تمرين للتأكد من حركة الجنين

[عبير الصيف]

هل تريدين أن تعرفي إذا كان جنينك يتحرك بقدر كافي أم لا؟ قومي بعمل هذا التمرين يوميا للتأكد من هذا الأمر:

1- اختاري وقت محدد من اليوم
2- احضري ساعة
3- احضري ورقة وقلم
4- على مقياس يوضح 30 دقيقة، ضعي علامة عند كل حركة تشعرين بها من جنينك
5- إذا تحرك الجنين 10 مرات قبل مرور الـ 30 دقيقة فهذا يكفي
6- إذا كانت حركته أقل من 10 مرات قبل مرور الـ 30 دقيقة فاستمري
7- هذه المرة استلقي على جانبك الأيسر
8- كلي شيئا
9- إذا مازلت لا تشعرين بـالـ 10 حركات خلال الثلاثين دقيقة التالية، اتصلي بطبيبك لاستشارته..

ملحوظات:

- انتظري حتى تكملي 28 اسبوع من الحمل قبل أن تقومي بهذا التمرين
- اختاري وقتا من اليوم يكون من المعتاد فيه أن يكون الجنين نشط
- استشيري طبيبك حول التغيرات التي تطرأ على نتائج هذا التمرين.

[حياتي توأمي]

يعطيكي العااافيه لاعدمناااا روووعه مواضيعك

[بحــ العيون ــــــــر]

[الحلم المنتظر]

يعطيك العافيه

[عبير الصيف]

الله يعافيكم مشكورين حبايبي على مروركم العطر

[nour karim]

[♥ яѝȱȱȱў♥]

ييعطيك الف الف الف عاااافيه يالغلا

معلومات مره مفيده تسسسلمي

[عبير الصيف]

مرورك الي أسعدني حبيبتي

[ام ارجواااااان]

يسلموووووووووووووووو

[عبير الصيف]

مشكورة حبيبتي ام أرجوان على مرورك المميز