بعون الله آبتدآمشوارالرجيم معاكم(شعارنا الصبرمفتاح الجمال والرشااقه)

[#عيــ الجوريه ــون#]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معليش بنيات تأخرت هالأيام ،،،تعرفوون عيد وطلعات ،،،الله يديمها علينا من نعمه ،،


أحم أحم أحم


أنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا زاد وزني كيلو ،،ههههه الكيلو الي نزل رجع ،،
من العيد والجمعات ،،


إن شاء الله وبإذن الله رجيـــــــــــم من اليوم الجمعه ،،

خلاااااااااااااااااص مافيه بكره ولابكره ،،،،ههههههه طلع تسويف ،،



بنات

جربت في رمضان ،،حبوب تنظيم السكر ،،كلوفاج ،،<<أتوقع اسمها كذا ،،
وهي الي ساعدتني بنزول وزني ،،عاده في كل رمضان أسمن،،الى رمضان الي راح ،،

أخذ حبه بعد الفطور وحبه بعد السحوور،،وإذا كليت حلا واجد اخذ بعده حبه ،،

سألت عنها قالو مامنها ضرر ،،،

شكلي برجع عليها ،،

والاسبوع قبل العيد نزل وزني كيلو ،،،من شرب البابونج ،،

فباخذ الحبوب ،،و أشرب البابونج ،،،و امشي على السير <<الي يقول زوجي أنفضى الغبار الي عليه ،،كل ماشافه ،،

وكل المشروبات بشربها بدون سكر ،،أو باخذ بديل السكر،،من الصيدليه ،،







وسلامة الجميع ،،

[Almasah]

احم احم
طق طق
في احد ولا ارجع وقت ثاني او الباب مسكر على طول >>> مايندرى

المهم
بسوي ريجيم وبدخل معاكم حبيتكم وحبيت القروب
بلا مقدمات ومالي خلق اروح لصفحه الأولى اشوف وش الشروط >> ام الكسل

اشوفكم بكره باي باي

[دافئة المشاعر]

الجورية ياهلا ياهلا
والله الحال من بعض وانا رجعت 2 كيلو الي نزلتهم
الطلعات ماتقدرين تقاومين فيها هههههـ
..
تدرين جربت البابنوج مره من بعد ماقلتيلي بس مع النعناع
بحاول اداوم عليه
والف شكررررر بجد كلامك مفيد
وانتي من الناس الي تتمنى الخير مثل مالها لغيرها
ربي لايحرمني منك واشوف ارشق الرشيقات

.....

المآآسه ياهلا ياهلا
الباب مفتوح من زمآن ويرحب فيك بيننا
حياك الله وننتظر حمآآسك معانا بلقروب

......

بنآآآآآآآآآت
انآآ بدعت بلآكل هلاسبوع وخآآآيفه لا ازيد
والمشروبات الغازيه ماقصرت فيهم ياويل حآآلي
خلاص من اليوم اودع ويارب قويني

[اسومه القموره]

سلام عليكم حبيباتي صررررراحه ماصدقت الاقيكم ابغى احد يشجعني واشجعه وانشاء الله تكونووو افضل صديقات مرررره متحمسه طبعااا صارلي والده 3 شهوور بس صدمت حياتي وزني مانزل عقب الولاده واحس شهيتي مفتوحه ع الاخررر طبعاااا راح ابدأ رجيم من يوووووووووووووم السبت جاده والله ابي انزل 15 كيلووو وزني الحالي 73 خاطري اوصل 57 زي ايام الزواج. اش راح اسوي طبعاااا في خلطه تشيل الكرش كل يوووم اصلح ثلاجه شاي اخضررر صيني مع 3 ملاعق اكل كمون وملعقه زنجبيل وملعقتين بابونج اغليهم واشربهااا كل يوم ثلاجه. راح اقلل اكل واكل نص الوجبه واركز على التفاح عشان بشرتي واشرب مويه بكثره. راح اخذ كرفس واحطه مع السلطه لانوووو يحرق الدهون بحاول يكون العشاء زبادي وتفاحه. والغدا صدر ربع صدر دجاجه مشوي اووووو بيضتين مسلوقه راح اشيل الصفار مع صحن سلطه وربع خبز بررر وكل يووووم راح ارقص واتنكس لانوووو الرقص ينحف لحد مااسجل في نادي الله يقويني ويصبرني ياااااارب اللي تبي تخاويني من السبت حياهااا

[دافئة المشاعر]

اسومه القمورهـ

حياك بيننا خطلتك مفيده الله يقويك يااارب
بنتظار تفاعلك وحماسك
ربي يحفظك

[ماﺀ السماء]

وانا جييييييييييييييت

وزي الماسه مالي خلق افتح الصفحه الاولى

مشكلتي فيني خمووووووول مو طبيعي ما ادري اش اسويله

[دافئة المشاعر]

هههههههههه عربية
تدرين كرهت هلموضوع
××××××××××

[نَيرُوز]

رجيم 1200 سعرة حرارية

[دلع بنات]

هلا وغلا

وانا بعد ابي انحف
عيوووووووووون الجوريه انا سمنت بعد الولاده ههههههههههههههههههه زوجي يقول انحفي ردي زي قبل خخخخخخ
بس خلاص ابي انحف بسوي رجيم معاكم

[كلآسيك]

وانا ابغى اخفف << مسيكينه


الوزن الحالي : 48

هدفي : 44مثل قبل

ببدا الرجيم والرياضه بعد الولاده