التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 مليت من الصبر
0 هدية كعكة الحفاضات
0 أضلاعي تألمني
0 كب كيك النوتيلا
0 العقم الحقيقي
0 تفاؤل
0 تمارين الرشاقة للأطفال
0 قنوات الحليب مسدودة
0 العطس ممكن يخرب العملية ؟
0 تمارين أيروبك × عشر دقائق
0 غسيل ملابس المولود
0 أزياء أنيقة
0 أكبر مخاوفنا
0 تمارين للبيبي من 1 - 3 أشهر
0 ضعف الحيوان المنوي مؤشر على ضعف صحة الرجل!

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 رفض رضيعك لأشقاء... السبب وراء بكائه
0 شيزكيك جالكسي
0 بااااااااااااااااااااااااقات العرايس رووووووووعه
0 أطعمة لا يجب جمعها معاً
0 حلا الجبن رووووووووعه
0 دورتي لثلاثة شهور
0 هل تصدقوا .. حفظ القرآن بين الأذان و الإقامة
0 النذر وكفارته
0 71 خصلة تكفر وتذهب الذنوب و الخطايا بإذن الله -
0 سلطة السوبا
0 10 أطعمة تزيد خصوبتك
0 فوووووووووووواصل حلوه
0 التسريحات المميزة مع الاكسسوار الناعم
0 غراتان التفّاح*شطائر التونة
0 انتظرووووووووني في رمضااان

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 حكام مهرجان الربيع الفاضلات
0 أكثر من مائة كلمة قرآنية قد تفهم خطأ
0 التاءات الخمسة لحفظ القرآن الكريم
0 كيف تحافظين على نظافة مولودك؟
0 التعامل مع هبوط السكر
0 لله درك أي رجل أنت - الصحابي زيد الخير ... ~
0 كيف نعود اطفالنا الأذكاراليومية وغيرها
0 كبسه دجاج بطريقه جديده**
0 [ ساعات حائط غريبه ]
0 فطائر الدجاج بالجبن الشيدر
0 البصمة الجميلة تبقى حتى لو غاب صاحبها~ جماليات
0 مسكين من هو يحترق شوق في صمت
0 ~¤{ حطم نفسك }¤~
0 الحالات الشعورية المختلفة للطفل ِ لايفوتكم
0 منتدانا ملتقانا......بقلمي

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 عشر وسائل لإذكاء شعلة الحب بين الزوجين !!
0 عند شرائك ملابس طفلك !! انتبهي
0 ما هو اللفّ بالقماط؟ ما هي حسناته وسلبياته؟
0 الدبلﮧ ღ
0 أَمُوْت صَآِدَق وَأَرْفُض آَعِيِش كَذّآب ..!
0 نصائح صحية وغذائية لتجنب اضطرابات النوم في رمضان
0 مقبلات الخيار بجبنة الكريمة
0 الطفل يحدد مرات الرضاعة
0 14 نصيحة لتحميم طفلك بطريقة أمنة
0 # خآطرههَ .. حَاوَلَ ان لاتكسر غَيْرَك ..~
0 العوامل المؤثرة في ادرار الحليب عند المرأة المرضعة
0 فوائد الريحان
0 رجل أعمال يستبدل السور القديم ل"فيلته" بحوض أسماك
0 (20) وصفة لجمالك من الليمون الحامض
0 مالك ابن دينار.. اشتقت إلى أن أتزوج .. !

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ستائر مطابخ مودرن بالصور 2014
0 أنا أنثى أ بجميع نساء الأرض بكل حالاتي .~
0 16طريقة تجلب بها البركة لمنزلك
0 هذه ليست صورة حقيقية بل هي رسمه بالقلم الرصاص للفنان الروسي Olga Larionova شاهد الإبد
0 سبعة وعود ينبغي ألا تقطعهم على طفلك
0 كلمات لا تقوليها لطفلك كلمات تؤثر بالسلب على طفلك
0 7 أمور يريدها منك الرجل و لكنه لا يعترف بها
0 الزوجة المثالية
0 مرحلة فِطآم طفلك
0 صون لسانك عن هذه الكلمات (وحياتك! - وحياتي! -والنبي! .......)
0 عجائب الصين حتى فى طرق نقل البضائع
0 أدعية لتفادي المشاكل مع الزوج
0 لمسة مفعمة بالحياة إلى معصمك مع مجموعة ساعات بوشرون 2015
0 اقوال عن الصمت
0 أجمل الاستراحات بالسعودية

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 أفكار خاطئة في سنة أولى أمومة
0 الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك
0 شنط أنيقة حمراء
0 اكسسوارات جميلة على اشكال قلوب
0 نبات الخلة.. مضاد للتشنج والمغص الكلوي وحصوات الحالب!
0 عجائب وغرائب مصنوعة من الذهب ..!
0 موسوعة أجمل الأسماء العربية و معانيها
0 من يرغب أن يبشر بالجنة قبل وفاته؟
0 مسابقة ألغاز رمضانية لشهر رمضان المبارك
0 تسريحة ناعمة للشعر الطويل
0 الدلال .. إكسير الحياة الزوجية
0 10 طرق لتقوية خصوبة المرأة
0 يا اللي تقول البعد جرحه عوافي كذاب ماشفنا عوافي من الجرح ..... خلفيآت
0 سهرتك مع فستان من faviana
0 بعض النصائح السريعة للحصول على افضل النتائج فى المطبخ

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 لتكوني أميرة
0 إتيكيت أكل الفواكه يابنوتات
0 عندما ينطق طفلك كلمته الأولى
0 لعشااااااااااق البنفسج
0 رمون الحليب نسبته 7 هل هو طبيعي ؟ أرجوكم
0 ثقفي طفلك دينيًّاً ..
0 الجمال الحقيقي
0 بمناسبة عيد الأضحى المبارك
0 نصائح مهمة قبل شراء الذهب// نصاائح رووعه
0 ركزي في الصورة وشوفي اللي تحبيه
0 ديكورات خرافية
0 إحذري تلوث المهبل بعد الولادة
0 مجموعة أسماء مواليد للإناث + معانيها
0 شكر وتقدير للغالية جنون المشاعر لتلبيتها طلبنا بتنزيل موضوع تفسير للأحلام
0 لأنك خلية مشاعر تعلمي كيف تعاملي زوجك

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 أعراض الحمل بعد التلقيح الصناعي
0 قنوات الحليب مسدودة
0 الجبن يضعف الحيوانات المنوية
0 تجربتي مع تأخر الحمل
0 الضوضاء البيضاء تساعد المولود على النوم
0 كيف استعداداتكم للولادة
0 حامل بعد الإجهاض المتكرر والدكتور يعطيني علاج خطير
0 ما رأيكن في دخول الزوج غرفة الولادة ؟
0 أفضل 10 عربات أطفال مزدوجة
0 صور حوامل روعة
0 فوائد السفرجل للحامل
0 أحلا خطين شفتهم بحياتي
0 التنمر في المدارس
0 انخفاض مستوى فيتامين "د" مرتبط بخطر الولادة المبكرة
0 حمى النفاس

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	52
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 الحمد لله..
0 مشاركة في مسابقة اسهل طريقة للولادة
0 شو الحل؟
0 ساعدوني
0 شو تفسير هذا الحلم...
0 باركولي
0 بنات ساعدوني
0 ردوا عليا يا صبايا
0 شوفو قصتي
0 شو تفسير الحلم هذا انا كتير قلقانة
0 حركة الجنين
0 عشبة المرمية تساعد على الحمل؟ فوتوا شوفوا فوائدها وادعولي...
0 التفكير بالحمل جنني؟
0 لا تبخلوا بردكم؟؟
0 خطوات ونصائح مهمه تساعد على الحمل بأذن الله

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 فوائد عسل النحل
0 توقيع عضوة
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 تجربتي مع التمريخ

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 06:43 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .