| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
08-07-2012, 02:14 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
سبرنغ رول دايت ، طريقة عمل سبرنغ رول للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن
سبرنغ رول دايت ، طريقة عمل سبرنغ رول للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن\\ د عندما نقول سبرنغ رول نفكّر فوراً بالقلي، لكن الأمر يختلف مع هذه الوصفة الرائعة. أصبح الان بامكانكم تناول السبرينغ رول الصحي واللذيذ دون الشعور بالذنب لأنه دايت وخفيف . المطبخ: وصفات أمريكية  وقت التحضير: ٩٠ دقيقة وقت الطبخ: ٢٠ دقيقة عدد الوجبات: ٢٠ المقادير سبرنغ رول لذيذة و دايت ٢٠ رقاقات عجين, مصنوع من الارز، قطر كل رقاقة 17 سم زيت رش لمنع الالتصاق سبراي للحشوة: ١⁄٢ كوب شعيرية ٥٠٠ غرام صدر دجاج مسحّب, مفروم ناعم ٤ بيض ٣⁄٤ كوب فطر, مغسول ومفروم ١ ١⁄٢ كوب فول منبت ١ بصلة, مفرومة ناعم ١ جزر, مبشور ١ فص ثوم, مفروم ٤ ملعقة كبيرة صلصة الصويا ٢ رشة بهار أسود طريقة عمل سبرنغ رول لذيذة و دايت ١. لتحضير الحشوة، تنقع الشعيرية بالماء الدافئة لمدة 30 دقيقة، ثم تصفى. ٢. في وعاء واسع، توضع جميع مكونات الحشوة وتمزج جيداً لتصبح الحشوة متجانسة. ٣. لتحضير السبرينغ رول، تؤخذ كل رقاقة وتُبلل بواسطة منشفة مبللة بالماء ثم تحشى بمقدار 2 أو 3 ملعقة كبيرة من الحشوة. ٤. تلف الرقاقة على الحشوة بشكل اصبع مع مراعاة طوي الأطراف لتثبيتها، ثم تُترك لفافات السبرينغ رول جانباً لترتاح لمدة 30 دقيقة. ٥. يرش سبراي الزيت على قعر صينية و توضع لفافات السبرينغ رول فوقها ثم تدخل الى الفرن حتى تُصبح ذهبية اللون, تُقدم ساخنة. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
بسملة123 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سبرنغ رول دايت ، طريقة عمل سبرنغ رول ، كيفية عمل سبرنغ رول | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 08-06-2012 03:45 AM |
| اكلات للرجيم ، وصفات للرجيم ، طريقة عمل اكلات دايت | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-02-2012 02:21 PM |
| دايت لانقاص الوزن ، طريقة لعمل دايت لانقاص الوزن ، كيفية عمل دايت لانقاص الوزن | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 02:09 PM |
| رجيم الارز بالاعشاب للدايت ، اكلات للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن الزائد | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 04:24 PM |
| سلطات للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن ، اكلات للدايت مجربه | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:38 PM |
الساعة الآن 06:50 AM.
