أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة الماء والرجيم

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-29-2013, 03:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ليان يوسف
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ليان يوسف

البيانات
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 82777
المشاركات: 308 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 259
ليان يوسف is a jewel in the roughليان يوسف is a jewel in the roughليان يوسف is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ليان يوسف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e10 الماء والرجيم



اطن كلنا عارفين اهمية الماء لجسمنا بس هل عارفين احتياجنا لية اد اية؟
دى طريقة لحساب كمية الماء الضرورية للجسم يوميا
اتمنى تفيدوا ومتنسوش تدعولى

الطريقة :
لنفرض ان وزنك 70

احنا هانحسبها بالساعة وبعدين نضربها 24 ساعة عشان نعرف حاجة الجسم للسوائل باليوم

اول 10 كيلو ضرب 4 = 40

ثاني 10 كيلو ضرب 2= 20

باقي الوزن ضرب 1 =


اذا مجموع اول عشرين كيلو = 60 مل


باقي الوزن 70 - 20 = 50

اذا 50 × 1= 50


50 مل + 60 مل = 110 مل في الساعة


احتياجها للماء في 24 ساعة =

110 × 24 = 2640 مل


يعني تقريبا او مجازا ليترين ونص وزيادة كمان لأن الليتر = 1000 مل


اذا البنت اللي وزنها سبعين تحتاج تشرب ليترين ونص يعني تقريبا 20 كاسة موية .... هل احنا بنشرب احتياجنا عشان كذا نسمن ونتخن


طبعا هذا احتياج الجسم للسوائل اليومية

سواء عن طريق ماء او عصير او شوربة او المستخدم في الطهي ...





من مواضيع ليان يوسف
0 تغيرات الثديين أثناء الحمل استفيدي حبيبتي
0 علامات الحمل هل تنبئك بجنس المولود؟
0 الموجات الفوق صوتية ثلاثية الابعاد للحامل مهم
0 صيام الحامل يخلصها من الاكتيئاب
0 سيلان لعاب الحامل
0 الأسبوع السادس والثلاثين...الولادة قد تحصل في أيّ وقت
0 السر وراء اهتمام الزوجة بالنوم على صدر زوجها
0 اسئلة ممكن تجي على بال كل حامل والجواب الصحيح لها مفيد
0 اهمية المشي للحامل
0 بنات وش رايكم نسوي قروب على الواتس اب
0 اشعة الفور دي للتوضيح
0 سكر الحمل
0 عشر عبارات لا تقوليها امام خطيبك.....
0 كل ما تودين معرفته عن عالم الطفل العجيب ؟؟؟
0 علاج تاخر الحمل الجديد ( الايورفيديك ) معلومات وفوائد مهمه لكل متزوجه
عرض البوم صور ليان يوسف   رد مع اقتباس



قديم 09-30-2013, 12:45 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 114
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الماء والرجيم



معلومة مفيدة
وللاسف مقدار شربي للماء مايجي حتى لتر

اشكرك عزيزتي على مجهودك الراقي
وجزاك الله خير

*****





من مواضيع Orchid109
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 نظامكم الغذائي بعد الترجيع
0 مرحبا
0 أفضل 10 طرق تنحيف الجسم بشكل طبيعي.
0 رقية شرعية لطفلك ~
0 شاركو في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 وصفة لازالة الام الدورة الشهرية
0 الزوائد الجلدية Skin Tags~
0 فوائد المر
0 فوائد البرتقال
0 وش تحسون فيه من أعراض قبل الدورة ؟! دعوة للمشاركة
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 تغريدة: خطورة(ابرة الضغط) اللي تعطى في المستوصفات:
0 6 امراض تنتقل من الام الى الجنين تعرض حياته للخطر~
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 10-03-2013, 03:49 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
كلـي أمل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كلـي أمل

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84237
المشاركات: 646 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 300
كلـي أمل is a jewel in the roughكلـي أمل is a jewel in the roughكلـي أمل is a jewel in the roughكلـي أمل is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
كلـي أمل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الماء والرجيم



انا وزني 65 واشرب اكثرر من ليترين باليوووووم
بسبب الرضااااعة..كل شوية احس حالي عطشششانة
مشكووورة ع الطرح الرائع والمعلومات المفيدة
م ننحرم منك يارب
دمتِ بخيير





من مواضيع كلـي أمل
0 كيكة الشوكولاته بصلصة عصير البرتقال
0 ذوق رآقي قل للعابر أن يعود ؛ نسيَ هُنا ظله
0 حركة اسفل البطن لغير الحامل؟
0 شوربة الخضار مع الدجاج
0 البطاطا الحارة مع الكزبرة
0 حلا طبقات الاوريو..
0 تصاميم مطابخ روعةة
0 ديكورات رائعة بالوان راقية 2013
0 افكار عمل ورود باقمشة شفافة..روعةة
0 شُمْوخًآ يَعْتَرِي أُنُوثتِي حَتّى الْعَقْد آلآخِيرْ- " شوزآت " ..
0 أصناف غذائية تؤدي إلى زيادة الوزن وبروز البطن.. تجنبيها!
0 الأفوكادو وقايه من الأمراض...
0 المواضيع المثبتة + مواضيع المسابقات..
0 عدد المشاركات+قائمة للمواضيع+اغلاق المواضيع القديمة
0 معلومات مهمة وبسيطة أفكار لتعالج نفسك
توقيع : كلـي أمل





عرض البوم صور كلـي أمل   رد مع اقتباس

قديم 10-03-2013, 07:20 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الماء والرجيم







من مواضيع ام ارجواااااان
0 (( سنيوريتا آني )) مبروووك الاشراااف
0 معلومات هامه لحوامل الشهر الثامن .....
0 ما هي الفيتامينات الاساسية التي يجب على الحامل المثابرة عليها طوال فترة الحمل ؟؟
0 ## ريحانة الجنة و دموع لليل - الاستعداد للمسابقات بالتووفيق
0 مياه النوافير بلون الدم في وسط بوخارست
0 احكام سجود التلاوة
0 أخطاء تجنبيها قبل اختيار فستان الزفاف .. ؟؟
0 عناية منزلية خمس نجوم بالقدمين
0 تعليم الشك بالخرز مع الشرح
0 $$ أسباااااب انفصاال المشيمة ... لمن تسأل $$
0 معجزة الصديق الوفي
0 قبعات روعه لبنوتات قمر 14 ......
0 وجبات خفيفة لتخفيف الوزن
0 فساتين حوامل 2012 , فساتين حوامل جديده 2012
0 الأرق
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-04-2013, 07:38 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الماء والرجيم



يسلموووووووووووووووو





من مواضيع dr.loly
0 ادخلي مبتدئة لتخرجي محترفة(دروس في عالم الميك اب)
0 كوكيز بالكاكاو
0 تعرفي علي القصات التي تناسب وجهك
0 المأكولات التي تزيد من حرق الدهون بالجسم
0 الأطعمة المناسبة للأولاد بعد عمر السنة
0 لتغيير جسمك بعد الولادهـ
0 العلاقة الحميمة للحامل خطرة إذا كان لديك احدى هذه الاشياء ..
0 الادوية المحظورة علي الحامل و النتائج التي تحدث اذا تناولتها
0 حاربي اكتئاب مابعد الولادة
0 الايام الاولي من الرضاعة الطبيعية
0 قصيدة لشاعر مسيحي في مدح خاتم الرسل والانبياء
0 أطفالنا وعشر ذي الحجة
0 انواع الحساسية عند الحوامل
0 لفات البيض مع الخضار والدجاج ..
0 حبوب سيرازيت .. احدي جبوب منع الحمل مع الرضاعه ( مجهود شخصي)
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2013, 02:57 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام جوري&&
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 2.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 166
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الماء والرجيم







من مواضيع ام جوري&&
0 الفاكهه والما البارد
0 ثمانيه أعجبتني حتي ابكتني
0 صور اطفال نائمين مثل الملائكه
0 حقيقه (اناجني حقيقي)في تويتر
0 نبض قلبي
0 سوريا الجريحه <<بقلمي
0 صور السياحه في اليمن
0 طرق تعذيب النساء 00
0 غذا الحامل افضل من الادويه في شهورها الاولى
0 ..سيده الحب..
0 ولادتك ستكون قيصريه ؟ اليك بعض النصائح والمهمه
0 الوصايا الععشر لدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله ..
0 ..اجمل صور طيور امريكيه مرسومه ..
0 امراض يصاب بها الرحم اذا لم تهتمي في فترة الحيض والنفاس وهي:
0 ..صلاتي سر نجااااتي ,,
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2013, 03:06 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
همي رضى الرحمن
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية همي رضى الرحمن

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23408
المشاركات: 196 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 50
همي رضى الرحمن will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
همي رضى الرحمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الماء والرجيم



موضوع جميل يعطيك العافيه





من مواضيع همي رضى الرحمن
عرض البوم صور همي رضى الرحمن   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد شرب الماء ، الاهمية الطبية لشرب الماء ، اهمية الماء قبل الطعام snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-27-2012 06:48 PM
فوائد نقل الماء menya trifoliata ، الاهمية الطبية لنقل الماء ، استخدامات نقل الماء snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 01:44 AM
اهمية شرب الماء للرشاقة ، دور الماء فى الحفاظ على الرشاقة ، الماء وانقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-31-2012 09:42 PM
علاقة الماء بالسمنة ، الماء للرجيم ، اهمية الماء للتنحيف توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:44 AM
فوائد الماء الذي يقدم مع القهوة 2012 , الماء والبشرة 2013 , الماء والقهوة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-31-2012 01:30 PM


الساعة الآن 12:18 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .