أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-20-2019, 08:28 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
e10 كيف تعرفين أن طفلك يعاني من السمنة ومالحل




كيف تعرفين أن طفلك يعاني من السمنة ومالحل


كيف تعرفين أن طفلك يعاني من السمنة؟ الأمر ببساطة يحسب كالتالي: كتلة الجسم هي حاصل قسمة الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر، فعلى سبيل المثال: وزنك 90 كيلوجراماً وطولك 150 متراً، يصبح مؤشر كتلة الجسم 40. وزنك 70 كيلوجراماً وطولك 150 متراً، يصبح مؤشر كتلة الجسم 31. وزنك 100 كيلو جرام وطولك 150 متراً، يصبح مؤشر كتلة الجسم 40. بناء على ذلك ومن خلال ما يعرف بـ «مؤشر الكتلة» يمكنك معرفة ما إذا كان ابنكِ يعاني من السمنة، فإذا كان وزنه بين 25 - 30 يعتبر سميناً، وإذا كان بين 35 - 40 فهو سمين جد. أما إذا كان 40 وما فوق، فإن سمنته مفرطة وهنا عيك التدخل.



معادن يحتاجها المراهق

يحتاج الفتيان والفتيات لتناول 2200 إلى 3200 سعرة حرارية في اليوم، والفتيات ما بين 1800 و2400، للحفاظ على معدلات النمو المناسبة.

* 50-60%، كربوهيدرات 10- 30%، بروتينات، ودهون أكثر من 35%. تتوفر في الفواكه، الخضراوات، الألياف، منتجات الألبان.

* الحديد: يقوي جهاز المناعة، يساعد على نقل الأوكسجين لكل عضلات الجسم، وعلى أن يؤدي المخ عمله بكفاءة. يتوفر في: السبانخ، الخضراوات الورقية الداكنة، العسل الأسود، الكبد والكلى.

* الكالسيوم: يساعد على نمو العظام وزيادة الطول للجنسين، كما يساعد الفتاة على تخطي مرحلة الحمل وتكوين الجنين، في المستقبل.



أطعمة بالحصص


* الخضراوات: يحتاج منها المراهق إلى نصف كوب خضار مطبوخ أو نيء، كوبَيْ سلطة خضراء، كوب عصير طماطم، إضافة إلى الفواكه الغنية بالأملاح، الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تطور المخ.

* المياه: لتران من الماء في اليوم.

*الخبز والنشويات: يحتاج طفلك 1-5 حصص في اليوم بالكميات التالية: قطعة واحدة من الكعك، شريحتان من الخبز، نصف كوب من الحبوب المطبوخة أو الأرز أو البطاطا أو المعكرونة، وثلاثة أرباع من الحبوب الجافة.

*الفاكهة: يحتاج من 2-3 حصص يومياً، نصف كوب من الفاكهة المعلبة أو عصير الفاكهة، ثمرة من الفواكه الطازجة مثل التفاح أو البرتقال أو الخوخ، 15- 20 حبة عنب، من 1-2 كوب من التوت الطازج أو البطيخ.

* البروتينات: يحتاج من 3-5 حصص يومياً، نصف كوب من جبن الماعز أو الريكوتا، ثلاثة أرباع كوب من الفاصوليا المطبوخة، أو أي نوع من البقوليات، قطعة صغيرة (نصف أوقية) من الجبن القليل الدسم، من 2-3 أوقيات من اللحوم أو الأسماك أو الدجاج، 2-3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني.

* منتجات الألبان: يحتاج من 4-5 حصص يومياً، كوب حليب قليل الدسم، كوب زبادي، أو نصف كيلو من الجبن.

*الدهون: يحتاج من 2-4 حصص في اليوم، 6 حبات لوز أو 10 حبات فول سوداني، ملعقتين كبيرتين من الجبن الكريمي، أو الأفوكادو، ملعقة صغيرة من الزيت أو السمن، أو المايونيز، أو الزبدة.

*الحلوى: يفضل التقليل منها قدر المستطاع، يكفي 1-3 حصص في الأسبوع، منعاً لإصابة البشرة بأي من المشاكل التي عادة ما تتعرض لها، كظهور البثور أو حب الشباب.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 5383371-21311556.jpg‏ (34.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الجهاز التنفسي عند الأم خلال الشهر التاسع من الحمل
0 رحلتك الجميلة مع طفلك خلال الشهر السابع من الحمل
0 كل شيء تريدين معرفته عن مغص الشهر التاسع من الحمل
0 خطوات تحضير شوربة لسان العصفور مع اللحم المفروم
0 الاسباب الاكثر شيوعا لتأخر الحمل
0 تعرفي على أفضل الطرق لمنع الحمل بشكل آمن
0 ماهو اختناق الجنين داخل الرحم وماهي أهم الأسباب
0 أهم المشاكل التي تتعرض لها المرأة الحامل خلال الثلث الأخير من الحمل
0 وقت توقّف دم النفاس بعد إجراء العملية القيصرية
0 إليك أبرز النّصائح التي ستفيدكِ لاختيار ملابس النّفاس
0 خطوات بسيطة للتعامل مع أهل الزوج وكسبهم لصالحك
0 معنى اسم لقمان وأصله و صفات صاحبه ومشاهير يحملون هذا الاسم
0 الموعد الأفضل لاستبدال الرضاعة بالكوب ونصائح هامة أخرى
0 دراسة حديثة أعمار النجوم توضح تاريخ نمو مجرة درب التبانة
0 تشنجات الساق في الثلث الاخير من الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-20-2019, 09:32 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تعرفين أن طفلك يعاني من السمنة ومالحل




طرح موفق

دمتي بود





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 بعض الأسباب التي تساعد على زيادة السمك في البطانة
0 حقيقة علاج ارتفاع الحرارة عند الأطفال بالخل
0 بعض العلامات الأخرى المصاحبة للحمل العنقودي
0 3 مواقف مهمة لا تسمحي لزوجك بفعلها معكِ
0 نصائح لك حول الملابس الداخلية لطفلك المولود
0 ماهي اهم أسباب تجمع الدم في الرحم؟
0 تعرفي على ما علاقة الوقوف طويلا بالاجهاض
0 طرق مذهلة لتفتيح المناطق الحساسة للأبد ودون رجعة
0 ابرز ما تحتاجين الى معرفته حول الدهون المفيدة في الرجيم
0 لخدود ممتلئة اليك زبدة الشيا بديل البوتكس والفيلر
0 ماذا يقصد بانسداد قنوات الحليب أثناء الرضاعة؟
0 بعض المعلومات المهمّة التي تتعلّق بالكساح عند الأطفال
0 أهم طرق تغذية الحامل في الشهر السادس
0 ما مدى خطورة الإصابة بالكلاميديا ومضاعفاته؟
0 هل يعتبر الوحام مؤشر لمعرفة نوع الجنين؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-21-2019, 08:19 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تعرفين أن طفلك يعاني من السمنة ومالحل




واياك ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 مقال عن علاقة اللولب بالاصابة بالتهاب عنق الرحم
0 معلومات عن التسمم الغذائي ومايهمك حول هذا الموضوع
0 ما فوائد العلاج بالثلج وماهي الأمراض التي يمكن أن يعالجها؟
0 نظرة شاملة عن اسابيع الحمل خلال الشهر الأول
0 كل شيء عن العناية بالشعر بعد الصبغة
0 تعرفي على الفرق بين الحقن المجهري والتلقيح الصناعي
0 الاجهاض المفاجئ بدون سابق انذار ماهي اهم اعراضه
0 مجموعة متنوعة من الأطعمة لمساعدة طفلك على النوم
0 ست وصفات لتنعيم وفرد الشعر الخشن والمجعد
0 كل ما يهمك عن قماط الطفل وتجهيزه للمولود
0 الصدقة بالمنظور الديني وفضائلها وثوابها العظيم
0 الفواكه المفيده للحامل في الاشهر الاولى
0 نصائح سريعة لافضل طريقة لانقاص الوزن
0 لصاحبات البيت الجديد تجنبي شراء هذه الاشياء
0 كل شيء عن استخدام حبوب منع الحمل بعد الزواج
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-21-2019, 08:30 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تعرفين أن طفلك يعاني من السمنة ومالحل




ان شاء الله ياااااااارب ��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ما هي معدلات نجاح عملية أطفال الأنابيب؟
0 تأثير نقص فيتامين د أثناء الحمل على الأطفال
0 وسائل منع الحمل كثيرة ومختلفة كيف نختار منها؟
0 إليك بعض المعلومات العامة عن الأجهاض
0 هل لدفع المال في المنام رؤيا سلبية أم إيجابية؟
0 اقرأي عن قلة نزول دم الحيض وأسباب ذلك
0 كيف اميز فيما اذا كان طفلي مصاب بالبرد أم الحساسية؟
0 مراكز ولادة الأميش في الولايات المتحدة
0 اكتشفي بعض الطرق الصحية لمنع حدوث الإجهاض
0 تأثيرات القلق النفسي أو التوتر على الدورة الشهرية والجِسم
0 إليك أفضل مستشفيات النساء والولادة في الجيزة
0 هل من الممكن ان يكون تكيس المبايض سبب في تأخر الحمل؟!
0 نصائح هامة للحوامل لزيارة طبيب الأسنان
0 المبيدات المنوية المستخدمة لمنع حدوث الحمل
0 الفحوصات الطبية اللازمة للحامل في الشهر الرابع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتعاملين مع طفلك الذي يعاني من التأتأة ...!! أسيرة زوجي استفسارات رعاية الأطفال 7 05-24-2015 06:08 PM
العلاقة السمنة بضعف القدرات العقلية ، اسباب السمنة المفرطة ، طرق علاج السمنة بسملة123 قسم التغذية 0 08-05-2012 03:29 AM
طرق لعلاج السمنة ، جراحة السمنة للمناظير ، كيفية حساب السمنة فى الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 03:10 PM
كيف تعرفين ان طفلك مبدع rose استفسارات رعاية المواليد 7 10-17-2011 07:13 PM
هل يعانى طفلك من الكوابيس؟ NoNa roze استفسارات رعاية الأطفال 2 08-24-2011 03:06 AM


الساعة الآن 02:20 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .