خلونا نتحمس ونشجع بعض

[ملاك1]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعاندي دمعتي

ملاك1
حبيبتي الله يسلمك ويحفضلك كل غالي
انا من جده وامشي في اماكن مختلفه وكمان انا مسجله في نادي

مشاء الله عليك انا قلت لزوجي ابي اسجل في نادي قال لو تموتي ماتروحين نادي
اشتريلك الي تبيه من الاجهزة وقعدي في بيتك

[ملاك1]

العشا دجاج شواية ماكثرت مع سلطة وبيبسي من زمان عنها

[loolito]

مرحبااا ياحلوين
انا اليوم فطوري كان : شاي اخضر مع سندويشه مربى وعلى الظهريه حبه برتقال
الغدا شوربه ماجي
ومشيت بعدها لمده ساعه
والعشا سندويشه بيض

[مودمزيل نوال]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة loolito

مرحبااا ياحلوين
انا اليوم فطوري كان : شاي اخضر مع سندويشه مربى وعلى الظهريه حبه برتقال
الغدا شوربه ماجي
ومشيت بعدها لمده ساعه
والعشا سندويشه بيض

ماشاء الله ابي امشي بس احس بالبر مالي خلق اتحرك المشي مع الدايت يجيب نتيجة حلوة بس عجازةكل يوم اقول بكرة ولا امشي
ايه ع طاري ان اكلي قليل ايه كذا موب حلو حتى احيانا لو اكلت كثير احس بتخمه وكارهه نفسي

[مودمزيل نوال]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعاندي دمعتي

مودمزيل نوال
عظم الله اجرك
اللهم ارحم ( جد نوال ) رحمة واسعة وتغمده برحمتك
- اللهم ارحمه فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك . اللهم قه عذابك يوم تبعث عبادك - اللهم انزل نورا من نورك عليه - اللهم نور له قبره ووسع مدخله وآنس وحشته - اللهم ارحم غربته وارحم شيبته
- اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة . لا حفرة من حفر النار
- اللهم أغفر له وارحمه واعف عنه واكرم نزله

جزاااااااااك الله الف خير حبيبتي

[مودمزيل نوال]

نورتي (تعاندني دمعتي)

[loolito]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مودمزيل نوال

ماشاء الله ابي امشي بس احس بالبر مالي خلق اتحرك المشي مع الدايت يجيب نتيجة حلوة بس عجازةكل يوم اقول بكرة ولا امشي
ايه ع طاري ان اكلي قليل ايه كذا موب حلو حتى احيانا لو اكلت كثير احس بتخمه وكارهه نفسي

لا اتشجعي واطلعي امشي او فيكي تلعبي رياضه بالبيت وخلص كلها تأدي لنفس النتيجه .. بس انا امي مشجعيتني تطلع تمشي معي لولاها علي كان زماااااااااااان بطلت المشي هههههه

[مودمزيل نوال]

صباااااااح الخير صبااااااااايا
بالليل قررت اقيس وزني قلت لازم يانوال تشوفين وزنك كم صار حتى لو تنصدمين المهم تشوفين كم صار(صارت قصه ههههههه)
الحمد لله صااااار وزني 63 نقصت 5 كيلوووو هالشهر تصدقون توقعت اكثر لاني مرررره حارمه نفسي واكلي قليل بس يمكن لاني ماامشي او اتوقع ان الوزن ثبت لان بعد الدايت الي قبل 3 سنين وصل وزني ل64 ومع التخبيص وماعد صرت اوزن اكتشفت 68
مرررره تحمست ابي اوووصل ل55 حلمي
احاااول من اليوم امشي
وانتم بشروووا وزنتم

[تعاندي دمعتي]

حبيبتي ملاك
انا زوجي كان في البدايه رافض يقول من متنك < كل هذا ومن متنك
المهم ياطويلة العمر جلست شهر اتحايل عليه وهو يقولي وين ماتقدرين على النادي وانا موظفه وارجع من الدوام الساعه 3
والنادي الساعه اربع فقلت له اقدر واستنيت عليه
وخلال هذا الشهر كان زوجي متأزم من بطنه يقول انه متن وصار يسوي رياضه وياكل قليل والله ماكان متين وزنه 80 يعني جسمه حلو
فأنا قلت خلاص نادي نادي مافيها كلام

[تعاندي دمعتي]

مودمزيل نوال
هذا نورك وتسلمين
الحركه والمشي حلوة وتشد الجسم انا قبل النادي كنت اسوي رياضه ربع ساعه بس ربع ساعه ومخففه اكل وبعد اسبوعين لو تشفين ملابسي كيف صارت والميزان ما نقصت عليه الا كيلوين بس الي شافني يقولي ناقصه اكثر

الوزن السابق 100
الوزن الحالي 92
اوزن شهرياً
نفسي اوصل ل70