أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كل ما يهمك معرفته عن نقل الأجنة إلى داخل الرحم
0 تعرف على فضائل يوم الجمعة وأهم الاعمال فيه
0 كيف يتم تحويل أسابيع الحمل إلى أشهر؟
0 ما الذي تشعر به المرأة على وشك الولادة وأهم العلامات
0 وضعيات نوم الطفل وتأثيرها على شكل الرأس
0 قائمة ببعض أفضل المستشفيات في الهند و لندن وباريس
0 أهم اعراض الولادة المبكرة (Signs of preterm labor)
0 هل عملية أطفال الأنابيب تقلل عدد البويضات لدى المرأة؟
0 احلى واجمل اسماء بنات دلوعة بحرف الميم
0 تعرفي على المشكلات الجلدية الأكثر شيوعا حول العالم
0 دراسات تؤكد أن وسائل منع الحمل الهرمونية ترفع فرص الإصابة بالاكتئاب
0 فتحات وعيوب القلب لدى الأجنة والمواليد الجدد
0 هل فعلا البندول يسبب الإجهاض المرأة الحامل؟
0 ماهي فائدة خلط أي زيت طبيعي مع كريم الأساس
0 نقدم لكِ أفكار غير تقليدية لتغليف الهدايا للأطفال
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على ماهي مضاعفات الحمل العنقودي
0 التقلصات المستمرة في الرحم في الشهر التاسع
0 هل تعانين من مشكلة انتفاخ العينين؟ هنا علاجات منزلية سريعة للتخلص من المشكلة نهائيا
0 ماهي الأسباب المختلفة لحدوث الحمل الرحوي؟
0 أفضل 5 هدايا للمولود الجديد
0 تعرفي على طريقة إجراء عملية سحب البويضات
0 نصائح لضمان استخدام اختبار الحمل المنزلي بطريقة صحيحة
0 طريقة طبخ المحاشي اللذيذة
0 كم عدد الرضعات اللازمة للطفل في الشهر الرابع؟!
0 وحدة أمراض النساء والولادة في مركز ذرية الطبي
0 اليك أفضل مستشفيات النساء والولادة في الإسكندرية
0 كيفية تأثير رؤية الطفل لنفسه بالمرآة
0 ماهي اسباب نزيف الحمل في الشهر الثاني؟
0 طريقة تطبيق أفضل رجيم نباتي خلال رمضان
0 تعرفي على أسباب نقص ماء الجنين في الشهر الثامن
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كيفية الوقاية من الزكام للحامل
0 صفات اللباس الشرعي للمرأة في الإسلام
0 عشاب تعالج الانتفاخ عند طفلك الحديث
0 هل تظهر مشاكل في الخصوبة بعد ولادة طفل الأنابيب أول؟
0 الحياة اليومية خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحمل
0 فوائد البردقوش فى التخسيس وخلطات لاستخدامه
0 أبرز ثلاثة أنواع للأشعة الطبية واستخداماتها
0 شروط نجاح استخدم طريقة الجدول منع الحمل
0 سؤال دائم ما الذي يسبب حموضة المعدة أثناء الحمل؟
0 نقدم إليكِ 5 حلول لمشكلة الشعر الدهنى فى الصيف
0 تخفيف ألم الولادة من خلال الغاز و الهواء (أكسيد النيتروز)
0 عزيزتي الأم الجديدة إحذري نوم الطفل على بطنه
0 أهمية المحافظة على صحة الرحم و اعراض مشكلاته
0 خاطرة اليوم الرمضانية تقول احذر الظلم ظلمات
0 الحساسية لدى الحامل يمكن أن تزيد قليلاً من احتمال ولادة الطفل ميتاً
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 رجيم العدس الفعّال لخسارة الكثير من الوزن في وقت قياسي
0 هل يعد تأخر الحمل بعد إزالة اللولب أمر طبيعي؟
0 تعرفي معنا على كيفية الوقاية من ميلان الرحم
0 ماهي جرعة حمض الفوليك المطلوبة للحامل؟
0 طريقة تحضير السلطة الروسية الأصلية اللذييذة
0 أبرز عوامل الإصابة بالدوخة أو الإغماء في الشهر الثامن
0 التقصير في إداء الفروض قلة تدين أم تجرؤ على الله؟
0 ماهي أسباب غثيان الحمل؟
0 يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنَّ مِنْ أَزْوَاجِكُمْ وَأَوْلَادِكُمْ عَدُوًّا لَّك
0 اذا كنت تريدين أن تعيش حياة خالية من التوتر ف عليك ان تبكي مرة واحدة في الاسبوع
0 سموثي الفراولة والرمان اللذيذ،،، اليكِ طريقة التحضير
0 امكانة تناول المشروبات الغازية عند اتباع حمية غذائي
0 اقوى مشروب يخلصك من دهون الارداف الضخمة نهائيًا
0 اكشتفي موضة ألوان فساتين السهرة من اوسكار 2019
0 هل تعد الإفرازات الصفراء خلال الشهر السابع خطيرة؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 إليكِ مجموعة من الأفكار المميزة لهدايا مواليد أولاد
0 نزول الجنين الى الحوض خلال الثلث الأول من الحمل
0 نقدم لك الأسباب ألتي تؤدي إلى التهابات اللثة
0 التوحد وأعراضه و كيف نتعامل مع الطفل المتوحد ؟
0 تفصيل الأذكار بعد الفراغ من الفريضة لشيخ ابن باز
0 الطبيعي وغير الطبيعي في مواعيد الدورة الشهرية
0 أهمية الانتظار بعد الاكتشاف أن الحمل لاجيني
0 تغيرات الأسبوع الخامس من الحمل
0 ماهو اختناق الجنين داخل الرحم وماهي أهم الأسباب
0 نقدم لك بعض النصائح العامة لتقليل احتقان الثدي
0 لمن يبحث عن علاج العقم في الهند مميزات العلاج والمستشفيات
0 أطعمة وسوائل لإدرار اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية
0 لمعايير والمواصفات لإختيار واقي الشمس المناسب لك
0 مجموعة من النصائح التي تهمك خلال الشهر الثاني من الحمل
0 التغذية السليمة و الملائمة لكِ في مرحلة الرضاعة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الأسباب التي يمكن أن تؤدي فيها إلى ولادات صعبة
0 كل مايهمك معرفته عن تشققات الجسم خلال الثلث الثالث من الحمل
0 تساقط الشعر قد يشير إلى مشاكل صحية أكثر خطورة
0 طريقة عمل الكبة الدبابة باللحم الهبرة اللذيذة
0 تعرفي على تأثير الحمل على العمود الفقرى والظهر
0 طرق مميّزة لتحضير خلطات البهارات بطرق سهلة وسريعة
0 نصائح إذا كانت فترة النفاس في الشتاء
0 هل تعرفين ما هي السبيرونولاكتون وماعلاقتها بنظارة البشرة؟
0 تعرفي على فضل الأذكار بشكل عام والاذكار عقب الصلاة
0 فترة الحمل التي يصاحبها بعض التطورات المرضية بالكبد
0 أعراض الحمل الضعيف وكيف يمكن لك أن تقويه
0 حلول منع الحمل بعد سن الأربعين للمرأة
0 موانع الرضاعة الطبيعية التي لها علاقة بالطفل
0 لماذا يولد بعض الأطفال بأسنان وماهي المخاطر
0 ألم اصابع اليد ما أسبابها وأعراضها وما طرق علاجها؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 07:26 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .