خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 صور ايفون اطفال ، خلفيات ايفون اطفال تحفه ، خلفيات جديده ايفون اطفال
0 لو اتصل فيك اللي قبلك .. ترد ولاّ لا
0 ♥○• مشاركتي في مسابقة أبواب الأمل •○♥ ...~ هناك بصيص أمل ~...
0 قواعد واتيكيت الأسرار !
0 ♥ تنبيه : لكل غيــور على دينـنـا الحنيــف فليتفضــل هنـــا ♥
0 طريقة عمل ايس كريم اوريو
0 مشاهدات بالصور تؤكد معجزات القرآن الكريم
0 تخلص من الكرش بعد الولادة
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 شورتات للحوامل , شورتات آخر دلع للحوامل
0 لضيوفك عمل عصير الفواكه منوعه
0 طرق التخسيس بدون نظام غذائي
0 ◄◄ هذا مَ يجب أن تأكليه بعد الحمل !! ◄◄
0 فحص السونار الجزء الاهم في متابعة الحمل
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك
0 غرائب وأرقام قياسية في عالم الحمل والولادة ..!!
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 ♥ ملف كامل للمشروبات الصيفية ♥ { وبعد مشروبات للتخسيس } ♥
0 حلا سهل ولذيذ
0 حياكم يالغاليات
0 ♥ ذهب لبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 الابتعاد عن الكافيين والغذاء الجيد.. أهم النصائح للمرأة خلال الحمل
0 حلى القلوب المضيئة بالخطوات المصورة
0 ورق العنب المحشو بالخضار
0 غير مسجل هنا مسابقة الطبي العام .. حياكم
0 الإجهاض المحتم Inevitable Abortion, الأعراض ، الوقاية ، العلاج
0 كيف اجهز للنفاس، كيف اجهز نفسي للنفاس
0 طريقة تزين المرآيا
0 كراسي هزاز مسليه للأطفال

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 قناع التفاح لتنضيف البشره
0 نصائح غاليه اثناء فترة الدايت
0 وصفه طبيعيه لتفتيح البشره
0 اخطاءترتكبينها اثناء استخدام الشامبو
0 حمية الفواكه
0 ارشادات للتصميم جلسة الشاي
0 تخلصي منن اثار الحروق بطرق طبيعيه
0 بخصوص مقاصف المدارس
0 طرق بسيطه للتخلص منن تشققات البطن. بعد الحمل
0 اهتمي بنظافتك الشخصيه فترة نفاسك
0 طريقة بسبوسة القشطه
0 شعرك تالف ....تفضلي هنا
0 خلطات طبيعيه تساعدك للتخلص منن البقع البنيه
0 طريقه شهيه للمكرونه بالباشميل
0 قناع للبشره الجافه

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تحميل فوتوشوب 8 عربي - برنامج 8 Adobe Photoshop
0 ااااايه جرحتك،
0 احدث تصميمات الرخام 2015
0 مجالس روعه بالون ذهبي ,مجالس رجالية فخمة 2015
0 معكرونة بصوص الزعتر وزيت الزيتون
0 كوكتيل ولا أروع
0 طريقة عمل سلطة الكبدة
0 العلاج لإزالة اصفرار الاسنان و الجير
0 علاقة الخوف بالولادة القيصرى
0 ملابس بيبي , تشكيلة من ماركة , أرماني بيبي
0 كُل الندآء إذآ نآديتُ يخذُلَني .. إلآ إذآ نآديتُ و قلت : يآرب
0 مشرفات الاقسام !!!!!!
0 طريقة عمل فيليه السمك الحار
0 طرق الضيافه
0 الرعاية بعد الولادة القيصرية

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ مطابخ بلون الاحمر ♥
0 احببتك لانك نصف الروح ونصف العقل وكل القلب
0 أزياء بناتي للصيف كيوت
0 كيف تواجهين مخاوفك من الولادة ..؟؟
0 ♥ اجمل ستائر للحمامات رووووووووووعه ♥
0 اكسسوارات ناعمه للصبايا , اجمل اكسسوارات البنات الرقيقه
0 5 نصائح للتحضير لولادة طبيعية وسهلة
0 الاستحمام بعد الولادة
0 خرافات وعادات خاطئه تجنبيها بعد الولادة
0 نصائح للمحافظه على شعرك صحياً ورطباً دائما
0 ♥ موسوعة نصائح للحوامل ♥
0 العلاج الثأليل
0 لبن الإبل... المشبع المروي المقيت
0 الشد العضلى عند الحامل
0 علاج التشنج عند الأطفال ..اسباب التشنج عند الأطفال

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 |..سيماهم في وجوههم ..|
0 العطور و الصداع
0 - الرجل أرجوحة بين ابتسامة المرأة ودمعتها-
0 لَولا البَلاء ،
0 $$ ملاحظه بخصوص الفعاليااات $$
0 أريد أنثى
0 حلا خمس نجوم
0 علاج بحة الصوت بالأعشاب والطب البديل , الأعراض , الأسباب , الوقايه والعلاج , أعشاب طب
0 كيف تحافظين على جمال رموشك
0 ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟
0 فَيْفاء .. جبالٌ مُلْتفَّة
0 ++ من 1 الى 10 واكتبي لنا لقب عضوة غريب ...+++
0 موضوع مخالف
0 صالة جلوس في قمة الروووعه
0 # توزيع المشرفات العامات على الأقسام هنا #

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 شوزات وفساتين راقيه
0 عجائب عمليات التجميل
0 ..حقيقه زمنا هذا ..
0 اخطر الاسماك تدخل مجرى البول عند الانسان
0 رساله لمن ضاقت عليها الدنيا
0 دعاوي العجايزالله لايوريكم
0 اصغر 10 اشياء في العالم
0 ليس لديك شهية للفطور؟
0 وحشتونني كثير كثير
0 ..الفرق بين حب المراءه وحب الرجل..
0 اجمل حديقه ورد في دبي على مستوى العالم
0 ..الكلمه الطيبه..
0 جلسات خارجيه رائعه
0 انا وجودي بالمنتدى غلط ؟؟

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 جنين طوله 1 سم
0 أعراض الحمل بتوأم ماهي؟
0 كيف تتغلبين على الخوف من الولاده
0 مشكلة الحموضة في المعدة
0 خلفيات بلاك بيري دينية , خلفيات روعة
0 قصة الشيخ صالح المغامسي مع الممرضة اللبنانية
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 ♥ كل واحد قدامة مفطح ♥ شوفوهم يا بنات ♥
0 معاني الاسماء في .. علم النفس
0 لبى قلبهم ياناس يجننون فديتهم انا,,, ازياء اطفال ذوق
0 كيف اعرف من يكرهني ::فاق اللحان الخيال
0 عبر عن آحساسك ب،،Mms
0 طريقة اقتباس الخلفيات للمواضيع
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 عملية التنظيف

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 قطعةٌ مني " الحمل والأمومة "
0 فول المونج الصيني يحمي من تعفن الدم
0 .لفائف بالدجاج..سهل ولذيييذ.
0 مشرفات الاقسام !!!!!!
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 إحساس إمرأة هنا النتائج اليومي لمسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 تحميل فوتوشوب 8 عربي - برنامج 8 Adobe Photoshop
0 كعكة الشطرنج
0 درس عمل فرشاة بأسمك
0 عند ولادة المراة ماذا يحدث سبحان الله
0 الحمل العنقودي
0 معانى اسماء بنوتات ، اجمل اسماء بنات
0 ♥ نلعب ♥ لعبة الامنيات عدي من 1 إلى 5 وقولي امنيتك ♥
0 الديول... البوراك في البيت بالصور
0 ♥ تعالو نلعب ♥ أسم ♥ حيوان ♥ نبات ♥ جماد ♥ بلاد ♥

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 آداب نبوية في المأكل والمشرب
0 فضائل يوم الجمعة وأدابها
0 ماذا ستكتبي على جدار المنتدى؟
0 7 سبعة نصائح، اتّبعها لتقويّة إيمانك.
0 14 عمل ينجي من النار
0 غسيل الأواني قبل النوم مفيد للنساء!!
0 كيف توقف زحف الشيخوخة في عشرين خطوة؟
0 اخطر مكان سياحي في العالم
0 ديكورات مطابخ 2014 ,
0 فضل اية الكرسي
0 كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية
0 لا تقل ولكن قل
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 المقلوبه الفلسطينيه
0 نصائح للراحة النفسية

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 11:44 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .