أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-13-2013, 05:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام حمادي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام حمادي

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 45203
المشاركات: 634 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 50
ام حمادي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام حمادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي جرووب رجيمي بالصور احلى (رجيم الساعات )كل يوم كيلو






كيفكم ياحلوات عساكم بخير ان شاء الله

انا لقيت نفسي فاضيه كده فقلت اعمل جروب رجيم الساعات
وعشاني كمان عشان انا تخينه ههههههههه وعوزاكم معايا نشجع بعض يا حلوات
يلا نبدا

التسجيــــــــــــل ::::

بس تكتب العضوة رقم 1 والي بعدها رقم 2 الي بعدها 3 وهكذااا....... وتحط تحت الرقم الاسم :
والعمر:
والطول:
والوزن :

حتى نصل للعدد المطلوب
والبقية مشاهدين وبس بدون ردود
عشان الكل يستفيد والتشجيع

الشــــــــــــــــروط ::::

OO وضع الاسم والوزن والطول والعمر
OO الرجيم يكون بالصور
OO والالتزام بالرجيم (( ممكن تستبدلي اي نوع من الاكل ))
OO راح اخذ عدد معين من العضوات وطبعا اول خمس عضوات

OO الرد يكون للي راح تشارك عندي فالجروب
OO الوزن راح يكون كل اسبوع من يوم السبت

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ
اليوم الاول
الفطور طول الخمس ايام كاس الى كاسين مويه
شريحت توست وشريحت جبن ولا مسحت مربى فراوله بس دايت
بس يكون الساعه 8 صباحا
الساعه 10 كاس مويه وحبة موزه
الساعه 12 كاس مويه كوب زبادي
الساعه2كاس مويه كوب تونه 4 ملاعق سلطه
الساعه 4 كاس مويه شريحة توست ممسوحه بجبنه
الساعه6 كاس مويه تفاحه
الساعه 8كاس مويه وحبة بطاطس مسلوقه
اليوم الثاني
الساعه 10كاس مويه تفاحه
الساعه 12 كاس مويه كوب زبادي
الساعه 2 كاس مويه ربع دجاجه زائد اربع ملاعق سلطه
الساعه 4 كاس مويه صحن خضار او سلطه
الساعه 6 كاس مويه تفاحه
الساعه8 كاس مويه علبة تونه وصحن سلطه
اليوم الثالث
الساعه 10 كاس مويه وبرتقاله
الساعه 12 كاس مويه ربع ملاعق جبن
الساعه2 كاس مويه علبة تونه والربع ملاعق سلطه واربع حبات جمبري
الساعه 4 كاس مويه تفاحه
الساعه 6 كاس مويه شريحة جبن
الساعه 8 كاس مويه ربع دجاجه زائد صحن سلطه او خضار
اليوم الرابع
الساعه 10 كاس مويه برتقاله
الساعه 12 كا س مويه وطبق خضار
الساعه2كاس مويه بيضه مسلوقه
الساعه 4 كاس مويه وتفاحه
الساعه 6كاس مويه شريحت جبن
الساعه 8 كاس مويه وشريحة لحم زائد صحن سلطه او خضار
الساعه 10كوب زبادي
اليوم الخامس
الساعه 10 كاس مويه برتفاله
الساعه 12 كاس مويه وشريحت توست واربع ملاعق جبن
الساعه 2 كاس مويه وطبق شوربه خضار او سلطه
الساعه4 كاس مويه قطعة بسكويت دايجستيف
الساعه 8كاس مويه ربع دجاجه وسلطه او خضار


ملاحظه::

لازم قبل ما تنامين تشربين كاسين مويه
انا مشيت على الرجيم وخسيت عليه يعني من تجربتي مو من تجربت احد ثاني
كل يوم كنت انقص كيلو يعنى في الخمس الايام راح تخسين خمسه اذا مو اكثر
وطبعا لاتنسين الرياضه المشي نصف ساعه كفايه

نضبط الساعة فالتلفون عشان ماننسى





من مواضيع ام حمادي
0 نصائح للحامل بالشهور الاولى
0 ألم في ظهري هل السبب هو الدفستون((ساعدوني))
0 عندي سماكة فالرحم ودرتي متأخرة 23يوم
0 الدورة متأخرة 21 يوم وشوفوا رد الدكتورة
0 تغذية الحامل في رمضان وحماية الجنين من التشوهات
0 هل من الممكن نزول الدورة خلال استخدام الدفاستون
0 مين استفادت من ابر جونال اف 75 وحملت وكيف أعراض التبويض
0 بعد تأخر الدورة شهرين حللت دم والنتيجة سالب
0 دورتي مانزلت من ضربت الابرة التفجيرية 24 يوم ساعدوني
0 تأخر الحمل والسبب تكيس المبايض
0 متى تنزل الدورة بعد الابره التفجيرية ؟؟؟؟؟
0 تكوّن الجنين – الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل
0 اليوم الثامن بعد الابرة التفجيرية وعندي الم الدورة
0 تكوّن الجنين – الأسبوع الثالث والثلاثون من الحمل
0 ادعولي اكون حامل بروح الحين العياده اسوي تحليل دم
توقيع : ام حمادي



الحمد لله كثيراً ألف حمد وشكر لك يارب حمداً كثيراً مباركاً فيه

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظهم وتجعلهم معافين كاملين الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقهم وخُلقهم وسهل حملهم ومخرجهم واجعلهم قرة عين لي ولوالدهم واجعلهم من عبادك الصالحين

عرض البوم صور ام حمادي   رد مع اقتباس



قديم 03-13-2013, 05:32 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام حمادي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام حمادي

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 45203
المشاركات: 634 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 50
ام حمادي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام حمادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام حمادي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جرووب رجيمي بالصور احلى (رجيم الساعات )كل يوم كيلو




1
الاسم : ام حمادي
العمر :32
الطول :162
الوزن :91





من مواضيع ام حمادي
0 ** اعولنا الله يرزقنا بالذريه **ساعة يوم الجمعة لا ترد فيها دعوة
0 هل من الممكن نزول الدورة خلال استخدام الدفاستون
0 أخذت 11 أبره جونال اف طمنوني
0 تكوّن الجنين – الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل
0 حلى بالكيك الجاهز ...بالصور
0 الحمل في الأسبوع الحادي والثلاثين
0 تغذية الحامل في رمضان وحماية الجنين من التشوهات
0 مين استخدمت الابره التفجيرية ovitrelle 250/0.5ml تدخل تريح بالي الله يريحها
0 متى تنزل الدورة بعد الابره التفجيرية ؟؟؟؟؟
0 دورتي مانزلت من ضربت الابرة التفجيرية 24 يوم ساعدوني
0 ادعولي اكون حامل بروح الحين العياده اسوي تحليل دم
0 الحمدلله نزلت الدورة بعد غياب شهرين
0 تأخر الحمل والسبب تكيس المبايض
0 ألم في ظهري هل السبب هو الدفستون((ساعدوني))
0 مسكنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة...
توقيع : ام حمادي



الحمد لله كثيراً ألف حمد وشكر لك يارب حمداً كثيراً مباركاً فيه

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظهم وتجعلهم معافين كاملين الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقهم وخُلقهم وسهل حملهم ومخرجهم واجعلهم قرة عين لي ولوالدهم واجعلهم من عبادك الصالحين

عرض البوم صور ام حمادي   رد مع اقتباس

قديم 03-22-2013, 02:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام حمادي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جرووب رجيمي بالصور احلى (رجيم الساعات )كل يوم كيلو




يسلموووووووووووووو






من مواضيع ام ارجواااااان
0 اختفاء قضيب الطفل بعد عملية الختان
0 فوائد عصير العنب الأحمر
0 مارثون الرد على المواضيع قروب التألق بالتووووووفيق
0 احدث اشكال ورق حائط 2012 , ورق حائط باشكال شيك 2013 , ديكورات فخمه من الورق
0 كيفية الاستعداد لوصول طفلك
0 كيف اكتشب العيوب الخلقية في الجنين قبل الولادة طرق اكتشاب العيوب في الجنين
0 قالب الدجاج بالفطير
0 اهم استعدادات الحامل باللحظات الأخيرة قبل الولادة !!
0 ## ايش رأيكم في فستان العيد هذااا ؟؟؟ ##
0 صبغة للشعر الأشقر
0 === فخامة بعض الديكورات ===
0 علاج مشكلة الكلف والبقع الداكنة ( قناع الحمل) فترة الحمل
0 تصفح بدون قيود واخفى هويتك مع برنامج Platinum Hide IP 3.3.1.8
0 # اعلان خاص بفتح التجمعات لأقسام المنتدى #
0 الفرق مابين الإفرازات المهبلية الطبيعية والغير طبيعية في فترة الدورة الشهرية والحمل
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2013, 02:09 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
syria
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية syria

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62981
المشاركات: 225 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 51
syria will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
syria غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام حمادي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جرووب رجيمي بالصور احلى (رجيم الساعات )كل يوم كيلو




2
الاسم : سيريا
العمر: 17
الطول : 162
الوزن : 72





من مواضيع syria
عرض البوم صور syria   رد مع اقتباس

قديم 03-31-2013, 10:11 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
احـ(فراولهـ)ـلا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احـ(فراولهـ)ـلا

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 47931
المشاركات: 101 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 50
احـ(فراولهـ)ـلا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
احـ(فراولهـ)ـلا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام حمادي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جرووب رجيمي بالصور احلى (رجيم الساعات )كل يوم كيلو




يسلموو على طريقة الدايت ...راح امشي عليهااا يااعسل..


وسووري ما اقدر ادخل كل شووي بس راح اعطيكم النتاايج ,,,بالتووفيق





من مواضيع احـ(فراولهـ)ـلا
توقيع : احـ(فراولهـ)ـلا

حسبي الله ونعم الوكيل
حسبي الله ونعم الوكيل
حسبي الله ونعم الوكيل

عرض البوم صور احـ(فراولهـ)ـلا   رد مع اقتباس

قديم 04-11-2013, 11:54 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
امجااد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية امجااد

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60233
المشاركات: 7,374 [+]
بمعدل : 1.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 125
نقاط التقييم: 2875
امجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
امجااد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام حمادي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جرووب رجيمي بالصور احلى (رجيم الساعات )كل يوم كيلو




بالتوفيق لگم جميعا





من مواضيع امجااد
توقيع : امجااد

عرض البوم صور امجااد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لانقاص 10 كيلو ، رجيم لتخسيس 10 كيلو ، اسرع رجيم للتخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 01:29 AM
رجيم تخفيض الوزن 8 كيلو فى اسبوعين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم لمدة اسبوع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:41 PM
رجيم ينزل كيلو كل يوم ، طريقة عمل رجيم ينزل كيلو كل يوم ، كيفية عمل ريجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:45 PM
رجيم لانقاص نصف كيلو في اليوم ، ريجيم لانقاص 6 كيلو في شهر ، رجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-06-2012 12:00 AM
الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم لن أيئس منتدى الرشاقة والصحة 11 01-24-2012 01:21 AM


الساعة الآن 07:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .