أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
08-29-2012, 04:58 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
زياده الوزن ، اسباب زياده الوزن ، علاقة النوم بزياده الوزن
زياده الوزن ، اسباب زياده الوزن ، علاقة النوم بزياده الوزن زياده عدد ساعات النوم تسبب زياده فى الوزن ====================== موضوع رائع ومميز عن علاقه النوم بزياده الوزن أكد عدد من الدراسات العلمية على وجود علاقة مطردة بين عدد ساعات النوم وزيادة الوزن، وتقول أحدث الدراسات إنه في الحالات التي يتراوح فيها عدد ساعات النوم ما بين ساعتين وأربع ساعات يوميا تتزايد مخاطر الإصابة بالسمنة إلى 73 %. ====================== وترجع الدراسات هذه الظاهرة إلى عدة عوامل أهمها عامل السلوك حيث تبين أن عدم النوم لساعات كافية غالبا ما يكون لمشاهدة برامج التليفزيون أو الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر وما يتخلل هذه الساعات الطويلة من تناول لبعض الأطعمة. ====================== والعامل الثاني يرتبط بالطبيعة البيولوجية فعدد ساعات النوم ونوعيته يؤثران على إفراز عدد من الهرمونات مثل الكورتيزون وهرمون النمو بصفة خاصة اللذين يؤثران على الطريقة التي يستفيد بها الجسم من الطعام. ====================== ويؤكد العلماء أن قلة عدد ساعات النوم اقل من خمس ساعات تزيد من إفراز هرموني جريلين وليبتين اللذين يؤثران على الآلية التي تعمل بها الشهية. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طرق إنقاص الوزن ، علاقة النوم بإنقاص الوزن ، العلاقة بين النوم و إنقاص الوزن | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-26-2012 02:21 PM |
الفواكه و الوزن الزائد ، علاقة الفواكه بزيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-08-2012 04:52 PM |
اضرار نقص النوم ، اسباب زيادة الوزن ، علاقة نقص النوم بزيادة الوزن | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-07-2012 01:58 AM |
علاقة السهر بزيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن ، تاثير السهر على الوزن | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-02-2012 02:19 PM |
تخفيف الوزن ، النوم المبكر ، علاقة النوم بنزول الوزن | سكر مكرر | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 07-08-2012 12:58 AM |