|
رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا
رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...404555_921.png وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:- السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا. الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين. الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة. العشاء:طبق سلطة خضراء. حوامل الأثنين\ الفطور:فاكهة. الغداء:طبق خضار بدون لحم . العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء. الثلاثاء الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم. الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم. الأربعاء الفطور:بيضتان مسلوقتان. الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي. العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة. والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء ملاحظة:- شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع. أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة. وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها . |
رد: رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا
اتيت لاقف بين سطوركِ
اتيت لامتع عيني بعذب البوح وجميل الكلام اتيت وقد شدني النور المنبعث من هنا وما ان صافحت عيناي حضوركِ المعطره حتى صمت كل شيء اجلالا واحتراما وتوقيرا لكلماتكِ الراقية حروفكِ عندما تصافـح شرفـات البـوح ... تتـسـاقـط ابــداعـا وشــهــدا.. وتتغنى السطور كشدو عصافير .. دمتِ بحب وسعاده .. |
رد: رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا
الله يعطيكـِ العافيه يارب
|
| الساعة الآن 09:23 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .