اسباب تورم اقدام الحامل ...

[ahlam-f]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بما أن قدمي المرأة يتحملان الوزن الزائد للجسم خلال فترة الحمل, لذلك تبدءان بالتورم والانتفاخ, كما ينتفخ الكاحلان ويعطيان شعوراً قوي بالألم, ويمكن أيضاً أن تظهر نتوءات متصلبة على الكعب والأصابع الكبيرة في القدم. ولأن الأظافر تنمو بحجم متزايد خلال فترة الحمل, ينصح الأطباء بضرورة قص أظافر القدمين, وتجنب إهمالها كأن تطول عن الحد الطبيعي وبشكل خاص إصبع الإبهام. والجدير بالذكر بأن مقاس حذاء الحامل يزيد عن المقاس الطبيعي, لذلك على الحامل أن تحضر حذاء بمقاس أكبر لكي ترتديه خلال فترة الحمل, لتجنب قدميها الأحذية الضيقة وما تسببها من إزعاجات. وللتخفيف من الأعراض التي تصيب القدمين خلال فترة الحمل, ينصح الأطباء بأخذ قسط كبير من الراحة, ونقع القدمين ورفعهما إلى الأعلى, مع ممارسة بعض التمارين التي تخفف من ألم القدمين, ومن هذه التمرينات الحركات التالية: 1- يمكن للحامل وهي في وضعية الجلوس الطبيعية أن تقوم بالتقاط قلم من على الأرض بأصابع قدميها, مع تكرار التمرين عدة مرات. 2- وأيضاً يمكنها أثناء الجلوس بدحرجة قنينة زجاجية إلى الأمام وإلى الخلف بواسطة القدمين. 3- أو الوقوف على القدمين عاريتين من دون حذاء أو جوارب, مع تثبيت الجسم تجاه كرسي آمن, ثم يرفع الجسم ببطء على أصابع القدمين ويخفض مرة أخرى, ويكرر التمرين 15 مرة.

[حياتي توأمي]

يعطيج ألف عافيه حبيبتي

عاد أنا رجلي متورمه. الله يعين

[الحيـاة أمـل]

شكرا على النصائح والتمارين .........

[ام مريم ورحمة]

تسلمي حبيبتي على الموضوع والله اني بحاجة له ولسة كنت اسأل اليوم عن تورم القدمين

[سكون الفجر]

يسلموووووووووووو

[المياسه بوظبي]

بنات اهم شي تفحصون عن زلال الحمل لانه يورم الاقدام ويسبب تسمم حمل اما تورم القدم الطبيعي فهذا من احتباس السوائل والاملاح ولازم رفع القدم على مخده ليقلل الضغط عليهم

[ahlam-f]

الله يهونها عليكم ..

[ام ارجواااااان]

[alhaef]

جزاك الله خير