أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة اخسر 5 كيلو في اسبوع

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-17-2014, 08:29 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
sinsaire
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sinsaire

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 45895
المشاركات: 340 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 190
sinsaire has a spectacular aura aboutsinsaire has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
sinsaire غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 اخسر 5 كيلو في اسبوع



اخسر 5 كيلو في اسبوع رجيم سريع و فعال خاص لمن يفوق وزنهم 100 كيلو نقدمه لكم على مجلة رجيم هو برنامج سهل و لن يشعر متتبعه بالجوع .
يبدا هذا البرنامج على الساعة الثامنة صباحا
الفطور الساعه الثامنة
عصير ليمونة + ملعقة زنجبيل+ نصف ملعقه كمون.
نضعهم في كوب ماء ساخن نتركهم 10 دقائق نصفي المزيج و نضيف ملعقة عسل .
بعد 30 دقيقه
شري كوبين من الماء + موزة
بعد 30 دقيقة
اكل تفاحة + جزرة.
عند الاحساس بالجوع اكل كرفس او كرنب مطبوخين فوق البخار.
الغذاء الساعة الواحدة
شوربة محضرة من حبة بطاطا + حبة جزر + بصله+ 150 غ من صدر الدجاج تطهى وتمزج بالخلاط .
سلطة مكونة من حبة فلفل احمر + خس + نصف حبة شمندر + صلصلة زيت زيتون و ليمون.
بعد ساعة
عصير حبة خيار + عصير تفاحتين + ملعقة عسل.
بعد ساعة
اكل صحن خضروات خضراء مطهو على البخار بدون اي اضافات ما عدا الليمون .
بعد ساعة
اكل الفواكه الحمراء باي كمية.
العشاء الساعه السابعة
بيضتين مغليتين + حبة طماطم + حبة بطاطا مسلوقه .
بعد ساعة
كوب حليب دافئ + علبة زبادي .





من مواضيع sinsaire
0 مراعاة الجماع في فترةالخصوبة
0 مشاكل دورة الشهرية
0 منقول ان شااء الله يفدنا.....
0 علاج 3 اياااااااااااااااااااااام فقط
0 افرازات المهبل: الأسباب والدلائل
0 ممارسة جماع يوميًا تزيد فرص الرجال بالإنجاب
0 رحلة الحيوانات المنوية إلى البويضة
0 أسئلة وأجوبة تتعلق بمرض تكيس المبايض P.c.o
0 شرح لطريقة واسلوب التلقيح الصناعي
0 الإفرازات المهبلية تنقص من التبويض علاجها...
0 الله يرضي عليكم ادخلو ...
0 الله يرزق كل محرومة بالامومة يارب جوابكم يهمني
0 أعراض الحمل........
0 منننننننننننول للففففففففائد
0 فرشي لعجوزتك....شكون تعرفها
عرض البوم صور sinsaire   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2014, 11:59 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sinsaire المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسر 5 كيلو في اسبوع



يسلموووووووووووو





من مواضيع دموع الليل
0 كيفية التعامل مع الزوج دائم الإنشغال!
0 حــــكـمـة آلـيـوم } . . !
0 كم ليتراً من الماء نحتاج في اليوم؟
0 موعد شهر رمضان 2014 , تاريخ بداية شهر Ramadan 1435
0 *؛.كلمات راقية.؛*
0 أواني راقية لتقديم الحلويات
0 جمال اللون الفيروزي
0 الكرفس والجزر لعلاج الصداع والتعب العصبى
0 اخطر مكان سياحي في العالم
0 هل أنتِ بصحة جيدة ؟ أدخلي لتعرفي
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 اسرار مراحل عمر الأنسان!!
0 مسابقه قصص الانبياء .. شاركونا يالغاليات
0 مسابقة قصص الانبياء ,, شاركونا يالغاليات
0 ماذا ستكتبي على جدار المنتدى؟
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 03-18-2014, 12:46 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sinsaire المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسر 5 كيلو في اسبوع



انا سمعت بسالفة الليمون + العسل + شوية ماء ساخن على الريق
بس مادري ايش الفايدة بالضبط

عموماً يسلمو حبيبتي على مجهودك





من مواضيع Orchid109
0 صبايا طلب زغنطوط .. اكتبي تجربتك مع اطفال الانابيب.
0 اعراض ومضاعفات الورم الليفي الرحمي#
0 تعرفي على اسباب الوحام اثناء الحمل وطريقة تجنبه!
0 علامات قصور وظائف الكبد
0 أسباب الخيانة الزوجية
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 الفحوصات المطلوبة في حال غزارة الدورة الشهرية المتكررة
0 موعدي مع الدكتور عبدالعزيز الشهراني
0 وأخيرن ياصبايا تقنية جديده تنفع لمساعدة المتكيسات على الانجاب
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 ما هي اضرار و مخاطر سكر الحمل على الجنين و الحامل في الشهور الاولى او الاخيرة
0 شاركو في تصويت لمساپقة الطب النبوي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 03-19-2014, 04:42 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
أم القمر فيصل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم القمر فيصل

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 42264
المشاركات: 927 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
أم القمر فيصل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم القمر فيصل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sinsaire المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسر 5 كيلو في اسبوع



رجيم جميل
انا من النوع اللى يجوع كل ساعة!!!
يسلموووو





من مواضيع أم القمر فيصل
0 ايهم اجمل الشعر الاسود ولا الأشقر ببنى ؟
0 بدي أوقف الأهتزازاز بالجلاكسي أس تو
0 نفاس لى 10 ايام وما ربطت بطنى
0 مشد الحمل
0 سؤال للأمهات ادخلوووووووو.. وين احط ابني ذو السنتين في يوم ولادتي؟
0 ام فيصل تقبلونى معاكم ؟
0 كل اللى عندها خبرة بالصبغات تدخل
0 انتفاخ اسفل الركبة من الامام!!!!!!!!!
0 قولو: الله أكبر ولادة سهلة أمن يجيب دعوة المضطر
0 بطارية الجلاكسى دايما فارغة!!!
0 كورسيهات حليمه للنفاس,ادخلوووووووووو
0 ""رشاقتى سر ثقتى""
0 يا امهاااااااااااات الولادة الثانية بصعوبة الاولى؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 انظلمت فهل اكون ظالمة لو سويت فيهم ها الشئ؟؟؟
عرض البوم صور أم القمر فيصل   رد مع اقتباس

قديم 03-22-2014, 06:21 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sinsaire المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسر 5 كيلو في اسبوع







من مواضيع ام ارجواااااان
0 اللون الاصفر والسهره (( تجميعي ))
0 طريقة السجود الصحيحة
0 # أخواتي الحبيبات بدأ التصويت لمسابقة اللون الرمادي الله يحييكم #
0 ## تربط ابنها بالحبال حتى لا يأكل لحم جسده... ##
0 سّلّةّ بّخّوّرّ وّعّوّدّ وّاّلّعّيّدّ عّلّيّكّمّ يّعّوّدّ
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 # الف مبروك الفائزاات في مسابقة الصالون الانيق مبرووووووك#
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 وصفة يابانية لتفتيح البشرة
0 انتِ تدرينْ من انتِ انتِ احلىْ ماكتبتَ وانتِ اصدقْ ماكذبتَ -توبيك
0 # هام - بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور # بارك الله فيكم
0 لماذا نشرب على ثلاث دفعات؟
0 لا تكن عابر بلا اثر واسال نفسك ماذا فعلت لتذكرك الناس ؟ اجب واحتفظ بالاجابة لنفسك .
0 تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه
0 كيكة الرهش ( حلاوة الطحينة ) الكل بياخذ الطريقة منك 2013
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسر 6 كيلو في الاسبوع مع الرجيم الفرنسي 2014 , نظام غذاء فرنسي , ام ارجواااااان منتدى الرشاقة والصحة 11 01-27-2014 01:45 AM
اخسر 6 كيلو في الاسبوع مع الرجيم الفرنسي 2014 بحــ العيون ــــــــر قسم التغذية 6 12-31-2013 06:33 PM
تخس 5 كيلو فى اسبوع shery adel قسم التغذية 6 04-28-2013 10:32 PM
رجيم تخسيس 5 كيلو فى اسبوع ، دايت تخسيس 5 كيلو فى اسبوع ، دايت فعال بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 04:20 PM
ريجيم ينزل (3)كيلو في اسبوع عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 06-17-2009 08:36 PM


الساعة الآن 07:03 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .