قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟

[-قطر الندى-]

انا حاليا عم اتبع نظام تمر و حليب و الصراحة ممتاز

[أم القمر فيصل]

مساء الخير عليكم
الله يوفقك ياندى..ويعينك مع رجيم التمر والزبادى ««««شدى الهمة واتبعيه بحذافيره
بيمسح البطن %%

أنا من ضمن رجيمى أن شاء الله ثلاث ايام للزبادى
ورجيماتك بس افضى من شغل البيت بقرءوون على روائة..هههههه..يارب تضبط معنا ونخس بأسرع وقت

[بلوك على الحياه]

السلام عليكم

انا ماتوزنت
بس ماشية على ريجيم التخفيف
انا من بكره راح ابدا برجيم الزبادي وشوربة الكرنب

اشوفكم على خيييييييييييييير

[أم القمر فيصل]

وانتى من اهل الخير يا ..بلوك عالحياة

طيب انا اليوم فطرت ببرتقالة وخيارة وبياض بيضتين..وزبادى..ولبن««« وش فيها ها المحروومة ههههه

والغدا لبن
وانشغلت بالبيت وضيافة اخت زوجى وجهزت لهم العشا ...وما تعشيت..بس اكلت بطبخ

والله انجاز«««خخخخ
اكيد بالليل بجوع
««باخذ زبادى ولبن

يابنات يا ننحف «««يا ننفجر من الشحوم
فالااختيار الاول افضل««هههه

[أم القمر فيصل]

سلام...فطورى بطيخ وزبادى..والغدا ناويية اسوى سمك
حمسونى كيفكم مع الرجيم؟؟؟

[أم القمر فيصل]

سلام الله عليكم
أمس تغديت وتعشيت سمك ويومى مرة حلو
اليوم فطرت قطعة جاتوه وعصير..وتغديت خبز وجبن ثم تفاح وحسيت بعد بجوع فخذت خبز وزيتون..
صراحة رغيف ونصف يعنى مالأخر تخبيص!!
فاخذت ملين ..حتى انظف بطنى !!

[أم القمر فيصل]

اخباركم
بنات حاسة ان عزيمتى انخفضت!!!
وما عدت شايفة سوى ضخامة جسمى ..وانه ما بيتغير
ومليت
ابغى منكم شئ اتذكره يحمسنى معاكم تكفوووووون

[بلوك على الحياه]

السلام عليكم
كيفكم صبايا
كيفك اختي ام القمر فيصل ؟ان شاء الله العزيمة تقوى اكثر اكثر معنا

بالنسبة لي انا ماشية علي نظام التخفيف بس الدورة اجت اليوم وقفت رجيمي
لمدة يومين بس ارتاح من وجعها واقدر اعمل رياضة كويس

بدنا تشجيع اكثثثثثثثر يا صبايا



اشوفكم على خييييييييير

باي

[أم القمر فيصل]

السلام عليكم يا قمرات
تسلمى يا بلوك وان شاء الله ننحف ونشوف اجسامنا بأحلى صورة

اليوم فطرت بتفاح
وباقى يومى ما سكة نفسى ونفسى احقق هدفى
وأكلى بين الخص والزبادى وبسوى ملوخية اشربها تحسسى بالشبع

[منى العين]

انا يوم كنت بنت عمري 17 عملت ريجييم قاسي كان وزني في 80 وانا قصير كنت مره متينه
وبعد ما توفى الوالد الله يرحمه نزلت وبين عليوبعدها جاتني فقدان شهيه ليين صرت نهاية الستين
انببسطت مررره وبديت اعمل رياضه وحميه قااااسيه ووصلت 55 بس تعبت مره وكله اغماء وصرت
آكل شوي شوي لين هجمت عالاكل ووزني مان يزيد انخطبت وعمري 20 ووزني وصل 67
المهم تزوجت على هالوزن وبعد الزواج بكم شهر صرت 75 وبعد سنه حملت بداية حملي الا هو وزني الاصلي صااااار وزني 80 وصرت في هذيك الفتره اعوذ بالله

كله هذا من الحميه الغلط والافراط في المأكوﻻت من برا
للاسف الشديد زوجي زاد معي وفي حملي وصلت14 وولدت
رجع وزني مثل قبل ونزلت كيلوين من السهر مع البيبي

يعني 78

وبعدها قلت خلااااص لهنيه وبس بعد اربع شهور من ولادتي
صرت اقرأ عن الحميه الصحيه وتجارب الناس الا تنجح قبل ابي انزل
10 كيلو او حتى 20 كلو في شهر لكن ما امشي عليه متعب مره

هالمره قلت بتبع نظام صحي وممتع لكوني ارضع بعد وبديت بعد 3 اسابيع
صرت 73 واااو مررره ممتاز
وتشجعت اكل كله لايت وكل صحي وبكميات معقوله وكنت اشرب حليب قليل الدسم
بكثر عشان الرضاعه وفي كل اسبوع انزل كيلو كيلو ونص


لييين وصلت في 3 شهر 63 ومرره الكل تفاجئ صرت اصغر
وبكمل للخمسين لكن للأسف حملت بس ان شاء الله بعد الولاده بتبع نفس
الحميه سهله وما تتعب وصحيه وصحيح فيها يوم بالاسبوع تاكلين الا تبين عشان
الوون ما يثبت والرياضه ما سويتها الا آخر شهر عشان طلعت لي ترهلات


ما عليكم من الرجيمات القاسيه خففي اكل ووحددي كم سعره في اليوم مع رياضه
انا قبل نزلت بسرعه ورجعت بسرعه