التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 ما بقدر آخذ العلاج هذا الشهر بسبب العيد
0 مراحل الحمل شهراً بشهر
0 كولكشن اللون الموحد
0 من ناوية تولد أيام الدوام
0 حمى النفاس
0 فقر الدم عند الحامل
0 جنين يبلغ من العمر 15 اسبوع بعد عمليّة اجهاض إضطرارية
0 أحدث مجموعة ملابس مواليد من h&m
0 صور أمهات وتوائم
0 شو الأعراض الي حسيتي فيها قبل موعد الدورة وطلعتي حامل
0 انخفاض مستوى فيتامين "د" مرتبط بخطر الولادة المبكرة
0 صور لأطفال الولادة القيصرية في الثواني الأولى من الولادة
0 فساتين Rosa Clara 2014
0 جولة في أجمل حديقة في العالم
0 المنقط موضة الربيع 2016

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 لغداء مميز دجاج ستراغانوف
0 موضوعي يخص الالتهابات الفطريه وبعض انواع الالتهابات البكتيريه
0 الكوسة والبرتقال والبروكلى لحماية شبكية العين
0 التوكل على الله
0 اختيار جنس المولود - تحديد نوع الجنين قبل الحمل
0 هل تعلمين أنك تستطيعين خسارة الوزن خلال الاستحمام! إليك 3 نصائح مهمة
0 الشوكولا بالحليب واللوز لتعزيز الطاقة
0 علاج انقطاع الدورة الشهرية بالأعشاب
0 أعشاب طبيعية تساعد في علاج تأخر الحمل عند النساء
0 فساتين للعروس 2014
0 الملف الشامل والمتكامل لكل مايهمك من امور الحمل والتغذيه الصحيه المتوازنه لك والجنينك
0 رَبَّنَا امْلأْ قُلُوبَنَا بِ مَحَبَّتِكْ ...☂
0 أم أس جي أم ربيع وصيف 2015 الملابس الجاهزة
0 على السحور.. سلطة بطاطس بالبيض
0 طفل منذ ولادته ظهر له عظم بارز في منتصف الجبين

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريحانة الجنة

0 الحمل العنقودى
0 سلطة البطاطا بالفليفلة
0 كيف نعود اطفالنا الأذكاراليومية وغيرها
0 اين وردت ؟؟؟ معا لذكر احداث القران والاستفاده واخذ العظه والعبره
0 فاصل أجباري
0 فرصة .. لا تعوض !
0 مرأة بألف رجل..أأنتي مثلها!!!!!!
0 نداااااااااء لماء السماء
0 طرق التعامل مع الطفل الكسول
0 الحمل اللاجيني (البويضة الفاسدة
0 غير مسجل تعالي ادعمي التكريم فضلا
0 التصوير ثلاثي ورباعي الأبعاد خطر يهدد الجنين
0 تحميل برنامج شجرة الانبياء مجانا
0 نداء لمشرفات الاقسام العامة الغاليات..
0 كيف تحافظين على نظافة مولودك؟

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 أهم أسباب تأخر وانقطاع الحيض
0 هل الشخص المنتقم غير المتسامح مريض ؟؟
0 لماذا يجب علينا التكلم مع الأطفال الرضع بلغة البالغين
0 عند شرائك ملابس طفلك !! انتبهي
0 أستفسآر بسيط ..
0 هذا ما يريده زوجك..!!
0 [ عجائب غرائب ] ...!
0 بالصور المتحركة تمارين للتخلص من ترهل البطن وشده
0 كيف أزيد كمية الحليب المشفوط؟
0 لكل شيء في الوجود لغة ..!
0 حقائق مثيرة عن طفلك !
0 أي الزيوت تختارين لتدليك طفلك ؟
0 الطَرِيقَة آلَمِثَالِيَّة والٍأفَضَل لَوْضْع الكَرِيم آلَمُرَطِّب!
0 ممنوعات الحمل من الحتمية إلى الاختيارية!
0 طرق رائعة للاستمتاع بحركة جنينك

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!
0 حلوى القصور الفرنسيه (macaron)
0 كنزات شتويه
0 لعبة حصل ولا ما حصلش!!!!!
0 بيضة.. ب 8 ملايين دولار..!
0 أرز بخاري
0 هل أنت صادقة؟؟
0 ادعية رمضانية
0 ستة صور لم تر مثلها في حياتك
0 مغروره ويحق لي ..دآم أني دلوعة أمي وأبوي..
0 طرق و نصائح لتقوية الخصوبة عند الزوجة
0 مجموعه كلمات
0 كل ما يهم الرضاعة الطبيعية، تفضلي.....
0 فراشة جميلة جداً لها أجنحة شفافة
0 اليابان و القلق الأبيض

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 عندما ترى الألم يتحداك في عيون من تحب..
0 لا تسمو بنتكم بهذا الاسم وله
0 هل أنت صادقة؟؟
0 ستائر باللون الاحمر2014
0 مشاركتي في المسابقة الاسلامية الكبرى(أسيرة زوجي)
0 الألم الصدري
0 دار للبيع،هل من مشتري؟؟
0 أزياء أطفال رائعة لعام 2015
0 مراحل الدورة الشهرية وكيف تتم الدورة
0 مشاركتي في **مدينتك تحت المجهر ***بلادي الجزائر و مدينتي سطيف
0 عبادة السر.. الخبيئة الصالحة
0 انواع مكسرات مفيدة للجسم
0 جدول نموذجي لطعام الطفل الذي يبلغ 12 شهرا
0 طريقة عمل السلاش..
0 رسائل امل باللون الازرق

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.80 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 الِي بْيِسْمَع كَلِمةِأَهْلَو شُو بْنئِلَو .. شَاطَر شَاطِر
0 قائمة بأهم ما يجب اصطحابه معك الى المستشفى أثناء الولادة
0 الوحمات عند الرضع
0 تعالوا نتيجه تحليل الدم الرقمي
0 شاركوناااااااا بالتصويت لمسابقة (أروع صورة للحامل والجنين)
0 مسحة عنق الرحم ,ما هى مسحة عنق الرحم
0 مداعبة طفلك في شهره الثالث
0 النَهْر الفَيروزِي ذُو الأل,وآن الراآئِعَه
0 فضل قيام الليل
0 عادات سلبية تعطل الحمل
0 حافظي على أظافرك بيضاء
0 هل الأصوات المرتفعة تؤثر على سمع رضيعي؟
0 تطور مولودك: الشهر الأول
0 من المطبخ الإيطالي : طبق الفريتاتا
0 متى تتمرد الطفوله ؟

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 متى ظهرت لك تشققات البطن ؟
0 ملابس للبنوتات وبس
0 مجموعة أزياء ربيع وصيف 2016 للمصمم التركي طارق إيديز
0 أزياء حلوة للأطفال الصغار
0 تأثير الزعل على الانسان
0 مناكير جميل وبسيط
0 طفل صديقتي الخديج
0 كيف نعرف أن الطفل خديج ولا كامل ؟؟
0 إعادة تصوير ظريفة ههههههههه
0 ولادة الطفلة المعجزة فى بريطانيا من أم مصابة بسن اليأس المبكر
0 تغيرات عنق الرحم في فترة الإباضة والحمل
0 الجبن يضعف الحيوانات المنوية
0 شو الأعراض الي حسيتي فيها بعد التلقيح الصناعي ؟
0 ألتراساوند جنين في الإسبوع 12
0 حلم كل فتاة : فساتين زفاف 2015 - مجموعة البندقية

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حبيبي عمور

0 ادعولي يا اخواتي
0 فيدوني جزاكم الله الف خير...
0 محتارررة
0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 شو اقول غير الحمدلله؟
0 شوفو قصتي
0 باركولي
0 شو اعمل!
0 تفسير حلم الاختناق في البيت
0 قصتي قصة
0 شو الحل؟
0 حركة الجنين
0 لي بدها تعرف ان كانت حامل ولا لا تتفضل
0 حليب الثدي افيدوني
0 مشاركة في مسابقة اسهل طريقة للولادة

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 •◇◆ 9 فوائد مهمة للوﻻدة الثانية ◆◇•
0 <·> خالي الدسم <·>
0 ||| درس طريقة عمل إطآر من الخشب |||
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 05:18 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .