السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

من مواضيع ساره ساسو1

0 الطب في رمضان
0 طريقة عمل شربة الخضر
0 ذكاء الطفل يعتمد على وزنه عند الولادة
0 سلطة الجرجير مع الشمندر
0 فوائد زيت الجوجوبا المذهلة للشعر والبشرة
0 صفيحة باللحم والجبن
0 إخسرى 9 كيلو فى 7 أيام.. حقيقة مش خيال
0 14 وسيلة سهلة وبسيطة للاسترخاء
0 اخطاء تضر البشره اكثر من تقلبات جو الصيف والشتاء
0 أحدث وصفات تبيض وتوحيد لون البشرة
0 لازانيا
0 هل تحقق تقنية "دراكولا"prpالشباب الدائم ؟؟
0 طريقة عمل سلطة البصل والبطاطا
0 طريقة عمل سلطة باذنجان بالزبادى
0 5 خلطات طبيعية رائعة للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 ورق عنب
0 قاموس مصطلحات الطبخ والمطبخ
0 قوالب البف بالدجاج والفطر
0 فطاير الصاج
0 سلطة الزبادي
0 نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
0 ارز بالشعيريه
0 كبار السن!
0 شوربة عدس
0 صمت زوجك لايعني نفورة منك!
0 كولكشن سهره
0 جاكيتات فرو طويله
0 حلى الجالكسي
0 سلطة يونانيةة
0 فراق الام اه اه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اعراض الوحم , علامات الوحم , علامات الحمل
0 ♥ اداب السفر ♥
0 ديكورات باللون الاسود
0 قمصان نوم
0 ودي (أعرف ...ّ وش اللي خلاني (أحب,,,ك)
0 الاستحمام بعد الولادة
0 النعناع عشبة متواضعة كثيرة المنافع‎
0 خبز البيغل
0 اداب العزاء في الإسلام
0 حلآ آلتوبآز + تآرت آلحليب
0 كن مع الله ترى الله معك
0 الحمل العنقودي
0 ♥ مشاركتي بمسابقة {سوبر ماما للرضاعه} ♥
0 اكسسورات انيقة 2014 - احدث اكسسورات 2014
0 إحساس إمرأة هنا ركنْ للموآضيع آلمُمًيزة لقسم الأطباق الرئيسية والشوربة

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ماذا يمكن أن تفعل الأم العاملة كى تغذى رضيعها بطريقة سليمة؟
0 اخطاء الحوامل ، أخطاء تقع فيها الحامل ، نصائح للحوامل
0 ♥ (15) تسريحات كعكع ناعمه بصور خطوه بخطوه ♥
0 حياكم الله
0 تواقيع جاهزة للاطفال 2014
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 أسباب ضعف نمو الجنين داخل الرحم
0 شاي حبة الحلوة (الشمر) وشاي اليانسون :
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ماهي ألعاب الطفل الرضيع
0 اسماء بنات حلوة وغريبة وجديدة
0 طريقة تحميل مقاطع اليوتيوب بدون برنامج
0 إكسسوارات باللون الاخضر ، مجوهرات باللون الاخضر
0 اسعار الولادة 2013 لمستشفيات منطقة الرياض
0 متى يبدأ الطفل بالجلوس؟

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع ساره ساسو1

0 3 طرق فعالة لإزالة الشعر الزائد من الوجه .. اكتشفيها
0 معمول مدّ باللوز والشوكولاتة
0 طريقة عمل سلطة المكرونة الباردة
0 طريقة عمل الفلافل على الطريقة اليمنية
0 كبة البطاطس بالأرز
0 أقنعة حماية وترطيب وتفتيح البشرة
0 كبة البطاطس بالجبن
0 سلوك ابنك عادي اذااستخدم اصبعه
0 خبيرة تجميل تقدم طرقا طبيعية للتخلص من آثار حبوب الوجه
0 10 نصائح بسيطة وفعّالة للعناية بالجسم
0 فيليه سمك
0 خلطات لتطويل الشعر
0 فوائد مضغ العلكة واضرارها
0 عجة الخضار
0 من الالف للياء فى جهاز العروسه, كل ماتحتاجه العروسه

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	155
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 ما اروووع الزخرفة المغربية الاصيلية!!!
0 محتاااجه لكم كتيييير!!!!
0 متى تنتهي فترة النفاس??
0 إرشادات الحمل-3 الثلاث شهور الأخيرة(28-40 أسبوع)
0 قصة جميلة و مشوقة!!
0 شاركووونا في مسابقة "احكي يا شهرزاد"
0 من فيهم "ابي" ???
0 الفضل للي يخطب ...!!
0 اختبار:هل انت امراة غيورة؟ تعالي نشوفــــــــ
0 °°°ازياء ستاااايل و شيييك للدلوعااات°°°
0 "مشاركتي" : صاحبة الخيمة الطبية ۩۞۩ صحابيات مجاهدات رفعن رآية الإسلام ۩۞۩
0 زوجك منقهر منك!!! لو منقهر ادخلي و شوفي الحل
0 مشاركتي في مسابقة ابواب الامل "رغم الألم انتظر الأمل"
0 أغرب حوادث الولاده في العالم
0 اضرار البكاء قبل النوم

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	86
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

من مواضيع الأمورة سوس

0 مشاركتي في مسابقة قصة مضحكة
0 أنا خايفة. تعالو طمنوني
0 كبة الجريش .... لذيذة
0 ترجيع الاجنةالمجمدة ساعدوني
0 التلقيح الصناعي و ضعف عند زوجي ... ساعدوني
0 إمنحي لجلساتك طعماً مميراً مع الفول و رقائق الناتشوز
0 تجربة شخصية لتأكد هل بتشرف الدورة او حامل
0 الأجهزة الذكية تسبب اضطرابات السلوك والنوم
0 ساعدوني إذا بتعرفون لا تقصرو معي
0 تقرير مؤتمر ابل بشكل ملخص .... للعشاق
0 بالله عليكم حبايبي هل مره نصحوني لا تطنشوني
0 وين ودك تجلسي ....
0 حبيباتي من تريد تتبسم لما تتخيل ... تعالو شاركوني
0 طلع خطين ....ممكن حمل
0 إضاءة الكمبيوتر والمحمول تعيق النوم ليلا

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 04:29 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .