أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-10-2016, 08:42 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,811 [+]
بمعدل : 2.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 179
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e10 رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا



رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا
رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا
رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا


وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.

الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.
حوامل
الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

ملاحظة:-
شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 طرق تشجيع الطفل على الرضاعة ، ترغيب الطفل في الرضاعة
0 الولادة المتعسرة , اتعرفى على الاولادة المتعسرة
0 صور صنادل زفاف رقيقة 2012 ، احذية رقيقة للعروس 2013 ، احذية ناعمة للعروس
0 تمارين الحمل ، اهمية التمارين للحامل لتساعد على ولادة افضل
0 فساتين زفاف فرنسية 2013 ، صور فساتين زفاف فرنسية 2014 ، فساتين راقية للزواج
0 سبب تاخر الدورة الشهرية , ما النتائج المتربتة على تاخر الطمث
0 معلومات هامه عن الدورة الشهرية ، أسرار عن الدورة الشهرية
0 المكياج يدمر بشرتك ، تعرفي على اخطاء المكياج
0 الوقاية من جفاف الشعر 2013 ، الوقايىة من جفاف الشعر 2014 ، العناية بالشعر
0 موضة الاحذية الملونة للعروس 2013 ، احذية جذابة للعروس 2013 ، احذية انيقة للعروس
0 اسم بنت حفصة ، معنى اسم البنت حفصة في قاموس المعاني الاسماء
0 مكياج عروس فخم 2012 ، مكياج فخم للعروس 2013 ، ميكاج انيق للعروسة 2013
0 اخطاء الحمل ، شائعات على الحمل والولادة
0 ازياء مميزة للحوامل 2012 ، ازياء حوامل شيك 2013 ، بلوزات حمل جميلة
0 التهابات الاذن ، علاج التهاب الاذن
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-10-2016, 08:43 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 129
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا



اتيت لاقف بين سطوركِ
اتيت لامتع عيني
بعذب البوح وجميل الكلام
اتيت وقد شدني النور المنبعث
من هنا
وما ان صافحت عيناي حضوركِ المعطره
حتى صمت كل شيء
اجلالا واحتراما وتوقيرا لكلماتكِ الراقية
حروفكِ عندما تصافـح شرفـات البـوح ...
تتـسـاقـط ابــداعـا وشــهــدا..
وتتغنى السطور كشدو عصافير ..
دمتِ بحب وسعاده ..





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ازالة المكياج 2013 ، كيفية ازالة المكياج 2013 ، طرق مسح المكياج
0 فوائد الكيوي للطفل ، تغذية الطفل ، طرق تغذية الاطفال
0 علاج الهالات السوداء 2013 ، طريقة علاج الهالات السوداء 2013 ، حل مشكلة الهالات السودا
0 خلل التنسج القصبي الرئوي ، اسباب خلل التنسج القصبي الرئوي ، علاج خلل التنسج القصبي
0 علاج الهالات السودا 2013 ، الهالات السودا 2013 ، مشكلة الهالات السودا
0 حمض الفوليك ، اهمية حمض الفوليك للطفل ، فوائد حمض الفوليك للرضع
0 الهالات السودا 2013 ، علاج الهالات السودا 2013 ، حل مشكلة الهالات السودا
0 أفضل خلطة بياض الثلج 2013 ، خلطة جديدة 2013 ، خلطة لتبييض الوجه
0 بشرة نضرة اثناء الصيام 2013 ، نضارة البشرة في الصيام 2013 ، الحفاظ علي البشرة
0 امراض الكلى لدى الاطفال ، علاج امراض الكلى لدى الاطفال ، اسباب امراض الكلى عند الطفل
0 كيفية غسل الوجه 2013 ، ازالة الشوائب من البشرة 2013 ، بشرة كيوت
0 حروق الماء الساخن للأطفال ، حروق الاطفال ، كيفية التعامل مع حروق الاطفال
0 التهاب اللوزتين عند الاطفال ، اسباب التهاب اللوزتين ، طرق علاج التهاب اللوزتين
0 التهابات البول عند الأطفال ، اسباب التهابات البول عند الأطفال ، علاج التهابات البول
0 وصفات لتنقية البشرة 2013 ، خلطات لتنقية البشرة 2013 ، تنقية البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2016, 09:36 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا



الله يعطيكـِ العافيه يارب





من مواضيع NoNa roze
0 10 أشياء يجب أن تعرفيها عن الرضاعة الطبيعية
0 فوائد البرقوق للحامل
0 ابتعدي عن الملفوف والبصل والقهوة حتى تصوم المرأة الحامل بأمان
0 تربية الابناء في الاسلام
0 طريقه عمل الوافل
0 أزياء سهرة 2011
0 كيف تتفادين النقاش الحاد مع زوجك؟
0 سؤاااال وجوااااب مسابقة لاحلى أعضاء منتدى حوااااامل
0 موسوعة الجنين والأم الحامل ورعاية الأب لهم
0 اقراص البطاطس بحشوة اللحم المفروم
0 أجمل شالات شتوى
0 قواعد ونصائح لتصميم ديكور حمام الضيوف بأناقة
0 كيكة المربى ( البستا فلورا )
0 طريقة لعمل كيك الجبن البارد
0 فوائد التوت الصحية
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع ، اسهل طريقة لعمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:59 AM
حمية اليومين ، كيفية عمل رجيم سريع ، رجيم سريع المفعول ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 02:26 PM
طريقة عمل رجيم سريع ، وصفة لعمل رجيم سريع ، خطوات عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 11:31 PM
رجيم سريع لانقاص الوزن ، طريقة عمل رجيم سريع ، وصفات لعمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-07-2012 02:22 AM
وصفات سريعة لانقاص الوزن ، طريقة عمل ريجيم سريع ، رجيم مجرب بسملة123 قسم التغذية 0 07-25-2012 12:55 PM


الساعة الآن 03:03 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .