2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى

ام رتوله · 05-21-2013, 05:35 AM

صباح الخير مشيت نص ساعه الحمدلله

ام السوس001 · 05-21-2013, 09:31 PM

مسا الخير .. كيفكم صبايا
ام رتوله حبيبتي كيفك .. ماشاء الله عليكي عزيمتك وارادتك من حديد <إن شاء الله دوم
اعذروني صبايا ع تقصيري .. بس ابشركم والحمدلله طلعت حامل .. وجديد دخلت الثاني
المهم .. انا ما رح اترك الدايت خلال الحمل .. بس طبعا بحدود المعقول
هلأ ماشيه على ريجيم التناسلي
بس عم بفكر امشي ع ريجيم التمر والحليب واخلي وجبة العشا الرئيسية
من خضار وفواكه ولحوم
طبعا بس هاي الفتره كونه الوحم واللعيه متعبين وعم بتدايق من ريحة الطبخ .. لختى تعدي اول 3 شهور بخير وسلام
بعدين بعمل نظام متظازن وصحي
بس حاليا ..
اهم الثوابت عندي
1_ المقالي محرمه مش.ممنوعه،هههه
2_ الارز نص كوب وازا جوعانه كتير كوب واحد فقط
3_ السلطة اساسيه
4_ الشاي بدون سكر نهائيا وازا حابه كتير 1/2 ملعقه صغيره
5_ الحلويات بالمناسبات والاعياد القوميه،هههههه
6_ وهاي احلى شي عندي.جهاز مساج بدلك كل جسمي فيه ربع ساعه يوميا الا ع البطن طبعا
7_ تمارين الذراعين يوميا 50 مره لكل ذراع

امممم ... شو كمان .... بس متذكره هدول حاليا

وان شاء الله
رح ارجع ادخل يوميا
واهلا وسهلا بالبنوته الجديده معنا وان،شاء الله بننزل.بصحه وعافيه

ام السوس001 · 05-22-2013, 02:35 AM

جاي ع بالي كيوي وفراوله هلأ ... اهئ اهئ

ام السوس001 · 05-22-2013, 11:46 AM

صباح الخير ..
فطوري كاسة حليب

اسومه القموره · 05-22-2013, 08:53 PM

مرحبا صبايا الف الف الف مبروك ام السوس الله يتمم لك حملك ،، ام رتوله لابد من العزيمه... انا الحمدلله اكلي متوازن ووزني 60 ونصف ،،، احس انجاز نزلت تقريبا 7 كيلوو ،، بحاول احافظ هالفتره لانو مسافره عند الماما

ام السوس001 · 05-23-2013, 02:25 AM

الله يبارك بعمرك اسومه ... عقبالك
ما شاء الله وزنك رووووعه وما ضل شي لتوصلي حلمك وتصيري 58 قريبا ان شاء الله

مــون حــبــيــبــي · 05-25-2013, 03:47 PM

بإذن الله بأنضم لكم بس أخلص الاختبارات القلق وأجي أبدأ معاكم وعلى خير ياارب ..
بنات أنا محتارة أمشي على رجيم إيش !
وزني قبل تقريبا سنة ممكن كان 92 وبس كنت أشرب الزنجبيل والكمون والليمون قبل ما آكل وأمشي كل يوم ساعة طبعا هوا يسد النفس مرا ، بعدين نزلت الحمد لله 5 كيلو وسرت دحين 87 وطبعا من وقتها وقفت لانو انشغلت مع الجامعة وهمتي نزلت والسير خرب وجلست عليها ..
دحين الحمد لله اشتريت سير جديد وأبا أرجع أبدأ من أخلص اختبارات بإذن الواحد الأحد الله ييسر لنا جميعا ..
شجعني القروب صراحة ولمن شفت كم نزلتو دمعت والله تعبت من وزني :''(
الله يحميكم ما شاء الله لا قوة إلا بالله الله يثبتكم وعقبالي أبدأ معاكم إن شاء الله ..
بنات ممكن تدوني فكرة إش التمارين اللي تسووها لأنو ما أعرف اللي أسويه بس المشي أنا ، وأبا تمارين ما تحتاج جهاز وكدا ! الله يسعدكم أفيدوني ..
وأشوفكم على خير بإذن الله الأحد القادم لمن أخلص اختباراتي ..
الله يوفقني وإياكم أجمعين لما يحب ويرضى ..

ام السوس001 · 05-25-2013, 05:22 PM

هلا مون حبيبي بتنورينا يا عسل وبنتشرف فيكي معنا
وان شاء الله بتخلصي اختباراتك على خير .. وتيجي لعنا

نحنا ما عنا تمارين محدده .. ومحسوبتك ما عندها أجهزه رياضيه << ساكنه بشقه
بس اعملي تمارين الذراعين رررروعه وهي انك تلوحي بإيدك متل المروحه 50 مره لقدام و50 لورا
وتمارين الخصر بتلاقيها باليوتيوب اسمهاShake your waist
كتير حلوه والها نتيجه
شو كمان ...امممم آه وتمارين المؤخره واكيد بتعرفيهم
وان شاء الله بتوصلي معنا للمثالي

بس اكتبي عمرك وطولك يا أمر

ام السوس001 · 05-29-2013, 12:51 AM

وينكم بنات .. طمنونا عنكم
كيفكم مع الدايت

ام السوس001 · 05-31-2013, 02:12 AM

بنات وينكم .. الله يسعدكم ما بقي شي لرمضان بدنا ع العيد نفاجئ الكل

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نشيد الحجاب ، كلمات نشيد الحجاب ، حجاب الفتاة	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-11-2012 10:02 AM
احلام اليقظة ، اسباب احلام اليقظة ، تفسير احلام اليقظة	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:17 PM
تفسير احلام البنات ، كيفية تفسير احلام البنات ، طريقة لتفسير احلام البنات	بندقة	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	08-31-2012 08:35 PM
احلام البنات ، احلام المراهقات ، تفسير احلام البنات	بندقة	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	08-29-2012 04:02 PM
لازم أروح المستشفى وإلا مو لازم؟ ؟ ؟	أم إلياس ومهند	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	20	05-23-2011 12:00 PM