بعون الله آبتدآمشوارالرجيم معاكم(شعارنا الصبرمفتاح الجمال والرشااقه)

دافئة المشاعر · 10-22-2011, 10:18 AM

من فتحت هموضوع تقريبا شهر
وانا اقاوم نفسي بطالع ويوم بنازل
ومازلت غير كيلووو والقهر انزله وارجعه !
بس مايآست ولا قلت مااقدر
الفشل له بدايه اسمها الاراده
ولو استمر على هلموضوع سنننه
بكمل لنهاية ان شاء الله

اهم شي عندي اخف قبل اجازهـ نص السنة ان ربي كتب لي عمر
.
يعني معاي 3 اشهر انزل 14 كيلو
المسآله مو بسيطه بس الامل كبير

العاااالي مستواها · 10-22-2011, 12:52 PM

تدرين دافئه

اليوم واحد من عياالي دخل المستشفى بيسوي عملية قص معده

وشفت موضوعك في بداية رجيمي

وببداء من اليووم معكم منشان نخف كلنا
**************
لاتنصدمون الوزن الحاالي 100ك
طولي 170سم
ابي اصول 85ك
حلمي ارجع زي زماان 75ك

عندي السير للجري بس

امشي مع جاراتي في الحاره في الليل

على بركة الله نمشي

دافئة المشاعر · 10-22-2011, 10:27 PM

اقتباس:

اليوم واحد من عياالي دخل المستشفى بيسوي عملية قص معده

الحمدلله ع سلامته يارب
الله يحفظه لك من كل شر

والله نور الموضوع وحياك الله معانا
بلآراده بيرجع صدقيني بس انتي شدي حيلك
موفقه يارب
اكتبي لنا يومياتك هون احباطاتك والي تبينه
وبتحصلين بنفس القسم موضوع الميزان
تعالي الاسبوع الجاي وحطي لنا وزنك

ربي يحفظك

شعاع الشمس الدافئ · 10-23-2011, 02:45 AM

انا معاك ووراك وبحمسك باذن الله حتى توصلين الوزن المطلوب
ولجميع الاخوات بالارادة نحقق المستحل
ومافي شيئ مستحيل يمكن صعب بس فيه امل لتحقيقه
والارادة تصنع المعجزات
خخخخخ>>>>>>شايفه نفسها نحيفه

دافئة المشاعر · 10-23-2011, 11:27 AM

شعاع دنيتي هون
ياالبي البك
يسعدني انك معاي ياالغالية
ومنك ومن الجميع نتحمس
مثل ماقلتي مافي شي مستححييييل
وان شاء الله اننا قدها

كوني بلقرب دوماا يارشيقه
.....

قبل شويات صحيت من النوم
اليوم نمممت من القلب وطولت الحمدلله
يازين النوم ههههههه
بعد شوي ببدا برياضه مع مع اني مالي خلق
بسسسس بغصب نفسي
1
2
3
جوووووووو

العاااالي مستواها · 10-23-2011, 12:16 PM

تسلمين دافئه على التشجيع

اليوم الصبااح شربت قهوه بس

والغداء باكل سلطه هذا اذا انفتحت النفس

ربي يكتب اللي فيه الخير

اما الريااضه في المغرب امشي في الحااره مع الجيراان

1
2
3
الى الامام سر الاماام سر

العاااالي مستواها · 10-26-2011, 09:12 PM

انا اليووم اكلت توست بر في الصبااح وقهوه

والغداء سلطه وعصير برتقاال

اما العشاء ماالي نفس بالمررره

دافئة المشاعر · 10-27-2011, 12:06 AM

الله يقويك العالي كفو وآصلي وبقوة
وآالف شكر ع تثبيتك للموضوع

...

انا امس سويت رياضه ع السيكل
اكثر من نص ساعه
والاكل مخففه

واليوم ماسويت رياضه انشغلت
والاكل خيف
الحين فيني انواع النوم
نفسي اسوي رياضه وكسلااانه

...

الى الامام الى الامام ... ولا لليآس مهما حصل
افتقد نآآآآآس كثير كانو هنآآآآ واتمنى لهم كل خير يارب

دافئة المشاعر · 10-29-2011, 12:40 PM

من الاكتشاف يوم وزني نزل
الاكل الخفيف الصحي + رياضه نص ساعه او اكثر
ينزل الوزن بطريقه ملحوظه + انه يعمل طااقه للجسم

1
2
3
جووووو

حبيبت حبيبي · 10-30-2011, 04:06 AM

ما شاء الله عليكم بنات الى الامام
انا وزني ثبت الان ولله الحمد لانه كان يطلع وينزل بشكل فضيع
يعني يوم طالع 4 كيلو ويوم نازل 3 ويوم طالع ويوم نازل
واللحين نوعا ما ثبت
الحمد لله
وريجيمي تخفيف اكل واحاول ابعد عن الاكل الغير صحي
وحاسه ان وزني كل ما حاله ينخفض
الحمد لله والشكر لله
^^

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
10 نصائح لخسارة الوزن الزائد في اقل وقت	ام ارجواااااان	منتدى الرشاقة والصحة	7	08-27-2011 08:40 AM
لصاحبة الوزن الزائد يابختك	احلى كرميلا	منتدى الرشاقة والصحة	15	06-20-2011 10:36 PM
ساعدوني كيف اخسر الوزن الزائد	salsabeel	منتدى الرشاقة والصحة	7	09-02-2010 03:58 AM