درررررردشة 2011وناااااااااسه

[شموسه]

وانتي ام جنه كم وزنج الحين..............

[حنين الجنة]

وزنى الحين 78 وطولى 165

كنت 59 قبل الزواج وبعد الزواج صرت 62 بعد الحمل صرت 78

[شموسه]

يلاااا

تعالي نعمل رجيم

علشان نرجع نفس قبل

قبل لا احمل كان وزني 59 تخيلي وكنت مسوي رجيم قاسي صارلي سنه ونص علشان انزل كان ورى ولادتي ببنتي اللي عمرهاا الحين 3 سنوات وظعفت حدي

بس زوجي لما شافني انقز وارقص واتدلع قال تعالي

وهنا قال ياحياتي تمتعتي بظعفج خلصتي خلاص الحين وقت الحمل ههههههههههههههههه

وقال ايضااا

كل ماتضعفيف احملج

خخخخخخخخخخخخ

[حنين الجنة]

شو خطتكم بالرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟لو عجبنى اشترك معاكم هههههههههههه بس لما ارجع مصر لانى متلهفه اكل محاشي

[*رحمه*]

شموسه بعت لك الرابط في رسالة
ام جنه
الاول كنت 102 كيلو عملت ريجيم وصلت 90 كيلو و بعدين زدت بقيت 97 ك و لسه ما نزلتش ولا كيلو

[*رحمه*]

بصي ياام جنه هقولك على افكار حلوة

بصي يا ستي
1- انا الصبح ع الريق بشرب شاي اخضر و جنزبيل و نعناع و ليمون
2- قبل كل وجبه اشربي 4 كبايات مياه
3- افطري زبادي
4- اتغدي اللي موجود في البيت بس قللي الدهون في الاكل يعني مثلا اطبخي بزيت زيتون كلي صدر الفرخة بدل الورك و هكذا و قللي الكميات شوية
5- اتعشي حاجة خفيفة فاكهة ، بيض مسلوق ، جبنة قريش
6- امشي نص ساعة في اليوم حتى في البيت وانتي واقفة في مكانك
و ان شاء الله تخسي انا اول 12 كيلو خسيتهم بالطريقة دي و الله المستعان

[شموسه]

يلااااا

نشوف جدول

للرجيم

[حنين الجنة]

ربنا معانا يا ديناااااااا

وان شاء الله تنزلى وتبقى 67

[شموسه]

ها بين توقيعي

[*رحمه*]

اه يا شمموووسه حلو قووي و بصي على النصايح اللي قلتها لام جنة
بناات هسيبكم شويه اجهز غدا و انزل امشي شويه و هجي بالليل
يلا باااااااااااي