سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 شوفو كيف يغازلو زوجاتهم هههههه
0 إلى كل من هعبت من زوجها ........
0 مجوهرات بالدهب الأبيض ....
0 حرقان بالمنطقة الحساسة أكرمكم الله
0 إحذروا الثلاث دقائق الاولى من الإستيقاظ........
0 أكسسوارات ولا أروع
0 إسمعوا زوجي شو قالي البارح
0 إكسسوارات شعر رائعة
0 وجه صاااافي و المكونات كثيييير بسيطة و عن تجربة شخصية
0 حياء حواء ~ رجولة آدم
0 سؤالي كثير محرج بس ما في حد ممكن يساعدني غيركم
0 حجابات تركية كثير حلوة
0 همسة لزوجي
0 همسة لزوجي
0 المساعدة الله يخليكم يا رب

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 هل تعلم أن أول من ......
0 كيف تحولين بشرتك من سمراء غامقه إلى بياض الثلج خطوة بخطوة
0 سرعه بداهه المرأه
0 ××~~..مقارنة طريفة بين الرجل والمرأة..
0 تارت باردة بالبرتقال والفلان
0 ملف كامل عن النظافة الشخصية
0 سلطة المكرونا
0 jojo 123456خااص ** لاستقبال طلبات التصاميم والفوتوشب وتركيب مقاطع الفيديو
0 انتي غييييير
0 المدلين
0 شرائح البدنجان بلطماطم والجبن
0 ١٦ طريقة غير مباشرة لإثارة انتباه زوجك
0 تجربتي الناجحة الحمدلله مع أهل زوجي
0 قصص حمل حقيقية بعد معاناة من التأخر بالانجاب
0 شكر خاااص لاحساس امرأة

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الف مبروك نتائج مسابقة أختبر ثقافتك العامه
0 صور أفشل حالات نفخ الشفاه للفنانات
0 تعرفي على أغراض المولود الجديد
0 أجمل البيوت التي أقيمت على الأشجار
0 تم طرح الموضوع المتميزين
0 قص الصور على شكل دوائر
0 اعمال فنية بالبيت بالصور
0 امور على الام ان تترك طفلها يقوم بها بنفسه
0 أطعمة عليك الابتعاد عنها قبل إقامة العلاقة الحميمة مع زوجتك
0 طريقة عمل مناكير الربيع 2015
0 مكعبات الدجاج بالسمسم والعسل
0 ## رادار منتدى حوامل النسائي ## بالتووووفيق ##
0 أجمل سجاد تركي
0 6 نكهات للشيبسي يمكنك عملها بمنزلك | فتافيت
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تاريخ الكعبه وفضائلها واسماء من بناها وكامل المعلومات عنها
0 ♥ نصائح لمنع الحريق في مطبخك لاسمح الله ♥
0 مراقبة ضغط دم الأم يضمن سلامة الجنين
0 خمس لا يعلمهن إلا الله
0 كيف اربي اطفالي ع الادب وقد خلقوا في زمان الفساد!!!
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 خلفيات مناظر طبيعية خلابة للكمبيوتر ,خلفيات سطح المكتب طبيعية
0 اسقط يامطر واغسل هموم وأحزان
0 تغيرات الحمل في الشهر الخامس
0 حمل برنامج للبحث عن الملفات المكررة و إكس
0 الاوزي على طريقة اهل نابلس وقراها
0 بداية مشي الطفل
0 الولادة الطبيعية بعد القيصرية
0 نقص فيتامين «د» يُضعف خصوبة النساء إلى النصف
0 ديكورات جميل ،ديكورات هادئة 2014

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الشهر الثالث من الحمل (بالصور)
0 ملابس أطفال شتويه
0 الهليون ينبوع الرشاقة والصحة
0 كعكة الشطرنج
0 دراسات طبية جديدة تهم الحامل ..
0 كُل الندآء إذآ نآديتُ يخذُلَني .. إلآ إذآ نآديتُ و قلت : يآرب
0 طريقة اقتباس الخلفيات للمواضيع
0 كيكة الليمون واللوز اجمل وصفة لجسم صحي
0 ♥ غرفتك تـحـت الاضواء ♥
0 ◄مَنْ أنتٍ ؟!►
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 شاورما الدجاج بالزبده
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة الطبي العام
0 مساج للرضيع
0 اعتلال الحاله النفسيه , التغيرات النفسية خلال فترة النفاس

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.94 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 فطيرة التشيز برجر
0 لاتنظروا في ذنوب النااس
0 نصائح للعناية باسنان الاطفال
0 Cheese Patty
0 ميني كلوب
0 الساقو البحريني
0 12طريقة مختلفه لوضع مكياج العيون السموكي
0 نشعر بهم ولكن لايشعرون بنا
0 خواتم ذهبيه
0 صينية البروكلي بالجبن
0 من حق القلب علينا ان نحصنه من الافآت!
0 صينية الخضار المسلوقه
0 جدول العمل الاسبوعي
0 سمبوسة البف
0 مشخول رز ابيض بالسمك والربيان

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 3 من أحلى الحلويات
0 مشاعر مذنب !
0 هل تشاركين زوجك متاعب حملك؟
0 رشفة حنان
0 خدع جمالية رائعة تعلميها لتطبيق عطرك كالمحترفين
0 قصة حب كبير بين زوجين
0 بنت بتتكلم مع خطيبها ع الفيس
0 ساحة فنان بارع
0 المصاصة أو السكاتة : فوائدها و أضرارها
0 الحمل أثناء فترة الرضاعة يجفف حليب الأم
0 ساندوتش اللحم المفروم بنكهة الشواء
0 فوائد قشر البطيخ الاحمر
0 طريقة عمل بسكوت النشادر الساده
0 سحر اللؤلؤ في فساتين السهره
0 أحدث أزياء الأطفال

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 كيف نستقبل رمضان؟
0 صور متحركة طريفة
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر الثالث من الحمل
0 كيفية علاج انتفاخ القدمين للحامل
0 رايحين على قطر
0 فوائد قشر البطيخ الاحمر
0 مساء الخير يانبض الخفوق اللي ربا واختال
0 رسالة غرامية على عباءة نسائية
0 أمريكية تعبر العالم بفستان الزفاف
0 رغم قتامةالحياة دعونا نتعلم التفاؤل وها هي الخطوات ..؟؟
0 أغرب البحيرات فى جزيرة بينو
0 { انظروا كيف يشتآق الله لكم }
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 تنظيف الملاعق الخشبية بالطريقة الصحيحة
0 حوار بين الرجل والمراة في زمان ليس ببعيد

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 فوائد عسل النحل
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 <·> خالي الدسم <·>
0 اهمية الرياضة
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 أفخاد الدجاج الكذابة

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 ماذا ستكتبي على جدار المنتدى؟
0 هل أنتِ بصحة جيدة ؟ أدخلي لتعرفي
0 القلب واللسان والمرء بينهما ...
0 ♥♥ لكي تمتلك قلباً من ذهب ♥♥
0 لاني احبك في الله
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 *؛.كلمات راقية.؛*
0 ارفعي راسك عاليا واعتزي بحجابك
0 حين يسيطر الأرجواني على غرفة نومك
0 إسْتَعِدْ لشهرِ رَمَضَانَ المُباركْ
0 نصائح لسعادة يومك...
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 حكمه أعجبتنى!!
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 لماذا اطلق على ضرس العقل هذا الاسم ؟

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 05:02 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .