قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[االريمة]

مبارك لكل الا نزلت اوزانهم وعقبالي
ماشاءالله حلة استمري

[حنيني]

يومياتي

فطرت بيض زي ماقلت عكم

وتغديت
خبز توست اسمر وتونه مصفاه

والعش ا كان سلطه
واكلت قطعتين بسكوت الخاص من الرجيم

وسلامتكم

[أم القمر فيصل]

صباح الوروووووود
حلة وزنت الحين وطلعت75كيلو حبيت اعلمك حتى لا يكون فى غش بميزانى بالجروب
هتعبك معاى ارجوكى تسجلى وزنى الجديد بجدولك لهدا الاسلوع
والله الموفق والمستعان
ام رتيل وام السوس
استعدو للهجووووووووم
هههههههه
يالا حمأس اوعى حدا يخبص يا بنات اليوم تحملو كلها كم ساعة

[حنيني]

اخيرا اليوم الاول للتحدي
متحمسه مرا
اليوم فطرت 3شابورا وحليب شاي ونص توست بجبنه قليله الدسم
((())))
وبعد الفطور ب ساعه شربت قرفه وزنجبيل
مشيت 10 دقايق بالدراجه ورقصت ههههههههه الرقص اكيد يحرق سعرات
والحين بنام ووقت ما اصحى بتغدى واخبركم شوو كليت
ايه الحين قاعده اشرب مويه

[حنيني]

بنات من جربت عصير الاناناس والكيوي ؟؟!
منجد يحرق وينحف ؟؟
شكلي بسويه
الي جربته ياليت تقولي ااعطاها نتيجه وهل فعلا ينحف ويحرق الدهون ؟؟؟!

[الديماس]

صباح الوردات

حنيني قالي الدكتور على عصير الاالاناس والكيوي بس ما جربته وكمان قال على الزنجبيل والشاي الاخضر. يقول يزيج معدل الخرق

[نَيرُوز]

بنات بدون مقدمات وبدون استثناء ومن كل قلب بحبكم كتيررررررررررررررررر :)

لك جورية شامية تعي لهون لك انتي كمان شامية متلي لك منورة بنت العم :) ههههههههههه واخيرا شفت حدا من بلدي هون

[ام السوس001]

صباح الخير وجمعة مباركة ان شاء الله ... ويارب تكونوا بأتم صحة وعافية اللهم آمين ...

[ام لميتى]

صبايا انا بقالي 3 ايام متبعه رجيم دشتي ونقصت كيلوا يعني صرت 79 ومبروك على كل الي نزلت اوزانهم ومستمرين انشا الله انا بعد ها اليومين راح اكون معفوسه شوي راح ارتب غرفة نوم جديده لبناتي ويمكن ما اقدر ادخل المنتدى

[نَيرُوز]

رجيم الشوكة

رجيم الشوكه هو رجيم لا يحدد نوع الاكل لكن طريقه الاكل فكل ما تشاء لكن باستعمال الشوكه فقط الاكل باليد بالملعقه و بالسكين ممنوع.
بالاعتماد على الشوكه فان

1/الاكل سيكون بطئ لان البحث عما يؤكل بالشوكه وسط الاكل ياخد وقتا و بالتالي عمليه المضغ تكون ببطيئه.

2/رجيم سهل في نوعه فهو لا يحدد اشياء معينه لكن يظهر لنا اشياء ممنوعه بمنع الاكل بالايادي والملاعق و السكين .

من نتائجه
فقدان الوزن بصفه عقلانيه هو من نتائج هذا الرجيم .



ايضا ممكن استعماله من طرف الجميع مهما كان السن.

الاعتماد عليه لفتره يجعل من الشخص يتخلص من العادات السيئه في الاكل .اولها السرعه في الاختيار و المضغ ويجعل من الاكل ليس مبدا بل حاجه في وقت معين .

تعود الانسان على الاكل بطريقه صحيه و سليمه للابد.