السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

من مواضيع ساره ساسو1

0 طريقة عمل السحلب بالقرفة
0 سموزي الكيوي
0 أقنعة ونصائح لمحاربة جفاف البشرة في رمضان
0 قالب البطاطس بالدجاج والخضار.
0 كباب حلة
0 طاجن الباميا واللحم
0 طريقة عمل سلطة الجرجير
0 الاكل قبل النوم لايزيد الوزن ولكن بشروط
0 فطيرة المرتديللا بالجبن
0 طريقة عمل طاجن اللحم البتلو الدايت
0 لازانيا الريكوتا مع صلصة الفلفل المشوي
0 دليل علاجات مرض ارتفاع ضغط الدم المقاوم
0 10 خطوات أساسية فعّالة لبشرة نضرة وشباب
0 ماهي أشد الجروح ألما .. ؟؟؟؟؟؟
0 الدجاج المشوي مع الأعشاب

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 عمل هيدر بسيط -مدخل للموضوع سهل
0 مخللات
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 5اطعمة ومشروبات تضعف كليتيك اكتشفهاا
0 الكشري والصلصه على الطريقة المصريه
0 هل تعرف متى يموت قلبك
0 اسبباب الاجهاض وكيفية تجنب حدوثه
0 وصفة طبيعية لتنشيط المبايض
0 لماذا تنآم ساقك اذا جلست عليها
0 مالذي يحتاجه طفلك كي ينمو
0 المكدوس الباذنجان المخلل
0 البسبوسة
0 كباب هندي
0 هل سألت نفسك يوماً
0 فوائد الشمر للنفاس

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 هل انتي متاخرة بالحمل ؟
0 أزياء بناتي للصيف كيوت
0 تغيرات الحمل في الشهر السادس
0 همسة عطاء حقيقي
0 مشروب مميز للتخسيس ، افضل مشروبات التخسيس
0 وش أبي أكثر من لقى عيني ... ب ع‘ينك
0 سهلي عملية الولادة بهذه الطرق من الجلوس
0 أزياء أطفال راقية،أشيك ازياء للاطفال
0 وسائط اسلامية جديده و روعة للجوال
0 الجزر يحمي من سرطان الرئة
0 اسماء جديدة بحرف [ ث ] و [ ج ] ، اروع و اجمل اسماء للمواليد ،
0 الإجهاض المتكرر - المتعود Repeated Abortion - Habitual ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية
0 بوصلة منذ الولادة
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 ملف كامل أتيكيت ترتيب سفرة الطعام

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 السينابون بالصور ، حلى السينابون
0 الشهر الثامن من الحمل (بالصور)
0 لعشاق اللون الاحمر ديكور منزل رائع
0 سلطة البطاطس مع الكزبرة والكابر
0 طرق لتزيين قوالب الثلج
0 حيااااكم
0 دونات محشي بالنوتيلا
0 طريقه طبيعيه للحمل بتؤام من غير منشطات
0 درس تصميم جميل ..
0 10 معتقدات خاطئة لراغبات الإنجاب
0 ] للحامل.. ابتعدى عن "المدخنين" لترزقى ب"طفل سليم
0 جميع آلمصطلحآت آلطّبية وٍ معآنيهآ من (أ)إلى(ي)
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 أجعل السكينة والهدوء في نفوس أبناؤوك.
0 تعرفوا على فوائد الفاصوليا الخضراء

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع ساره ساسو1

0 سباغيتي كانيلوني
0 طريقة عمل لحم أبيض محشي
0 بقلاوة جوز الهند
0 وصفة طبيعية لتفتيح البشرة خلال 3 دقائق
0 نصائح لتجعلي زوجك يصغي إليك بإهتمام
0 طريقة عمل صدور‏ ‏دجاج‏ ‏محشو‏ ‏بالجبنة‏ ‏الموزاريلا
0 طريقة عمل بودينج الخبز والتفاح
0 طريقه تنظيف الاسنان في رمضان اثناء الصيف
0 كيف تبدء ممارسه الرياضه والانتظام عليها
0 صلصة البشاميل
0 تورتة الكنافة بالفواكه
0 سلوك ابنك عادي اذااستخدم اصبعه
0 فطيرة المرتديللا بالجبن
0 علاج تساقط الشعر بالخيار والجزر والجرجير
0 اعيدي الحياة لشعرك المتقصف بهذه الخلطات

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	155
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 اختفاء الصور الرمزية !!!
0 نأسف الرقم الذي ادخلته غير صحيح............
0 الشر الذي تقدمه يبقى معك والخير الذي تقدمه يعود إليك
0 سحر الطبيعة - شلالات نياجر - تابع لفعاليات 2013-
0 ما رايكم في فكرتي ... !!
0 للحوامل...مين فيهم انتي???
0 قفطان رااائع للبيع
0 نسآآآآئم مع كل نسمة طآآآعه إبتسم ,,,,
0 اسم ولد ??
0 تاخر حركة المشي عند الطفل
0 دعاء يفتح الصدور ويشفي ما في القلوب
0 طريقة عمل كرات الارز
0 مشاركتي في المسابقة _ صنع مقلمة عجيبة لاطفالك _
0 اختبار:هل انت امراة غيورة؟ تعالي نشوفــــــــ
0 إرشادات الحمل-3 الثلاث شهور الأخيرة(28-40 أسبوع)

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	86
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

من مواضيع الأمورة سوس

0 (( التمر )) مشاركتي في الطب النبوي
0 بنسبة لحقن المجهري بالدمام او الخبر
0 دع هاتفك جانباً
0 إبتكار ماوس كمبيوتر ( طائر )
0 إجعلي صفحة جوجل بإسمك ... أحلى
0 شرطة New York توزع منشورات لتشجيع الناس على تحديث IOS 7...
0 عذروني حبايبي .....
0 بالله عليكم حبايبي هل مره نصحوني لا تطنشوني
0 سؤال عن عدد الاجنة
0 ممكن مساعدة
0 استخدام الحاسوب في التعليم
0 معلومة غريبه جدا عن الحاسوب
0 يمكن لمرضى السكري تناول فاكهة التنين
0 وين ودك تجلسي ....
0 تقرير مؤتمر ابل بشكل ملخص .... للعشاق

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 06:37 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .