أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
08-02-2012, 02:21 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
اكلات للرجيم ، وصفات للرجيم ، طريقة عمل اكلات دايت
اكلات للرجيم ، وصفات للرجيم ، طريقة عمل اكلات دايت اكلات للرجيم ، وصفات للرجيم ، طريقة عمل اكلات دايت اكلات للرجيم ، وصفات للرجيم ، طريقة عمل اكلات دايت اكلات للرجيم ، وصفات للرجيم ، طريقة عمل اكلات دايت اكلات ووصفات لمتابعي الرجيم * سلطة الدجاج المشوي* المقادير : خس + علبةجبن كرافت مبشورة + دجاج صدور مشوي ومقطع طولياً . الصلصة : ملعقة مايونيز + عصير ليمون + زيت زيتون + قليل من الملح والخل حسب الرغبة . الطريقة : يقطع الخس طولياً ويصف في الطبق ثم يوضع عليه الصلصة ويخلط جيداً ، ثم يوضع الدجاج المشوي في الوسط وعلى الجوانب ثم توضع جبنة كرافت المبشور . ................................. *الباذنجان مع الحلوم* المقادير : باذنجان مقطع ومسلوق + علبة حلوم مبشور + ملعقتان صنوبر مشوي + شرائح الفلفل البارد الأحمر المشوي + حزمة جرجير أو أكثر . الصلصة : عصير ليمون + زيت زيتون + ملعقة مايونيز + ملعقة صغيرة جداً خردل . الطريقة : تخلط المقادير مع بعض ثم يوضع عليها الصنوبر المشوي وتخلط مع الصلصة وبالعافية . ملحوظة : يمكن استبدال الصنوبر بأي نوع واحد من المكسرات النيئة . .......................... * سلطة اللحوم الباردة * المقادير : مرتدلا دجاج + مرتدلا ديك رومي + دجاج بسطرمة بيروني دجاج + فلفل بارد أحمر و أخضر مقطع مربعات صغيرة + بقدونس + قليل من الشبنت + قليل من الكزبرة الخضراء + خس مقطع + زيتون أخضر مقطع . الصلصة : عصير ليمون + زيت زيتون + ملح + خل حسب الرغبة . الطريقة : تقطع اللحوم الباردة قطعاً صغيرة ويوضع عليها الفلفل البارد الأحمر والأخضر والبقدونس والشبنت والكزبرة وأخيراً الخس المقطع ، وتخلط جميعاً ثم توضع عليها الصلصة . ملحوظة : يمكن حفظ هذا الطبق لأكثر من يومين في الثلاجة . >>>>>>>>>>>>>>> * طبق الحلوم الساخن * المقادير: علبة حلوم + فلفل بارد أخضر أو أحمر أو أصفر تقطع شرائح + 3 ملاعق زيت + بصل أبيض شرائح + نعناع مجفف + شرائح من الطماطم . الطريقة : توضع شرائح البصل والفلفل البارد بأنواعه على نار هادئة ويحرك الخليط حتى يذبل ثم يوضع عليه الطماطم ويحرك قليلاً ، و أخيراً توضع شرائح الحلوم وتطفأ النار ويغطى القدر ويترك 5 دقائق حتى يذبل الحلوم وتزيل بالنعناع المجفف عن التقديم . |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اكلات للدايت صحية ، اكلات دايت رجيم سريعة ، اكلات فعالة للرجيم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-22-2012 12:08 AM |
اكلات للرجيم ، طريقة عمل اكلات للرجيم ، وصفات رجيم للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 07:17 PM |
اكلات دايت للتخسيس ، وصفات للرجيم فعالة ، نظام غذائي للريجيم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 12:35 PM |
سبرنج رول للرجيم ، اكلات للتخسيس ، اكلات دايت | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 05:50 AM |
طريقة بيتزا للرجيم ، اكلات للرجيم ، وصفه البيتزا للدايت | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-02-2012 11:41 PM |