قروب يد بيد نضع للسمنة حد

[~قموووره~]

لاحول ولاقوة الا بالله

غريييييييييييييبه وينكم بنات ولا وحده دخلت اليوم عسى المانع خير
طمنوني عنكم ؟؟؟؟

[فليك]

" ام العيال الحلوين " يااااارب ننزل كلنا و نجيب نتيجه مرضيه
عليكم ب " اناناااااس " والله ان له مفعول قوي لنزول الوزن لانه يحرق سعرات حراريه في الجسم و عن تجربه

[االريمة]

صباح الخير صبايا
هلا قمورة وفليك
كيفكم وكيف الرجيم والرياضة انا بالنسبة لي يومين خبصت ورجع وزني وماقدرت اعمل رياضة احس جسمي مكسر تعرفي تقلبات الجو والامراض الحمدلله على كل حال

[ام رتيل]

صباح معطر بذكر الله
كيفكم بنات ايش اخر اخباركم مع الرجيم
قموره ...الحمدلله احنا بخير موجوديين انت كيفك قلبي
ام العيال ...كيفك ؟ والله احنا والتخبيص انا كمان امس خبصت ورحت امشي ساعه
وان شاءالله الاسبوع هذا ننزل
الحين الفطور كان فول وحليب وشوي بقوم اسوي تماريين وبحاول اخفف اكل حتى يوم الجمعه

[فليك]

صباحكم ورد أخواتي
بالنسبة للرياضه لسا ما بديت امشي عالسير بستنى اكمل الشهرين من ولادتي
لكن مستمره على تمارين البطن و الأرداف كل يوم قبل النوم لان الوقت المناسب ليا
و وزني ثابت ما تحرك

[ام رتيل]

صباح الخير
ووووووين البنات شكلكم فرحانيين بالاجازه
اهم شي لاتنسوا القروب والوزن ..........

[االريمة]

هل بالقروب اشتقت لكم كثير لكني مشغولة كثير اجهز للمناسبات في الاجازة افراح وحناء الله يعين

[قرة 1]

مراحب كيفكم انا اختفي اذا كنت مخبصه لاني او احد زعلني وقهرني ادور المطبخ وافرغ حرتي فيه ما اقول الا حسبي الله ونعم والوكيل

فطوري كوب شاي حليب ونص صحن صغييرون حمص مع عيش افكر يكون حب

الغدى جمبري مقلي وبطاطس مقلي
العشى لا ادري يمكن ما اتعشى ازين

[قرة 1]

امممممممممم اكتشفت شي >> تكفين يا ابن بطوطه هع
عندي لكم حلا ما يسمن لو اشتهيتي تحلي جيبي لك فليك عرفتوه لا تستغربو ايه فليك الي قرطاسو اصفر قريت انه فيه 91 سعره حراريه لكل 100 غرام وهو اصلا وزنه 18 غرام قسمت ال 91 على 18 طلع بس 5 سعرات حراريه وفواصل مره نايس

[ام هيموو]

مرحبــــــــا بنات

انا مع التعب وصل وزني 91

احس اذا تحسنت بيرجع لانه من التعب