2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى

[ام السوس001]

مرحبا صبايا ... كيفكم ان شاء الله الكل بصحه وعافيه

اعذروني على قلة دخولي ماما سافرت ع العمره و مزكمه وأغلب وقتي مصدعه

نوني .. اهلا وسهلا فيكي حبيبتي ... وان شاء الله بنزل وزنك بصحه وسلامه ..واكتبي يومياتك يا عسل
اسومه لا تزعلي الوزن الثابت أحسن من الزايد .. شوفي النص المليان من الكاسه

نانو ... طمنينا عنك يا عسل

[شعور الامومة]

شلونكم يابنات شخباركم اني حبيت اشضارك ويكاكم وتنطوني الدافع المعنوي للوصول الى الرشاقة ......يلا نبدأ بسم الله
الاسم : شعور الامومة
الوزن الحالي : 65.8
الطول : 160
اتمنى اوصل ل 62

[شعور الامومة]

ساعدوني ممكن تعطوني ريجيم سهل ومغذي لان جسمي ضعيف ماأتحمل الريجيم القاسي
اني من فترة تركت العشاء افطرواتغدى صحن صغير رز ومرقة وقليل من السلطة وبس
وبالدوام لان موظفة والوقت طويل لازم اكل شي يعني نستلة وعصير وبس اريد مساعدتكم وريجيم يساعدني وميأثر عليه ويسبب الخمول والضعف لان عندي دوام واتعب

[شعور الامومة]

ام السوس يعطيك العافية على الموضوع وان شاء الله وياكم حتى بلوغ الهدف

[اسومه القموره]

حياك شعور الاموومه ،،، وزنك قريب من وزنك انا 63 ونصف ،، اليوم بس اكلت 3 تمرات وزبادي وبحاااول مااتعشى غير زبادي وحبة فاكهه ،، لان امس طلعت مطعم وحست ابو الرجيم ،، اصلا الرجيم تبرأ مني هههههههه .،، راح احاول قدر الامكان اخر شهر 6 اكووون في 60 صاااافي ،، وشهر 7 يبقى لي كيلوين ختى يصير وزني 58 يااارب حقق مرادي..

[حلمي الرشاقة]

السلام عليكم بنات انا حابة اخس من فضلكن ساعدوني بخبراتكن حابة اخس قبل رمضان
الاسم: حلمي الرشاقة
العمر: 25 سنة
الطول: 157
الوزن:89 كغ
الهدف الاول الخروج من دوامة الثمانينات، حلمي الوصول الى 62 كغ ،من فضلكن افيدوني بريجيم مجرب و مضمون و جزاكم الله عني الخير شكرا.

[جاسم حبيبي]

اهلين بنات معليش انشغلت شويه عندي ضيوف وطبعا تخبيص زدت كيلو ونص>>>>>>اهى اهى اهى
طبعا يابنات اول مره يزيد وزني من يوم نزلت >>>>>>طبعا يابنات اللي ماتعرفون انا نقصت من هذا الجروب 18 كيلو
طبعا مع خواتي ام السوس وام فيصل وحلة الضل والديماس وقموووره وام رتيل والريمه الله يستر عليهم كلهم وين ماراحوا ويسامحوني اللي مادكرت اسماءهم
والله والله يابنات اني مدينه لهم بسعادتي ويارب نوصل لاهدافنا مع بعض اقصد مع الجروب الجديد .

[جاسم حبيبي]

ام السوس حبيبتي الف مبروك النزول والله فرحتلك ايش هذا الانجاز الرائع ماشالله ماشالله عيني بارده عليك
ام فيصل هلابيك ياقلبي وحشتينا وين الغيبه
اسومه القموره وام رتوله كلكم وحشتوني ولله يوفقكم
شعور امومه هلا بيك ياقلبي مبين من لهجتك انك عراقيه صحيح او انا غلطانه عموما شدي همتك معانا وانشا الله بالتوفيق

[ام السوس001]

صباح الخير ... كيفكم اليوم ؟
شعور الامومه وحلمي الرشاقه اهلا وسهلا فيكم يا قمرات وان شاء الله بالعزيمه والاصرار رح تحققوا أهدافكم

أسومه وأم رتوله .. وينكم يا حلوات

نانو .. تسلمي حبيبتي كلك زوء ... وارجعي لنانو اللي بنعرفها وان شاء الله وزنك بنزل بالصحه والعافيه ... و18 كيلو ما شاء الله انجاز رائع ويارب توصلي للي بتتمنيه

[شعور الامومة]

بنات مشكورات على الترحيب وشكرا ام السوس بس اريد نظام امشي عليه
البارحة ودعت ايام الاكل بدون نظام يعني اكلت اكل بس الله يدري هههههههههههه
اليوم اتغديت سندوشة بتيتة جاب يعني كبة بتيتة بيها شرائح طماطم وطرشي اقصد مخلل وياها عصير وقبلها اكلت نستله وشربت عصير ولبن ونسكافيه لان الدوام طويل خوش ريجيم انطوني نظام امشي عليه قل ماالوص الريجيم وابوه عفية بليز