قروب يد بيد نضع للسمنة حد

[~قموووره~]

اليوم فطرت كاسه حليب بدون سكر

[قرة 1]

ثانكيو قموره

تنبيه

ياجماعه ترى مو كل ثلاثاء ممنوع الحلا لا بس بيكون كل اسبوع في مفاجاة من غير تحديد اليوم بس عليكم الانتظار ورجاء رجاء رجاء يجب كل يوم تشيكوعلى الموضوع عشان تشوفو اذا نزلت المفاجاة ولا الاسبوع القادم بتكون المفاجاة يوم الاحد انتظرونا الاحد وفتحو عيونكم قد الريال لا تجي الوحده تقولي ما شفت مادريت تفكر بنعفيها من المساله لا بتنفذها اليوم الي بعده ولحالها كمان

تحياتي فعصه

[أخفي غلآه]

أم العيآل .. يعطيك العآفيه على الجدول روعه وأن ششاء الله نششوف الاوزآن في النآزل ..

قره اي اليوم محرومه من الحلى وأرسلت الحلى كله مع زوجي علشان ماتضعف نفسسي وأكل مع القهوه

مششاء آلله قممموره عقبآل الوزن المثآلي .. وعقبآلنآ ..
أببدأ بالششاي الاخضر الاسبوع الجآي بس ماقلتو لي يصلح الليبتون أو لآزم طبيعي ؟.
انآ ياقممور عكسك مآأبدأ أكل الأ في الليل من 8 وورآ
لآني ماافطر وزوجي يطلع من الدوآم متأخر وينآم شوي ويقوم يتغدآ والعششاء متأخر على السساعه 1 أو 2 في الليل >> تقص قصة حيآتهآ هع
يعني تتوقعون كذآ اقدر أنحف على نظآمي هذآ ..؟

الوزن طبعآ يوم الجمممعه بس تعرفون ماادخل الا متأخر ابسسجله لكم من السساعه 1 في الليل >> تخآف تطردونهآ هع

بكره بنآت يوم مفتوح لنا وآلله يابنآت اني انتظر هاليوم ششكلي ابرجع حق الاسبوع كله مششتهيه كل شي وآلله يسستر خخخخخ

[االريمة]

هلا بنات ودني ارد عليكم كلكم لكني تعبانة من الدورة وعندي عضلة في ظهري ما اقدر اتحرك منها

[أخفي غلآه]

سسلآمآت ماتششوفينٍ شر أم العيآل أرتآحي ودفي نفسسك أهم شي .
اليوم فطور مآفيه
الغدآ
8 ملآعق رز + سلطه
قههوه + 3 حبات تمر
ششاي + شيبس تسسالي وآحد بس
والعششاء للحينٍ مآأدري وش اسوي لي

[~قموووره~]

هلااااااااااا بنات وحشتوني كتييير
ام العياال الف الف سلامه ماتشوفي شر ريحي نفسك واتدفي تمام
طفى نبضي انا استخدم شاي اخضر ربيع بس اتوقع الليبتون برضه حلو
امس كنت في بيت ناس حطوا الحلا والقهوه لاحليت ولاشي بس شربت القهوه ويسألوني ليش ماتأكلي كنت بقولهم ممنوعه من الحلا واذا اكلت بيجيبوا الساموراي خخخخ
امس ماشربت شاي رجعت الساعه 1 بالليل تعبانه ونمت شكلي الحين بسوي شاي اخضر
وتغذيت امس سلطة خضار

[~قموووره~]

وي وينكم بنات وين حماسكم
ولاعشان اليوم خميس فلللللله

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طفىآ نبضي وقلبي حي

سسلآمآت ماتششوفينٍ شر أم العيآل أرتآحي ودفي نفسسك أهم شي .
اليوم فطور مآفيه
الغدآ
8 ملآعق رز + سلطه
قههوه + 3 حبات تمر
ششاي + شيبس تسسالي وآحد بس
والعششاء للحينٍ مآأدري وش اسوي لي

الله يسلمك جزاك الله خير

[قرة 1]

الف سلامه يا ام العيال اشربي سواخن تدفيكي بذات قرفه وقدامك العافيه

قموره مدري ليش يقولي احساسي انك اخذتي قطعه صغيره مره حتى كنت قاعده هناك بس ما انتبهتيلي اعترفي ها عيني بعينك اشوف ما طعمتي حتى

طفى نبضي زين انك ارسلتيه بس ماخبيتي قطعه اخر درج بالثلاجه احلفي اشوف

بنات اليوم انا فطرت جبنه صفرا وعيش صامولي وعصير برتقال طازه

الغدى قطعه وسط باشميل

العصريه يالطيف سويت قهوة ومعاها كيك ابو القرفه الي موجود في قسم الحلويات صراحه سويتو لانه مايضبط معايا الكيك فحبيت اجرب وتوهقت واكلتو بس خلاص ماعاد بسوي لا بسبوسه ولا كيك من اليوم خلاص لا لحلى طول ايام الاسبوع بحاول اخفف قد ما اقدر بالنسبه لي طبعا

العشى افكر شاي اخضر وفواكه احس خبصت حيل اليوم مو راضيه عن ذى الاسبوع ابدا بس ببدا زين وبنتبه لا جى الميزان وبتحمس >> ياليييييييييل ما اطولك اخلصي طيب لا تدفون خلصت

بكره معزومه >> ترقع من الحين

على عصريه يعني اكيد الاكل بيكون مو صحي >> فيس مبين ضروسه

خلاص توبه ببدا السبت ان شاء الله رجيم صارم وزي الخلق واذا مداني رياضه بالبيت

تحياتي افكر بالاسم

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~قموووره~

هلااااااااااا بنات وحشتوني كتييير
ام العياال الف الف سلامه ماتشوفي شر ريحي نفسك واتدفي تمام
طفى نبضي انا استخدم شاي اخضر ربيع بس اتوقع الليبتون برضه حلو
امس كنت في بيت ناس حطوا الحلا والقهوه لاحليت ولاشي بس شربت القهوه ويسألوني ليش ماتأكلي كنت بقولهم ممنوعه من الحلا واذا اكلت بيجيبوا الساموراي خخخخ
امس ماشربت شاي رجعت الساعه 1 بالليل تعبانه ونمت شكلي الحين بسوي شاي اخضر
وتغذيت امس سلطة خضار

الله يسلمك ياقمورة