تمارين لجميع عضلات البطن

07-31-2014, 06:25 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين لجميع عضلات البطن

أحياناً نسمع البنات يقولون سوينا تمارين البطن وما راح الكرش أو ما صار تناسق في البطن

وهذا الشي لأنهم ما كانوا يتمرنون بالشكل الصحيح

جبت لكم اليوم تمارين لجميع عضلات البطن

تمرنوا وقولوا لي نتائجكم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ام وليد2005 likes this.

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 الحجامة
0 من ولادتها هذا الشهر " ذو القعدة " ؟
0 مذهل ... تصوير كل جزء من المولود
0 علاج عقم الذكور من منظور الطب الصيني
0 أزياء بألوان الفرح
0 هل طبيعي صغر البطن شوي بعد ماكان كبير في الحمل
0 مين بتحب الشوربة
0 ممكن استخدم الأسبرين وقت الدورة
0 بريطانيّة تنجب طفلها الأول بعد 20 حالة إجهاض
0 ارتفاع كوليسترول الدم سبب تأخر الحمل
0 الجديد في خريف وشتاء هذا العام
0 فساتين زفاف زهير مراد 2016
0 تتوقعون حامل ؟
0 أحلام سعيدة للأطفال
0 مستلزمات الرضاعة

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

07-31-2014, 06:28 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

وهذه صورة ثانية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 تسريحة حلوة وبسيطة لبنتك الجميلة
0 ملابس حلوة للدبدوبات القمورات
0 كولكشن اللون الموحد
0 سلطة الفاصوليا الغنية
0 تتوقعون حامل ؟
0 ساعات جلدية رووووعة للرجال
0 الرضاعة الطبيعية للتوائم
0 كولكشن الصيف 2014
0 مستلزمات طبية للمواليد
0 ثمانية أطعمة تدوم إلى الأبد
0 ملف الحلويات الرمضانية الشعبية
0 ضغط الحمل: الأسباب، المضاعفات، طرق العلاج!
0 صور لأطفال الولادة القيصرية في الثواني الأولى من الولادة
0 نظام غذائي لخصوبة الرجل
0 قائمة بالأشياء التي عليك القيام بها قبل الحمل

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

07-31-2014, 10:35 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	98
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

مشكووووورة حبيبتي على الموضوع القيم
لا خلا ولا عدم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام وليد2005

0 حبوب منع الحمل لا تسبب العقم ولا السرطان
0 الإرهاق و شحوب الوجه من اعراض نقص الحديد لدى الحوامل
0 كل شيء عن الكلوميد
0 العنب وتأخر الحمل .. أقرئي أيتها المنتظره ☚
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 أضرار نوم الحامل على ظهرها
0 عملية طفل الأنبوب شرح مفصل للدكتور نجيب ليوس
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 النزف المهبلي أثناء الحمل
0 غذاء الحامل فى الشهر الرابع
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 الولادة بال ملقط او الجفت
0 الأسباب المؤدية لمشاكل الحمل
0 هل الرضاعة الطبيعية تمنع الحمل؟

توقيع : ام وليد2005

08-03-2014, 08:47 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كيف اجعل اولادي يحبوني
0 بعض الصوور المتحركه .. لبعض التعابير الأنثويه ،،
0 ما هي عوارض التهاب البول
0 ما هي الرعاية الطبية المتكاملة
0 شخصية الفتاة من خلال الورد الذي تحبه !
0 ازياء خريف 2012 ،
0 $ تشكيلة من الاحذيه والشنط $
0 لوحات عالمية بنكهة خليجية العمانية سمية الريامي
0 # مبروك لكل من تميزت في شهر رمضان - مشرفات واداريات - مبروووك #
0 ملابس حوامل ازياء حمل ، ملاس حمل 2012
0 Corel VideoStudio Pro X6
0 إن لم تفشل أبداً فأنت لم تعش بعد
0 مقادير القهوة الفرنسية
0 فحص الحديد(Iron Test)
0 ديكورات مطابخ جديدة مثالية عصرية 2013

توقيع : ام ارجواااااان

08-09-2014, 01:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يسلموووووووووا...

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 فضائل ذكر الله ..
0 اكتشفي تغيرات الجسم بعد الولاده في فتره النفاس
0 العنايه بالمهبل ..
0 فرحه اهل غزه برمضان ...
0 ثعبان بعد قتله تم اخراج مافي بطنه غريب ؟؟
0 للمواسيم أوراق ملونة تحكي حكايات الزمن
0 العمليات القيصرية ... ارتفاع معدلاتها يلقي بمضاعفاتها على مناعه الطفل المستقبليه..
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 انها الصلاه الصلاه
0 قهوه لتنظيف الرحم من الدوره والنفاس
0 امراءه المانيه تنجب اضخم طفل
0 تفضلوا وشوفوا طبيعه السعوديه !!!
0 ..حاله ضياع..
0 لماذا الحزن؟؟
0 رفوف مكتبيه

توقيع : ام جوري&&

08-10-2014, 08:09 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	Orchid109
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	66202
المشاركات:	6,375 [+]
بمعدل :	1.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	113
نقاط التقييم:	1873

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

صحيح هذي النوع من التمارين هي اللي ينصح فيها

لشد منطقة البطن

يسلمو عزيزتي على مجهودك

*****

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

أم حمودي وعبودي likes this.

من مواضيع Orchid109

0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 أحذري تناول هذه الأطعمه خلال الدوره الشهريه اعرفيها وأعرفي السبب
0 6 امراض تنتقل من الام الى الجنين تعرض حياته للخطر~
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شكل الجنين في الشهر التاسع ~
0 أشعة الصبغة للرحم والأنابيب
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت في مسابقة طب النبوي
0 نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل (إلى كل من يرغب بزيادة فرص الحمل)
0 الغثيان في أول الحمل ~
0 أسباب الحمل خارج الرحم ~
0 مراجعات العسكري تعالو بفيدكم
0 فوائد واضرار الفلفل الابيض والاسود
0 لا تتناول اقراص الدواء بالشاي او بالبيبسي
0 حفظ الحيوانات المنوية بالتجميد ~

08-10-2014, 09:14 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	طفلة خذت قلبي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	90871
المشاركات:	1,198 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	53
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

اختي مجربتها وراح بطنها بشكل كلي
معلمتها إياها مدربة إيطالية
وانا بعد بجربها

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

أم حمودي وعبودي likes this.

من مواضيع طفلة خذت قلبي

0 ابرة الكزاز مهمة جدا للحامل والجنين .
0 سجّلي حُض'ًََورّڪْ ولوٍ ب ڪّلمًَہُ ~
0 أسئله مطبخيه لكل الحوامل
0 ،، حساب الحمل بالتفصيل ،،
0 سجلي دخولك بفستان من ذوقك
0 أحسبي حملك بالأسابيع والأيام ووزن جنينك
0 سؤال ضروري
0 !●!~ آصعَ بْ آآبتِسآمّه ~!●!
0 مزآجك بصوره

توقيع : طفلة خذت قلبي

سبحان ربي اللي أمر

وأعطاني هدية العمر

حبيبة قلبي بنتي القمر

08-10-2014, 11:40 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يعطيكـ العااااااااااااااااااااااااااافيه يا الغلا

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تخلّصي من البشرة الداكنة بعد الحمل؟
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 *مجموعة فواصل رائعه*
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 الأحمر في الفالنتين لمنزل يشتعل حباً
0 اميرتي دلعي ودللي نفسك وقت الدوره الشهريه
0 هل هي صور كاميرا أم لوحات مرسومة
0 لتغذية الرضيع ‏(هام جداً)_ ملف متكامل
0 ألوان ظلال عيون ربيع وصيف 2014
0 الفصل الثانى خبرات إرشادية فى اللعب المسرحى الدرامى وتحريك العرائس
0 أسهل طريقة في تبييض الأسنان
0 صور تصاميم جبسية 2014
0 الوفاء الذي يفتقده بعض بني البشر فهو في الحيوان سبحااان الله
0 الفتاق السري عند الحامل
0 كويكب عملاق قد يصدم الأرض خلال 48 ساعة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق تقوية عضلات البطن ، كيفية تقوية عضلات البطن ، تمارين تقوية عضلات البطن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-25-2012 04:09 PM
عضلات البطن والظهر ، تمارين لعضلات البطن والظهر ، طريقة شد عضلات البطن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-25-2012 04:25 PM
تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين للتخلص من دهون البطن ، نصائح لجسم رشيق	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 03:29 PM
أفضل تمارين لشد عضلات البطن والأرداف	نَيرُوز	منتدى الرشاقة والصحة	9	09-09-2011 03:59 AM
5 دقائق و 8 تمارين لشد عضلات البطن	ام السلطان	منتدى الرشاقة والصحة	1	02-13-2011 06:36 PM

الساعة الآن 06:23 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .