أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 مخاطر الفطام المبكر علي صحة الطفل
0 علاقة وزن وحجم الجنين بضيق التنفس خلال الشهر التاسع
0 متى الوقت الصحيح لأستشارة الطبيب بسبب تأخر الحمل؟
0 الأثار الجانبية للاصقة منع الحمل أو الأورثو إيفرا
0 نصائح هامة عند اختيار الفرشاة المناسبة للشعر
0 ماذا يحدث للجنين عند تعرضك للوقوع المفاجئ؟
0 أنواع الطفح الجلدي عند الأطفال الرضع وكل مايهمك عنه
0 هل يسبب اللولب الالتهابات النسائية أم لا؟
0 عدة نصائج لاختيار العطر المناسب لطفلك
0 هل عملية الحقن المجهري مؤلمه وماهي سلبياتها؟
0 تعرفي على معاني اسم مياسة و اصوله و شخصية صاحبته
0 نصائح لتكوين علاقات اسرية واجتماعية متماسكة
0 الدورة الشهرية هل تسبب حقاً فقر الدم
0 قصر النظر او الحَسَر إليك هذا المقال الذي يحوي مايهمك عنه
0 ما هو العمر الافتراضي لبطارية الهاتف المحمول ؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 علامات موت الجنين في الثلث الأخير من الحمل
0 هل هناك اعتبارات يجب النظر فيها مع إجراء أطفال الأنابيب؟
0 إصابة الحامل بالمغص في الشهر الأول وأسبابه
0 إليك طريقة انقاص وزنك دون رجيم في رمضان
0 وفاة الجنين بسبب تحركه حول الحبل السري
0 إليك كيفية تنظيم الدورة الشهرية بطرق طبيعية
0 هل يمكن للأطفال أن يعانوا من الأرق؟ وماهي الأسباب؟
0 إليك فوائد عشبة العلندة الصحية وتحذيرات للاستخدام
0 هل يجب أن تقلقي حين يصدر طفلك الرضيع صوتاً غريباً؟
0 مستلزمات النوم اللازمة للمواليد البنات
0 المستشفى الملكي للنساء في الرفاع فيوز البحرين
0 عشبة القطف وفوائدها الصحية وأبرز أضرارها
0 إليك بعض أبرز علامات قرب الولادة
0 اليك بعض الطرق الفعالة لمعالجة كحّة الرضيع
0 أشهر أكلات موائد رمضان حول العالم
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 النزيف اثناء الحمل أسبابة وكيف تتعاملي معه
0 معنى اسم لورين وحكم التسمية به وما هي تلك الصفات المميزة
0 إحدى علامات الحمل هي ضيق التنفس
0 طرق للحفاظ على الكبد بصحة جيدة خالي من السموم
0 علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل
0 كيف يمكن تحديد أكبر الكائنات الحية على الأرض
0 تعرفي على أشهر انواع القطط المنزلية الاليفة
0 تفاصيل عن ألم الظهر فترة النفاس
0 كل مايهمك عن انتفاخ البطن وقت الدّورة الشّهرية
0 نعرفك هنا على أسباب زيادة التعرق أثناء فترة الحمل
0 كل مايدور في ذهنك عن الذرة واستخدامه في الريجيم
0 طريقة عمل السمك البلطي المشوي بالردة في الفرن
0 تغيرات المرأة الحامل خلال الشهر الخامس من الحمل
0 العلاج بالابر الصينية فوائدة واهم الامراض التي يعالجها
0 تأخر الطفل بالمشي لبعد عمر ال 18 شهر
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 فيتوتشيني بالكريمةاللذيذة والدجاج على الطريقة الإيطالية
0 اليوم نكشف لك عن طريقة تحضير بيتزا المكرونة
0 ما هي سلبيات سكري الحمل على الجنين؟
0 دعاء اليوم الحادي والعشرون من شهر رمضان
0 طرق التخلّص من الجنين المتوفّي في الرحم في الأشهر الأولى
0 موديلات أحذية صيفية راقية تلائم اطلالاتك العصرية
0 سموثي الفراولة والرمان اللذيذ،،، اليكِ طريقة التحضير
0 اكتشفي أسباب تغير الرجل بعد الزواج
0 كيف تحزمين حقيبتك جيداً استعداداً للسفر؟
0 اكتشفي معنا أبرز أعراض الحمل الرحوي
0 ماهو تأثير فقر الدم للحامل على الجنين؟
0 التهاب الجلد وكيفية إصابته لجسم الإنسان
0 3 طرق صحية تساعد في زبادة فرص الحمل الطبيعي
0 بعض المعلومات عن الجنين في الشهر السادس
0 ماهي أعراض الحمل بعد الحقن المجهري؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ارتداء الملابس الضيقة واثارها السلبيه خلال الدورة الشهرية
0 تعرفي على طريقة الاعتناء بالاسفنج الخاصة بالمكياج
0 القواعد الضرورية و الخدع التي يمكنك أن تطبقي بها محدد الشفاه
0 الرمان وفوائدة العظيمة استنادا الى دراسات بحثية
0 تفاصيل هامة نوضحها لك عن مرض القرحة الهضمية
0 اهم الكريمات لعلاج الحروق والجروح كريم ميبو
0 موضوع شامل عن عامل الريسوس وطرق الوقاية والتشخيص والعلاج
0 قائمة أفضل انواع الحيوانات المنزلية التي تضفي جوا من المرح والمتعة
0 الاستحمام بعد الولادة الطبيعية والقيصرية و اهم النصائح
0 احتقان الرحم ماهي أسبابه واعراضه وتشخيصة وطرق علاجه؟
0 الحكم الشرعيّ في اختيار الأسماء للمواليد الجدد
0 ماذا أفعل عند سقوط الطفل الصغير على رأسه ؟
0 مضاعفات انخفاض وزن الجنين أثناء الحمل
0 أمراض قد تحتاج استئصال الرحم للعلاج مع الأسف!
0 الخط الأسود على البطن بعد الولادة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 متى يمكن أن يؤثر الورم الليفى على نجاح عملية الحقن المجهرى؟
0 ماذا تفعل المرأة إذا نسيت تناول حبة منع الحمل مرة أو مرتين
0 أركان الصلاة و واجباتها وسننها القولية و الفعلية
0 إليك ابرز واهم الفوائد لنبتة الهيليون العجيبة والمذهلة
0 تعرفي عزيزتي القارئة غلى فضائل قراءة سورة البقرة
0 قائمة بفوائد الماء البارد العديدة تعرفي عليها
0 هل يسبب اللولب الالتهابات النسائية أم لا؟
0 عشر طرق لتجنب مشكلة جفاف العين
0 أفضل أنواع حبوب منع الحمل للمرأة
0 تشوهات الجنين الشائعة الهيكلية و الوظيفية والنمائية،
0 معلومات تودي معرفتها عن انجاب التوائم بعملية أطفال الأنابيب
0 تغيرات المرأة الحامل خلال الشهر الخامس من الحمل
0 سنستعرض معكم الخطوات المالية لاستقبال المولود الجديد
0 الأسبوع الواحد والثلاثين من الحمل بالنسبة للجنين
0 توقيت الوحام وهل يبدأ عند جميع النساء في نفس التوقيت؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 04:29 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .