أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-20-2019, 08:28 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
e10 كيف تعرفين أن طفلك يعاني من السمنة ومالحل




كيف تعرفين أن طفلك يعاني من السمنة ومالحل


كيف تعرفين أن طفلك يعاني من السمنة؟ الأمر ببساطة يحسب كالتالي: كتلة الجسم هي حاصل قسمة الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر، فعلى سبيل المثال: وزنك 90 كيلوجراماً وطولك 150 متراً، يصبح مؤشر كتلة الجسم 40. وزنك 70 كيلوجراماً وطولك 150 متراً، يصبح مؤشر كتلة الجسم 31. وزنك 100 كيلو جرام وطولك 150 متراً، يصبح مؤشر كتلة الجسم 40. بناء على ذلك ومن خلال ما يعرف بـ «مؤشر الكتلة» يمكنك معرفة ما إذا كان ابنكِ يعاني من السمنة، فإذا كان وزنه بين 25 - 30 يعتبر سميناً، وإذا كان بين 35 - 40 فهو سمين جد. أما إذا كان 40 وما فوق، فإن سمنته مفرطة وهنا عيك التدخل.



معادن يحتاجها المراهق

يحتاج الفتيان والفتيات لتناول 2200 إلى 3200 سعرة حرارية في اليوم، والفتيات ما بين 1800 و2400، للحفاظ على معدلات النمو المناسبة.

* 50-60%، كربوهيدرات 10- 30%، بروتينات، ودهون أكثر من 35%. تتوفر في الفواكه، الخضراوات، الألياف، منتجات الألبان.

* الحديد: يقوي جهاز المناعة، يساعد على نقل الأوكسجين لكل عضلات الجسم، وعلى أن يؤدي المخ عمله بكفاءة. يتوفر في: السبانخ، الخضراوات الورقية الداكنة، العسل الأسود، الكبد والكلى.

* الكالسيوم: يساعد على نمو العظام وزيادة الطول للجنسين، كما يساعد الفتاة على تخطي مرحلة الحمل وتكوين الجنين، في المستقبل.



أطعمة بالحصص


* الخضراوات: يحتاج منها المراهق إلى نصف كوب خضار مطبوخ أو نيء، كوبَيْ سلطة خضراء، كوب عصير طماطم، إضافة إلى الفواكه الغنية بالأملاح، الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تطور المخ.

* المياه: لتران من الماء في اليوم.

*الخبز والنشويات: يحتاج طفلك 1-5 حصص في اليوم بالكميات التالية: قطعة واحدة من الكعك، شريحتان من الخبز، نصف كوب من الحبوب المطبوخة أو الأرز أو البطاطا أو المعكرونة، وثلاثة أرباع من الحبوب الجافة.

*الفاكهة: يحتاج من 2-3 حصص يومياً، نصف كوب من الفاكهة المعلبة أو عصير الفاكهة، ثمرة من الفواكه الطازجة مثل التفاح أو البرتقال أو الخوخ، 15- 20 حبة عنب، من 1-2 كوب من التوت الطازج أو البطيخ.

* البروتينات: يحتاج من 3-5 حصص يومياً، نصف كوب من جبن الماعز أو الريكوتا، ثلاثة أرباع كوب من الفاصوليا المطبوخة، أو أي نوع من البقوليات، قطعة صغيرة (نصف أوقية) من الجبن القليل الدسم، من 2-3 أوقيات من اللحوم أو الأسماك أو الدجاج، 2-3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني.

* منتجات الألبان: يحتاج من 4-5 حصص يومياً، كوب حليب قليل الدسم، كوب زبادي، أو نصف كيلو من الجبن.

*الدهون: يحتاج من 2-4 حصص في اليوم، 6 حبات لوز أو 10 حبات فول سوداني، ملعقتين كبيرتين من الجبن الكريمي، أو الأفوكادو، ملعقة صغيرة من الزيت أو السمن، أو المايونيز، أو الزبدة.

*الحلوى: يفضل التقليل منها قدر المستطاع، يكفي 1-3 حصص في الأسبوع، منعاً لإصابة البشرة بأي من المشاكل التي عادة ما تتعرض لها، كظهور البثور أو حب الشباب.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 5383371-21311556.jpg‏ (34.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 خمسة أشياء قد تمر بها الحامل خلال فترة الحمل
0 الغيرة بين الأخوة وكيفية التعامل مع الابناء في هذه الحالة
0 إلى متى تستمر الآم المفاصل بعد الولادة وفترة النفاس
0 غيرة الام من ابنتها امر واقع احياناً وهذه القصة الدليل
0 معلومات تودي معرفتها عن انجاب التوائم بعملية أطفال الأنابيب
0 الناردين النبتة الغريبة تساعد على تحسين جودة النوم
0 اسم ريان اسم تفضّله نسبة كبيرة من الأهالي تعرف عليه أكثر
0 خطوات تقليم أظافر مولودك واهم الارشادات والنصائح
0 أسباب موت الجنين في رحم الأم قبل الولادة
0 عادات طفلك الغير صحيحة واسبابها لدكتور طارق الحبيب
0 كم مرة يحتاج طفلك الجديد إلى الاستحمام؟
0 تعرفي على معنى اسم نادية في اللغة العربية
0 الدوران أو الدوخة اثناء اشهر الوحام السبب والعلاج
0 متى تبدأ اسنان طفلك اللبنية بالتحرك ومن ثم السقوط
0 هل الإصابة بمرض السكرى يمنع الحمل؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-20-2019, 09:32 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تعرفين أن طفلك يعاني من السمنة ومالحل




طرح موفق

دمتي بود





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي أسباب اللجوء لعمليات الحقن المجهري؟
0 إليك كيفية نوم الحامل في الشهر التاسع
0 تعرفي على بعض الأطعمة التي تزيد خصوبة المرأة
0 نصائح مهمة لصحة للحامل في الشهر الخامس
0 ماهي طريقة علاج إلتهابات الرحم؟
0 علامات موت الجنين في الثلث الثاني من الحمل
0 المجاملات الاجتماعية خطر يهدد الصحة النفسية
0 هل تسألت ماهو العمر المناسب للزواج؟! إليك الإجابة
0 ما أبرز أسباب بطء النمو عند الجنين؟
0 ماهي علامات تكيس المبايض عند النساء
0 نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى
0 أمراض تصيب الجنين بسبب العادات السيئة للأمهات فى الحمل.. تعرف عليها
0 ماهو الدش المهبلي ولماذا يستخدم؟!
0 كيف يؤثر الصيام على الحامل في الشهر الثامن؟
0 مضاعفات جدري الماء على الأم الحامل والجنين
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-21-2019, 08:19 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تعرفين أن طفلك يعاني من السمنة ومالحل




واياك ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نصائح عند إستخدام العطور في فترة الرضاعة
0 أقراص منع الحمل الطارئة وطرق استخدامها
0 تعرفي على اسم غسق الاسم الرائع والنادر
0 ماهو طنين الاذن الغير موضوعي وماهي اهم أعراضه
0 ماهو الفرق بين العفو والمغفرة وأيهما أبلغ ؟
0 لك سيدتي فوائد خلاصة الصبار للبشرة والشعر
0 المهارات الحركيّة والحسية للطّفل الرّضيع في الشّهر الأول
0 سبب تمدد بطانة الرحم وماهي أعراضه؟
0 كل ماتريدين معرفته عن التهاب اللوزتين عند الطفل
0 أسباب ضعف نبض الجنين واسباب توقف النبض
0 الأطفال ومظاهر الفرحة الجميلة بالعيد
0 ما تأثير مرض السكري على الجنين وهل يسبب مضاعفات؟
0 حقائق لا تستهيني بها حول رضاعة الطفل
0 تعرفي على أبرز الاثار الجانبية لحبوب منع الحمل
0 أبرز أسباب ألم أسفل البطن خلال الشهر الخامس
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-21-2019, 08:30 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تعرفين أن طفلك يعاني من السمنة ومالحل




ان شاء الله ياااااااارب ��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 !وصفة طبيعية للحفاظ دائما على الشباب
0 مخاطر ومضاعفات الضغط المرتفع خلال الحمل
0 هذه بعض أفكار لهدايا مميزة ومفيدة للمواليد
0 انواع مختلفة من ارتفاع ضغط الدم تعاني منها الحامل
0 7 أسس هامّة للتخلص من الكرش مع الرّجيم الياباني
0 تفسير قوله تعالى(الله نور السماوات والأرض)
0 مستشفى BLK Super التخصصي للنساء والولادة ، دلهي
0 تعرفي على ماهو ميلان الرحم وماهي ودرجاته
0 إليك عزيزتي بعض النصائح لتجنب فشل أطفال الأنابيب
0 التقصير في إداء الفروض قلة تدين أم تجرؤ على الله؟
0 كم عدد ركعات صلاة التراويح والقيام؟
0 احتباس الدّورة الشهريِّة والأسباب الأولية لذلك
0 استخدمي ماسك النعناع الأخضر لبشرة صافية وناعمة
0 أبرز الأسباب التي قد تقف خلف إصابة الحامل بالشد العضلي
0 تطورات الجنين في الأسبوع الخامس عشر من الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتعاملين مع طفلك الذي يعاني من التأتأة ...!! أسيرة زوجي استفسارات رعاية الأطفال 7 05-24-2015 06:08 PM
العلاقة السمنة بضعف القدرات العقلية ، اسباب السمنة المفرطة ، طرق علاج السمنة بسملة123 قسم التغذية 0 08-05-2012 03:29 AM
طرق لعلاج السمنة ، جراحة السمنة للمناظير ، كيفية حساب السمنة فى الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 03:10 PM
كيف تعرفين ان طفلك مبدع rose استفسارات رعاية المواليد 7 10-17-2011 07:13 PM
هل يعانى طفلك من الكوابيس؟ NoNa roze استفسارات رعاية الأطفال 2 08-24-2011 03:06 AM


الساعة الآن 06:42 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .