السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

من مواضيع ساره ساسو1

0 كيف تجعلين طفلك يستمتع بالطعام
0 كرات كنافه بحشوة الدجاج
0 طريقة عمل العجمية
0 اسباب سمنه الصيف ورجيم فصل الصيف
0 كالماري محشي باللحم المفروم
0 قطايف بالشوكولاتة
0 كيفيه اختيار ملابس طفلك الرضيع
0 طريقة عمل لفائف لحم البفتيك
0 علاج تساقط الشعر بالخيار والجزر والجرجير
0 نصائح فعاله لتثبيت المكياج
0 نصائح لجسم مثالي بدون كرش وأرداف
0 ماسك الورد الطبيعي للعناية بالبشرة الجافة
0 عصير الليمون الهندي بالرمان 2014
0 فطائر الخضار المشوى وجبن الماعز
0 المعدة.. والمشروبات الغازية فى الصيام.. لا يتفقان

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 عشبة الاملج لفتح الشهية
0 العناية بالطفل الخديج
0 كيكة البرتقال
0 سلطة معكرونة
0 غرف نوم فاخره
0 احذية لفساتين السهرة
0 فوائد تناول الاناناس
0 سلطة الزيتون والخضار
0 الولاده بدون الم كيف تكون
0 نصائح لنوم هادئ وصحي لاطفال الرضع
0 حمسة الزهرة
0 جبنية حلزونيه
0 ازياء اطفال
0 تناول البيض الكامل يحسن مستوى الدهون في الدم
0 شاورما دجاج بالفرن

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ازياء حوامل كيوت , ازياء كوريه للحمل
0 مجموعة من النصائح الذهبية للتخلص من الكرش
0 طريقة عمل طاجن بامية بالعدس واللحم
0 صينيه بطاطس بالحمه
0 اروع اسماء للمواليد بحرف [ت] ، اسماء مختلفة للبيهات
0 الجنين والقرآن
0 هنا نقاط المسابقة الطبي العام .. بالتوفيييق للجميييع
0 الاجانب يحبذون الولادة الطبيعية
0 إحذري مضاعفات مرض الربو خلال الحمل
0 فساتين دلع للبنوتات
0 المشتاقون الى رمضان!! إستعدوا من اليوم!
0 هام و خطير و عاجل ....
0 غرائب وأرقام قياسية في عالم الحمل والولادة ..!!
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 ملابس أطفال شتويه

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اللي محيرني هو ...........
0 كيكة البسكويت بالشوكلاته
0 حياكم يالغاليات ننتظر إبداعاتكم ...
0 معلومات عن متلازمة ايفانز
0 رجيم مجرب ومدروس ينزل 5 ك في اسبوع 5 كيلو الى 7
0 إنتاج علاج فيروس الايدز من حليب الأم المرضع
0 نسبة هرمون الحمل في الدم
0 تدعيم مناعه طفلك
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 تنميل اليدين أثناء الحمل والسبب وراء ذلك
0 الفزع لدى الاطفال
0 فساتين شبكة لون ابيض و احمر روعه , فساتين خطوبة لون احمر
0 طريقة عمل صينية الدجاج بالصور
0 مكياج شفايف روعة
0 ♥ مشاركتي بمسابقة { منا العنوان ومنك الموضوع } الاغذيه الصحيه اللازمه للجسم ♥

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع ساره ساسو1

0 طريقه تنظيف الاسنان في رمضان اثناء الصيف
0 الدجاج المشوي مع الأعشاب
0 طريقة عمل ساندويتش التونا بجبن الشيدر
0 طرق ووصفات لتسمير البشره طبيعيا
0 احدث علاج لمشاكل تساقط الشعر مع زيت زهرة المساء
0 شراب التوت الشامي
0 متى ألجأ إلى القيام بجلسة تنظيف لبشرتي؟
0 طريقة عمل حساء الدقيق بالحليب
0 جراتان الباذنجان والكوسى
0 سمك بصلصة الطرطور
0 بسبوسة بالبندق والكريمة
0 نصائح هامة لزيادة نمو الشعر و تطويله
0 ماسك للحصول على شعر مجعد جذاب في الصيف
0 أفضل الزيوت الطبيعية لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف في فصل الشتاء.
0 طرق تقلل من آلام الولادة

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	154
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 كلام في الصميم!!!
0 الشر الذي تقدمه يبقى معك والخير الذي تقدمه يعود إليك
0 مكياج اسود و رمادي رووووعة
0 طريقه سهله لحفظ أسماء الله عزوجل ...!!!
0 استرجاع قسمي
0 °°°عاداتنا في المغرب°°°-مشاركتي في المسابقة-!!!
0 °°°مشاركتي°°° في مسابقة "احكي يا شهرزاد"
0 من آكثر آلآمآكن غرآبة و روعة على وجه آلآرض-تابع لفعاليات 2013-
0 بين أورقة .. ََ الأماني..ََ
0 الرجل الذي اغمض عينيه عن زوجته !!!
0 °°°ديكورات اسقف جمييلة°°°
0 °°°اقمصة نوم بالوان نااااااااعمة°°°
0 زوجك منقهر منك!!! لو منقهر ادخلي و شوفي الحل
0 انا قررت ... !!!
0 علاقه القمر بقص الشعر..معلومه خطيره!!!!

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	85
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

من مواضيع الأمورة سوس

0 العلاج بالدفن في الرمال الساخنة ....
0 أغرب تصاميم لوحات المفاتيح ..
0 خجلنه أسألكم بس جاوبوني
0 ساعدوني ...الافرازات التي لا تنتهي معي
0 صحح لغتي .......
0 تعرف على فاكهة التنين و فوائدها ...
0 حذر الخبير من حظر الالعاب على الاطفال ...
0 خلفيات ألوان زاهية
0 إمنحي لجلساتك طعماً مميراً مع الفول و رقائق الناتشوز
0 أخواتي ساعدوني بردكم
0 السجادة إضافة راقية ...
0 أنا خايفة. تعالو طمنوني
0 حرقني مزيل الشعر ساعدوني
0 سؤال عن دافستون و حالتي
0 حبيباتي من تريد تتبسم لما تتخيل ... تعالو شاركوني

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 01:18 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .