التغلب على جين السمنة ، كيفية التغلب على جين السمنة ، دور الانشطة البدينة للرجيم

[بسملة123]

التغلب على جين السمنة ، كيفية التغلب على جين السمنة ، دور الانشطة البدينة للرجيم
التغلب على جين السمنة ، كيفية التغلب على جين السمنة ، دور الانشطة البدينة للرجيم
التغلب على جين السمنة ، كيفية التغلب على جين السمنة ، دور الانشطة البدينة للرجيم
التغلب على جين السمنة ، كيفية التغلب على جين السمنة ، دور الانشطة البدينة للرجيم

الأنشطة البدنية للتغلب على جين السمنة

أظهرت دراسة لعلماء جامعة مريلاند الأمريكية أن ممارسة الأنشطة البدنية لمدة ثلاث ساعات على الأقل يوميا يساعد على التغلب على تأثيرات جين ( fto ) و الذي يجعل الأفراد أكثر عرضة لاكتساب الوزن و الإصابة بالسمنة .




و تضمنت الدراسة ٧٠٤ فرد حيث أظهرت النتائج أن الأفراد الذين لا يمارسون الأنشطة البدنية بقدر كافي يستهلكون سعرات حرارية اقل يوميا مقارنة بالأفراد الذين يمارسون الأنشطة البدنية بشكل مكثف سواء بين الرجال أو النساء و هو ما يمكنهم من التغلب على تأثير جين السمنة .