السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

من مواضيع ساره ساسو1

0 رمضان شهر التوبة
0 9 خطوات أساسية للعناية بالشعر الدهني
0 شوربة القريدس مع البازيلا
0 بسبوسة بالبندق والكريمة
0 باستا فلورا بالشوكولاتة
0 رافيولي لحم العجل بالتوابل في صلصة مرق اللّحم بإكليل الجبل
0 عيون جميلة
0 طريقة عمل سلطة السيزر بالدجاج
0 كيك كل يوم
0 احدث علاج لمشاكل تساقط الشعر مع زيت زهرة المساء
0 برك السيجار باللحم
0 5 أخطاء يجب تجنبها عند وضع الماكياج
0 كيف تحصلي على عينان جميلتين
0 حمية صحية مئة %
0 5 طرق طبيعية للتخلص من نهايات الشعر المتقصفة

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 طفلي مدمن قنوات كارتون.. ماذا أفعل؟
0 الغثيان والتقيؤ الصباحي
0 الدجاج المحشي بالخضار بالكريمه مع الباستا
0 اهم النقاط عند تصميم المطبخ
0 برياني بالفرن
0 سينابون اللحم بالصور
0 فطاير الصاج
0 مراحل الحمل من الشهر السابع الى التاسع
0 التربية والانضباط مع الاطفال الدارجين
0 الصداع النصفي (الشقيقه)
0 لندع كل شي مزعج يمر كانه لم يكن!
0 ملتقى قروب التوليب
0 كيفية العناية بالشعر وتقويته
0 كولكشن سهره
0 صينية كرات البطاطس المحشية

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.20 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ملابس حمل شتوية للخروج , ازياء عملية للحوامل
0 تعرفوا على فوائد الفاصوليا الخضراء
0 فحص الدم قد يكشف وجود امراض وراثية لدى الجنين
0 فساتين طويلة للحوامل، صور فساتين شيك للحوامل، فساتين كشخة للحوامل
0 * الله يديم علينا * مشاركتي في مسابقة اجمل فكرة رومانسية
0 زهور من الجنة
0 اعذروني حبايب قلبي
0 أزياء الحوامل... لتكوني حاملا أنيقة .
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 أفضل 6 أطعمة لفترة ما بعد الولادة
0 ممكن سؤال عن التحويل من المركز الصحي للمستشفى؟؟
0 طرق الوقاية من انكماش المبيض ,,اضرار غسل الشعر اثناء الدورة
0 معرفه الحمل , طريقة فرنسية لاكتشاف الحمل
0 كيف أعلم طفلي المشي
0 سجاد ملونة من ايكيا

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.20 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اكسسوارات سفرة
0 علاقة الخوف بالولادة القيصرى
0 إكسسورات جميلة
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 تكيس المبايض أسبابه وعلاجه,أهم أسباب تكيس المبايض وأعراضه وكيفية علاجه جراحيا
0 الطعام الصحي للمرضع ،قائمة الاطعمة الصحية المناسبة للمراة المرضعه
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
0 طرق منع الحمل , وسائل منع الحمل
0 الفطير المشلتت للمبتدئات بالصور
0 ♥ شوربة الذرة ♥
0 ♥ شوربة الروبيان ♥
0 ازياء الاطفال ،باللون الزاهية،روعة
0 فن التقديم وعرض المعجنات والحلى
0 قصة الشيخ صالح المغامسي مع الممرضة اللبنانية
0 خلفيات ايفون اسلامية

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع ساره ساسو1

0 اجابات أهم الأسئلة عن حب الشباب ما لا تعرفه
0 7 فيتامينات وعناصر غذائية أساسية لبشرة أكثر صحة وشبابًا
0 نصائح لتجعلي زوجك يصغي إليك بإهتمام
0 ريجيم الماء ..ماهى خطواته؟ وكيف يساعد على خسارة الوزن؟
0 فوائد مضغ العلكة واضرارها
0 معلومات مفيدة الفرق بين حبوب التبييض او البياض و حبوب التفتيح ونتاجها واسعارها ؟!
0 معمول سعودي
0 دجاج أردني
0 الطرق الصحيحة لتثبيت الوزن تعرفوا عليها...
0 الآعتكاف
0 نصائح لشعر يبدو أكثر كثافة
0 لون حياتك بالطاعات(حملة)
0 فساتين اطفال كيوت كيوت
0 كالماري محشي باللحم المفروم
0 كيف تنظّفين بشرة وجهك بأفضل الأساليب؟

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	155
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 تحليل الحمل المنزلي !!!
0 أسئلة و أجوبة ربما لأول مره تعلمون بها !!!
0 ابدااا ما انسااااكم
0 تعالوا نكتب طبخة من طبخات بلادنا ^^
0 لمن ضاقت عليه نفسه ودنياااه ..أهديك هالكلمات ..
0 غيري ايامكღ ... فكرتي ليومღ ...روعةღ ...
0 مصير البنات بعد الزواج !!
0 الحمل و حر الصيف...
0 علاج التهاب و الم ختان طهارة المولود الجديد الرضيع الذكر الولد
0 طرق تحضير الفشار بجميع انواعه
0 زوجك منقهر منك!!! لو منقهر ادخلي و شوفي الحل
0 قفطان مغربي رووووووعة!!
0 --مرحبااا بيكم في بيت احلامي--"مشاركتي في مسابقة بيت الاحلام"
0 ما اجمل كلمات صامتة ؟
0 معالم إسلامية في الهند‏ ---------"""""")=_تابع لفعاليات 2013_

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	86
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

من مواضيع الأمورة سوس

0 ترجيع الاجنة و قهري من الدكتورة
0 هل الايباد مضر للطفل ...؟
0 تجربة شخصية لتأكد هل بتشرف الدورة او حامل
0 وين ودك تجلسي ....
0 حبيباتي ممكن تطمنوني الله يجزيكم خير
0 كبة الجريش .... لذيذة
0 خجلنه أسألكم بس جاوبوني
0 اضرار التكنولوجيا .... صادم
0 تعرف على فاكهة التنين و فوائدها ...
0 بنسبة لحقن المجهري بالدمام او الخبر
0 يمكن لمرضى السكري تناول فاكهة التنين
0 إبتكار ماوس كمبيوتر ( طائر )
0 ممكن مساعدة
0 سؤال عن عدد الاجنة
0 تصبيحات للحبايب ...

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 12:21 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .