوع مفاجئ بين الوجبات، وذلك بقراءة كتاب أو ممارسة بعض التمارين الرياضية، فكلما زاد نشاطك، كلما قل تفكيرك بالطعام.
2- اشربي سوائل كثيرة والتي من أبسطها شرب لترين من الماء يوميا، لأن هذا قد يخفف الشعور بالجوع بين الوجبات، ولكن – بالطبع – يجب تجنب السوائل المليئة بالسعرات.
3- إذا شعرتي بالجوع بين الوجبات، تناولي الأطعمة قليلة السعرات مثل الخضراوات النيئة والفواكه، فهي تحتوي على ألياف مما سيشعرك بالشبع.

من مواضيع الشوق عطري

0 مخدات للدبل الزواج رووووووووووعه
0 ملف شامل عن الشعر تعرفي على شعرك
0 ماسنجر هوتميل النسخة النهائية 2009 ( عربي - انجليزي ) + البلس
0 دبل في غاية الروعه .....................
0 يتم تلقيح البويضة بحيوان منوي واحد فقط
0 شنط للبيبي روووووووعه
0 عطورات ysl ..
0 الرياضة .. هل تتسبب أحيانا في زيادة الوزن؟
0 اختااااااااري من 1 الى 12 وشوفي نوع قلبك
0 أغلى عطر بالعالم!!!!
0 للامهات :بتعرفي ليش ابنك الصغير الرضيع وانتي تطعميه اي شي بيستفرغه؟؟! وكيف تمنعي ذلك
0 فساتين حمل بألوان صيفية تعطيكي التفاؤل من motherho
0 فساتين خطوبه
0 سلطه سهله
0 الواقي الأنثوي

توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

10-10-2009, 04:16 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	203
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: تغلبي على شعورك بالجوع

مشكورة على نصائح الرائعة ويعطيك الف عافية

من مواضيع غلا الشوق

0 فاجعه قويه ؛؛؛ اكتشف انه عقيم ولديه ( 6 ) اطفال
0 سمك كروستا المقلي على الطريقة الإيطالية
0 الإخصاب ، كشف الحمل ، تطور الجنين . نظرة سريعة
0 اغرب منزل
0 يآ شوُقّ تڪفى لآ تخليِّﮧ يرٍتَآحّ ، يآ شوُقّ تڪفى آزعِجَﮧ فيّ غيآبيَ
0 كولكشن الشتاء
0 سلطة المكرونة
0 قصه فتاه يتيمه
0 ميلك شيك بالاوريو, صور ميلك شيك,اوريو ميلك شيك
0 سلطة خضار الربيع .. ❤
0 بسبب جهله انتشرت صورة اخته !!!
0 لماذا يقول الطفل (اغه)؟
0 أثاث فخــــمـ,;وكمان غريبة !!!
0 حلا رقايق الشوكولا::::رائع وفخم::::
0 /// مدينة مراكش العريقة ///

توقيع : غلا الشوق

10-14-2009, 07:24 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	الشوق عطري
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	338
المشاركات:	11,586 [+]
بمعدل :	1.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	176
نقاط التقييم:	94

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: تغلبي على شعورك بالجوع

هلا و غلا

نورتي ^ــــ^

من مواضيع الشوق عطري

0 الإجهاض المتكرر - المتعود Repeated Abortion - Habitual
0 أسباب الصداع أثناء الحمل
0 يحلى الحمل بهيك موضة
0 سـَـجـــل إع ـجـَآآآبَكـٌ لِـ[ ع ـضوهـ /مشرفـههـ] مميز..~}
0 ان لله عليكم يا البنات.....اهم شي الاخلاق مو الشكل...ههههههههه
0 موقع القر آن الكريمّ
0 ...........العاب حلوه للبيبي .................****
0 زوجك بيتزوج عليك وعذره يحل مشكلة العنوسه خذي هالجواب المفحم ...
0 حكم الدعاء الذى أنقذ الصحابى من اللص
0 سبحان الخاالق شوفو الصور واكتبو تعليقاتكم
0 طرق التنفس أثناء الولادة Breathing patterns during labor
0 ميك اب وشعر {Hilary Duff} من تجميعي{ŞāŕŏŎŏήą} =)
0 غذائك اثناء الدورة الشهرية
0 مهم للي ياكــــلون علـــكــة نوفا !!!؟؟؟؟
0 زوجك عصبى 00 اذا لكى هذه النصيحة؟

توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

04-01-2010, 01:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	جود الاماسي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2009
العضوية:	1643
المشاركات:	3,808 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	98
نقاط التقييم:	122

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: تغلبي على شعورك بالجوع

من مواضيع جود الاماسي

0 عمرها 94 سنة ومهربة مخدرات !!
0 عد من 1 لي 7 وختار واحد يكنس المنتدى
0 ^%^إللي توصل رقم 100هي ملكة جمال المنتدى^%^
0 •·.·`¯°·.·• ( دورة أبي شورك لتعليم برنامج السويش ماكس -_ بالفديو _ - ) •·.·°¯`·.·•
0 نشرة أخبار بنكهة نسائية
0 سر الخطوط الحمراء في معجون الأسنان
0 جهزتي شنطه المستشفي تعالي شوفي بالصور
0 200 من الاجنه والرضع حديثي الولاده يمكن شراؤهم من المستشفيات للآكل!!
0 روابط لمواقع مهمة لكل مسافر ارجو التثبيت
0 نظام chat على المنتدى
0 تواقيع جميله لاحياء سنة الرسول صلى الله عليه وسلم..
0 واسوني واسوني
0 تعالوا بسرعه شافوا كيف يحس زوجك باالولاده اكثر منك..
0 اتحداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااكم
0 {موضوع مميز}كيف استطيع تاثييث منزلي...

توقيع : جود الاماسي

04-13-2010, 02:15 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أحلى سوسو
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2010
العضوية:	3633
المشاركات:	105 [+]
بمعدل :	0.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	60
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: تغلبي على شعورك بالجوع

يسلمو الله يعطيكي العافية

من مواضيع أحلى سوسو

0 الأمراض التي يمكن ان تصيب الطفل غير المختون
0 طعام الرُّضَّع والمرضعات
0 ساعدوني بليييييييز
0 صفار البيض يفيد الأطفال الرضع
0 للمتزوجات اياكي وشخص ثالث على سرير الزوجية

04-13-2010, 05:28 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	حبيبة طلو
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2010
العضوية:	3811
المشاركات:	403 [+]
بمعدل :	0.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	63
نقاط التقييم:	51

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: تغلبي على شعورك بالجوع

يعطيك العافيه

من مواضيع حبيبة طلو

0 حبيبة طلو بااااك لمنتداكم الرائع
0 انا زديده ممكن اكون بينكم
0 همبرجر بالدجاج والخضار (لرجيم )
0 ساعدوني مين يعرف محل واي اند هاف
0 ام تسمع احتضار ابنها خلف الباب , قصة حزينة تمزق القلب:::
0 ساعدوني انا في بداية التاسع

توقيع : حبيبة طلو

04-18-2010, 03:15 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	يا نور عيني
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2010
العضوية:	6254
المشاركات:	784 [+]
بمعدل :	0.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	65
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: تغلبي على شعورك بالجوع

مشكوره على النصائح تقبلي مروري

من مواضيع يا نور عيني

0 مسجات تهنئه رمضان
0 ... مدوخ البنــــــــــااااات
0 انترنت العصر الحجري...
0 الخلايا الشعريه الداخل في الأذن
0 نصائح لرشاقتك خلال شهر رمضان
0 أجمل وأغرب شوارع في العالم
0 شكل الخيار في اليابان
0 نصائح هامه قبل شراء العطر
0 قريه عجيبه في أفغانستان...
0 تخلص من الفيروسات بدون برامج...!!
0 الصخرة التي عرج منها النبي محمد صلوات الله عليه..
0 لين العظام عند الأطفال...
0 برنامج لاظهار صورة المتصل بكامل الشاشة DTarasov Mobile Ting v1.0
0 ابتسامة الطفل الرضيع
0 أطفال صعبة الطباع...

04-20-2010, 08:47 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	demoshka
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2010
العضوية:	5588
المشاركات:	15,939 [+]
بمعدل :	2.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	217
نقاط التقييم:	491

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: تغلبي على شعورك بالجوع

يسلمو حبيبتي عالنصائح

دمتي بود

من مواضيع demoshka

0 كيف تعتنين ببشرة طفلك الصغير
0 الزوج المثالي
0 الجاذبية [هالة روحية رقيقة تتوج الإنسان] ..
0 تركت لكن حق التعليق
0 فطيرة الكيك روووعة
0 خلي جوالك بمايرضي الله
0 كيفية اسعاف المصاب بالسكتة الدماغية واعراضها
0 اعادة استخدام التي شيرت فكرة سهلة
0 خطوات يجب مراعاتها قبل حدوث الحمل
0 المكدوس السوري
0 تعلميها .. تعيشين أحلى زوجة في نظرك زوجك ## موضوع مميز ##
0 دمــــــــــوع القمر
0 بعض الفوائد للكركم
0 صبايا ممكن استشارة ؟؟؟
0 كيف تعتني بطفلك المصاب بشروخ شرجية

04-21-2010, 12:49 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبل الوصل
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2010
العضوية:	6125
المشاركات:	2,168 [+]
بمعدل :	0.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	79
نقاط التقييم:	54

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: تغلبي على شعورك بالجوع

من مواضيع حبل الوصل

0 أسباب وعلاج النحافة لدى الأطفال
0 إختاري من 1 لــ 10 و شوفي شكلك بالمدرسة
0 رسالة من زوج لزوجته بمناسبة قدوم كاس العالم
0 فساتين صيفية للبنات
0 ارقى الساعات
0 تشكيله ديور من رضاعات وملابس
0 احذية حلوة للأطفال
0 صور جميلة لأشياء كثيرة مصنوعة من الطعام
0 |.............. أجوَاء بَنفسجيّه ..............|
0 فساتين خطوبة باللون الأحمر
0 اريد ترحيب حارررررررررررر
0 أجمــــــــل الفســـآتين القصـــيره
0 قصات و تسريحات شعر للبنوتات الصغار
0 بروشات 2010‎
0 هل هذا حمل؟؟؟؟

توقيع : حبل الوصل

اللهم بارك لى في أبنائي ووفقهم لطاعتك وأرزقنى برهم

04-22-2010, 02:05 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	يارب ترزقني بطفل أضمه
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2010
العضوية:	3033
المشاركات:	3,945 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	98
نقاط التقييم:	59

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: تغلبي على شعورك بالجوع

جزاك الله خير معلومات مفيدة

من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه

0 وحشتوووني وكل عام وأنتم أخواتي حبيباتي
0 نقش حناء بس غيرررر؟؟
0 اقتـــراح بسيط له فائدة لكل العضوات
0 مرآآآآكش سحر الأثاث المغربي
0 تي شيرتا حوامل بس اخر روقااااااااااان
0 مسجد في الريــاض يكتظ بالاطفال في صلاة الفجــر والسبب؟؟
0 اعذروني
0 تألقي مع آآناقة الشيخة موزة
0 كيف توازنين بين الرشاقة ومتطلبات الرضاعة
0 كل مايخص تقديم النفاس من شوكلت وفطائر
0 قمة التوتررر
0 الجنازة تتحدث الموت حقيقة لاخيال!!!!!!!!
0 طريقة بطاطا مطعم لندن الشهير بالصور
0 منظف للمنطقة الحساسة خطيررررر
0 ايتها الزوجه..اجعلي لكي بصمه خاصه عند زوجك

توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه

صفحة 1 من 3

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:03 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .