التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 هدايا للمواليد
0 هل طبيعي ما أحس في حركة الجنين في الأسبوع 14
0 كتب للأطفال الصغار
0 أزياء الصيف h&m
0 فساتين زفاف # دار سارة 2014
0 غرف نوم أطفال
0 ساعة واحدة فقط لزيادة عدد الحيوانات المنوية
0 سلطة الحمص
0 حلم كل فتاة : فساتين زفاف 2015 - مجموعة البندقية
0 مستشفى الولادة والأطفال بالدمام
0 العسل يكافح سعال الأطفال
0 سونار توائم
0 أفكار ذكية للتخزين في غرف نوم الأطفال
0 تصويت : أفضل منتجات العناية بالمولود
0 صور أمهات وتوائم

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 النذر وكفارته
0 معكَ شعرت بطعم الحياة
0 صور ديكورات مطبخ بالون الموف والبنفسجي جديد لعام 2014
0 لرجيم صحي سلطة البرغل مع الرمّان
0 منااقشة *الاداريات الله يعطيكم العاافيه*
0 طرق تنظيف الالات الكهربائية
0 رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع
0 مكونات طبيعة قد تجدينها في المطبخ التي تغذي البشرة وتعالج الآلام وتعالج الجروح
0 طريقة لعمل..الكنافة الكونو
0 الثقل آلم الرحم
0 المسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير
0 مشاركتي في مسابقة اجمل طبق رمضاني لعيونك
0 هل يمكن للحبّ الحقيقي أن يدوم؟
0 الفرو لعروس الشتاء
0 عصير موز بالمكسرات

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 إقرأ قبل إستخدامك خل التفاح لتخفيف الوزن
0 مداخل إبليس..السته لقلبك..!!!!!
0 لوحااات شعرية
0 كيف تتجنبين الولادة المبكرة قبل أوانها؟
0 المانجو لجسم صحي
0 طفلة تبني بيتا في الجنة ~ ❤
0 اواجه مشكلة !!
0 فضل الروضه الشريفه
0 فكرة مبتكرة لتصميم ميدالية مفاتيح من الزجاجات البلاستيكية l
0 أشهر 5 إشاعات خاطئة عن التغذية السليمة للمرأة الحامل
0 دموع في حياة..النبي صلى الله عليه وسلم
0 اغرب شجربالعالم ..شجرة (دم الاخوين)
0 ملتقى قروب التألق.....بوركت جهودكم
0 التاءات الخمسة لحفظ القرآن الكريم
0 ♥تواقيع دينية توعوية عن الشيخ ابن بآز ♥

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 نصائح للحصول على طفل مؤدب :!:..
0 الكراث لمكافحة السيلوليت
0 هل يكفي حليب الأم لتغذية الرضيع؟
0 الرضاعة تحمي الثدي من الترهل وتعيد بناء الرحم
0 نصآئح ع’آمه في لبس الاكسسوآرآت
0 ما هو تمزّق الرحم؟
0 كلام مضحك ولكنه حقيقة
0 هذا ما يريده زوجك..!!
0 التين ::~
0 كاساديا الدجاج المشوي
0 »؛° كيف أجعل طفلي يشعر بالبهجة وهو يبكي طوال الوقت ؟ °؛«
0 10 أطعمة "سوبر" تقوّي مناعة الطفل
0 الزبادي يحمي الحوامل من التسمم
0 كم يحتاج طفلك ذو الستة أشهر من الحليب (اللبن)؟
0 تمارين مفيدة للعين بعد الجلوس امام الكمبيوتر

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 تنظيف الملاعق الخشبية بالطريقة الصحيحة
0 سابلي بالكراميل
0 أنت صفر
0 خضروات محشية بالكفتة
0 حقائق مهمّة لا يخبركِ بها أحد عن الولادة!
0 تأخرالقذف عند الرجل: ما هي الاسباب؟
0 ادخل كل يوم و ادعو لوالديك
0 للخيال عنواااااااان ديكورات خيالية رومانسية رائعة حديثة
0 كيفية وطريقة عمل كباب الدجاج المشوي بالفرن
0 هل رأيت يوماً جوهرة تخجل من بريقها
0 نتائج مسابقة °أفضل و أحسن نصيحة للحامل°
0 كيف تتصرفين إذا احترق فطور رمضان؟
0 يا اللي تقول البعد جرحه عوافي كذاب ماشفنا عوافي من الجرح ..... خلفيآت
0 ارقى الاكسسوارات راقت لي جدا
0 للورد حكاية

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 حركة الجنين
0 صور جزيرة رودس اليونانية الساحرة
0 اهمية عصائر الفواكة لعلاج بعض الأمراض
0 يا رب ،ماآعظمهآ من كلمه ،، و لليل رب ينآدي
0 أدعية اخر ساعه من يوم الجمعة ♥
0 شنط جميلة
0 خضروات محشية بالكفتة
0 اللون الرمادي جمال آخر في الديكور
0 قالب التونة
0 سلطات بأشكال مذهلة و رائعة
0 رسائل امل باللون الازرق
0 بيتزا أطراف الجبن
0 أضرار السحر الدينية
0 صور عارية، أرجو عدم حذفها
0 احدث موديلات ربيع......2014

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 فستان زفافك هنا
0 جنينك بالشهر الساابع / بالتفصيل + صور
0 8 طرق ظريفة لتخبري زوجك أنك حامل!
0 الحاسوب المحمول يؤثر على الخصوبة
0 أعوذ بالله من إبليس
0 تناول الشيكولاتة خلال فترة الحمل
0 عالج نفسك بالتمر
0 كيف تجيد المرأه الحديث على السرير؟
0 أهمية الضحك في حياتك
0 أجمل صور أحلى تعليق
0 خطواتك المهمة للتحضير للحمل الثاني
0 جوارب بناتيه نااااااااعمة
0 مجوهرات داماس ولازوردي
0 أفراز بني فاااتح باليوم 14 من الابره التفجيريه؟؟
0 شرح مفصل (المبيض)

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 ساعة واحدة فقط لزيادة عدد الحيوانات المنوية
0 بكم جنين تتمنين الحمل ؟
0 أرحام النساء أشكال وأنواع
0 أزياء الصيف h&m
0 تتوقعون صار عندي البطانة المهاجرة ؟
0 الأم العاملة و الرضاعة الطبيعية
0 مين حابة تجرب خلطة أم لجين ؟
0 متى أقدر أعطي أولادي هذه الأكلات
0 أفضل 9 زجاجات الرضاعة بالصور
0 طرق جميلة لارتداء الأصفر هذا الشتاء
0 تعالوا هنا
0 ملابس أولاد روووووووووووعة Boy
0 أطعمة تزيد عدد الحيوانات المنوية
0 شو الأعراض الي حسيتي فيها بعد التلقيح الصناعي ؟
0 شوروا علي شسوي ؟

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 قصة واقعية غريبة .. فتاه تحمل من فتاة !!
0 اخواتي فيدونيي الله جزيكم كل خير...
0 هل هذه اعراض دورة ام حمل؟
0 لي بدها تعرف ان كانت حامل ولا لا تتفضل
0 شو اعمل!
0 تعالوا شوفو شو صار معي
0 شوفوا شو صار!
0 لي عندها معلومة تفيدني
0 حليب الثدي افيدوني
0 موقع لحساب ايام التبويض...
0 باركولي
0 ردوا عليا يا صبايا
0 ولادة ولا شو
0 هل تعتبر منتظمة ام لا؟؟!
0 قصيدة أابكي

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 علامات ليلة القدر
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 .. سﻻم عليكم ..
0 افيدوني يا بنات
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 •◇◆ 9 فوائد مهمة للوﻻدة الثانية ◆◇•
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 05:58 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .