أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة فيليه السمك بالثوم المحمر

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-30-2013, 04:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ساره ساسو1
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره ساسو1

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 81803
المشاركات: 1,096 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 287
ساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ساره ساسو1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 فيليه السمك بالثوم المحمر



المقادير :

500 غ فيليه سمك أبيض

300 غ فطر طازج مقطع شرائح

200 غ كرفس مقطع إلى شرائح طويلة

حبة بصل متوسطة الحجم مفرومة

ملعقتين طعام خل أبيض

ملعقتين طعام ثوم مفروم

ملعقة طعام طرخون مفروم

ملعقة طعام زيت نباتي (20غ)

ملح و بهار حسب الرغبة

طريقة التحضير :

يطهى الكرفس في طنجرة البخار

يوضع الزيت في قدر مع البصل و الفطر لمدة 5 دقائق على نار هادئة .

ثم تضاف قطع السمك و الخل و الملح و البهار ويترك الخليط على نار هادئة إلى أن ينضج السمك

ثم يضاف الثوم و الطرخون إلى السمك و يترك الخليط على النار لمدة 10 دقائق .

و يقدم السمك مع الكرفس .

يحوي هذا الطبق على :

النشويات : 30غ

بروتينات : 106 غ

الدهنيات : 50غ

الألياف : 14 غ

السعرات الحرارية : 994 وحدة حرارية





من مواضيع ساره ساسو1
0 طريقة عمل ليموناضة على الطريقة الأمريكية
0 سمبوسك الباف باللحم والكرات
0 تخلَّصي من سمرة الصيف المزيّفة ب 5 طرق
0 طريقة عمل كعكات القرفة الملفوفة - السينابون سريعة التحضير
0 5 وصفات جمالية تساعد على مكافحة التجاعيد وتأخير علامات الشيخوخة
0 أقنعة العناية بالبشرة الجافة
0 طريقة عمل كريمة البيض
0 بسبوسة بالبندق والكريمة
0 تعرفي على طرق طبيعية فعالة للحصول على شعر كثيف
0 فيليه الدجاج بالكريمة والجبن
0 5 ماسكات رائعة وبسيطة من الخضروات.
0 4 طرق بسيطة لاستخدام العسل لعلاج مشكلات البشرة الجافة
0 كيفية اختيار ملابس الاطفال
0 ريجيم‏ ‏الآيس‏ ‏كريم‏ يخسس الوزن
0 سلوك ابنك عادي اذااستخدم اصبعه
توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154
عرض البوم صور ساره ساسو1   رد مع اقتباس



قديم 09-02-2013, 11:39 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فيليه السمك بالثوم المحمر



يعطيك العافييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 09-02-2013, 06:19 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فيليه السمك بالثوم المحمر







من مواضيع إحساس إمرأة
0 ازياء للبنوتات الصغار
0 صباحك/مسائك/...سكر يا احلى حوامل
0 نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك
0 الكل كان يحذرنا من الاكثار من شرب الماء وقت النفاس او الحيض
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 خلفيات سماء للمواضيع , خلفيات سماء للملف الشخصي
0 خلفيات بلاك بيري روعه ، اجدد خلفيات بلاك بيري جامد
0 خلفيات ايفون اسلامية
0 جليتر ×جليتر روعة لعيونكم.
0 شاي القرفة او الدارسين
0 ♥ غرف مواليد فخمه 2014 ♥
0 احب اقولكم
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 بداية مشي الطفل
0 موضة الولادة القيصرية الأختيارية ,القيصرية حسب الطلب
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 09-02-2013, 06:19 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فيليه السمك بالثوم المحمر







من مواضيع إحساس إمرأة
0 مقلوبة القرنبيط ( الزهرة )
0 تكفون بنات لاتروحون للسوق ؟
0 هل الطفل الرضيع يفكر؟
0 كيف اجهز للنفاس، كيف اجهز نفسي للنفاس
0 ديكورات راقي باللون الاسود و ابيض
0 لماذا يكتفي البعض بالنوم القليل
0 ♥حمل الأشياء الثقيلة فى فترة النفاس♥ خطر على الأم♥
0 ازياء الاطفال ،باللون الزاهية،روعة
0 كوب الشاي بالهيل
0 البطان الرحمي او الترحم او التغمد الرحمي أو شذوذ نمو بطانة الرحم Endometriosis
0 جيبات كلوش للاطفال
0 ♥ ذهب للبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 جنين طوله 1 سم
0 ♥ اسمع اسمك بصوت العصفور ♥
0 إنتاج علاج فيروس الايدز من حليب الأم المرضع
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 09-06-2013, 03:19 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فيليه السمك بالثوم المحمر







من مواضيع ام ارجواااااان
0 # خلل في المنتدى يؤدي الى عدم ظهور الخط #
0 تسريحات شعر 2014 بالوان صبغات جديدة
0 المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال
0 ## سماسم ## قلب المنتدى النابض تعالي هنا
0 حرر نفسك واجعل لحيآتك معنى..
0 طرحات للعروس مميزة
0 مليونير يدفن سيارته على امل استخدامها في الآخرة
0 ماهو عملية غسيل السائل المنوى
0 المواصفات الصحيحة لالعاب الاطفال بحسب العمر
0 المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة
0 من هو الصديق الحقيقي ؟؟؟
0 ملف هام لاخطاء الحوامل في الشهر التاسع
0 عبادُ ُ.. يُغبطهم النبيون والشهداء
0 # ادارتنا الحبيبه # نريد أن نضمهم الافضل انهم يكونوا مع بعضهم !!!!
0 اترك صحبة الناس وانشغل بــالله
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل الدجاج المحمر بالثوم والزعتر ام ارجواااااان قسم التغذية 9 02-10-2013 12:25 PM
فيليه السمك مع سلطة الجرجير ام ارجواااااان قسم التغذية 7 11-21-2012 12:19 AM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-08-2012 02:37 PM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-26-2012 03:38 PM
بيض بالثوم ، وصفة عمل بيض بالثوم ، خطوات عمل بيض بالثوم الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-12-2012 12:01 AM


الساعة الآن 01:06 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .