سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.88 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	89
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 كيف تتعاملين مع زوج يحب أهله أكثر منك
0 يسرعة بسرعة شوفو أعراضي قبل الدورة و أعطوني رأيكم
0 مايك أب كثييير حلو
0 مكياج قمة في البساطة ....
0 صدور دجاج محشوة بالأرز والبصل والتوابل
0 تعلمي ان تسترخي ...
0 حجابات تركية كثير حلوة
0 كيكة عيد زواجي بالصور
0 تسريحات شعر بسيطه لبنات الجامعه
0 فوائد زيت الخروع ....
0 أكسسوارات ولا أروع
0 طريقة لصنع شنطة للبنات جميلة جداا
0 طلب صغير لجميع الحوامل
0 حياء حواء ~ رجولة آدم
0 إكسسوارات

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 تعرضت لسب والشتم بسبب؟؟
0 ركود غريب وسبات عميق في المنتدى
0 الحواجب الكثيفة والعريضة موضة 2015
0 توقيعي تغير
0 دورتي صارت 34 يوم ساعدوني
0 احدت موديلات الذهب من لازوردي
0 من صور الادمان على الكمبيوتر
0 تعرف على شخصيتك من القران الكريم
0 وسيلة اخرى للتوااصل بين المشرفات والادارة
0 صبغة الشعر
0 الارز لتجفيف بلل الهاتف النقال "الموبايل"
0 باستا الدجاج بالفرن
0 المشاركة الثانية في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 ثماني نصائح للتعامل مع الطفل الشقي من عمر سنتين وحتى السابعة

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مسابقة Fashion Show يسعدني تشريفكم
0 لاختيار الماكياج المناسب للعيون باللون البني الداكن
0 الي متاخره عن الانجاب تدخل وتشوف
0 قهوة المارس اللذيذة
0 زرع الحواجب
0 الهواتف الذكية عندما تفسد الحياة الأسرية!
0 5 أخطاء تجميلية تجعلك تبدين أكبر سناً
0 السموكي الأزرق لنظرة يملؤها السحر
0 إليك طريقة عمل آيس كريم باسكن روبنز
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 فساتين الزفاف لربيع 2016 روووعه
0 مجلة احتياجات كل عروس 2015... مجموعة تخطف الأنفاس
0 رمضان كريم وهلا هلالك يااا رمضان
0 كيف نخدم السنة النبوية؟
0 مسابقة بحر أفكاري ~ املئ الفراغ ~

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تحليل فحص الأجنة لا يكشف كل العيوب الخلقية
0 الدجاج الحار
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 النصائح حول كيفية تناول الأدوية أثناء الحمل
0 الباستا بالأجبان الثلاث روعة
0 طريقة عمل سلطة السمك بصلصة الطماطم
0 دونات بطريقة كريسبي كريم
0 متى سيدركون بأن الصمت لغة ترفع
0 تكيس المبايض أسبابه وعلاجه,أهم أسباب تكيس المبايض وأعراضه وكيفية علاجه جراحيا
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 تواقيع جاهزة للاطفال 2014
0 دور الطبيب في تسهيل الولادة
0 ملف خاص بالبيتزا , متجدد بإذن الله

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 حياكم يالغاليات ننتظر إبداعاتكم ...
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 ♥مكرونة البيستو بالخطوات المصورة♥
0 درس عمل فرشاة بأسمك
0 فساتين , عروس, شيك و ناعمة , فستان عروس جميله
0 فساتين للحوامل
0 انسداد إحدى قناتى فالوب يقلل فرص الحمل إلى النصف
0 أفشل عملية إنقاذ قد تشاهدها !
0 ♥ مشاركتي بمسابقة {سوبر ماما للرضاعه} ♥
0 خلفيات للملف الشخصي, خلفيات للفايل , ملفات شخصية جاهزة
0 احببتك لانك نصف الروح ونصف العقل وكل القلب
0 ♥ سجل حضورك بصورة غريبة ♥ لنصنع موسوعة كنز الغرائب عجائب ♥
0 نهى رفع العين اثناء الدعاء فى الصلاة
0 مائدة رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 معلومات هامة للمرأة الحامل - وزن الحامل - أفضل غذاء للحامل -

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 الولاده بدون الم كيف تكون
0 اجعلي طفلك يهتم بمن حوله
0 كوليكشن اطفال
0 افضل وسائل منع الحمل بعد الولاده
0 كولكشن ازياء ناعمه
0 فوائد السمسم
0 باستا بالصلصه الحمراء والزيتون
0 اطقم سفره
0 صورتي وانا صغنونه
0 سوفليه الاوريو
0 درس حفظ الصور
0 تحسين المستوى الدراسي للاطفال
0 كيكه بدون بيض
0 ازياء كيوت لالاطفال
0 الدجاج المحشي بالخضار بالكريمه مع الباستا

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 التصويت لمسابقة بيت الأحلام (تفضلوااا)
0 تحليل السائل المنوي ، بالتفصيل
0 هل يجوز للمرأة الحامل أن تفطر شهر رمضان؟
0 قهوة وسكر ملون
0 أحبك و كفى
0 الكلمة نور و نار
0 مشاركتي في **مدينتك تحت المجهر ***بلادي الجزائر و مدينتي سطيف
0 التصويت لمسابقة بيت الأحلام (تفضلوااا)
0 نتائج مسابقة السهرة الرمضانية
0 ماذا يعني سقوط الحمل ؟
0 متى يمكن لطفلي الرضيع أن يشرب الماء ..!!
0 لا تُغلق النوافذ عن قلبك ثمَّة نُور
0 لتنحيف البطن أثناء النوم
0 لفات طرح جديدة2014
0 خمس كلمات لا تقوليها لطفلك

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 - ديكور حمامات جذابه -
0 مخاطر شجار الاهل امام الاطفال
0 التجهيز لاستحمام الرضيع:
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 أصابع الدجاج المقرمشة
0 معنى كلمة الروماتيزم و بعص التفسيرات
0 شد البطن بعد الولادة
0 التجمع المغربي الجديد لتجديد الامل و مرحبا بكم من كل بلد
0 ازياء شتوية للبنوتات
0 بخصوص المغتربات
0 مدينة سكيكده في الجزائر
0 الأطعمة المساعدة على الانجاب
0 هل رأيت أجمل من هذه الصوره .. ">
0 كل من عليها فان ،،،،،
0 هل تعرف معنى لا إله إلا الله؟؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 اهمية الرياضة
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 <·> خالي الدسم <·>
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 توقيع عضوة
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 أفخاد الدجاج الكذابة

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 اقرئيـهـــــا لكن بهـــدوء....
0 العوامة المُقرمشة
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 حروف مهاجرة ..
0 سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..
0 أغرب أنواع الكمبيوتر !!!
0 ♥. أمي ♥ . بين [الأمس] و [اليوم] عُذرًا أمي
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 لا تَعيشِي لِنَفْسك ِفَقَط .. !
0 هل أنتِ بصحة جيدة ؟ أدخلي لتعرفي
0 الناس كالفواكة فتعاملى معها بحسب نوعها))
0 صيدلية الـــــــــــــروح

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 04:15 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .