أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة 9 نصائح لرفع معدل الحرق بالجسم

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-31-2015, 02:08 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
غادوشكا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غادوشكا

البيانات
التسجيل: Sep 2014
العضوية: 94491
المشاركات: 1,410 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 298
غادوشكا is a jewel in the roughغادوشكا is a jewel in the roughغادوشكا is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
غادوشكا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e34 9 نصائح لرفع معدل الحرق بالجسم






السلام عليكم ورحمة الله


9 نصائح لرفع معدل الحرق بالجسم


(1) اهتمي بوجبه الافطار فهي اهم وجبه باليوم و احرصي علي تنوع عناصرها
(2) اشربي الشاي الاخضر فهي من المشروبات المفيده لزياده سرعه الحرق و حاولي عدم استخدام السكر .. و ممكن تحليه الشاي الاخضر عند الضروره بعسل النحل
(3) شرب الماء البارد يستهلك قدرا من السعرات الحراريه بالجسم فواظبي علي شربه باردا
(4) اهتمي بالغذاء الذي يحتوي علي الكالسيوم و الزنك
(5) احرصي علي رفع عدد الوجبات حوالي 5 وجبات في اليوم باحجام صغيره و خاليه من الدهون ( وجبات صحيه ) بجانب وجبه الغذاء الاساسيه
(6) ابتعدي عن التوتر و القلق
(7) اهتمي بمزاوله الرياضه فهي من اهم شروط نجاح اي فقدان للوزن بطريقه صحيه
(8) خذي وقتك الكافي من النوم
(9) امتنعي عن المشروبات الغازيه علي قدر المستطاع فهي من اهم مسببات كبر حجم البطن و زياده الوزن


بالتوفيق





من مواضيع غادوشكا
0 في كل عيد أضحية أعيد باكية
0 بدأت اخاف من هذه الصدفة ،،، ساعدوني
0 الوردة الخضراء
0 هههههههههههههههه للأذكياء
0 دخلت اقول انا بالمستشفي
0 اقبل قبلاتي على قدميك حتى القاك بعافية
0 انثى تكره الظلم
0 فنان هزلي يحول ادوات منزلية الى اشكال مرحة
0 كيف ينطق العرب حروف لغتهم ،،،، مفارقات حلوة
0 بنات في 2 ما لاقياهن
0 أنحني للفكرة .. ولكن من وين !!!!!!
0 رُب شعر يُدْخِل صاحِبه الجنَّة 2
0 ماكياج اطفال روووووعة
0 وصى النبي ان نفعلها ولو في العمر مرة
0 بشرى للنحيفااااااااااااات
توقيع : غادوشكا


عرض البوم صور غادوشكا   رد مع اقتباس



قديم 10-31-2015, 04:25 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غادوشكا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 9 نصائح لرفع معدل الحرق بالجسم







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 حبيت اسأل سؤال
0 المبيض عديد الكيسات Ovaires polykystiques
0 هل يوجد خطورة بالسونار الداخلي للحامل بالشهر الثاني
0 مناقيش با الزعتر
0 عصير الاناناس والمانجو
0 الحكة وتشققات البطن أثناء الحمل وكيفية التغلب عليها
0 عمل الاكسسوارات بالمسامير والزرد
0 وهذي مني لكم على تقديركم للموضووووع والف الف مبررروك
0 كيف أحافظ على جسمي من تشققات الحمل
0 الحقن المجهري - التلقيح المجهري
0 طريقة عمل بيتزا الفواكه
0 فيونكات الشعر
0 نتائج المسااابقة الاسلاميه الكبرى لشهر الخيررر
0 رسالة خاصة لبائع الجوال
0 متى يستدعي الصداع لدى طفلك استشارة الطبيب؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-31-2015, 10:44 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غادوشكا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 9 نصائح لرفع معدل الحرق بالجسم



يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-31-2015, 11:31 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
غادوشكا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غادوشكا

البيانات
التسجيل: Sep 2014
العضوية: 94491
المشاركات: 1,410 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 298
غادوشكا is a jewel in the roughغادوشكا is a jewel in the roughغادوشكا is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
غادوشكا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غادوشكا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 9 نصائح لرفع معدل الحرق بالجسم



اهلا وسهلا
نورت الصفحة بحضوركم وزادانت بكلماتكم





من مواضيع غادوشكا
0 الوقت ..... والحالة النفسية
0 المال ، الوقت ، الطاقة في مراحل الحياة
0 إستفسار عن الدكتور توفيق جعفر
0 فشلت للمرة الثامنة .. لكني متفاءلة جداً
0 في كل عيد أضحية أعيد باكية
0 تعالوا ... اليوم يوم استثنائي
0 أختي : ماذا أعدتي لما بعد الرحيل
0 رُب شعر يُدْخِل صاحِبه الجنَّة 2
0 كيف ح تتصرفي ....لو .......
0 حوار ليلة الدخلة
0 أنحني للفكرة .. ولكن من وين !!!!!!
0 وصلت نهاية الطريق ولله الأمر من قبل ومن بعد
0 الذباب بعد ان يموت
0 رد: أخواتي ..حبيباتي ،،،،،،،،إنتبهوااااا
0 دخلت اقول انا بالمستشفي
توقيع : غادوشكا


عرض البوم صور غادوشكا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة لزيادة معدل حرق الدهون بالجسم حياتي توأمي قسم التغذية 6 11-07-2013 01:01 PM
نصائح لعدم خناق الازواج ، نصائح للمقبلات على الزواج ، نصائح للعرائس بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-07-2012 02:52 AM
نصائح دينية للبنات ، نصائح لعدم الوقوع فى الحب ، نصائح لفترة المراهقة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-27-2012 09:23 PM
وصفات طبيعية لإزالة آثار الحروق 2012 ، إزالة أثر الحرق 2013 ، العناية بالجسم ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-05-2012 11:22 PM


الساعة الآن 03:36 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .