قروب يد بيد نضع للسمنة حد

[االريمة]

على فكرة قمورة انا عندي كسل في الغدة الدرقية ما اعرف اذا لها دور في التعب

[أخفي غلآه]

الله يششفيك أم العيآل وسسلآمآت ماتششوفين شر ,, أهم شي صحتك كلي وجبه وحده في اليوم
وانا ابسسوي مثلك ..
العششاء
2 شريحة توست + تونه + كاسة شاي
وبحذف وجبة زبآدي و7 تمرات

[ام رقية2012]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام العيال الحلوين

للاسف تعبت كثير ماقدرت استمر عليه دوخة شديدة وصداع وخمول

انا نفسج كثير تعبني وهاليوم ثاني يوم صداع مو طبيعي حتى النوم مايفيد معه

راح اسوي رجيم عادي احسن شي.. ابي شي يريحني

[أخفي غلآه]

للآسسف ماصبرت أكلت شيبس حآر

[ام رقية2012]

*

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أخفي غلآه

للآسسف ماصبرت أكلت شيبس حآر

شيبس حار يم يم يمييييييييي

الف عافيه على قلبج حبيبتي

بس انتي اكيد ما اكلتيه كله اذا جم حبه سوي رياضه

[بومبو]

سلامتك ام العيال ما تشوفي شر هذا رجيم قاسي والرجيم القاسي والسريع يرجع الوزن بسرعه اكلي كل شي بعيدا عن الحلو والدهون والرز خلي مره بالاسبوع بكميه قليله
الفطور برتقاله وحبه كيوي
الغدا ملتي سيزر احبه بس اخر مره وعد
العشا بخبركم انشالله من اتعشى على الكثر راح بيكون سلطه

[بومبو]

مراحب
ام العيال يراد لنا ضب انتي مو صاحبه الموضوع لا تسمحي لنا ناكل حلو واكلات دسمه تره نفوسنا دنايا يرادلنا عين حمره يعني اقترح اقتراح الي تاكل حلو تخرج من الكروب لمده اسبوع ما تشارك الا بالاسبوع الي بعده ههههههههه وانا اولهم حتى تسخت على راحتها وترجع للكروب تمساح تاكل الاخضر واليابس خخخخخخخخخخ عن جد يراد لنا نكون اكثر جديه علشان نخسر وزن والله انا قصص البنات الي تركوهم ازواجهم مأثره فيني كثير وخايفه لا يجيني الدور ومن القهر اكلت ملتي سيزر 2000 سعره اكل ومقهوره من كثر السعرات

[قرة 1]

مراحب

انا مافطرت توي شربت كبتشينو وسندوتش صغير جبنه سايله

دحين من جد ملتي سيزر فيه 2000 سعره معقوووول متاكده اقري على القرطاس حقه مو معقول الا اذا كان حجم كبير

امس تعشيت خيار وطماطم

وين قموره ياناس

[دف القمر]

السلام عليكم
كيفكم رشيقات المستقبل
انا بنضم معاكم بالقروب
عشان نساعد بعض في خسارة اوزاننا

الاسم :دفء القمر
العمر :24
الطول:148
الوزن سابقا :82
الوزن الحالي :76
الهدف القادم باذن الله :70
والرجيم المتبع :12 يوم 12 كيلوو
وانشاء الله ننحف بصحه وعافيه ومن غير شر

[ام رتيل]

اهليييييييييييييييييين بنا تجمع عامر ان شاءالله
انا انضم لكم ان شاءالله
وزني موعارفه بس من اسبوعيين كان 80
الطول 165
بسم الله نبداءءءء