قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟

بلوك على الحياه · 03-27-2014, 02:18 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل

اليوم ماسكة نفسى عن التخبيص هههههه

بلوك حبيبتى:
والله حتى انا لانى بالثامنينات كارهة شكلى...لاكنه بيعطينى طاقة لأغير شكلى
حتى ما اسمع كلمة من زوجى عقب النفاس
ولا تعليق بايخ من حمواتى
الله يوفقنا

هلا اختي

بدنا نكون اقوياء اكثر ونشجع بعض

بلوك على الحياه · 03-27-2014, 02:24 PM

مرحبا اخواتي
امس رجيمي حلو
اليوم كان في تخبيص شوي

انا اشرب كاس اعشاب قبل الافطار (كمون وزنجبيل وقرفة وليمون)
والافطار عندي شئ اساسي ولازم اشبع كويس
والغذاء من اكل البيت لكن بدون خبز
واشرب شاي اخضر
اما العشاء لا اتعشى اطلاقا

اشرب ميه كثير

ورياضة كسولة شوي
اعمل مرة كل 3 ايام

Dana · 03-27-2014, 04:07 PM

انا الصبح شربت كاسة نسكافيه مع حبتين تمر
ورح اتغدى إن شاءالله صدر دجاج مع شوية بطاطا ونص رغيف خبز اسمر

أم القمر فيصل · 03-28-2014, 06:27 PM

السلام عليكم..
النت كان فاصل عندى...امس مشيت تمام..وبما انى نفاس..تقهويت مع صديقاتى...واجتنبت الحلا والفطاير
واليوم أشياء دافية وتمر..وتدربت 40 دقيقة...ونمت
العشا ممم فواكة وخبز اسمر لو جعت مرة
نحفت كيلو ها الاسبوع
صايرة 83 عالميزان..بس فىالشكل كأن 3 كيلو!!!
الحمد لله..كده افضل حتى يكون النزول دهوووون وليس عضل

أم القمر فيصل · 03-29-2014, 04:10 PM

امس تعشيت سمك وسلطة
وبعدها كورن ف مع الحليب
وفاكهة

...اليوم فطرت برتقالة وتدربت ..مع ربط البطن...وباقى ما تغديت

عندى رجاء من مشرفتنا قطر الندى...ومنكم اخواتى..
ياريت يكون فى يوم للميزان..حتى نتحمس اكثر!!!

حتى لو ما نزلنا نتحمس للأسبوع اللى بعده..ونغير طريقتنا او نعدل ببيومياتنا

أم القمر فيصل · 03-30-2014, 12:13 AM

عشاى سلطة وبيض مسلوق بدون خبز
وينكم يا بنات

بلوك على الحياه · 03-30-2014, 11:05 AM

مرحبا

يومين اللى فاتو كانوا كويسين
فطور بيض او فول مع خبز بلدي قمح
وغذاء شوربة من دون خبز ولاشئ

وما بتعشى ابدا

واشرب شاي اخضر وكأس اعشاب فبل كل وجبة

واشرب ميه كثير

واهم شئ في الموضوع وبكل خجل ارقص لمدة نص ساعة

اشوفكم على خير

أم القمر فيصل · 03-30-2014, 01:01 PM

بلوك..استمرى..الله يوفقنا
امس جعت فى الليل واكلت خبز اسمر بالجبن
اليوم عندى شغل البيت راح اتحرك
وشربت كاستين أناناس ببرتقال
وراح اتغدى بيض

-قطر الندى- · 03-30-2014, 01:21 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل

ندى الله يسلمك ياعمرى
..صور تمارين شد الصدر ذكرتنى بتمارين...كيجل
اتمنى البنات يسوونها
حتى نتحسن خارجيا وداخليا" بأذن الله

اليوم فطرت ببر وبيضتين ب
والغدا دجاج بخل التفاح
والعشا بطاطس مسلوقة وحبة كرة كفتة لحم
والسناك ...تفاح...وموز..وزبادى

صحة و هنا ام فيصل

-قطر الندى- · 03-30-2014, 01:22 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بلوك على الحياه

اهلا حبيبتي
نظامي تخفيف فقط علشان الرضاعة وطفلي صغير
اما الان راح انتظم اكثر لانو كبر ابني صار 5 شهور
والرياضة اهم شئ

برافو الله يقويكي

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تجمع قروب ريجيم بعد الولادة (رشاقتي سر أناقتي )	Dana	منتدى الرشاقة والصحة	23	11-13-2013 11:09 PM
قروب رجيم مابعد الولادة وبعد الاربعين	نَيرُوز	منتدى الرشاقة والصحة	4	10-07-2013 11:59 AM
وداعا للسمنة مع منتجات حورية الجمال	ام الـبندري	منتدى السوق التجاري	0	04-28-2013 11:48 PM
خلفيات قروب الحبايب 2013 ، صور قروب للاي فون 2014 ، خلفيات اي فون كشخه	هموسة	المـنـتـدى الـعـام	0	12-27-2012 06:00 PM
قروب يد بيد نضع للسمنة حد	االريمة	قسم التغذية	860	03-31-2012 04:40 PM