أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-17-2014, 08:11 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
sinsaire
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sinsaire

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 45895
المشاركات: 340 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 190
sinsaire has a spectacular aura aboutsinsaire has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
sinsaire غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 رجيم دوكان السريع و خسارة 3 كيلو في الاسبوع




جيم دوكان السريع و خسارة 3 كيلو في الاسبوع نقدمه لكم على مجلة رجيم .معروف ان الدكتور دوكان من اشهر مختصيي التغذية الناجحين له العديد من الحميات التيلاقت انتشارا و رواجا بسبب نجاحها .
اليوم نقدم لكم رجيمه السريع الذي مدته اسبوع ز ينقص 3 كيلو من الوزن .
البرنامج الغذائي الاسبوعي
اليوم الاول
اكل اي نوع من البروتينات حتى الشبع سمك لحم بيض .
اليوم الثاني
اكل اي نوع من البروتينات + الخضر ذات اللون الاخضر
اليوم الثالث
مثل اليوم الثاني + حبة فواكه واحدة
اليوم الرابع
اليوم الثالث + 70 غ من الخبز
ايوم الخامس
اليوم الرابع + 40 غ جبن
اليوم السادس
اليوم الخامس + 200 غ من الرز او المكرونه او البطاطا
اليوم السابع
اضافه الى اليوم السادس يمكن تتبيل الاكل بالملح او زيت الزيتون لكن يكون هذا طبقا واحدا في اليوم .





من مواضيع sinsaire
0 وصفة للحمل باذن الله
0 وصفه مجربه ونتائج التجربه تشهد على ذلك
0 تعالوووووووو الله يرضى عليكم
0 علاج ضعف التبويض بالاعشاب الطبية
0 جزاكم الله كل خير ادخلوووو..........
0 ممكن دقيقة تدخلووووو ................
0 فوائذ الجوز في زيادة عدد الحيوانات المنوية
0 شكووووووووووون ..........
0 اته بعض امثالنا الجزائرية فتفظلو:
0 ماذا ناكل يا نسااااااء و نحن لا نعلم...باسرعة
0 وصفات طبيعية للحمل
0 فاكهة الموز وكمية السائل المنوي عند الرجال
0 لفحوصات مهمة جدا اقراوها ......
0 وصفة ناجحة كثير
0 ضعف حركة الحيوانات المنوية
عرض البوم صور sinsaire   رد مع اقتباس



قديم 03-18-2014, 12:05 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sinsaire المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم دوكان السريع و خسارة 3 كيلو في الاسبوع








من مواضيع دموع الليل
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 [ you]هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )) شاركونا
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 يا رب أحسن خاتمتنا
0 أول منطقة تشرق فيهــا الشمس
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 منزلة القلب في القرآن الكريم...
0 اقرئيـهـــــا لكن بهـــدوء....
0 10 خطوات لنوم هادئ و سريع
0 غرف نوم اسبانيه روووعه
0 آداب نبوية في المأكل والمشرب
0 كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية
0 فضل اية الكرسي
0 مخالفات شرعية بالصور!!
0 النَّصَائِحُ العَشْر
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 03-18-2014, 12:45 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 114
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sinsaire المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم دوكان السريع و خسارة 3 كيلو في الاسبوع




شكرن حبيبتي على مجهودك





من مواضيع Orchid109
0 قرحة الرحم,,أعراضها ,,وعلاجها
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 مشاكل مابعد تحوير المعدة
0 مالتحاليل المطلوبة والضروري اجراؤها للحامل ~
0 عشبة الميرمية أو "القصعين " - فوائدها - إستخداماتها و محضوراتها
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 عليكم بالإثمد فإنه يحلو البصر وينبت الشعر
0 علاج البواسير : أفضل 10 وسائل طبيعية لعلاج البواسير
0 الغذاء والدواء” تحذر مرضى القلب من تناول المضاد الحيوي “ازثرومايسين”
0 ااستفسار بخصوص التحاليل اللازمة للحمل
0 شاركو في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 تعالو شوفو التحاميل المثبته وش سببتلي + نصيحة
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 تعرفي على اسباب الوحام اثناء الحمل وطريقة تجنبه!
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 03-22-2014, 10:43 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sinsaire المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم دوكان السريع و خسارة 3 كيلو في الاسبوع








من مواضيع ام ارجواااااان
0 $ فصوص $
0 عرض جميل فيه مميزات كسوة الاطفال الجميلة والانيقة
0 من فضلك ╝◄ إقلب الصفحة
0 طريقة عمل كيك التفاح بالكراميل والقرفة والعسل
0 ( توقف نبض الجنين ) انا لله وانا اليه راجعون
0 ما هو النزيف بعد الولادة
0 مكرونه ايطالية بالجبنة و الخضار
0 قناع الطمي والعسل خلطة 2012 لشد وتنظيف البشرة
0 إفتتاح أول حضانة لكبار السن في بريطانيا !
0 خطوات للتخصلي من مظهر البشرة الدهني المزعج
0 ## المشرفات الغاليات - من لديها أوسمة ##
0 مكياج في قمة الروعة شي مذهل 2011
0 طريقة عمل فرايد كاندي
0 سمكة تحتمل ضغط 1600 فيل !
0 لبن العصفور هل هو حقيقه ام خيال ؟؟؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع بحــ العيون ــــــــر قسم التغذية 4 12-31-2013 06:27 PM
رجيم للتخلص من 5 كيلو من الوزن ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 03:07 AM
رجيم ينقص 2 كيلو في اليوم ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم فورى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-23-2012 06:27 PM
رجيم تخسيس 5 كيلو فى اسبوع ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:28 AM
رجيم العسل و القرفة ، رجيم خسارة 3 كيلو فى اسبوع ، طريقة عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:30 PM


الساعة الآن 10:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .