تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الماسة26

0 موضوع رادار حوامل
0 كيف تتعاملين مع غيرة الأبناء !
0 كيف تتعاملين مع تفضيل زوجك لطعام أمه؟
0 عايشه حاله حب معك وخداني
0 المسابقة الدينية الرمضانية
0 خواتم بنات رقيقة وشيك
0 ما هي انواع سكر الحمل و ماهي اهم اعراض سكر الحمل للحامل
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 كيفية حدوث الحمل
0 اسراف الزوجات يفسد العلاقة الزوجية
0 كيف أعرف إذا كنت حاملاً بتوأم متطابق؟
0 سامحوني حبيباتي
0 عدت من جديد بعد طول الغياب
0 قبعات اطفال رووووووووووووعة
0 7 أسباب لبكاء الطفل وكيفية تهدئته

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 حلى الاوريو والكيك
0 حشوات السمبوسه
0 لين العظام عند الأطفال ماذا تعرفين عنه؟
0 كباب هندي
0 طريقة تحضير رز الطبقات
0 الموز بالحليب والعسل.عصير الكاكا.
0 برياني الدجاج مع الروب
0 فساتين زفاف
0 منتجع السحاب في سنغافوره
0 كولكشن فساتين سهره طويله
0 ريش بدبس الرمان
0 كيكه بدون بيض
0 قلابة العدس
0 كبة توست..خفيفة ولذيذة
0 اسبباب الاجهاض وكيفية تجنب حدوثه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيف اعرف من يكرهني ::فاق اللحان الخيال
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 مفارش سرير 2014، مفارش ملونه 2014
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 ملابس بيت للحوامل
0 شاي القرفة او الدارسين
0 إكسسوارات للعروس رائعة
0 طريقة عمل حلى الحليب بالتوفي رووووعه
0 البنس الشعر مُميزة وعصرية .. تماماً كأميرات القرن الثامن عشر
0 خلفيات بلاك بيري دينية ، اطلب الجنه و حسن الخاتمه
0 لضيوفك عمل عصير الفواكه منوعه
0 هنا نتائج مسابقة الطبي العام
0 السلام عليكم .......
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 طريقة عمل فاهيتا الدجاج ، فاهيتا الدجاج سهلة 2015

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.80 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 عجائب وغرائب مصنوعة من الذهب ..!
0 أيام من ذهب
0 هل سمعتم عن فيتامين(ص)؟؟
0 تألقي بعد حمام رائع
0 فنجان قهوة بهمسات أسيرة زوجي
0 ارقى الاكسسوارات راقت لي جدا
0 &&&أنواع الشخصيات وطرق التعامل معها؟ تعرفي على شخصية زوجك&&&
0 جزيرة سرادنية الايطالية
0 الغيره في المنتديات
0 نمي ذاكرة طفلك
0 صور عنكبوت غريب يشبه الطاووس
0 احذروا تناول أجنحة ورقاب الدجاج
0 اكسسوارات للبنات
0 :: تحريض الولادة ( الطلق الصناعي ) ::
0 ملابس بيت للشتاء

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الماسة26

0 كل عام وانتم بخير بمناسبة رأس السنة الهجرية
0 حلآ نصف القمر ..❤
0 إعتذار
0 هل مهر الفتاه يزيد من قيمتها
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 التربية بالحب .. كيف نحققها ؟
0 كيف تحمي قلبك وتقلل الإجهاد والتوتر؟
0 البارحة .. يا البارحة
0 كيكة الجيلى السريعة
0 ما سبب تأخر الحمل رغم انتظام الدورة الشهرية؟
0 الكيكة الهشة
0 متى ينتهي الوحم
0 أنثي آنيقة بطلتهآ
0 لبى عمرهآ لآقآلت كل الحلى فيني..!!
0 الفرق بين الحب والإعجاب

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع و بشر الصابرين

0 جدول الاباضة و حدوث حمل ؟؟؟
0 فوائد التين للحامل....؟؟
0 الحمد لله فى السراء و الضراء ......
0 موضوع شامل عن الإلتهابات النسائية
0 بعض النصائح للتعامل مع طفل فى عمر السنه
0 كل شئ عن سكر الحمل ؟؟
0 كيفية العناية اليومية بالبشرة في 14 خطوة فقط
0 11 نصيحة لتفادى اضرار ارتفاع درجات الحرارة
0 بنات تعالو ادعولى ..
0 متى يحدث حمل بعض الاجهاض
0 كل ما يهمك عن الدورة الشهرية
0 كل معلومة تخص اللولب و طريقة تركيبه
0 فوائد الشوفان فى الريجيم والتخسيس
0 كل شئ عن الابرة التفجيرية .....؟؟
0 دعواتكم يا بنات

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع NoNa roze

0 صور مجوهرات واكسسورات 2011
0 إصنعي بنفسك أفضل مقوي للأظافر
0 5 أسرار قد لا تعرفيها عن الماكياج.. ستجعلك أكثر جمالا
0 نصائح هامة للمرأة الحامل للاهتمام بجمالها
0 اللوز... لنظام غذائي صحي ومفيد وبأقل التكاليف!
0 وصفات طبيعية تخلّصك من علامات تمدد الجسم
0 7 نصائح لتعويد الأطفال على الصيام في رمضان
0 عزيزتي الحامل: تناولي 10 وتجنبي 10 أخرى
0 الرضاعة الطبيعية: ماذا يأكل الطفل عندما تأكل الأم؟
0 فوائد و اضرار الحمص
0 غنيمة الأيام الباقية من رمضان
0 الفضفضة هي ............
0 عزيزتي المراة انتبهى لاعداء الشعر
0 آلام الظهر خلال الحمل
0 وجبات خفيفة تشعرك بالشبع للحفاظ على وزنك

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 خطوات مناكيررر منقط خيال
0 أأنت مطلقة ...
0 ابناء الدنيا وابناء الأخرة
0 بعض الرجال قد يقومون بأفعال من شأنها تكدير صفو العلاقة الأسرية مع الزوجة.
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 كيف أعرف الحمل ببنت
0 لماذا نسبة الحمل في الستة الأشهر الاولى من الزواج تكون ضعيفة ؟
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 هل تعرف ما هو عمرك الحقيقي؟ جرب هذا الاختبار
0 أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين
0 ما هو تحليل crp
0 أسئلة حول تطبيق المكياج
0 نتعرف على أهم التصرفات والعلامات التي إن فعلها أحد من أجلك تأكدي أنه يحبك
0 تعرف على مزايا وعيوب الخضروات المعلبة
0 تحفيز طفلك على اتخاذ الوضعية الصحيحة للولادة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 سافارين او savarin او babas
0 حسن النية
0 الطاعة مفتاح السعادة وسبب كل خير
0 | أسسسَمح لي رقتي مآلهآ مث‘ًًيل !
0 |..سيماهم في وجوههم ..|
0 ## الجدران ##
0 الحمل.. والبشرة
0 بجامات نوم للمراهقات - قمصان نوم للبنات . ملابس نوم 2012
0 فندق غريب أسرّته من سيارات حقيقية فخمة
0 برنامج مشاهده القنوات التلفزيونيه باعلي جوده JTV Player 3.60 في اخر اصدار‎
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 جددى حذائك القديم بفكره بسيطه
0 شرفونااااااا على الرابط اللي في الداخل
0 اللون البرتقالي.. سحر الحياة في منزلك
0 عصير الزنحبيل والليمون

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 06:06 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .