سمك في الفرن

أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا

		منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
سمك في الفرن

التعليمـــات

مشاركات اليوم

البحث

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .

إضافة رد

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

قديم

05-21-2014, 03:22 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ميمي 17
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2012
العضوية:	54105
المشاركات:	1,769 [+]
بمعدل :	0.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	67
نقاط التقييم:	403

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

e33

سمك في الفرن

المقادير

- 2 كيلو سمك متوسط الحجم منزوع الأحشاء و القشور
- 10 حبات بصل متوسطة
- 4 حبات ليمون
- 8 حبات طماطم جامدة كبيرة
- 6 حبات فلفل رومي أخضر
- 1 كوب صغير زيت
- 2 ملعقة صغيرة ثوم مفري
- 4 ملاعق صغيرة كزبرة
- 2 ملعقة صغيرة كمون
- 2 ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ملعقة صغيرة كركم

طريقة التحضير والطهى

1. تقطع الطماطم و البصل و الفلفل الرومي إلي حلقات .
2. يخلط الثوم و الكزبرة مع عصير حبات الليمون .
3. يضاف ملعقة كمون و ملعقة ملح مع نصف ملعقة فلفل أسود و يخلط جيدا و يقسم الخليط إلي قسمين .
4. باستخدام نصف الخليط السابق يضاف نصف كمية الزيت و يخلط ثم يمسح و يفرك داخل السمك جيدا .
5. يوضع السمك في صينية فرن و يرش بالكركم و ملعقة ملح و نصف ملعقة فلفل أسود و باقي كمية الزيت .
6. ترص حلقات البصل و الطماطم و الفلفل الرومي فوق السمك في الصينية .
7. تغطي الصينية بورق الألومينيوم و توضع في فرن متوسط الحرارة لمدة 30 دقيقة .
8. بعد ذلك يزال ورق الألومنيوم و يرش السمك بباقي خليط عصير الليمون و الكمون .
9. تخفف حرارة الفرن و توضع الصينية مرة أخري لمدة 15 دقيقة .
10. ثم ترفع و تقدم ساخنة مع مكرونة أو أرز صيادية .

من مواضيع ميمي 17

0 قارئات سورة البقرة
0 افكار جديدة لتزين بيتك
0 تسريحات للبنات
0 ازياء اطفال 2014
0 اضحك بعد الزواج
0 صاحبات الخبرة محتجاكم
0 اكل الطفل بعد الس
0 الزوج اجدب اشهب و ربما أصلع و يريد زوجته مثل الممثلات.
0 ليصبح طفلك اجتماعي
0 لرقية المراة
0 اللهم أرزق أختي neeevoooo
0 جدول طول ووزن البيبي
0 فوائد اللبن الرائب
0 والله مالي غيركم بعد ربي العالمين
0 متى يبدا البيبي بالجلوس

عرض البوم صور ميمي 17

رد مع اقتباس

قديم

05-21-2014, 03:35 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ميمي 17 المنتدى : قسم التغذية

افتراضي

رد: سمك في الفرن

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 ديكورات فخمه
0 قطع بسيطه تضاعف منزلك جمالا واناقه
0 ديكورات غرف المعيشه
0 تناول البيض الكامل يحسن مستوى الدهون في الدم
0 جلابيات رووعه
0 اعط الله مايحب يعطيك ماتحب
0 مافن بجبنة الشيدر
0 مطابخ عصرية ذات ألوان مميزة و مبهرة
0 شوزات وشنط2015
0 سلطة الزبادي
0 قولي له احبك بأذنه اليسرى
0 افخاذ الدجاج بالكزبره والليمون والثوم
0 صدور الدجاج المشويه
0 جزم فلات قماشيه نسائيه
0 تشيز كيك الفانيلا والنسكافيه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα

رد مع اقتباس

قديم

05-21-2014, 06:07 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ميمي 17 المنتدى : قسم التغذية

افتراضي

رد: سمك في الفرن

من مواضيع jojo 123456

0 قبل الزواج وبعد الزواج
0 كيش بفواكه البحر
0 نصائح ليساعدكِ زوجك في المهام المنزلية
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 سماء الملائكه ووظائفهم وأسماء السماوات السبع
0 المشاركة السادسة في مسابقة---- الشقة---
0 لشتاء داافئ قبعاات رووعة
0 عذر بسبب السفر
0 [you ]احصائيات خول مشاركاتك في المنتدى
0 الواتس آب ألة تدمر الاسر وتهدم البيوت
0 أطقم شاي لأنيقة
0 ~✿6 عوامل تسبب جفاف القدمين ابتعدي عنها قبل الصيف✿~
0 لماذا يتغير لون عيني مولودي؟
0 (¯`·.¸♥ مجموعة من اطقم المطبخ ♥¸.·´¯)
0 متى احس بحركات الجنين- بنوتة-

عرض البوم صور jojo 123456

رد مع اقتباس

قديم

05-21-2014, 06:07 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ميمي 17 المنتدى : قسم التغذية

افتراضي

رد: سمك في الفرن

رووووووووووعة كثير شهي

من مواضيع jojo 123456

0 ~✿تعاطف الآباء سند نفسي للمراهقين✿~
0 لماذا يطلق علينا عضوه؟!
0 صينية الدجاج بالبروكلي
0 فواكه مخيفة
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 تعاالو رشحولي اسم ولد و بنت
0 (¯`·.¸♥ مجموعة من اطقم المطبخ ♥¸.·´¯)
0 20 صورة قد تجعلك تعيد النظر في فكرة الإنجاب
0 من السنن المهجورة
0 ~✿أفكار رومانسية دافئة في ديكورات المطبخ✿~
0 علاج بعض أمراض الجهاز الهضمي
0 اعمال طفلك الفنية تسلية وفاائدة
0 ألعاب رائعة للأطفال ابتداء م 6 أشهر
0 15 نصيحة لتعويد طفلك على النوم مبكرًا
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب

عرض البوم صور jojo 123456

رد مع اقتباس

قديم

05-21-2014, 11:44 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ميمي 17 المنتدى : قسم التغذية

افتراضي

رد: سمك في الفرن

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 حلا تشيز كيك السنيكرز والجالكسي اللذيذ بالصور
0 تصاميم وافكار بارعة للتخزين في المنازل ذات المساحات الضيقة
0 انتظروني في رمضاااااااااااااان
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 تعتقد أنها مزحة ، ولكن حقاً الصورة حقيقية حيرت العالم
0 ما هو هرمون الحمل؟ وأهميته في اختبار الحمل ونسبه هرمون الحمل
0 للأذكياء فقط
0 نبات دم الأخوين
0 علامات تميز من لا يشعرون بالسعادة في حياتهم
0 نصائح لتنظيف ثلاجتك في 5 دقائق فقط
0 نزول دم الدورة مرتين في الشهر
0 الخضوع لجلسة تصوير بالموجات ما فوق الصوتية لقياس عنق الرحم
0 تخلّصي من رائحة الأطعمة المحروقة داخل الميكرويف
0 أسئلة تحير المرأة الحامل للمرة الأولى
0 عمل قطع الشوكولاته الفاخرة وتغليفها بالخطوات المصورة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر

رد مع اقتباس

قديم

05-21-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	AMAL JADID
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2011
العضوية:	34507
المشاركات:	3,969 [+]
بمعدل :	0.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	93
نقاط التقييم:	690

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ميمي 17 المنتدى : قسم التغذية

افتراضي

رد: سمك في الفرن

لذييييييييييييييييييييييييذ بشهي راح اجربو

من مواضيع AMAL JADID

0 بروتين مسؤول عن التخصيب قد يساعد في علاج العقم شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر ا
0 ديكورات مطابخ روعة 2014 , مطابخ تهبل 2014
0 جولة سياحية عبر كهوف ومغارات الجزائر العجيبة
0 ديكور صالون جزائري
0 حلال للأكل
0 cd ابداع بالسيديهات
0 ماء ورد مقطر في البيت
0 هرمون البروجسترون في اليوم 28
0 برنامج لتنزيل مقاطع يوتيوب وحفظها على الحاسب
0 دورة او حمل؟؟؟؟
0 مش راح تصدقي فوتوشوب اونلاين مع pixlr
0 طرق تجلب بها البركة إلى منزلك
0 تناول الخضروات والفاكهة أثناء العلاقة الجنسية تساعد على إنجاب البنات
0 أشيك ديكورات غرف المعيشة العصرية 2014
0 فتاة سحرت ,,,,,,

توقيع : AMAL JADID

يا رحيـــــــــــــــــــــــم ارزقنا الذرية الصالحة المعافاة

عرض البوم صور AMAL JADID

رد مع اقتباس

قديم

05-22-2014, 12:57 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ميمي 17
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2012
العضوية:	54105
المشاركات:	1,769 [+]
بمعدل :	0.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	67
نقاط التقييم:	403

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ميمي 17 المنتدى : قسم التغذية

افتراضي

رد: سمك في الفرن

مشكورين حبيباتي بالهنة
إن شاء الله يعجبكم

من مواضيع ميمي 17

0 سوف اعلم ابنتي
0 حصلي شئ غريب
0 مين رح ينظف معي بيتي
0 دعوة الحامل وقت الولاده مستجابة...
0 حلويات رمضانية
0 متى يبدا البيبي بالجلوس
0 علاج الترهلات بعد فقدان الوزن
0 اكل الطفل بعد عامه الاول
0 طريقة تنظيف الميكرويف
0 ما رأيكن بإسم رودينا هبة ؟
0 بعض أعراض الحمل
0 مشكلتي مع رودي
0 فوائد ماء التمر للرضع
0 شرفت الي ما تتسمى
0 الله يعطيك ماتتمني ردي على موضوعي( القسط الهندي )

عرض البوم صور ميمي 17

رد مع اقتباس

قديم

05-24-2014, 04:36 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ميمي 17 المنتدى : قسم التغذية

افتراضي

رد: سمك في الفرن

من مواضيع إحساس إمرأة

0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 سلطه المكرونه بالموزاريلا , ازهار الكفته,كيكه الكراميل
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 حلى جوز الهند- حلى كاسات الباونتي
0 سلطة المكرونه بالصور
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 مشروبات بارده روعة بالصور
0 حياكم يالغاليات
0 نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك
0 مجموعة ماركات للمواليد
0 ♥كيف تعرفين انك حامل ببنت او ولد ♥
0 للانوثه احكام في الحركه والكلام
0 سجود الشكر لبلوغ رمضان
0 كرات البطاطا بالدجاج والجبن
0 لعلاج صداع الراس

عرض البوم صور إحساس إمرأة

رد مع اقتباس

قديم

05-24-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ميمي 17 المنتدى : قسم التغذية

افتراضي

رد: سمك في الفرن

من مواضيع إحساس إمرأة

0 درس/ عمل بنر متحرك من اليمين الى اليسار
0 لحم بالفرن مع رز بالخلطة,بالصور
0 تغذية الطفل في الشهر العاشر
0 ملابس بيبي شتوي , ملابس بيبي للخروج
0 ازياء للبنوتات كيوت
0 صواني بالتوست بالصور، صواني سريعه بالصور
0 صينية سويتز بالدجاج لذيذة , طريقة صينية سويتز روعه بالصور
0 ♥ لانجري رووووووعة مع الأكسسوارات ♥
0 تعالوا نستمع الى صحيح البخاري ومسلم
0 طَبَق اَلْمَكْرَوُنَة فَوْتْشِينِي
0 اتيكيت مع الزوج
0 ♥حمل الأشياء الثقيلة فى فترة النفاس♥ خطر على الأم♥
0 طرق الوقاية من امراض المبيض
0 برنامج رجيم قاسي لإنقاص 5 كيلو في 3 أيام فقط
0 ايسكريم الفراولة , بالصور

عرض البوم صور إحساس إمرأة

رد مع اقتباس

قديم

05-25-2014, 02:03 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ميمي 17 المنتدى : قسم التغذية

افتراضي

رد: سمك في الفرن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 نزول المشيمة - أسباب نزول المشيمة - تعريف نزول المشيمة
0 ## عاشقات الأناقه والأزياء بأبسط تفاصيلها ##
0 اعجاز القران الكريم في نبتتي (التين والزيتون)
0 مبرووووووووووك ( بسبوسة المنتدى ) الاشراااااف
0 كلاسيك نيويورك تشيز كيك
0 طريقة للتعامل مع الطفل الذي لاياكل او قليل الاكل
0 مارثون الرد على المواضيع قروب التألق بالتووووووفيق
0 مهرجان الرقص على النار..شاهدوه بالصور
0 هاتف يعمل بالكوكاكولا ...
0 بعض العوارض التي تختبرينها في فترة حملك متوقّعة، وبعضها مقلق. فكيف لك التمييز بينها؟
0 لا تقومي بهذه الأفعال أمام الآخرين
0 قنَآعآتيَ آلشخصيّه تسّتلذ بَ [ لمَآذآ ] ...||~
0 مخاطر السمنة سببها وراثي وليس مرتبط بعادات تناول الطعام
0 # سلطة البرتقال بالقرفة #
0 Golden makeup .. مكياج ذهبي

توقيع : ام ارجواااااان

عرض البوم صور ام ارجواااااان

رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سمك في الفرن	jojo 123456	قسم التغذية	17	02-17-2014 04:41 PM
طريقة عمل بوزلوف في الفرن	ساره ساسو1	قسم التغذية	3	11-11-2013 12:16 PM
سمك فيليه فى الفرن	ساره ساسو1	قسم التغذية	6	10-18-2013 04:44 AM
طريقة تنظيف رفوف الفرن ، كيفية تنظيف رفوف الفرن ، تنظيف رفوف الفرن بالصور	مبدعة التريكو	المـنـتـدى الـعـام	1	05-26-2013 08:36 AM
أصابع الكوسا في الفرن ، طريقة عمل أصابع الكوسا في الفرن ، وصفة أصابع الكوسا في الفرن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-28-2012 10:50 PM

الساعة الآن 12:55 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .