سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.88 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 إلى كل متزاعلة مع زوجها......
0 غرف نوم بألوان الطبيعة
0 تذكرة ببعض أفعال الخير ....
0 هل توافقين تدخل الأهل في الخلافات الزوجية ؟؟؟
0 يسرعة بسرعة شوفو أعراضي قبل الدورة و أعطوني رأيكم
0 مايك أب كثييير حلو
0 حلوة العرايش الجزائرية رائعة بالصور
0 طريقة تحضير التيراميسو بالصور
0 مجوهرات بالدهب الأبيض ....
0 الحاسة التي لا تنام … سبحان الخالق
0 قولوا أمين هههههه
0 أسئلة للجريئات ههههه
0 خدشت سيارة زوجي ساعدوني
0 أحلى دعاء يسخرلك زوجك إن شاء الله
0 بنات محتاجتكم بللللللللللللليز لا تردني

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 عندما ..تشعر ..و لا يشعرون .
0 كيف تُعَودون طفلكم على النوم وحده؟
0 لا تسمي مولودتك بهده الاسماء
0 راتب الزوجة العاملة نعمة او نقمة -موضوع للنقاش
0 صنع الماسكارا في المنزل بيديك من اجل رموش طويلة
0 مراحل تكون الجنين بالصور سبحان الله
0 نصائح ليساعدكِ زوجك في المهام المنزلية
0 الي حاابة تشاركنا بالمسابقة تتفضل
0 تزين مفاتيح الكهرباء
0 وصفة طبيعية لتبييض البشرة
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان - وكل عام وانتم بخير
0 ╣☼╠"البحث عن الشبيه" تدريب للطفل على قوة الملاحظة╣☼╠
0 الخضر المخللة
0 المراة المطلقة بين سندان فشل الزواج ومطرقة المجتمع الظالم
0 ميلك شيك التمر

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 وصفة تلبينه الرسول عليه الصلاه و السلام
0 مكياج متنوع بألوان رائعة من ماركة إيف سان لوران العالمية الشهيرة
0 طريقة عمل شوربة العدس على الطريقة التركية
0 الإفطار على تمر في رمضان
0 طريقة تصميم خلفية اسلامية رمضانية hd
0 الكوسة والبرتقال والبروكلى لحماية شبكية العين
0 ظلال الجفون الأنسب لموسم الخريف؟
0 مواصفات أفضل واقي شمس!
0 والميزان لابد له من وَزَّان
0 عمليات التنحيف
0 خفقان القلب ليس مرضاً بعينه بل عرض لمجموعة أمراض!!
0 رسالة خاصة لبائع الجوال
0 طريقة عمل الأيسكريم
0 هذا التمرين يعطيك مؤشرا لعمرك المتوقع! ( دراسة )
0 صور بطاقات رومانسية جديدة متحركة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 ازياء للاولاد و للبنات
0 عصير طازج لكل داء
0 ♥ قهوة الكت كات بالصور ♥
0 صواني 2013 لتقديم الأكل في غاية الروعة أجمل وأروع وأحلى صواني للضيافة
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 الزعتر لتسكين اوجاع الدورة , اعشاب طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
0 القيمة الغذائية الجزر الأبيض , اهمية الجزر الابيض للصحة
0 الألم بعد الولادة .. كيف تتخلصين منه؟!
0 أماكن يصعب التصديق بوجودها
0 سر سعادة المرء في لسانه
0 عدد السعرات الحرارية في الفواكه .. السعرات الحرارية الموجودة في الفواكه
0 ♥ كيف تتعرفين على شخصيتك من شكل يدك ♥
0 خزان الفيتامينات
0 حنوووووون

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 صباحك/مسائك/...سكر يا احلى حوامل
0 لبن الإبل... المشبع المروي المقيت
0 اسعار الولادة 2013 لمستشفيات منطقة الرياض
0 غذاء الأمّ بعد الولادة القيصريّة
0 دفتر الحضور والغياب،سجل اسمك يوميا هنا.
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 انسداد إحدى قناتى فالوب يقلل فرص الحمل إلى النصف
0 سلاسل ذهب روعه
0 اللي عليها الدوره اونفاس, تدخل حاجه مفيده وبالصور
0 الخلايا الجذعية تواجه الأمراض الوراثية
0 طبق باذنجان رائع
0 مراحل تطور الجنين في بطن امه بالصور
0 بطاطس مقليه ومشويه
0 فوائد العسل للطفل الرضيع
0 أجمل حب هو الذي نعثر عليه .. آثناء بحثنا عن شي آخر - mms || sms

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 سلطة الدجاج بصوص البلو تشيز
0 شاورما دجاج بالفرن
0 تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن
0 الدجاج المحشي بالخضار بالكريمه مع الباستا
0 كوسة محشيه بالدجاج المدخن والماشروم
0 درس عمل مقدمة للموضوع
0 سبرنغ رول
0 اطباق السمك
0 حلى السنكرز
0 سلطة البطاطس المقرمشة
0 تشيز بسبوسة
0 نصائح لحياة زوجيه سعيده
0 نصائح للام المرضعه
0 ديكورات هادئه
0 ذايب فيك القلب يامنوة الروح

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 جوز الهند Coconut
0 اشكال فناجين قهوة رائعة وانيقة 2014
0 أجمل و أروع أطقم ذهب للعروسه
0 فقدان الشهية في الشهر الاول من الحمل
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)
0 صينية فيلية الدجاج بالجبن لإفطار شهي في رمضان
0 السجاده الذكية للمصلين
0 مشاركتي في مسابقة بيت الاحلام
0 علاج الاسهال في المنزل
0 انظر إلى قلب البعوضة وسبح الخالق!‏ !!
0 غرور الحرف
0 إلى أى مدى يمكن أن تكون الإنفلونزا خطيرة..؟؟
0 هل يجوز للمرأة الحامل أن تفطر شهر رمضان؟
0 طرق و نصائح لتقوية الخصوبة عند الزوجة
0 جديد اكسسوارات وديكورات المنازل الكلاسيكية موضه 2014

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 صور نادرة للكعبة الشريفة
0 معلومات مهمة جدا عن تسمم الحمل اسبابه والوقاية
0 غرف سفرة تجنن:::::
0 أسماء بنات عربية
0 التحليل المنزلي، حامل أو لا؟
0 جيش المشاعر
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 5 أعراض تتعرضين لها بعد الولادة و نصائح عن التعامل معها
0 الغيره في المنتديات
0 طريقه عمل جميع انواع القهوه منها الحلوه والمره
0 ما هكذا الحلم يا امتي
0 كنزات شتويه
0 نصائح لمنع الطفل من الكذب ,كيف تمنعين طفلك من الكذب نهائياً ؟
0 احدث فساتين سهرة عالمية 2014
0 تعليم الأطفال كيفية الوضوء بالصور

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 افيدوني يا بنات
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 .. سﻻم عليكم ..
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 كيف توقف زحف الشيخوخة في عشرين خطوة؟
0 منزلة القلب في القرآن الكريم...
0 حيفا عروس البحر(فلسطين المحتلة)..
0 سخرية فكاهية... بالصور : الفيس بوك يسخر من أزمة الكهرباء في غزة
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 اعتبارت ينبغى مراعاتها لارتدائك ملابس تحت العباءة
0 لاني احبك في الله
0 10 أسرار لزواج سعيد مدى الحياة !!
0 الأسباب التي تنالي بها رحمه الله
0 غرف نوم ايطالية حديثة 2014
0 سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..
0 ●[ لآ تَمْنَحْ قَلْبَكْ لِمَنْ لآ يُقَدِرْ قُرْبَكْ ]●
0 سبعة اشياء تجعل حياتك جميلة
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 فوائد الكسبره الخضراء الهائله لعلاج العديد من الامراض

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 06:39 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .