أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
![]() ![]() لتحضير فطيرة البطاطا بالتونة، نحتاج إلى المقادير التالية: 400 غرام تونة معلبة مصفاة من الزيت 300 غرام ذرة حلوة معلبة 70 غرام زبدة 2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم ربع كوب حليب 6حبات بطاطا مقشرة ومقطعة مكعبات نصف كوب بازيلاء مسلوقة 4 ملاعق كبيرة جبن شيدر مبشور 2 ساق كرفس مفروم 2 حبة بصل اخضر مقطع شرائح جزرة كبيرة مقطعة مكعبات ملعقة كبيرة دقيق كوب كريمة طهي أما طريقة تحضير فطيرة البطاطا بالتونة: • اسلقي البطاطا ثم صفيها وأضيفي 50 غرام من الزبد والحليب واهرسي جيداً، ثم تبلي بالملح والفلفل. • ضعي باقي الزبد في مقلاة على نار متوسطة ثم أضيفي الجزر والكرفس والبصل الأخضر، وقلبي لدقائق حتى تذبل الخضروات. • أضيفي الدقيق وقلبي لدقيقة ثم أضيفي الكريمة وغطي الخليط واتركيه على نار منخفضة لخمس دقائق. • أضيفي التونة والبازيلاء والذرة وتبلي بالملح والفلفل، ثم أضيفي نصف الجبن وقلبي حتى يذوب الجبن ثم ارفعي الخليط من على النار، واتركيه يبرد قليلاً. • ادهني صينية مناسبة بالزبدة ثم وزعي نصف البطاطا، ووزعي خليط التونة ثم وزعي باقي البطاطا واضغطي عليها برفق. • غطي الوجه بباقي الجبن وضعي الفطيرة في الفرن حتى يذوب الجبن ويتحمر الوجه. • اتركي الفطيرة لتبرد قليلاً وتتماسك قبل التقطيع.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
thmine
المنتدى :
قسم التغذية
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
thmine
المنتدى :
قسم التغذية
![]() تسلم الاياادي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقه عمل المكرونة بالتونة ، مكرونة بالتونة بخطوات سهله | نفسي احبك | قسم التغذية | 3 | 12-21-2015 04:40 PM |
سبانش اومليت الطريقة الإسبانية لتحضير البيض | hanoun | قسم التغذية | 11 | 05-04-2015 12:40 PM |
الطريقة الأفضل لحماية ثديكِ من الالتهابات خلال الرضاعة | قلب الاميري | منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية | 7 | 10-20-2014 07:12 AM |
كيفية تحضير الحناء 2013 ، خطوات تحضير الحناء 2014 ، الطريقة الصحيحة لتحضير الحناء | عروسة المنتدي | الموضة و الجمال | 0 | 03-03-2013 04:20 AM |
فطيرة البطاطا بالعسل ، طريقة عمل فطيرة البطاطا بالعسل ، وصفة فطيرة البطاطا بالعسل | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 08-10-2012 02:59 PM |