فوائد لم تعرفها عن المشروم

[قلب الاميري]

الفوائد الصحية للفطر عديدة ومتنوعة، فهي لا تقتصر فقط علي المساعدة على النمو والوقاية من الأمراض والعدوي .. فالفطر مليء بالبروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وأحماض الأمينو .. فنصف كوب من الفطر، يحتوي علي جرام من البروتين و 21 سعرة حرارية فقط وخالي من الدهون ..


وهنالك الكثير من الفوائد الأخرى، اليك بعضاً منها:

• وضع جرام من الفطر مع الخضراوات أو السلطة، يجعل معدل الحرق أسرع ويساعد أكثر علي النمو ..
• يعد الفطر أعلى من الفاكهة والخضراوات في معدلات الفيتامينات ومضادات الأكسدة .. وليس له أثار جانبية ..
• الفطر مصدر جيد جداً للبوتاسيم والذي يعد مهم جداً للعضلات ويقلل نسبة الإصابة بأمراض القلب ..
• يحتوي الفطر علي فيتامين "ب" والذي يعزز الطاقة شكل كبير ..
• الفطر يمتاز أنه قليل السعرات والصوديوم، وخالي من الكوليسترول والغلوتين ..

[lollos 2015]

انا اعرف ان فعلا المشروم ليه فوائد بس مش كده.... جزاكى الله خير حبيبتى :*

[الله أملي ورجائي]

معلومات قيمه

انا شخصيا استفدت كثير

بوركتي

[قلب الاميري]

[NoNa roze]

شكرااا على الطرح والافااادة

[قلب الاميري]

[وصال الفردوس]

سلمت يالغالية على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودام لنا روعه مواضيعك

[قلب الاميري]

[ام ارجواااااان]

[υм вtℓαα]