أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-26-2012, 04:24 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ترهل الصدر بعد الولادة ، طرق التغلب على ترهل الصدر بعد الولادة ، اسباب ترهل الصدر




ترهل الصدر بعد الولادة ، طرق التغلب على ترهل الصدر بعد الولادة ، اسباب ترهل الصدر
ترهل الصدر بعد الولادة ، طرق التغلب على ترهل الصدر بعد الولادة ، اسباب ترهل الصدر
ترهل الصدر بعد الولادة ، طرق التغلب على ترهل الصدر بعد الولادة ، اسباب ترهل الصدر
ترهل الصدر بعد الولادة ، طرق التغلب على ترهل الصدر بعد الولادة ، اسباب ترهل الصدر

يُشكل جسد المرأة نقطة جمالها الرئيسية وخصوصاً المرأة المتزوجة التي تسعى دائماً الى الحفاظ على جسمها وابراز جماله. لكن هناك بعض العوامل التي تُغيّر شكل الجسد كالحمل، وتخاف معظم النساء من ترهل الصدر نتيجة الرضاعة الطبيعية رغم أنها تُساعد على خسارة الوزن بعد الولادة، وتُعيد الرحم إلى حجمه الطبيعي، وتحميها من سرطان الثدي وسرطان المبيض، وتُخفف من النزيف بعد الولادة. كما هناك العديد من العوامل الخارجية التي تؤدي دورها في زيادة هذه الترهلات، من بينها الوراثة، التدخين، تكرار مرات الحمل، لبس حمالات غير مناسبة وعدم ممارسة الرياضة.
وللحفاظ على شكل صدرك بعد الولادة عليك:
أولاً: أن تحافظي على الوزن السليم قدر المستطاع.
ثانياً: أن تختاري حمالة الثدي الصحيحة.
ثالثاً: أن تشربي كميات كبيرة من السوائل.
رابعاً: أن تتبعي نظاماً غذائياً صحياً.
خامساً: أن تمارسي التمارين الرياضية دوماً.
سادساً: أن تضعي الكريمات المرطبة والزيوت بشكل دائري.





من مواضيع ام رينادد
0 أسرع رجيم للرشاقة ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع
0 التغلب على النحافة ، طرق التغلب على النحافة ، كيفية التغلب على النحافة
0 تمرينات شفط الدهون ، تمرينات شد الترهلات ، تمرين لخسارة الوزن
0 اهمية الرضاعة الطبيعية للرشاقة ، دور الرضاعة الطبيعية فى رشاقة الجسم ، فوائد الرضاعة
0 ريجيم الربيع ، طريقة عمل ريجيم الربيع ، كيفية عمل ريجيم الربيع
0 رجيم لمرضى السكر ، طريقة عمل رجيم لمرضى السكر ، كيفية عمل رجيم لمرضى السكر
0 أسباب فشل برامج الريجيم ، نصائح لثبات الوزن ، طرق تثبيت الوزن
0 لبن الصويا واللوز لسد الجوع ، طرقة عمل لبن الصويا واللوز للرجيم ، مشروبات لسد الجوع
0 زيادة وزن المرأة بعد الزواج ، اسباب زيادة وزن المرأة بعد الزواج ، وزن النساء
0 إنقاص الوزن في رمضان ، طرق إنقاص الوزن في رمضان ، كيفية إنقاص الوزن في رمضان
0 اهمية النحافة للصحة ، اهمية الرشاقة لصحة الجسم ، اهمية رشاقة القوام
0 حبوب الحمية ، خطورة حبوب الحمية ، اضرار حبوب الحمية
0 اهمية تناول السمك ، علاقة تناول السمك بالذكاء ، فوائد السمك للرشاقة
0 اسباب زيادة الوزن بعد الزواج ، التغلب على زيادة الوزن بعد الزواج ، وصفات لتخسيس الجسم
0 طريقة الحصول على بطن مشدود ، خطوات الحصول على بطن مشدود ، كيفية الحصول على بطن مشدود
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ترهل الذراعين ، اسباب ترهل الذراعين ، علاج ترهل الذراعين ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 04:55 PM
ارتداء حمالة الصدر باستمرار ، خطورة لبس حمالة الصدر باستمرار ، اسباب ترهل الثديين ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 04:52 PM
ترهل الصدر ، اسباب ترهل الصدر ، تمارين للتخلص من ترهل الصدر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:15 PM
ترهل وتشقق الصدر في الحمل وعند الرضاعه متى اكون ام إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 5 04-22-2011 03:12 PM
ترهل الصدر بعد الرضاعة سولآف منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 5 04-02-2011 01:06 PM


الساعة الآن 04:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .