أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 التصاق الجنين في الأسبوع الرابع من الحمل
0 فترة الحمل والامراض تلك التي تصيب الكلى
0 نصائح هامة لك عند الرغبة في تحميم الطفل الرضيع
0 النزيف في بداية الحمل؟ هل هناك ما يسمى بالحمل الغزلاني وماهي أعراضه الأكيدة ؟
0 مشكلة البثور اثناء الحمل وهل يجب الانتظار حتى ما بعد الولادة لمعالجتها
0 أجمل صيحات الموضة في صبغات الشعر لعام ٢٠١٩
0 البويضات متى تتكون وكيف وما الفرق بينها وبين نطاف الرجل
0 الجوانب السلبية و الآثار الجانبية لإبر الفيلر لنفخ الشفاه
0 الفحوصات الطبية في الشهر الثاني من الحمل
0 هل يمكن أن يشمل استئصال الرحم المبيضين
0 كل ما تريدي معرفته عن خياطة الجرح بعد الولادة الطبيعية
0 إحدى علامات الحمل هي ضيق التنفس
0 ما الذي يسبب تململ الساقين أو rls في النساء الحوامل؟
0 لماذا توجد الملصقات على قشر الفواكه والخضروات؟
0 تعرفي على حركة الجنين في الشهر التاسع و ما هي مواصفات الجنين
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيف تشترين أفضل الهدايا للأطفال في موسم الأعياد؟
0 8 نصائح لك عزيزتي عند تصوير مولودك في المستشفى
0 فوائد المياه الصحية وعلاقة شرب الماء بانقاص الوزن
0 كيف يمكن أن يؤثّر مرض السكري على صحّتك؟
0 أهم التغيرات التي تطرأ على الأم والجنين خلال الشهر الخامس
0 تعرفي على أبرز الأضرار غير المتوقّعة للإجهاض المتعمّد
0 أيهما أسهل ولادة البنت ام الولد؟
0 فوائد متنوعة لبذور الشيا الهامة للمرضع
0 دليل مستشفيات النساء والولادة في القاهرة
0 هنا كيف توفّرين لبشرة طفلك أفضل حماية من أشعّة الشمس
0 طرق ممارسة الرياضة خلال رمضان دون مضاعفات صحية
0 هل من الممكن ان يسبب سكر الحمل ولادة مبكرة؟
0 تناولوا التفاح الأخضر في نظامكم الغذائي لفوائده العديدة
0 تعرفي على ما علاقة الوقوف طويلا بالاجهاض
0 ما مخاطر استخدام إبرة الطلق؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على تأثير فقر الدم على المرأة بعد الولادة وكيفية علاجه
0 العمر الحملي والعمر الجنيني وأهم الأعراض في الشهر السادس
0 هل الإجهاض أمر نادر الحدوث فعلاً؟
0 الإيمان في شهر القرآن ارتقاء في الدرجات و طريق للجنة
0 هل تظهر مشاكل في الخصوبة بعد ولادة طفل الأنابيب أول؟
0 الولادة القيصرية الحالة النفسية ومتى يخف الألم
0 اضرار ادمان الالعاب الالكترونية على المراهقين
0 الدوخة أو الدوار فترة الحمل أسبابها وأهم النصائح
0 اخطاء فترة النفاس
0 في حالة الحمل خارج الرحم ماهو الحل الوحيد للعلاج؟
0 أعراض و علاج حساسية الربيع للأطفال
0 أهمية التغذية السليمة للمرأة في فترة النفاس
0 طريقة تحضير المكرونة بالجبن وجبة سريعه للأطفال
0 معنى اسم نورهان وحكم التسمية به وصفات حاملة هذا الاسم
0 رحلة عبر الأسبوع الثامن من الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل للقهوة التأثير السلبي فعلا عليك أثناء دورتك الشهرية؟
0 متى يجب استشارة الطبيب في حالة غثيان الحمل؟
0 بعض المشروبات الطبيعية لتنقية جسمك وتعزيز صحتك
0 نصائح إلتزمي بها لتجنب الشعور بالحرّ خلال الحمل
0 تعرفي على بعض المشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية
0 الدورة الشهرية المزيفة إحدى علامات الحمل
0 أسباب نزول دم للحامل في الشهر الثاني
0 كيف يجب الإهتمام بآثار الولادة القيصرية؟
0 إليكم المعلومات الكاملة عن الموت النفسي
0 ما تأثير نقص الكالسيوم عند الحامل على الجنين؟
0 إليك اليوم وصفة تحضير كيكة الطبقات اللذيذة
0 إكتشفي الفوائد العديدة لتناول التمر بشكل يومي
0 الحقن المجهري او التلقيح المجهري وعملياته
0 هنا بعض النصائح لتجنب فشل عملية أطفال الأنابيب
0 خلطات صحية ورائعة لتخسيس منطقة البطن بالأعشاب
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 فوائد الرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرة
0 هل التحدث عن الاجهاض يزيد من حزن المرأة؟
0 تعرفي على أغلى الأحجار الكريمة وأكثرها قيمة بالعالم
0 تعرفي على تخدير فوق الجافية (الابيديورال) لألم الولادة
0 تشخيص والاجراءات عند التهاب عنق الرحم
0 كيف يمكنك التمييز بين بذور الشمر وبذور اليانسون ؟
0 الإصابة بالاكتئاب أحد الأعراض النفسية لتناول حبوب منع الحمل
0 معنى التمتع بالحج وخطوات ومناسك الحاج المتمتع
0 سبب نمو الشعر الغزير فى جميع أنحاء جسمها خلال فترة الحمل
0 الحاجة لبعض الوقت لحدوث حمل بعد استخدام الابر لمنع الحمل
0 كل شيء عن الحمل بثلاثة توائم بالتفصيل
0 تفاصيل عن مستشفى السلام الدولي في الكويت وعنوانه
0 وصفة طبيعية تخلصك من السعال نهائيا
0 قبل الذهاب لإزالة الشعر بالليزر عليكِ الانتباه لهذه الأمور
0 فاكهة الجوافة لها فوائد عظيمة تعرفي عليها في هذا المقال
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 اسباب آلام الدورة الشهرية
0 بطريقة جديدة ولذيذة لقيمات السميد وصفة رمضانية رائعة
0 القرنفل العلاج الأول لمشاكل اللثة و التهاباتها
0 أسباب تجعلك تبعد طفلك عن المشروبات الغازية نهائياً
0 قائمة بأفضل الاطعمة التي عليك تناولها بعد الولادة
0 اهم التفاصيل عن الحمل بعد سن الاربعين
0 طريقة عمل خبز التورتيلا للساندوتشات في البيت
0 تعرف على أكثر قواعد إتيكيت التهنئة بالمولود
0 تعرفي على طريقة الاعتناء بالاسفنج الخاصة بالمكياج
0 أسباب تؤدى إلى خوف الأطفال من عيادة الأسنان وطريقة علاج الامر
0 مشاكل الأسنان يمكن أن تعرض الأجنة للخطر والولادة المبكرة
0 الجنين خلال فترة الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل
0 محاذير تناول مسكنات الألم فترة الدورة الشهرية
0 إليك اعشاب النفاس التي يمكن تناولها في تلك الفترة وفائدتها
0 كل شيء عم صفات امرأة برج العقرب
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 01:31 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .