أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-22-2014, 03:46 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 سلطة الزبادي بالخيار







المقادير:
3 ثمرات خيار
5 علب زبادي
4 فصوص ثوم كبيرة
1/2 ملعقةنعناع أخضر كبيرة
1 ثمرة فلفل أخضر
1/4 ملعقة ملح صغيرة
التحضير:
يفرم الثوم مع الفلفل، ويقشرالخيار ويقطع حلقات رفيعة
تضاف المكونات جميعها معا وتقلب وتزين بورق النعناع الأخضر وتقدم باردة.

ملاحظات:
تقدم سلطة الزبادي مع المشويات والأسماك.










من مواضيع dr.loly
0 زوجك ليس رومانسي..لاتنخدعي بكلام صديقاتك... تعالي..
0 البطاطس باللحمة المفرومة .. بالصور
0 ماهي الولادة المبكره واعراضها وطرق الوقايه منها...
0 اختبري طفلك او اخوك الصغير نفسيا ( اختبار سهل وممتع )
0 طريقة عمل حمام بخار الوجه
0 ست خطوات للتخلص من دهون البطن
0 بالصور ...طريقة صبغ الشعر بالحناء منزليا
0 كيفية التعامل مع التهابات الأذن عند الرضع
0 لعشاق البحريات ..سمك مقلي ..فيليه.. حبار .. طرق متنوعة
0 12 نصيحة للعناية بجرح الولادة القيصرية
0 التربية السليمة تبدأ منذ الولاده
0 بيت الاحلام ..الجبلي المطل على البحر ( مشاركتي بمسابقة منزل الاحلام)
0 احلى ليالي العمر برفقة الشموووع البيضاء
0 نصائح لإختيار اللون المناسبة لخصل شعرك بحسب لون بشرتك وعينيك
0 التخدير النصفي أفضل من التخدير العام بالولادة
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس



قديم 04-22-2014, 04:44 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سلطة الزبادي بالخيار








من مواضيع إحساس إمرأة
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 الشهر الثاني من الحمل (بالصور)
0 ♥ صور مواليد حلوييييين ♥
0 صغر حجم البويضة لدي فهل أحتاج لمنشطات لكي أحمل, اسباب صغر حجم البويضة
0 غرائب وأرقام قياسية في عالم الحمل والولادة ..!!
0 كيكة الشوكولاته الباردة
0 اطعمه تحفز عملية الحرق
0 نافورة أزهار
0 ضحكه ..... !(◕‿◕)
0 تجارب وعلوم وصداقات غريبة في مجموعة من الصور المتحركة!
0 الطرق العلاجية الأمثل من نوبات الخوف أثناء الحمل
0 خمس لا يعلمهن إلا الله
0 تشيز كيك الاوريو
0 نوع ميلان الرحم - درجات ميل الرحم إلى الخلف, سبب ميلان الرحم
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2014, 04:45 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سلطة الزبادي بالخيار








من مواضيع إحساس إمرأة
0 اعراض الحمل في الشهر الأول بعد إنقطاع الدورة
0 أزياء بنات للشتاء 2014 ( مجهودي الشخصي )
0 أفشل عملية إنقاذ قد تشاهدها !
0 عصير البرتقال الساخن
0 أزياء بناتية روعة
0 بلوفرات شتويه كيوت , بملابس شتويه
0 أزياء أطفال راقية،أشيك ازياء للاطفال
0 خطورة التدخين على الجنين ،تعرض الحوامل للتدخين يصيب المواليد بالأكزيما
0 استئصال الرحم الجزئي
0 صينيه الباذنجان بالجبن والخضار مع صلصه الطماطم بالصور
0 وصف الجنه ونعيمها * مشاركة قروب القمر *
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم , الجزء الثاني
0 طريقة عمل الحلى الاحمر،حلى روعه بالصور
0 الحقن المجهري ,علاجات الخصوبة , هل من وسيلة أخرى لحمل الزوجة غير الحقن المجهري
0 ولاشي بقي مكانه
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2014, 08:29 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سلطة الزبادي بالخيار








من مواضيع jojo 123456
0 مين تعرف شي عن
0 طرق لاستخدام الأسود والأبيض الديكورات في غرفة الطعام
0 ~✿الخيزران والبامبو ومنزلك بالطابع الأسيوي✿~
0 تحضير فطيرة الباستا
0 اكلات من ليبيا رز بالخلطة
0 فيروسات الحياة الزوجية
0 في وحدة تعاكس زوجي ع الموبايل
0 فوائد تناول العرقس السوس ا وقمر الدين في رمضان
0 سجلي حضورك بمودك اليوم
0 غير مسجل شاركينا بالمسابقة
0 سبع أشياء فى غاية الخطورة تحدث فى جسد المرأة أثناء الدورة الشهرية
0 صفات يكرهها الزوج فتجنبيهاا
0 لبس فاضح وكياج اوفر
0 فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل والأم
0 وجبات للأطفال
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2014, 09:58 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سلطة الزبادي بالخيار








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 منيو اكلات الاسبوع ( يوم االاثنين )اشهي الاطباق لايفووتكم
0 أجمل البيوت التي أقيمت على الأشجار
0 هناك العديد من الأمور من حولنا التي يمكن أن تثير الحساسية من دون أن نعلم.
0 فطائر الخضار الذيذه
0 انتظرووووووووووووني في رمضاااااااااااااان
0 حرقة المعدة وعلاجها
0 مبروووووك الاشراف - زهرة ال - بالتوووفيق لكي يارب
0 الام الظهر سببها العادات السيئة التي نمارسها يومياً
0 مقادير (التارت)
0 شراب الصبار لجمال بشرتك ورشاقتك! إقرأي التفاصيل المهمة
0 (مشاركتي في مسابقة حقيبة العروسة) العجيبه
0 تحليل الشخصية من طول إصبع الخنصر
0 خلطات طبيعية لتسمين الوجه
0 سلطة السلطعون اليابانية
0 مشاركتي بمسابقة ابواب الامل (تأخر الانجاااب)
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2014, 11:21 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سلطة الزبادي بالخيار




لذذذذيذهـ
تسسلم الايادي





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-23-2014, 03:25 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سلطة الزبادي بالخيار








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ميلك شيك
0 الحوار طريقك لحياة زوجية سعيدة ¤¤¤¤
0 حلى السليكون
0 ارائك رائعة لمحبي اللون الأحمر الأنيق
0 (( غساله للتنظيف البشرى‎ ))
0 سلاسل طويلة - سلاسل روشة
0 ؟؟؟ لمن العباااااااااارة ؟؟؟
0 المرحلة الثالثة @@ قروب تميز بلا حدود @@ الفريق البنفسجي - بالتووووفيق
0 مكياج في قمة الروعة شي مذهل 2011
0 صور مكياج تجميعي لعيووونكم
0 # يمكن الانسان فى كثير من الاحيان ان يسرح تفكيره فى اشياء مستحيلة لا يمكن تحقيقها ..
0 العوامل النفسية التي تؤثر على الرجل و المرأة
0 فساتين زفاف فرنسية بالصور روعة ٢٠١٢,فساتين زفاف تصميم فرنسي ٢٠١٢,فساتين زفاف عالمية
0 عِمْرَڪِ سمعتٍ عنُ دوله إسمٍهآ " بليزٍ ..!
0 تشكيلة رروعه من (Valentino )
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-30-2014, 01:41 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سلطة الزبادي بالخيار








من مواضيع dr.loly
0 من واقع تجربتي الشخصية مع ابني فراس...نظام غدائي صحي ومتكامل لعمر الرضيع بست اشهر..
0 20 طريقه لتجعلي زوجك مبتسمآ
0 تورتة المقانق ( النقانق ) من مطبخ منال العالم
0 أجمل ما قيل في الرسول عليه الصلاة و السلام من الشعر..
0 مآدا تعرفين عن دورتك الشهرية بعد الولآدة؟
0 أطقم للبنوتات من عمر سنة الى سنتين ولا أروووع
0 أصول اصطحاب الاطفال في دعوات العيد
0 سلطة قتوش للريجيم
0 أجمل الخلفيات الاسلآمية
0 ماذا يحدث اثناء الدورة الشهرية...؟
0 العطور منذ القدم
0 حلا صناديق الشوكولاتة
0 موقع يساعدك لاختيار ومعرفة معني اسم مولودك
0 ღ♥ღ كرات البطاطس باللحم المفروم.....بشكل مميز ღ♥ღ
0 ملابس كورية للشتاء .,,
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 04-30-2014, 01:46 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
دلـــوعــه عـــــبوديـ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلـــوعــه عـــــبوديـ

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32752
المشاركات: 3,671 [+]
بمعدل : 0.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 89
نقاط التقييم: 499
دلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
دلـــوعــه عـــــبوديـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سلطة الزبادي بالخيار




تسلللم الاييييييييياااادي





من مواضيع دلـــوعــه عـــــبوديـ
توقيع : دلـــوعــه عـــــبوديـ













عرض البوم صور دلـــوعــه عـــــبوديـ   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2014, 09:26 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سلطة الزبادي بالخيار









من مواضيع دموع الليل
0 ماذا ستكتبي على جدار المنتدى؟
0 كيف تطبيخين زوجكِ!!!!
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 يا رب أحسن خاتمتنا
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 لا لعيد الحب!!
0 المقلوبه الفلسطينيه
0 سبع فوائد لقطع الكهرياء
0 اغبى 8 اسئله فى العالم
0 طريقة تجفيف الفواكه
0 ولا اروع♥♥
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 فتاوى شامله لكل مايخص سجل حضورك...بالمنتديات
0 لاني احبك في الله
0 خمس عبارات تدمر نفسية طفلك ابتعدي عنها
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة الزبادى ، طريقة عمل سلطة الزبادى ، كيفية عمل سلطة الزبادى الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-30-2012 09:27 PM
كيفية عمل سلطة الروبيان بالخيار ، سلطة الروبيان بالخيار ، طريقة عمل سلطة الروبيان الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-15-2012 09:30 PM
خطوات عمل سلطة اللبن بالخيار ، سلطة اللبن بالخيار ، وصفة سلطة اللبن بالخيار الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-28-2012 03:41 AM
سلطة الزبادى بالذرة ، خطوات عمل سلطة الزبادى ، عمل طبق سلطة الذبادى الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 05:29 PM
عمل سلطة الزبادى بالخيار ، طريقة عمل سلطة الزبادى بالخيار سوسو 2020 قسم التغذية 0 06-25-2012 09:49 PM


الساعة الآن 08:38 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .