أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 فوائد ماسك السدر و أربع خلطات للوجه باستخدامه
0 تعرفي على فوائد الشمندر لمرضى فقر الدم
0 معنى اسم نيفين و إلى أين تعود أصوله وصفات صاحبته؟
0 متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو الطمث وعلاقتها بارتفاع ضغط الدم
0 معنى الاسم المذكر الجميل فرقد
0 كل شيء عن العناية بالشعر بعد الصبغة
0 كل شيء تريدين معرفته حول فضل صيام التطوع
0 أسباب الرعشة وبرودة الأطراف قبل وأثناء الدورة
0 التصاق الجنين في الأسبوع الرابع من الحمل
0 شعور الحامل بالنغاس والرغبة المتواصلة بالنوم
0 هل عملية الحقن المجهري مؤلمه وماهي سلبياتها؟
0 نصائح للتعايش مع فكرة الزوجة الثانية والتعامل معها
0 جدول أهم اللقاحات للأطفال
0 تعرفي على أبرز التطوّرات الجنينية في الشهر السادس
0 ما واجب المسلم تجاه الأخذ بالاسباب وكيف يبلغه
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 حظك اليوم مع الأبراج الثلاثاء 30 أبريل 2019
0 كم مرة يمكن تكرار عملية أطفال الأنابيب؟
0 لماذا يبكي رضيعك في الشهور الأولي؟ تعرفي على الاسباب
0 تعرفي على ماهي الآم البطن وماهي أهم علاماته
0 أعراض الاضطرابات النفسية وأساليب الحد من وطأتها
0 قبل استخدامه: تعرفي على مخاطر الدش المهبلي
0 طرق ووسائل طبيعية لعلاج عدم انتظام الدورة الشهريّة
0 كيف تكتشفين نقص الفيتامينات لديك في رمضان؟
0 تعرفي على فوائد أكل الجزر بشكل يومي
0 أبرز الأعراض التي سترافقك في الشهر الخامس
0 لخدود ممتلئة اليك زبدة الشيا بديل البوتكس والفيلر
0 تعرفي على سلاح المرأة لجذب اهتمام الرجل
0 كيف تستدل على نجاح عملية التلقيح المجهري؟
0 علامات تؤكد تكيسات المبيض
0 ماذا يحدث بداخلكِ أثناء الشهر الثاني من الحمل؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نصائح لضبط حرارة زجاجة الحليب لرضيعك
0 تعرفي عزيزتي الأم تأثير تناول المضادات الحيوية أثناء الرضاعة
0 ميزانية الأسرة وطرق وضع تصور بناء لإدارة المال في الأسر عمومًا
0 تحضير الجسم للمراحل التالية من عملية التلقيح الصناعي
0 تعرفي على معنى تمزق الرحم ومتى يحدث
0 التخلص من الحشرات باستخدام قشور البرتقال
0 حقيقة علاقة ألم الأسنان بعملية الولادة الطبيعية
0 مخاطر قد تعرضي طفلك لها عند تنظيف شمع الأذن
0 دراسات متناقضة حول تأثير الكافيين على تأخر الحمل
0 منذ متى تسقط الأسنان اللبنية لدى الأطفال؟
0 ماذا يحدث لو استمر الحمل خارج الرحم؟
0 الفرق بين بعض الكلمات المترادفة فى القرآن الكريم
0 هل الالتهابات المهبلية تسبب تأخر الحمل
0 هل يؤثر العلاج الكيميائي أثناء فترة الحمل على الجنين
0 البابونج للبشرة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب
0 تعرفي على فوائد شرب الشاي الأخضر في شهر رمضان
0 خطورة ضيق التنفس عند الحامل في الشهر التاسع واعراضها
0 نصائح لضمان استخدام اختبار الحمل المنزلي بطريقة صحيحة
0 أسباب غثيان الصباح لدى الحامل ومتى يكون خطرا
0 إليك أخطار الولادة المبكرة التي تضر بصحة الجنين
0 أضرار استخدام حبوب منع الحمل أثناء الحمل
0 إليك كم من الوقت المفترض أن تدوم الرضاعة الطبيعية
0 أهمية وفوائد فصل الصيف المختلفة بالنسبة لصحتك
0 ماهي ظاهرة تحجّر البطن في الشّهر التّاسع
0 تعرفي على أهم الأسباب التي تؤدي للولادة المبكرة
0 هل هناك مخاطر لفحص الثلث الأول من الحمل؟
0 تأثير الرجيم او النظام الغذائي على الدورة الشهرية
0 ماهي أعراض الحمل بعد الحقن المجهري؟
0 لذكر الله تعالى فوائد عظيمة إليك بعضها
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 النمش وطرق علاجه طبيعياً بمكونات منزلية
0 تعرفي على معنى اسم فالنتينا وحكم التسمية به
0 ماهي أهم فوائد وضع البرايمر على البشرة
0 كيفية تجنب العادات السيئة التي تؤخر الحمل
0 تعرفي على طريقة الاعتناء بالاسفنج الخاصة بالمكياج
0 قائمة بأفضل الاطعمة التي عليك تناولها بعد الولادة
0 لماذا قد تكوني عرضة للاجهاض خلال الشهر الرابع من الحمل ؟
0 تعرفي على زيت الكافور وما هي أهم المعلومات حوله؟
0 العقم عند الرجال ماهي مسبباته وماهي كيفية الوقاية منه ؟
0 كل ما يهمك عن الزائدة الدودية عند النساء الحوامل
0 تعرفي عزيزتي القارئة على فضل وشروط قراءة القرآن
0 متى وكيف تقصين شعر ابنتك للمرة الأولى؟
0 ما يهمك عن حبوب الوجه قبل موعد الدورة الشهرية
0 تعرفوا على معنى اسم رنيم الدارج جداً
0 تعرفي على فوائد مشروب قشر القهوة للقلب
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نصائح مفيدة للعناية بالحبل السري عند المولود
0 مجموعة من النصائح لاختيار مستشفى الولادة الأنسب
0 فضائل قول حسبي الله ونعم الوكيل العظيمة
0 مقدار سعة فتحة عنق الرحم وقت الولادة الطبيعية
0 كيفية الإعتناء بإذن الطفلة الصغيرة بعد الثقب؟
0 زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية هل هو امر حقيقي؟
0 طريقة عمل البشاميل بشوربة الدجاج
0 بعض التغيرات المتوقعة في الثلث الثاني من الحمل و أبرز مشاكل الصحية
0 ممارسة الرياضة بشكل روتيني تقلل من ألم الظهر عند الحامل
0 فضائل الصدقة في شهر رمضان المبارك
0 هل يجب على المرأة الاستلقاء بعد خضوعها لعملية أطفال الأنابيب؟
0 اهمية الزعتر و الاستخدامات الدوائية له في علاج البطن
0 قص أطراف الشعر هل يساعد في زيادة طوله؟وماهي تعليمات القص
0 نصائح متعلقة باختيار الجوارب للاطفال
0 الطبيعي والمرضي للإفرازات المهبلية الكثيفة بداية الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 06:07 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .