قروب يد بيد نضع للسمنة حد

االريمة · 02-20-2012, 01:07 AM

هلا قمورة وقرة يالله شدو حيلكم معي
قرة اذا تقدري تعملي رياضة خفيفة ممكن تعمليها وتفيدك
قمورة انا اشوف انك تعملي قرفة مع الزنجبيل وان شاءالله تفيدك لاني جربت الشاي الاخضر يثبت الوزن الا اذا ممكن تضيفي له اشياء اخرى كالليمون والكمون والزنجبيل ممكن يفيد

ام رقية2012 · 02-20-2012, 01:29 AM

مقهووووره

هاليوم معزووووومه عند اهل زوجي ... و على اساس امشي على الرجيم

وبس اكل خضار و فواكه

بس اهم اهم ... احس بالندم ... الاكل حلو وشكله روعه ...

والجوع لا يرحم لا سمين ولا رشيق... لا صغير ولا كبير

كل شي مو خضار وفواكه اكلته... بس 3 قطع بيزا + بيبسي و بعدين شاي + 3 معلق شكر + و الحلا بس بسبوبه

كم قطعه اكثر من 3 + مع السوالف لازم الجوز واللوز والكازوووو

انشاءالله باجر بس اشرب شوربه و اسوي رياضه ساعه ونص انشاءالله

قرة 1 · 02-20-2012, 01:36 AM

الحلا بسبوسه مغرقه بحليب مع سكر يالبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييه ماقدرت اروح صراحه

انتي وشيتوز حار نار في زحمه

ام العيال تعبناكي بالجداول يعطيكي العافيه

ام رقية2012 · 02-20-2012, 01:36 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~قموووره~

بس وش كان الحلا اللي ماقاومتيه خخخخ

البسبوسه واحد لبناني مادري فلسطيني يسويهاااا عندنا

يااااااااااااابوو ماقدر

لازم انساااااهااااا

يعني زوجي وعدني مايشتري لي بسبوسه بعد بس بيت اهله عندهم هاليوم

ام رقية2012 · 02-20-2012, 01:43 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام العيال الحلوين

بعد التعديل واسفة يابومبو مرة اخرى اي خطا يابنات نبهوني لاني تعبت كثير على الجدول
لانه مجهود شخصي ليس من دراسة اودورات وانما خبرة مع الاستخدام

الله يعطيج الف الف الف عاااافيه وانشاااءالله توصلين للوزن اللي تبينه

وكل البنات هم

االريمة · 02-20-2012, 01:46 AM

هلا ام رقية المفروض الا تفوز تتحمس اكثر خخخخخخخخخخخخخخخخخ
اخ بس متى تقولي كرشتي مع السلامة وارتاح وادلع نفسي بالتنانير والبنطلونات اه بس
عندي فرح تقريبا بعد شهر يارب انحف قبل الفرح

ام رقية2012 · 02-20-2012, 02:11 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام العيال الحلوين

هلا ام رقية المفروض الا تفوز تتحمس اكثر خخخخخخخخخخخخخخخخخ
اخ بس متى تقولي كرشتي مع السلامة وارتاح وادلع نفسي بالتنانير والبنطلونات اه بس
عندي فرح تقريبا بعد شهر يارب انحف قبل الفرح

انشاءالله وتطلعين احلى من العروووس....

انا انشاءالله انزل هالاسبوووع اقل شي كيلو

مو فترة الامومه راح تخلص بعد جم شهر ولازم ابدي شغل... لازم على الاقل 64

أخفي غلآه · 02-20-2012, 04:49 AM

أهلآ بنآت ... آلله يبآرك فيكم وعقبال مانوصل كلنآ للوزن المثالي يارب من غير شر ..
اليوم طبعآ مافيه غدآ ..
العششاء كآن .
ساندويش دجآج .. + صحن شوربه بيضآء
وبعدهآ في السسهر .
شاي + فصفص >> مششتهيته

االريمة · 02-20-2012, 01:48 PM

وينكم فيه المهم اليوم كنت صايمة ودخت وتعبت وافطرت و فطرت 3تمرات وملعقة قشطة المراعي وكوب حليب
الغداء 4ملاعق بازلاء مع تونة وجزر وشريحتين توست بر وكوب برتقال
عملت لي ترمس زنجبيل وقرفة وجالسة اتقهوى منها

عمانية وكلي فخر · 02-20-2012, 01:58 PM

موضوع رااااااائع
وزني 60
وطولي 162
أتمنى أوصل 50 أقل شي
يالله للهمة

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لكل الستات والبنات وداعا للسمنة مع اورليستات	ruuby	منتدى السوق التجاري	13	06-14-2012 12:52 PM
قروب زيت الزيتون	قلبي مملكة وفهد يملكة	منتدى الرشاقة والصحة	11	08-09-2011 02:09 AM