أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-10-2016, 08:42 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,806 [+]
بمعدل : 2.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 178
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e10 رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا



رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا
رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا
رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا


وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.

الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.
حوامل
الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

ملاحظة:-
شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 طريقة ريجيم سهلة ومضمونة , طريقة عمل رجيم أثناء الرضاعة
0 بلوزات رقيقة للحوامل 2012 ، بلايز رقيقة للحامل 2013 ، بلايز بسيطة للحوامل
0 مسكات جذابة للعرائس 2013 ، اجدد موديلات مسكات للعرائس 2013 ، مسكات انيقة للعرائس
0 ماهي موانع تحت الجلد ، موانع الحمل تحت الجلد
0 نصائح للذاكرة ، الحفاظ على قوة التركيز
0 لانجرهات قصيرة للعروس 2013 ، لانجريهات روعة للعروس 2014 ، اجمل لانجرهات للعروس
0 اختبارات الحمل المنزلية ، طرق امنه لاكتشاف الحمل
0 تعرفى على الشاى الابيض ، فوائد الشاي الأبيض
0 اطعمة تبطل مفعول الادوية ، نصائح طبيه هامة
0 كوليكشن فساتين راقي للحوامل 2012 ،فساتين راقية للحوامل 2013 ، ازياء فخمة للحمل
0 مشروب مفيد للتخسيس ، مشروب حارق للدهون
0 صور بجايم كورية للعروس 2013 ، احلي بجايم للعروس 2014 ، بيجامات خربفي للعروس
0 فساتين اعراس روعة 2012 ، فساتين زفاف تهبل 2013 ، تصاميم فساتين زفاف شيك
0 كيف تظهرين جمالك لزوجك 2012 ، جمال الزوجة لزوجها 2013 ،
0 قمصان نوم ستان للعروس 2013 ، قمصان نوم ناعمة للعروس 2014 ، احلي لانجري للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-10-2016, 08:43 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا



اتيت لاقف بين سطوركِ
اتيت لامتع عيني
بعذب البوح وجميل الكلام
اتيت وقد شدني النور المنبعث
من هنا
وما ان صافحت عيناي حضوركِ المعطره
حتى صمت كل شيء
اجلالا واحتراما وتوقيرا لكلماتكِ الراقية
حروفكِ عندما تصافـح شرفـات البـوح ...
تتـسـاقـط ابــداعـا وشــهــدا..
وتتغنى السطور كشدو عصافير ..
دمتِ بحب وسعاده ..





من مواضيع اطفالي حياتي
0 النزلة المعويه عند الطفل ، اسباب النزلة المعويه ، طرق علاج النزلة المعويه
0 استخدام الأطفال للجوال ، قواعد استخدام الأطفال للجوال ، اضرار استخدام الأطفال للجوال
0 هزهزة الطفل ، اخطار هزهزة الطفل ، اضرار هزهزة الطفل
0 التبول اللا إرادى عند الاطفال ، اسباب التبول اللا إرادى ، طرق علاج التبول اللا إرادى
0 كيفية غسل الوجه 2013 ، ازالة الشوائب من البشرة 2013 ، بشرة كيوت
0 معجون الاسنان للبشره 2013 ، عناية البشرة بمعجون الاسنان 2013 ، اهمية معجون الاسنان
0 فيروس الانفلونزا عند الاطفال ، اسباب اصابة الطفل بفيروس الانفلونزا ، عدوى الانفلونزا
0 متلازمة اليوريمية ، اسباب متلازمة اليوريمية ، علاج متلازمة اليوريمية عند الطفل
0 اهمية حركة الطفل في الشمس ، فوائد حركة الطفل في الشمس ، اهمية الشمس للطفل
0 التغلب على الشعر الخفيف 2013 ، مشكلة تخفيف الشعر 2013 ، الاهتمام بالشعر
0 تقوس الركبتين عند الاطفال ، اسباب تقوس الركبتين عند الاطفال ، علاج تقوس الركبتين
0 كيفية العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، الحفاظ على البشرة الدهنية 2013 ، خطوات العناية ب
0 طريقة استحمام للطفل الرضيع ، كيفية عمل استحمام امن للرضيع ، تنظيف الطفل الرضيع
0 الخانوق ، اسباب الاصابة بالخانوق ، طرق علاج الخانوق
0 قناع البطاطا للبشرة 2013 ، البطاطا لنضارة البشره 2013 ، قناع لنضارة البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2016, 09:36 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا



الله يعطيكـِ العافيه يارب





من مواضيع NoNa roze
0 السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
0 نصائح للمراة القصيرة عند اختيار ملابسها
0 نصائح لتحترفي مكياج العيون ........
0 تعرّفي على فوائد خل التفاح للبشره
0 تارت الموز والكراميل
0 طفلك و الكالسيوم....Calcium and Your Child
0 تفاسيح الولادة: ما هي وكيف تحدث؟
0 هل يمكن إعطاء الطفل الجلوكوز في الساعات الأولى بعد الولادة؟
0 طريقة عمل تورتة الآيس
0 أسباب توقف الجسم عن فقدان الوزن :
0 الشيكولاته وأضرارها على الاطفال
0 طريقة عمل كنافة عثمانلي بالقشطة دايت
0 صينية المكرونة بالسجق والموزاريلا
0 ما يكرهه الرجل في مكياج المرأة
0 الزنجبيل وقشر الرمان لاذابة دهون البطن
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع ، اسهل طريقة لعمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:59 AM
حمية اليومين ، كيفية عمل رجيم سريع ، رجيم سريع المفعول ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 02:26 PM
طريقة عمل رجيم سريع ، وصفة لعمل رجيم سريع ، خطوات عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 11:31 PM
رجيم سريع لانقاص الوزن ، طريقة عمل رجيم سريع ، وصفات لعمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-07-2012 02:22 AM
وصفات سريعة لانقاص الوزن ، طريقة عمل ريجيم سريع ، رجيم مجرب بسملة123 قسم التغذية 0 07-25-2012 12:55 PM


الساعة الآن 11:24 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .