ارتفاع ضغط الدم للحامل .. ملف شامل

[المهندسة ام تيم]

إن ضغط الدم الطبيعي للسيدة الحامل يتراوح بين 60/100ملم إلى 85/125ملم فإذا وصل إلى90/140ملم أو أكثر فإنه دليل على حدوث ارتفاع الضغط أثناء الحمل وعندها يجب علاجه.

وهناك عوامل تجعل الحامل أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الضغط ومنها:

1-الحمل لأول مرة

2- وتقدم السن للسيدة الحامل.

3- وكذلك الحمل المتعدد (الحمل التوائم الحمل بثلاثة أو أربعة أجنة) .

4-إذا كانت السيدة الحامل مصابة بمرض كلوي مزمن أو داء سكري.
كذلك
5-الحمل العنقودي.

وارتفاع ضغط الدم من أهم المشاكل التي قد تتعرض لها الحامل ولذلك يحرص الأطباء على قياس ضغط الدم للسيدة الحامل خلال كل زيارة.

متى يحدث ارتفاع ضغط الدم عند الحامل؟


يحدث ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل بعد الأسبوع العشرين »بعد الشهر الخامس« من الحمل وينتهي بنهاية الحمل عند السيدات غير المصابات بمرض ارتفاع ضغط الدم قبل الحمل.

ما هي أهم أعراضه؟

1 - تورم الجسم وخاصة الوجه واليدين.
2 - ارتفاع ضغط الدم.
3 - الصداع.
4 - يؤثر ارتفاع ضغط الدم عندالحامل على الجنين والأم وقد يؤدي إلى ظهور علامات أخرى لتسمم الحمل مثل (ظهور البروتين في البول عند بعض الحوامل - غثيان - فقدان الشهية) وضغط الدم المزمن.

ما هو الغذاء المناسب لضغط الدم أثناء الحمل؟

اتباع نظام غذائي متكامل يفي باحتياجات الأم والجنين منذ بداية الحمل ويقلل من حدوث ارتفاع ضغط الدم عند الحامل.
نقص الكالسيوم والفسفور قد يؤديان إلى ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
تناول الحليب قليل الدسم ومشتقاته (3-4) أكواب يومياً.
الحليب مصدر هام للكالسيوم والفسفور.
تناول اللحوم والطيور والأسماك منزوعة الشحوم والجلد.
اللحوم مصدر جيد للبروتينات وبعض المعادن والفيتامينات.
يجب الاكثار من تناول الخضروات والفواكه مثل الخضروات الورقية الخضراء (السبانخ - الملوخية - البروكلي) والجزر والمشروم.. إلخ والفواكه مثل الموز - البرتقال - الأفاكادو - الكيوي - الزبيب.. لاحتوائها على البوتاسيوم.


وبعض الفيتامينات مثل البيتاكاروتين الذي يعمل في جسم الإنسان كمضاد للأكسدة كما يمكن أن يحوله جسم الإنسان إلى فيتامين »أ«.
تناول النشويات يوفر جزءً هاماً من الطاقة التي تحتاجها الحامل.
تحتوي الحبوب على بعض الأملاح والفيتامينات الهامة وهي مصدر جيد للالياف. ولكن الافراط في تناولها يؤدي إلى الزيادة في الوزن.
أهم مصادر النشويات الخبز و»يفضل الأسمر« - البطاطا - الأرز - المعكرونة - البرغل - القمح - حب الهريس - حب الجريش - الذرة والشوفان.
البقوليات مثل الفول - الحمص - العدس - الفاصوليا الناشفة والبازلاء.
تناول الزيوت يؤدي إلي الزيادة في الوزن.
يجب على الحامل التقليل من اضافة الزيت أثناء الطبخ وتجنب القلي في إعداد الأطعمة.
المكسرات مصدر جيد للدهون الأحادية غير المشبعة وفيتامين »هـ« حيث إنه مضاد طبيعي للأكسدة ويساعد في الوقاية من أمراض القلب (تناوليها باعتدال).


يجب على الحامل الاعتدال في تناول ملح الطعام وتجنب تناول المخللات والموالح والأجبان المالحة والزيتون والأسماك واللحوم المملحة.
توزيع الوجبات من خمس إلى ست وجبات صغيرة




وهناك أربعة أصناف لضغط الدم أثناء الحمل فهناك:

1- ارتفاع الضغط الشرياني المزمن أثناء الحمل وهذا يظهر قبل الحمل أو قبل الأسبوع العشرين من الحمل.

2-النوع الثاني فهو التسمم الحملي، وهو الذي يظهر بعد الأسبوع العشرين حيث يرتفع الضغط الشرياني مضافاً إليه ظهور الزلال (بروتين في البول) أو انتفاخ في الأطراف أو كلاهما وقد يتطور وتظهر نوبات من التشنج.

3- والنوع الثالث هو ارتفاع ضغط الدم الشرياني المؤقت أثناء الحمل الذي قد يحدث أثناء أو خلال أربعة وعشرين ساعة بعد الولادة دون مصاحبة أعراض أخرى وقد يعود الضغط إلى مستواه الطبيعي خلال أسبوع إلى أسبوعين من الولادة.

4- النوع الرابع وهو حدوث التسمم الحملي.

وتورم الرجلين قد يحصل أثناء الحمل عند (70 إلى 75% ) من كل الحوامل، ويتمركز عادة هذا التورم في أسفل القدمين ويزيد لبعض السيدات في مقدمة البطن وعند أصابع اليدين.

ويظهر التورم في بعض حالاته عند كاحل القدم ويشمل غالباً القدمين معاً ويزداد بزيادة أيام وأسابيع الحمل وزيادة وزن الأم الحامل, أي تكون زيادته في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة أشدها.

ولكن سرعان ما يتلاشى هذا التورم خلال(48 إلى 72) ساعة بعد الولادة، وعادة تنتهي المشكلة عندما يبتعد المولود عن رحم أمه، وهذا التورم لا يميز بين كبار أو صغار السن من الحوامل.

والسبب وراء هذا التورم للقدمين في فترات الحمل هو أن المرأة تحتبس في جسدها كمية كبيرة من السوائل، إضافة إلى أن الازدياد في حجم الرحم وكبر نمو الجنين وتكون أعضائه وازدياد كمية السائل المحيط بالجنين والذي يسمى السائل الامونيوسي وخاصة في الأسابيع الأخيرة من فترة حمل الأم والذي يؤدي إلى ضغط على أوردة الأطراف السفلية في الحوض وهذا يقلل أو يعيق رجوع الدم إلى المركز وبالتالي تاركا وراءه فرصة مهيأة لتجمع السوائل في الكاحلين ومنها للقدمين.

أهم شيء هو التأكد من عدم وجود زلال في البول والذي قد يكون الإشارات الأولى لمرحلة ما قبل تسمم الحمل والذي قد يتطور إلى تسمم حملي.

وعلى الرغم من أن هذا التورم قد يكون طبيعياً ومن الحمل نفسه إلا أن المراقبة الطبية مهمة جداً والمتابعة مع الطبيب مهمة جداً،


وهناك مجموعة من النصائح المهمة للحوامل:



تجنبي الوقوف لفترات طويلة, وإن أمكن قومي برفع قدمك من فترة إلى أخرى.

عند النوم استلق على أحد جانبيك أو ارفعي قدميك قليلاً وضعيها على وسادة مرتفعة بعض الشيء.

وعندما تجلسين لا تضعي رجلاً فوق الرجل الأخرى، فهذا يزيد من احتباس السوائل في أسفل القدمين.

تجنبي الأماكن الحارة, لأن في زيادة الحرارة يزداد الورم أكثر فأكثر.

تجنبي الثياب الضيقة وخصوصاً الجوارب البلاستيكية على القدم والتي يمكن أن تترك أماكن متورمة وأيضاً تحبس السوائل في أضيق الأماكن من القدمين!.

ممارسة الرياضة اليومية، يساعد ذلك على التخلص من الأورام الخفيفة.

-في كل مرة تزورين الطبيب الاختصاصي يجب مراعاة وزنك, ضغطك الشرياني, الأعراض المصاحبة الصداع الدوار( دوخة ) أية اضطرابات في الرؤية, آلام في الرأس والمعدة فكل هذه الأعراض يجب أن يطلع عليها الطبيب.

[غصن ألبان]

[المهندسة ام تيم]

[شعور الامومة]

معلومات قيمة سلمت يداك

[rayhana05]

الله يعطيكي الف عافية على المعلومات القيمة

[المهندسة ام تيم]

[المهندسة ام تيم]

[ام ارجواااااان]

[عطر الربيع]

جزاك الله به كل خير وبارك فيك

في انتظار جديدك

[المهندسة ام تيم]

ام ارجوان