التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 ما رأيكن في دخول الزوج غرفة الولادة ؟
0 مرحبا بنات
0 ثمانية أطعمة تدوم إلى الأبد
0 فن تصميم الأزياء باستخدام بتلات الورود
0 هل طبيعي صغر البطن شوي بعد ماكان كبير في الحمل
0 هدية كعكة الحفاضات
0 فطور اليوم بانكيك بالطريقة الأصلية
0 تغيرات عنق الرحم في فترة الإباضة والحمل
0 من ناوية تولد أيام الدوام
0 السفر في حال الحمل
0 فساتين بكل ألوان الطيف
0 بقع الموز
0 دوره خفيفة
0 صار اليوم في المستشفى
0 عشاء اليوم : معكرونة باللحمة المفرومة

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 رجوع انت عيوني
0 عملية التنظيف
0 منيو اكلات الاسبوع ( يوم الاربعااء )اشهي الاطباق لايفووتكم
0 طريقة للكنافة النابلسية
0 طريقة مناكير فرنسي باللون الازرق الغامق و الفاتح مع زهور صغيره 2015
0 شاهد أفلام الرعب! لإنقاص وزنك
0 الصحة في رمضان
0 التوقف عن تناول أي دواء مهما كانت الأسباب أثناء الحمل ؟
0 الفرو لعروس الشتاء
0 خيارات للتخلص من الماء فى الأذن!
0 لإختيار مزيل العرق المناسب لك
0 هل ارتفاع هرمون الحمل قبل موعد الدورة يعني وجود حمل؟
0 لغداء مميز دجاج ستراغانوف
0 صور: المصممة الإماراتية فريال البستكي تدخل الجلابية التراثية العولمة من بوابة الماضي
0 ألعاب زوجية

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 التاءات الخمسة لحفظ القرآن الكريم
0 ♥اٌلِحٍمِدّلِلِهٌ حٍمِدّاٌ تْسُتْطًيٌبّ بّهٌ اٌلِﻧَعٍمِ♥ صور
0 كم عدد المفاتيح التي تحملها اثناء خروجك من المنزل؟؟؟
0 ريحانة الجنة صممي توقيعك الرمضاني بنفسك < الخطوات هنا♥
0 ملتقى قروب التألق.....بوركت جهودكم
0 لكل ام واب ~ في الصميييييم
0 الرضا بمَواجع القضَاء
0 سعوديه عايشه بأمريكا ...
0 ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟
0 10 خرافات حول الدورة الشهرية والحمل
0 الى كل زوجة...صديقتي اليوم مات زوجها!!!!
0 إني وضعتها أنثى (قصة معبرة)
0 ... هஐ¤ღ المنتقى من الامثال وقصصها ღ¤ஐه ...
0 تحميل برنامج شجرة الانبياء مجانا
0 ماذا تفعل المرأة من الأعمال الصالحة إذا أصابها العذر الشرعي ؟

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 تَجِدُها على عَتَبَاتِهِم وحين سُكُونِ الليل
0 رسل آلنبي إلى آلملوك وآلأمراء
0 7 خطوات لكسب صداقة الابن المراهق
0 تزييين الكاسات بالخرز....!!!!
0 نصايح للحامل البكر
0 خمسة نصائح من أجل شعر لماع
0 5 أفكار مميزة لديكور الحمامات الواسعة
0 كيف يعمل اللولب على منع الحمل
0 كيف تتواصلين مع ابنتك المراهقة؟
0 تشكيلة حقائب Dolce & Gabbana 2015
0 هل ينتقل سكري الحمل إلى الجنين؟
0 قڼآع آلطيڼ ڷجمال وڼضآرة بڜرتڪَ
0 الدبلﮧ ღ
0 دراسة :الحمل يخفض من فرص عودة الإصابة بسرطان الثدى
0 { كَلِمَآتٌ تَمِسُ الْقَلْبٌ ♥•° ,~

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 حساب موعد الولادة الأكثر دقة
0 ما هي هرمونات الجوع؟ وكيف تتحكم في شهيتك؟
0 سهرتك مع فستان من faviana
0 ساندوتش اللحم المفروم بنكهة الشواء
0 هل تشاركين زوجك متاعب حملك؟
0 طريقه عمل جميع انواع القهوه منها الحلوه والمره
0 كيكات زفاف رقيقة و رائعة
0 أسباب عدم نزول الوزن
0 غثيان الحامل طوال اليوم
0 أهم الأمراض التي يتعرض لها المهبل وعلاجها
0 طريقة عمل ميني تارت التوت بالكاسترد
0 فوائد لا تعرفينها لحبوب منع الحمل
0 أي العيون عينيك؟؟
0 ازياء راقية للبنوتات 2014
0 مشتاقتلكم و راح اشتاقلكم أكثر

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 أجدد بيجامات نوم للبنات
0 أماه ظلموكِ فقالوا عيدك
0 اجمل حكم مضحكة عن النساء
0 ذنب يدخلك الجنه وطاعة تدخلك النار
0 آحِبُگ .. .. گثَرٍ مٍآ هُلتِ دُمٍوٍعُيً وٍ آنٍتِ مٍوٍ وٍيًآيً .
0 اعراض الحمل المبكرة قبل موعد الدورة الشهرية باسبوع
0 البَرَكَة في الشريعة لها معنيان
0 النزيف في بداية الحمل (احذري)
0 سلطة البرغل
0 افضل الأطعمة لزيادة لبن الثدي خلال الرضاعة
0 ( جزيرة هيدلاند هوليداي ومطعم سونيفا الاخضر ) في تايلاند
0 الحب
0 موسوعة أجمل الأسماء العربية و معانيها
0 مكتب زجاج يجعل الموظفين يشعرون انهم في وسط الغابة
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 بنات منو حملت على دواء فيمارا ؟؟!! أرجوكم
0 كل ماهو له معنى في حياتنا
0 أسهل تمارين لرفع وشد الصدر
0 ام ارجوان ريحانه ضرووووري بخصوص التوقيت
0 فوائد نوم الرضيع بمفرده في السرير
0 طعام الطفل في الشهر الخامس
0 عندي استفسار
0 آداب المنتدى من الألف .... إلى الياء ...
0 أدخلوا وشوفوا على شو الناس حاسدينك ؟؟
0 المنتدى بطيء مين مثلي ؟
0 حيض وأجر
0 منافع الشاي الأخضر
0 فلينظر الأنسان مما خلق !! سبحان الله
0 نصيحة لكل حامل
0 شاركوناااااااا بالتصويت لمسابقة (أروع صورة للحامل والجنين)

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 دورتي ملخبطة بعد الإجهاض
0 ملابس أولاد روووووووووووعة Boy
0 أزياء بألوان الفرح
0 السمنة والعقم
0 هل الم الولادة أشد أم ألم الاجهاض ؟
0 اليوم في المستشفى
0 مذهل ... تصوير كل جزء من المولود
0 علاج عقم الذكور من منظور الطب الصيني
0 السعودية أعلى نسبة إصابة بالعقم على مستوى العالم
0 بكم جنين تتمنين الحمل ؟
0 مستلزمات طبية للمواليد
0 حلم كل فتاة : فساتين زفاف 2015 - مجموعة البندقية
0 أنا تبهدلت مع توائمي
0 ختان ولدي بالحلقة البلاستيكية
0 ضعف الحيوان المنوي مؤشر على ضعف صحة الرجل!

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	52
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 طمنوووووني
0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 نصائح مهمة لحياة زوجية سعيدة
0 ساعدوني
0 شو اقول غير الحمدلله؟
0 ممكن أعمل تحليل حمل قبل الدورة
0 شو الحل؟
0 شوفوا هذا حلم!كيف لو حقيقة؟
0 استفسار
0 ولادة ولا شو
0 مشاركة في مسابقة اسهل طريقة للولادة
0 شوفوا شو حلمت
0 باركولي
0 شوفوا شو صار!
0 حليب الثدي افيدوني

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 •◇◆ 9 فوائد مهمة للوﻻدة الثانية ◆◇•
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 افيدوني يا بنات
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 11:24 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .