السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

من مواضيع ساره ساسو1

0 10 خلطات طبيعية بمكونات بسيطة لتتمتعي ببشرة مشرقة
0 كباب حلة
0 أحبك يا أخي
0 نصائح لجسم مثالي بدون كرش وارداف
0 سمبوسك باللحم والبطاطا
0 48 سؤال عن الصيام الجزء الثاني
0 من أخطاء النساء في رمضان
0 سمك بالكاري
0 فيليه سمك
0 ما هي اسرع طريقة لمنع تساقط الشعر بسرعة سريعا
0 ساندويتشات شاورما الفراخ بالمايونيز
0 مهلبية الورد - رمضان
0 طريقة عمل كيكة بلاك فورست
0 كعب غزال
0 كاتو سيجان

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 ديكورات غرف نوم
0 عشبة الاملج لفتح الشهية
0 اجعلي طفلك يهتم بمن حوله
0 هااااااااااام
0 الغثيان والتقيؤ الصباحي
0 هل تعانين من الامساك بعد الولادة
0 سلطة الزبادي
0 دجاج 65 الهندي رووعه
0 طلبات التصاميم لجميع المناسبات
0 اطباق السمك
0 مندي الدجاج لذيذ
0 تشيز كيك التمر بالكريمه
0 المصفوفة
0 عرايس بالجبن والطماطم
0 كيف تعرف انك لاتشرب الكميه الكافيه من الماء

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مشكلة الحموضة في المعدة
0 تساقط الكلمات
0 درس/ عمل بنر متحرك من اليمين الى اليسار
0 البدانة تزيد من آلام الولادة
0 فساتين , عروس, ناعمة , فستان عروس , راقية
0 مشرفات الاقسام !!!!!!
0 ديكورات غرفة أطفال، ديكورات غرفة بنات
0 السينابون
0 كولكشن ملابس بنوتية
0 أحبك بمعنى أريد أن ندخل الجنة معا
0 مشاركتي في مسابقة أجمل غرفة واستقبال مولود
0 معلومات عن خراب الارحام - مسببات خراب الأرحام, أسباب خراب الرحم
0 ♥خلآخل ناعمة ♥ لي احلى نعومات ♥
0 طريقة عمل كرواسون هش ولذيذ جدا
0 حياكم حبايبي

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 درس تظليل الصور العاريه
0 حولي الجوارب إلى دمى قطنية
0 طرق منع الحمل , وسائل منع الحمل
0 هنا جزاء الثاني... تنسيق للموااضيع جاهزة لعيونكم , متجدد بإذن الله
0 ثلاثة أشياء تحدث للإنسان ولا يعرف سببها
0 كيف يتكون حليب الأم..ستة فوائد الرضاعة الطبيعية
0 رجيم نحت الأرداف
0 دور فحص الأجنة في الوقاية من الأمراض
0 سلطة المكرونه بالصور
0 للقوة والحيوية و النشاط
0 لعلاج صداع الراس
0 الشاي بالزعفران علاجاواقبامن السرطان
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 صينية البورجر روعة و بشكل جديد
0 خلفيات تدرجات اللون للمواضيع , خلفيات تدرجات اللون للملف الشخصي

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع ساره ساسو1

0 وصفات طبيعية لتفتيح منطقة أسفل الإبط.
0 فيليه سمك
0 نصائح خبراء التجميل لأحمر شفاه يدوم طويلاً
0 حمام الزيت للعناية بجمال شعرك
0 طريقة عمل المغمور
0 طريقة عمل المعكرونة بالصلصة البيضاء
0 باستا فلورا بالشوكولاتة
0 أصابع زينب
0 خطوات بسيطه وغير مكلفه لتنعيم بشرة الجسم
0 تنظيف مسام البشرة من خلال 4 خطوات
0 علاج تساقط الشعر بالخيار والجزر والجرجير
0 وصفة للعناية ببشرة الوجه
0 احصلي على رائحة شعر جذابة
0 طريقة عمل صدور‏ ‏دجاج‏ ‏محشو‏ ‏بالجبنة‏ ‏الموزاريلا
0 تارت قمر الدين

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	155
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 قصة جميلة و مشوقة!!
0 غرف المعيشة باللون الابيض
0 تعالوا نكتب طبخة من طبخات بلادنا ^^
0 علاقه القمر بقص الشعر..معلومه خطيره!!!!
0 ما اروووع الزخرفة المغربية الاصيلية!!!
0 امي و ابي
0 فكرة جيدة للحمية
0 مجموعة مبتكرة من أدوات المطبخ
0 كوني انييييقة و مميزة بحذائك!!!!
0 احاديث موضوعه ومكذوبه عن الرسول صلى الله عليه وسلم
0 مشاركتي في مسابقة "حقيبه العروسه"
0 كاميرا خفية ردود فعل الأمريكيين حين تهان مسلمة محجبه
0 °°°اكسسوارات رااااقية و مميزة°°°
0 قفطان رااائع للبيع
0 صيغ و رسائل دعوة حفل الزفاف

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	86
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

من مواضيع الأمورة سوس

0 (((((( الموزة حاجة تجنن ))))
0 تقرير مؤتمر ابل بشكل ملخص .... للعشاق
0 استفسار عن الافراز المائي
0 استخدام الحاسوب في التعليم
0 ساعدوني ...الافرازات التي لا تنتهي معي
0 تصبيحات للحبايب ...
0 إضاءة الكمبيوتر والمحمول تعيق النوم ليلا
0 (( بعد الهواتف الذكي جرس الباب الذكي ))
0 ترجيع الاجنة و قهري من الدكتورة
0 فضفضه ... ساندوني بقلوبكم
0 إبتكار ماوس كمبيوتر ( طائر )
0 شو رايكم بحالتي عطوني من خبرتكم
0 سؤال عن عدد الاجنة
0 كيف تعرفين إن مكياجك منتهي الصلاحية
0 مساعدة

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 02:21 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .