| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
03-19-2014, 04:59 PM
|
المشاركة رقم: 261 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
بصراحة يوم حطيتي صور المشاهير -قطر الندى- likes this.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Orchid109 
|
03-20-2014, 01:19 PM
|
المشاركة رقم: 262 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
السلام عليكم -قطر الندى- likes this.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-20-2014, 01:49 PM
|
المشاركة رقم: 263 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
مستمرين ياقطر الندى عالتحدى...ههههه Orchid109 and -قطر الندى- like this.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-21-2014, 02:21 AM
|
المشاركة رقم: 264 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
انا ولد وبكمل شهر ووزني 62 وطولي152 كان قبل الحمل 53ودي انحف قلولي كيف اخسر وزني انا وقفت الحلبه لانه خلت وزني يزيد وبما اني مباقى لي شي وخلص نفاس ابي مساعدتكم ابي احد يعمل لي جدول رجيم انا بطني خف لكن بقى ع قلوتهم كروشه ابي انحف من ارداف هي مشكله الي معي -قطر الندى- likes this.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-21-2014, 02:16 PM
|
المشاركة رقم: 265 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
السلام عليكم -قطر الندى- likes this.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-23-2014, 01:17 PM
|
المشاركة رقم: 266 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
انشالله بتصيري أحلى منها اقتباس:
ان شاء الله مافي صعوبة الشغلة بدها شوية ارادة و البعد قدر الامكان عن الاكتئاب لانه هو العدو اللدود بصراحة ما بلومك حبيبتي و شي طبيعي يطلعلك بطن بعد الولادة الطبيعية بروح بعد 40 يوم ان شاء الله اذا اتبعتي حمية - نظام غذائي صحي - و اذا ولادة قيصرية ممكن يطول البطن شوي ليروح بس اذا واظبتي على الرياضة و الدايت و الطعام الصحي بتلاقي نتيجة ان شاء الله و اهم شي الرضاعة الطبيعية انا لانو ما رضعت منيح طول الوزن الزائد عندي اقتباس:
اي حبيبتي انا الدكتورة وصفتلي مشد بعد القيصرية و بالنسبة للوجه اذا اكلتي فواكه و فيتامينات و الدايت متوسط مو قاسي كتير مع رياضة و شرب كميات من الماء ما بينحف وجهك كتير ان شاء الله اقتباس:
حبيبتي بتخسريهم ان شاء الله بس خلي عندك ارادة و عزيمة و لا تتحجي متل ما انا اتحججت بالبيبي انو ما عندي وقت صدقيني انو فينا نلاقي وقت للرياضة و لو انو نص ساعة و خاصة اذا انتي ما بتشتغلي و بالنسبة للسير - جهاز المشي - اللي عند اهلك ممتاااااااااااااااااااز انا بقلك كنت اتدرب قبل الزواج على جهاز المشي و كتيررررررررررر مفيد و بتلاقي نتائج باهرة امشي اول اسبوع نص ساعة و بعدين صيري زيدي الوقت بس اذا ولادة طبيعية مو قبل ما يطيب جرح الخياطة منم تحت اذا خيطوكي و اذا قيصرية اسألي الدكتورة ايمت فينك تمارسي رياضة مشي خفيفة ؟ كرمال الجرح موفقةةةةةةة و انشالله بتقومي بالسلامة يا رب
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-23-2014, 01:18 PM
|
المشاركة رقم: 267 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
و عليكم السلاااام ما شاء الله و كان لا قوة الا بالله برافووو ام فيصل بصراحة انجااااااااااز
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-23-2014, 01:19 PM
|
المشاركة رقم: 268 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
برافووووووووووووووووووو ام فيصل شو الريجيم اللي عم تساويه قولي لنا مشان نستفاد انا و البنات
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-23-2014, 01:34 PM
|
المشاركة رقم: 269 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
نورتي اخت وردة و الف مبارك ما اجاكي يا رب انا بنصحك بالرياضة كتيرررر ضرورية الك + فينك تتبعي هاد النظام الغذائي للمرضع : عند الاستيقاظ: - بيضة مسلوقة جيدا. - قطعة جبن قريش. - قطعة توست ريجيم. بين الإفطار والغداء: - 2 ثمرة فاكهة ما عدا الموز و التين و التمر الغداء: - طبق شوربة دجاج بلدى منزوعة الدسم أو لحم منزوع الدسم. - طبق سلطة خضراء. - طبق خضار كبير باللحم المفروم. - نصف دجاجة مشوية أو مسلوقة. بين الغداء والعشاء: - كوب حليب منزوع الدسم قبل النوم: - ثمرة فاكهة ما عدا موز و تين و تمر
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-23-2014, 01:38 PM
|
المشاركة رقم: 270 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
نورا السباعي
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تجمع قروب ريجيم بعد الولادة (رشاقتي سر أناقتي ) | Dana | منتدى الرشاقة والصحة | 23 | 11-13-2013 11:09 PM |
| قروب رجيم مابعد الولادة وبعد الاربعين | نَيرُوز | منتدى الرشاقة والصحة | 4 | 10-07-2013 11:59 AM |
| وداعا للسمنة مع منتجات حورية الجمال | ام الـبندري | منتدى السوق التجاري | 0 | 04-28-2013 11:48 PM |
| خلفيات قروب الحبايب 2013 ، صور قروب للاي فون 2014 ، خلفيات اي فون كشخه | هموسة | المـنـتـدى الـعـام | 0 | 12-27-2012 06:00 PM |
| قروب يد بيد نضع للسمنة حد | االريمة | قسم التغذية | 860 | 03-31-2012 04:40 PM |
الساعة الآن 01:58 PM.
